1樓：匿名使用者
我的理解：
首先，如果你想能夠勾射出手多看看姚明的跑法吧,只要能繞到防守者前面
指揮隊友拉開籃下.讓你有足夠的移動空間就好.跑位都是要配合的.如果沒人
傳給你,那麼你就是浪費體力,所以說跑位是一種比賽中隊員之間的配合。
專業的說就是在不同的戰術體系中，不同的隊員被要求站到不同的位置；有時需要快速地進行，或稱「跑位」。
在有些戰術體系中，「跑位」是指把防守者吸引到三秒區以外，拉開籃下的空當，有利於持球人的突破得分。
在「跑」之前首先腦子裡要清楚戰術意圖，根據意圖，或快、或慢、或擋，總之去到自己應該去到的位置，發揮自己應該發揮的作用，否則就是亂跑。
「跑空位」就是球員觀察到並「跑」到了對方沒有任何防守的區域，可以接球輕鬆得分。這通常是由於對方防守失誤造成的漏洞，或是因為對方防守球員被限制住，不能及時回防。這就需要球員有敏銳地觀察和反應能力，速度要快。
無球的進攻隊員的跑動方向總是向著目標「籃」或一定的戰術區域，而眼睛總是盯著「球」，以保持隨時準備接球進行攻擊的姿勢；運動員在跑動時要用身體頂、擠對手來保護球，或隨時用變化跑動方向來擺脫對手；防守隊員的跑動則通常是背對球和對手，向身體後方和側後方做側身的交*步跑。這樣的跑動就不能像單純為追求速度的田徑場上的跑動那樣直著腰板，足尖向後登地，上體正對前進方向. ...........加油!
2樓：汪旭
看你是什麼型別的啊，投手，策應，絕對核心。
要有個人掩護，就比較好啦，隨即應變！
3樓：
建議你看看 跑不死的面具俠漢密爾頓的跑位- -
跑位積極。往沒人地方跑 就是這麼簡單。
平常跑位不好就是因為打球時候因為體力等等的問題、跑位不積極。
4樓：投機士
打全場和半場，中遠距離投籃準確率要可以。
一，可以溜底線，從籃板的一側跑道另一側，到投球準的角度和遠度的位置去接球。準備投籃。
二、可以上去給中鋒做擋拆，擋完人，等防守隊員換防的時候，拆了到最佳位置，準備接球投籃。
5樓：風箏下的背影
其實簡單點說，
就是往人少或者沒人，而且是在你攻擊範圍之內的地方跑。
請問籃球全場是怎麼跑位的,尤其是後衛.
6樓：匿名使用者
sg跑空檔有幾個大概的模式：
1.利用隊友來卡位擋人
2.利用腳步來過防守者或拉開與防守者的差距
（有效的應用，而不是球被斷導致隊友罵聲不斷，呵）
3.利用隊友傳球的變向性質（可配合假動作跑位）
4.看時機而利用原地假動作
1.利用隊友來卡位擋人
此方法需要個會幫忙的隊友，在適當的時機＆位置進行掩護卡位
卡位打法又分成短擋跟長擋：
長擋（回線時候最容易使用，3v3較能應用）
掩護卡位，蹲低防守時的嚴重缺點，就是速度！
蹲低防守時的速度會大大減低，所以當你拿到球要緊急衝到3分線的時候
後方必定會有個人在衝向你，以防你直接轉身投3分
這個時候，隊友幫你卡在你與追兵的中間，只要這樣一檔
他必定被你對友打死卡在那邊
你空檔會很大
此方法需要隊友的默契配合才能奏效，
但是也有另一種，就是利用禁區內的隊員（也可以是對手 嘿嘿）來擋人
全場跑動情況下，偶爾從籃框後面那裡經過，再繞回壺頂或底線等地方，當你從人群中跑出來
防你的人必定也會跟著跑
這時後禁區裡的人將是你的最好擋人用肉牆
配合隊友卡位效果更好。
再說下去就長了 呵呵 你有興趣我再繼續
後衛必修之首,我認為是防守,沒有防守就沒有進攻,就算你3投的再準,不會防守的話也只能對方擺佈.
