1樓：卷從凝
蜂蜜的主要成份是糖類,糖類的含量佔其鮮重的70--80%,佔乾重的95--99%,其他成份是有機酸,蛋白質,礦物質,維生素,酶和一定量的水.蜂蜜中的糖類主要是單糖,即葡萄糖和果糖,它們佔總糖量的80--90%,此外還含有一定量的麥芽糖,鬆三糖等.
蜂蜜是完美的天然保健劑和美容劑,這一觀點已被悠久的歷史所證實,我國明代著名醫書《本草綱目》中說:蜂蜜入藥之功有五,清熱也,補中也,解毒也,潤澡也,止痛也.蜂蜜生則性涼,故能清熱,熟則性溫,故能補中,甘而和平,故能解毒,柔而濡澤,故能潤燥,,緩可去急,故能止心腹肌肉潰瘍之痛,和可致中,故能和百藥,而與甘草同功.
食用蜂蜜不會使人發胖。很多人認為，食用太多甜食會使人發胖。我國消費者食用的甜味劑主要是白糖（蔗糖）。
白糖是雙糖，食用後，在人體內經過代謝，最終產物有部分會以脂肪的形式貯存起來，引致人體發胖。而蜂蜜就不同，其主要成分是果糖和葡萄糖，屬於單糖，食用後經代謝馬上產生為能量，供人體各種生命活動所需，能轉為脂肪的極少，這也是服用蜂蜜後很容易消除疲勞的道理。此外，蜂蜜中含有多種營養物質，對人體還有保健作用。
在美國、日本等發達國家，很多消費者以蜂蜜取代蔗糖，就是他們認識到上述問題的緣故。因此，適量食用蜂蜜(日食用量建議不宜超過200g)是不會使人發胖的。
任何經口服用的蜂產品一般都用溫開水而不用開水沖服,因為蜂產品都屬於純天然營養品,它們中的一些主要營養成分均怕熱,都是高分子化合物,受高溫後結構容易發生變化,從而導致失去活性,大大影響蜂產品的保健及美容功效.水溫在50度以下就可以
合理的服用蜂蜜水是有好處的哦,我已經喝了很多年了.沒有特定的時間,我一般選擇早上空腹喝.
2樓：套馬的陽
蜂蜜具有美容、滋潤腸道、**失眠等作用。蜂蜜是完美的天然保健劑和美容劑,這一觀點已被悠久的歷史所證實,我國明代著名醫書《本草綱目》中說:蜂蜜入藥之功有五,清熱也,補中也,解毒也,潤澡也,止痛也.
蜂蜜生則性涼,故能清熱,熟則性溫,故能補中,甘而和平,故能解毒,柔而濡澤,故能潤燥,,緩可去急,故能止心腹肌肉潰瘍之痛,和可致中,故能和百藥,而與甘草同功.
所以選擇關東優選的椴樹原蜜，源自東北森林之蜜，無新增的天然好蜂蜜，喝起來口感細膩，入口即融，15°c低溫儲存，已結晶，低溫過濾無雜質，營養不流失。
保護區野生椴樹大多60年樹齡以上，是難得的深林蜜種，椴花蜜色澤晶瑩，醇厚甘甜，結晶後凝如脂，白如雪，別有風味，素有白蜜之稱。關東優選的椴樹原蜜讓你喝出健康來，喝出美麗來。
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3樓：
常喝蜂蜜好處多，若沒注意這些事，喝蜂蜜可能起反作用，別忽視
4樓：匿名使用者
沒有壞處。蜂蜜中含有大量的營養物質和微量元素,具有促進血液迴圈、美容、滋潤腸道、**失眠等作用。 喝蜂蜜的好處:
1、蜂蜜中含有鉀、鈣、銅、磷以及大量的維生素,其中鉀具有興奮心臟的作用。
經常喝蜂蜜水的人會怎麼樣
5樓：匿名使用者
中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
我個人推薦的飲用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。
由於牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的b族維生素，有舒緩安眠的作用。
營養分析表明，蜂蜜中含有大約35％葡萄糖，40％果糖，這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數量的維生素b1、b2、b6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等，是食物中含酶最多的一種。
酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。
蜂蜜作為藥用，在中國已有數千年的歷史，功效良好。明代醫學家李時珍指出：“蜂蜜入藥之功有五：
清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補中。
甘而和平，故能解毒。柔而濡澤，故能潤燥。緩可以去急，故能止心腹肌肉創傷之痛，和可以致中，故能調和百藥，而與甘草同功。
