1樓：猴43511傺鼻
研究發現，綠色、白色、淺藍色有利於減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼感。戶外綠色的樹蔭草坪、風平浪靜的湖水及幽雅的綠色環境，都能促進肝病患者**。在辦公桌上擺放一盆綠色植物，裝修時選擇淡雅的牆面顏色，甚至多穿淡綠色的衣服，都有助於養肝。
中醫說：「青色入肝經」，綠色食物能有益肝氣迴圈、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。
2樓：尹朶月
肝臟是人體儲存維生素的「倉庫」。當肝臟受損時，「倉庫」儲存維生素的能力也會下降。研究表明，維生素a能保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。
它能使正常組織恢復功能，還能幫助化療病人降低癌症的**率。番茄、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟、魚肝油及乳製品中也含有大量維生素a。
3樓：迪
之前體檢發現肝臟有點問題，後來聽醫生的話，更特別注意養護肝臟了。我經常吃的對肝臟有好處的食物如:枸杞子，大棗，紫菜，薏苡仁，鯽魚，山藥，茯苓粉，松花粉，桂圓，花生米等。
一般來說，戒菸酒，適當多吃一些低脂肪高維生素類食物，保持樂觀心態，合理休息與保健，勞逸結合，這樣的飲食保健下才會對肝臟更有好處！百合含蛋白質、脂肪、泛酸、胡蘿蔔素、多種生物鹼、鈣、磷、鐵等營養素。能促進機體營養代謝，使機體抗疲勞、耐缺氧能力增強，同時能清除體內的有害物質，延緩衰老。
4樓：名
春筍味道清淡鮮嫩，營養豐富，含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元素，特別是纖維素含量很高，常食春筍有幫助消化、防止便祕、養肝護肝的作用。香菇和木耳一樣，b族維生素和膳食纖維含量非常豐富，而且香菇中含有呈味氨基酸，作為配菜能提香增鮮，香菇中的香菇多糖還有抑制腫瘤細胞生長的作用。
5樓：匿名使用者
雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等「高蛋白、低熱量」的食物，是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的「維修工」，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。正常人每天攝取的優質蛋白應多於90克，對於肝功能受到損害及減弱的人，適當多吃高蛋白的食物更有利於肝臟恢復健康，防止進一步受到傷害。
患有急性肝炎的人每天攝入的蛋白質不能少於80克；患有肝硬化的病人則不能少於100克。
6樓：任性的公貓
大部分人都不知道，糖是保護肝臟的重要物質。每克葡萄糖能提供人體所需要能量的70%左右，如果一個人長時間處於缺乏能量的狀態，就會影響肝臟功能。糖還能合成一種叫肝糖原的物質，儲存在肝臟中，可以防止攝入體內的毒素對肝細胞的損害。
除糖尿病患者外，普通人可以按體重計算每天自己應該吃多少糖。每公斤體重攝取1克糖，60公斤重的成年人每天可攝取的糖不應超過60克。按照這樣的標準，不但不會減壽，還會對健康有益。
7樓：竺慕柏
中醫認為，茼蒿味甘辛、性平，具有安心氣、和脾胃、消痰飲、利二便的功效。按照「五色入五臟」的理論，青色食物入肝，多吃點綠葉蔬菜可以清肝降火，而茼蒿清肝火的作用也比其他綠葉菜更好一些。雜糧粉和綠葉菜的組合，既避免了光吃菜或面的寡淡和難嚼，潤腸通便效果也非常好。
粉蒸的做法不僅清淡少油，還能最大限度地保留茼蒿中的各種營養保健成分。
8樓：曉淡
我爸爸是一名醫生，他給我推薦養護肝臟可以吃這些食物，寫的不好的話，歡迎補充啊。薺菜味甘淡、性微寒，能涼血止血、清肝明目、清熱利尿，主治婦女崩漏、便血、泌尿系統感染、高血壓病等。韭菜的營養豐富，並且韭菜還含有抗生物質，具有調味、殺菌的功效。
菠菜，中醫學認為，菠菜有養血、止血、潤燥之功，對便血、壞血病、消渴、大便澀滯、高血壓、腸結核、痔瘡等病有一定療效。
吃什麼可以軟化肝臟？
9樓：教育達人張老師
肝臟中度硬化的**以肝臟軟化為主，現在目前針對肝硬化沒有特殊的特效藥，只能通過藥物的輔助以及飲食慢慢調養。西藥**容易加重肝臟負擔，最好使用中藥來治本。中醫主要採用中藥來活血化瘀，有效提高肝臟的免疫能力，幫助受損的肝細胞或者肝臟組織修復再生。
肝臟已經開始硬化的話可以吃什麼？
1、新鮮果蔬。肝臟硬化的人主要是吃一些健康的食物，比如說蔬菜水果就是肝臟硬化的人應該要多吃的，在蔬菜水果當中含有非常豐富的營養，維生素和蛋白質，經常吃蔬菜水果，可以使人的肝臟功能變得更加強大，而且還可以預防肝臟硬化。