對於速度快，過人能裡強的後衛,防他就要跟好他,而不要貼緊他,如果貼的很近的話,很可能被他的過掉 甚至晃倒.（很丟臉哦－ －） 和對手距離的掌握是門學問！過近容易被過 過遠對手直接出手，關鍵要判斷對手突破還是要拉空擋出手．
至於說3分怎麼準點……第一是合理的出手，跑空位，第二就是想辦法加強自己3分能力嘍
在訓練中找感覺.
整個投籃，從開始到球出手的跟進，應該連續地一次性地流暢進行。應該訓練這一點，即使一開始你的準確性不高也應如此。柔和地撥球在動力定型中非常重要：
柔軟而流暢的出手有助於球命中籃圈而人網。應該使腳跟稍稍抬起。
球出手時，投籃手的手臂、手腕和手指應充分伸直。抖腕柔和，不能太猛——這樣使球有必要的後旋。正確的出手跟隨動作是：手腕與手指呈鵝頸型。
膝關節不要過分彎曲。輕微的屈膝才是必要的。過分身體運動只能增力口不中的可能性，
應該在投籃時努力爭取簡單流暢的運動，最大限度減少不必要的身體和上臂的運動。
還要通過練習俯臥撐,引體向上,增加臂力.通過練習仰臥起坐增加腹肌,這樣效果會更好．
主要是多練習 練多啦就會有感覺
投籃時一定要瞄準籃筐(一定啊`呵呵!)
不要一定強求3分啊 先把2分練好 3分距離遠 動作容易變形
建議你先練好2分再練3分
7樓：爺呮手遮天
打籃球時正確的跑位，不僅能找到空位，還能調動對方的防線，以便找出破綻，具體詳述如下。
1、一般後衛主要在外線跑位，外線主要是兩個底腳和衝著籃板的幾個位置，要來回的奔跑，儘量甩開防守人員。如果找到內線空擋也可以衝到籃下上籃。
2、內線的區域比較小一些，但是跑位卻很重要，除了要甩開防守人員，還要避免長時間停在禁區內3秒違例，要拉到禁區外跑，如果有需要還可以給外線的做做擋拆。
3、有時候和隊友跑重了，這樣勢必會漏掉對方的某個隊員，因此要儘量避免這種情況，眼睛的餘光要看清隊友的大體位置，避免跑重。
4、在跑位時不能亂跑，眼睛的餘光要始終盯著籃球，時刻做好接球的準備，以免球傳過來了還沒反應過來，失誤就很多了。
5、有球的跑位其實是最難的，首先要看你的運球能力，一般來說運氣分為變速運球，轉向運球等一系列技術，最難的是胯下運球，晃過對方的時候，就是你跑位成功的時候。
8樓：匿名使用者
往沒有人的地方跑 要注意防守隊員和自己的體力！
9樓：匿名使用者
肯定要交叉的，具體有很多
籃球全場各個位置應怎麼跑位？
10樓：超級餅餅乾
己方搶到後場籃板後，第一時間向前場快下，沿兩個邊路，隨時注意後場的長傳球，接球后快攻得分。
如果沒有快攻機會，落入陣地後，如果沒有什麼成型的戰術，一般來說，小前鋒可底線三分附近站位，並不時得溜底線，也就是沿著底線來回穿插。
也可以在罰球線延長線和三分線的交戰處站位，提上給後衛做掩護，或向籃下進行縱切，或向底線跑位。如果控衛突破，你可向他的對側或罰球線附近跑位。
籃球全場五打五前鋒打法及注意事項：
利用變速擺脫防守。一開始慢慢地往裡走，因為這樣走，對方的速度再快也使不出來。就這樣慢慢地往裡走、走，突然腳前掌一蹬地就擺脫出來接到球。
需要注意的是在接球的時候必須用內側腳做軸，用兩步急停轉身正對著籃、膝蓋微屈，做出三威脅動作，這樣既可以投籃，也可以突破，還可以傳球。
很多人接球的時候沒有對著籃，沒有威脅，還有人在接球的時候會隨意運兩下球，沒有做出三威脅動作。
反跑，前鋒站位後突然反跑，並伸手要球，防守一定會跟著去，這是前鋒再快速變向返回外線接球做三威脅伺機進攻。
前鋒在擺脫接球時，一隻眼睛看著外線的傳球，另一支眼睛要用餘光看著內線，一旦接球后如果內線有機會就可以把球傳給內線了。