”在臨床上，蜂蜜不僅可以**胃炎，還可以在蜂蜜中加上某些藥物**潰瘍病。如每晨用溫開水衝蜂蜜6克，空腹服或用丹蔘15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁衝蜂蜜服，可**胃十二指腸潰瘍以及各種胃痛症。為什麼蜂蜜有此療效呢？
原來蜂蜜是一種潛在的鹼性食物，它所含的錳等無機鹽，有促進食物的消化和同化作用，從而減輕胃腸負擔而緩解症狀。
若用蜂蜜30克，炒棗仁末15克，分2次沖服，有很好的寧心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多夢。如加入五味子9克，柏子仁9克，還可以增強記憶力，改善智慧。
如果高血壓、肝臟病、心臟病患者，早晚空腹飲1杯蜂蜜水，對上述疾病均有一定的療效。若用丹蔘、首烏各15克，水煎取汁，衝蜂蜜1湯匙內服，功效更佳。用蜂蜜30克，精鹽3克，加涼開水調勻，每天早晚各服1次，有良好的潤腸通便作用，尤其適宜於老年人、體弱者、病後有便祕的患者。
當有呼吸道病變，出現陰虛肺燥，久咳無痰時，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，調入蜂蜜2湯匙飲用。也可在空心雪梨中放進蜂蜜適量，隔水燉服，可消除因氣候乾燥引起的咽喉乾燥、發癢的感覺，並有利於氣管中的積痰順利咳出。因此，呼吸系統疾病治好之後，如能經常飲服蜂蜜，不但可防止舊病**，還有強壯之功。
對於生長期的兒童，蜂蜜常是他們緊喜愛的食物，蜂蜜中含有鐵和葉酸，常吃可以預防和糾正兒童的貧血。
此外，蜂蜜還有潤肌白膚的作用，由於蜂蜜營養豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對於**有滋潤作用，尤其是冬季氣候乾燥時，多吃蜂蜜能防止**皸裂。很多高階的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對**有良好的保護作用。如能長期內服及外敷外塗，有助美容，還能益壽延年。
每天第1杯水應該怎麼喝?健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7－8杯水。“一日之計在於晨”，清晨的第一杯水尤其顯得重要。
也許你已習慣了早上起床後喝一杯水，但你是否審視過，這一杯水到底該怎麼喝？
1、喝什麼？
新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。
有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。
而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
早上起來的第一杯水最好不要喝果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排洩，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補充肌體缺少的水分，還會增加肌體對水的需求，反而造成體內缺水。
2、什麼溫度最適宜？
有的人喜歡早上起床以後喝冰箱裡的冰水，覺得這樣最提神。其實，早上喝這樣的水是不合時宜的，因為此時胃腸都已排空，過冷或過燙的水都會刺激到腸胃，引起腸胃不適。
晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，天冷時可喝溫開水，以儘量減少對胃腸的刺激。研究發現，煮沸後冷卻至20－25℃的白開水，具有特異的生物活性，它比較容易透過細胞膜，並能促進新陳代謝，增強人體的免疫功能。凡是習慣喝溫、涼開水的人，體內脫氧酶的活性較高，新陳代謝狀態好，肌肉組織中的乳酸積累減少，不易感到疲勞。
在頭天晚上晾開水時一定要加蓋，因為開水在空氣中暴露太久會失去活性。
3、喝多少？
一個健康的人每天至少要喝7—8杯水（約2.5升），運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多。清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻，此時喝300毫升的水最佳。
4、怎麼喝？