肝臟硬化的人有很多食物都是不能吃的，對於醫生給出的不能吃的食物，一定要嚴格的遵守，每個人的病情各有不同，所以有些人不能吃的食物是非常多的，應該要嚴格做到忌口，因為很多疾病都是因為自己不注意忌口，而導致疾病更加嚴重化，到時候再來後悔就已經沒有用了。
現在肝臟硬化已經成為了很多人的一項疾病，危害到了大部分人的身心健康，如果還不引起重視的話，自己的疾病情況會越來越惡化，導致其他疾病的產生，人的各個器官都是相互聯絡的，如果一項機關出現了嚴重問題，也會導致其他器官出現病變。不過，中度肝硬化是可以**的。預防肝硬化也是至關重要的，可以適當吃一些清肝明目的食物，例如枸杞等等，也要適當做一些運動。
10樓：
你知道吃什麼可以保護我們的肝臟嗎？快來看看吧
11樓：烘焙在路上啊
此物被稱為養肝王，常食軟化肝臟，修復肝細胞，肝炎肝硬化不來擾
吃什麼重要可以養護肝臟
12樓：
養肝護肝22字法則
多飲水初春寒冷乾燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
少飲酒初春時節，寒氣較盛，少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發。但不能貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲必傷肝！
飲食平衡
食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；同時保持五味不偏；儘量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果；不暴飲暴食或飢飽不勻。
心情舒暢
由於肝喜疏惡鬱，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。首先要學會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。
適量運動
在春季開展適合時令的戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進吐故納新，強身健體，又可怡情養肝，達到護肝保健的目的。
服飾寬鬆
寬鬆衣帶，披散頭髮，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強健。
食補原則：養肝助陽防寒
■補肝防寒菜
茄汁青魚片：青魚補肝明目，養胃健脾。
適用於久病體虛、神經衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎。
素燜扁豆：扁豆被譽為春季首選健脾和胃的素補佳品，尤其適用於老人、孕婦、乳母，以及高血壓、冠心病、腦血管病患者服食。
■養肝抗寒湯
韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽氣，以其配豬肝可補養肝血。適用於肝病、夜盲症、便祕等病患。
■益肝祛寒粥
黑米粥：黑米性平味甘，含 15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養胃滋腎，為春季進補佳糧。此粥適用於肝腎虛損，婦女產後體虛。
紅棗粥：紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽氣。此粥適用於脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養不良等。
■護肝驅寒茶
蜜糖紅茶：紅茶葉 5克，放保溫杯內，以沸水沖泡，加蓋燜片刻；調適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲 1次，能溫中養胃。此茶適用於春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。
蔥白生薑茶：大蔥 1根，砸扁切碎放鍋內，加開水 1碗，取旺火燒沸，加紅茶葉 1大撮，調入生薑汁 1匙，衝濃茶趁熱飲。隨即蓋被就寢，可增熱禦寒，防治早春風寒感冒。
以下泡茶飲可護肝
人蔘花蕾
花蕾中含有大量人蔘皁甙，含量達到15%之多，高於人蔘根部，並含有多種黃酮類化合物，有抗病毒、細菌的功效。功效：清火養肝、解毒消炎.若佐以其他飲品，如白菊、枸杞子，效果更佳。