清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進血液迴圈、沖刷腸胃等效果。最好小口小口地喝水，因為飲水速度過猛對身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、噁心、嘔吐。
總結一下就是每天早晨起來空腹喝一杯溫開水，最好小口小口的喝，不要一飲而盡。
6樓：尤溪梅仙人
養顏美容。對腸胃也好
7樓：亦生健康
那些每天睡前都喝一杯蜂蜜水的人，後來都怎麼樣了？不妨瞭解一下
哪些喜歡經常喝蜂蜜水的人，後來怎麼樣了？
8樓：王桂真營養師
蜂蜜，是一種大自然賜給我們的禮物。每年到了春夏之交，很多城市的大街小巷中都會出現帶著蜂箱售賣蜂蜜的養蜂人。對於蜂蜜，我們最常見的食用方法就是飲用蜂蜜水。
而飲用蜂蜜水，也被大眾賦予了眾多的健康功效。只不過那些經常喝蜂蜜水的人，身體可能會出現一些您不想見到的情況。
1體重增加也許有人會說，蜂蜜中不含有脂肪，怎麼會讓人出現肥胖呢？其實，蜂蜜中也含有一定量的脂肪，只不過脂肪的含量非常低，100毫克的蜂蜜中脂肪的含量僅為1.9%。
只不過經常飲用蜂蜜會出現體重增加和肥胖的主要原因不是脂肪，而是蜂蜜中所含有的糖。蜂蜜中含有的糖主要是蔗糖、果糖和葡萄糖，其中果糖的含量最多。果糖，在人體中合成脂肪的速度遠遠高於蔗糖和葡萄糖。
因此，也就造成了經常飲用蜂蜜水會出現體重增加的情況發生。
2血尿酸水平升高尿酸水平超過正常值後，不僅僅會引起高尿酸血癥，增加痛風的發病風險。痛風僅僅是高尿酸的冰山一角，高尿酸還會增加高血壓、糖尿病、冠心病、腦卒中和腎臟疾病的發病風險。經常飲用蜂蜜水，也會引起血尿酸水平升高。
蜂蜜中含有的果糖，在進入人體分解代謝的時候會產生尿酸，同時還會抑制腎小管排洩尿酸。從而引起血尿酸水平升高，誘發痛風。對於蜂蜜，高尿酸的人應該嚴格要求自己，不吃蜂蜜。
3血糖升高很多人認為糖尿病人可以放心吃蜂蜜，雖然蜂蜜中的果糖不會直接升高血糖，但是蜂蜜依然是糖尿病人群的飲食禁忌。蜂蜜中不僅僅含有果糖，也含有蔗糖和葡萄糖。
蔗糖和葡萄糖都屬於單糖，進入人體後能夠快速地升高血糖。升高血糖的作用非常明顯，不適合糖尿病人食用。
4蛀牙有時候孩子不愛喝水，家長可能就會給孩子衝上一杯蜂蜜水飲用。也有些孩子，就是在蜂蜜水的陪伴下長大的。蜂蜜水雖然好喝，對於孩子們來說卻會影響身體健康。
蜂蜜的主要成分糖，這些糖會對牙齒帶來不利影響。經常飲用蜂蜜水，會增加蛀牙的發病風險。而牙齒健康與身體健康密切相關，尤其是後期牙齒的不可再生性，更是讓人後悔小時候吃了太多的糖。
經常飲用蜂蜜，會出現如此多的問題。蜂蜜還有沒有繼續食用的價值？其實，蜂蜜就是一種營養素相對比較單一的食物，對於人體最大的貢獻就是可以快速為人體補充能量。
對於蜂蜜，偶爾為之還可以，不建議經常食用。高尿酸的人、高血糖的人和一歲之內的嬰兒，都不適合食用蜂蜜。對於普通人來說，要注意淺嘗輒止。
經常喝蜂蜜會長胖嗎，經常喝蜂蜜水會長胖嗎？
只要不過量食不會長胖的。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，兩者約佔蜂蜜總量的70 75 左右，尚含少量的蔗糖和麥芽糖，約佔蜂蜜總量的2 5 左右，水分含量在18 21 左右，雖然蜂蜜的種類比較多，但主要成分的比例大致都在這個範圍內。糖是三大能量營養物質之一，人類機體活動所需的能量60 70 由糖類提供，...
經常喝蜂蜜能增加酒量嗎，經常喝蜂蜜會長胖嗎
不會增加酒量。蜂蜜功效 1 蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用對於心血管患者很有好處 2 蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果 3 食用蜂蜜能迅速彌補膂力，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力 4 蜂蜜還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對牙齒無影響，還能...
女人經常喝蜂蜜有什麼壞處
一 導致肥胖 女人長期喝蜂蜜易導致肥胖問題，原因是蜂蜜中的糖分雖然絕大多數是單糖，適量食用時這些單糖可快速為人體提供大量的能量，但長期過量食用時則將轉化成脂肪堆積在體內，尤其是長期過量食用且不加強運動時最為明顯，嚴重時甚至還可能因肥胖而誘發糖尿病等代謝問題。二 血糖異常 女人長期喝蜂蜜易引起血糖異常...