菊花茶菊花有清熱、平肝、明目的功效。菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後中入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。具用養肝明目、生津止渴、清心健腦等作用。
枸杞茶枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專於補腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛十之七八，故服食多為益精明目之上品。用枸杞30——50克煮後做茶頻飲
13樓：熱帶魚_眼淚
海補樂寶對肝臟挺好的，我老公是脂肪肝都重度了後來是轉為了中度你可以試試。
14樓：匿名使用者
多休息，喝牛奶，多吃水果蔬菜，不要吃上火的油炸的東西，反正要多吃營養的食物。
不喝酒，不熬夜。
心情舒暢，不發脾氣，不生氣。呵呵！
如何保養肝臟？吃什麼保養肝臟？
15樓：亦舒堂
胡蘿蔔，胡蘿蔔中的維生素a能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。
16樓：七嫂
一、以髒補髒，雞肝為佳。雞肝味甘而溫，具有補血養肝的作用，它較之其他動物肝臟補肝的作用更強，且可溫胃。具體吃法為：
取新鮮雞肝3只，大米100克，同煮為粥服食。適合用於**老年人肝血不足，飲食不佳，眼睛乾澀或流淚等病症。此外，老年人肢體麻木者，亦可用雞肝5只，天麻20克，同蒸服，每日食用一次，服用半月，便可見效。
二、補肝血，食鴨血。鴨血性平，營養豐富。肝主藏血，以血補血，是中醫常用的**方法。
取鴨血100克，鯽魚100克，白米100克煮粥服食，具有養肝血的作用，輔治貧血。同時，也是肝病患者保肝食品之一。
17樓：
你買一谷胱甘肽酵母片。這個護肝營養食品，我一直都買這個
18樓：紫晴聊養生
俗話說得好，熬夜傷肝。晚上11點是肝臟自我修復的時間，若這個時間點還沒有入睡，那麼肝臟就很難恢復健康。 因此保護肝臟最好的方法就是早睡，如果你沒有辦法做到，那麼可以試試這個「養肝茶」。
19樓：鄲穰閉莘莘
你好，飲食清淡，油脂過度會形成脂肪肝。避免菸酒尤其酒精，酒精也會導致脂肪肝，嚴重導致肝硬化。避免使用影響肝臟功能的藥物。生活規律不要勞累。
日常生活中我們如何養護我們身體的肝臟呢？
20樓：大魔神
人體中的肝臟是人體不可或缺的器官，肝臟功能的好壞直接影響著人體的健康。有些肝臟功能不強的人真是還影響到生命。我們在生活中要如何去保護好自己的肝臟呢？
其實很簡單，首先我們要養養成良好的生活習慣。每天都要按時睡覺，不能夠經常熬夜通宵。因為肝臟的功能其實就是我們人體排毒器官。
每天熬夜只會在我們人體之內積累更多的毒素，這些毒素會加肝臟的工作負擔。線路都有額定功率，更何況是我們的肝臟呢。一旦超過了肝臟的工作量，肝臟的功能就會逐漸的衰落。
會給人體帶來許多的不適應，如頭疼，噁心，抑鬱等症狀。已經發現，就要立刻警醒自己可能肝臟出了毛病。
因此我們還要注意飲食規律。不能夠大吃大喝，也不能夠只吃肉，只吃素。要學會合理膳食，更不能夠吃垃圾食品。
如油炸類的食品，辣條，膨化食品等等。這些食品都會產生許多的毒素，增加我們肝臟功能的負擔。還會使人體產生肥胖，讓人們陷入焦慮惶恐之中。
平日保溫杯裡泡枸杞是不能缺少的。多食用一些水果，可以緩解腎臟的壓力。還有少喝酒，少抽菸，多多運動，多睡覺。
只有擁有充足的睡眠，才能夠讓我們的生長好好的休息，才能保證它第2天能夠正常的工作。其次就每天都要保持一個很好的心情。俗話說得好遇事不能大動肝火，生氣是會傷到我們的肝的。
吃什麼水果對肝功能好，肝臟功能不好應該吃什麼水果？
經常有很多人關注，日常生活中有哪些簡單可行的強化肝功能 預防肝病的方法。也有很多人希望瞭解乙肝病患者可以吃什麼，不可以吃什麼。儘量減少不必要的額外食品，把飲食熱量控制在1800 2200千卡之間，每餐吃到八分飽為宜。這些都是我們應當遵循的準則。其實，中醫學自古以來就有 藥食同源 又稱為 醫食同源 理...
吃什么可以長高，吃什麼可以長高
你把我吃了吧 傻蕊子 還長高？採納哦 第1飲食上多吃含鈣量比較多的食物。第2加強科學的體育鍛煉，就有機會慢慢長高。能增高的食物 如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 ...
高血糖可以吃什么，高血糖可以吃什麼？
西瓜，桂圓，荔枝 煎炸累食慾要少吃，熱量太高 血糖高的人，米飯要少吃？牢記3種穀物，放心吃，平穩血糖 血糖高吃什麼食物好？血糖高選擇膳食纖維豐富的粗雜糧，如燕麥，薺麥，玉米麵等，蔬菜可以吃苦瓜，西紅柿，芹菜等。高血糖的人到平常一定要留意飲食搭配了，日常飲食一定要控制好高糖高熱量食材的攝取，那樣才可以...