如果在突破時要做連續假動作，必須注意「快—慢—快」的節奏，有時候欲速則不達，都是快不行，都是慢更不行，要快慢結合才能有較好的突破效果。
11樓：匿名使用者
自己在球場上打什麼角色 就該怎麼跑位 教練是會教的
12樓：匿名使用者
關鍵是看隊伍的戰術 你自己的落位
13樓：匿名使用者
就是看你打什麼了中鋒還是後衛了還是什麼了
籃球進攻和跑位。（簡單易懂的戰術和技巧）
14樓：匿名使用者
三角進攻是由一側的組成一個三角的三名隊員和另一側的「兩人遊戲」所組成的。它不像那些固定的套路，在進攻中充滿著自由的移動。根據不同的防守，三角進攻會有各種各樣的應對方式，按照老溫特的話就是「read and react（解讀並反應）」。
不過三角進攻又不是完全的自由進攻，它是一個要求精密間距和站位的結構體系。每一個運動員都必須瞭解球場上的每個位置。而我們是永遠沒有辦法瞭解三角進攻所有的戰術變化的。
一、建立三角：
三角進攻由一個1-2-2站位開始，其中每個隊員的間距為15英尺（約4.5米）。這個距離可以拉空對方的防守，而且防止包夾的出現，同時有利於簡潔的傳球從而減少被對方搶斷的危險。
這裡有很多種組成進攻三角的方式
既可以由控球后衛（1）將球傳給小前鋒（3），然後從裡側切入到底角
也可以由控球后衛（1）將球傳給小前鋒（3），然後從外側切入到底角
三角進攻同樣允許後衛佔據低位。那樣又有幾種不同的方式組成進攻三角。例如：控球后衛將球傳給小前鋒，然後中鋒（5）拉出到底角，讓攻擊後衛移動到低位。
還有一種選擇可以通過運球獲得進攻三角，就像下圖控球后衛運球到小前鋒的位置，而小前鋒移動到底角，這樣他們就和中鋒組成了一個進攻三角。
二、運轉三角進攻：
一旦進攻三角得以建立（我們以控球后衛切入到底角為例），那麼一條由球（小前鋒）、進攻軸心（中鋒）和籃筐組成的「戰線」就形成了。這樣就使防守中鋒的對方隊員，必須待在籃筐與中鋒之間。只要那條「戰線」存在他就無法離開。
一旦這種局面形成，人們就可以看到一條清晰的將球傳入內線低位的通道就此開啟，小前鋒可以輕鬆的將球傳入內線或者說「喂」給中鋒。
請看下面的兩副戰術圖。中鋒的防守者為了防止球進入內線或者傳給中鋒，他就必須站在中鋒得同側或者實行繞前。如果他繞前，那他就丟掉了他在籃筐和中鋒之間的位置，是中鋒獲得了通過高調球。
或者同側的快速傳球直接面對籃框的機會
如果我們想要展示三角進攻中進攻發起的傳球和選擇的重要性，估計我們將會在戰術板上演練一整天。與其他一些進攻戰術相比，三角進攻擁有數不清的將球傳入「三角點（進攻軸心）」的方法。所以，要想防守或者破壞三角進攻將是非常困難的。
恰當的位置間距使低位拿球的機會大增，並且創造出一對一的機會。同樣，三角進攻中的任何一個球員都可以幫助隊友得到空位出手的機會。
下面是低位接球后的其他進攻選擇：
1、低位擋拆：
當小前鋒將球傳給內線，就去為控球后衛作掩護，讓他獲得直接接中鋒回傳的機會。
2、移動掩護：
小前鋒將球傳入內線後，就移動到另一側為大前鋒（4）作掩護讓他有機會擺脫防守隊員。而這時控球后衛則可以尋找底線突破的後門。
3、球傳到底角：
這種選擇從小前鋒將球傳到底角的控球后衛開始，球傳出之後小前鋒利用中鋒的掩護切入，如果有機會控球后衛就可以從後面將球傳入。
如果小前鋒沒能甩開防守，那麼控球后衛就可以利用中鋒的掩護直接運球上籃
三、在三角進攻中弱側也有大量的進攻機會。
1、高調後門：
如果中鋒沒有接球的機會，大前鋒就可以快速向有球一側移動，如果對方防守隊員為防止接球移動到球與大前鋒之間，那麼大前鋒就可以通過變向，轉而向籃下移動，然後接高調球上籃得分。
2、夾角位置：
另一種進攻選擇是將球回傳給攻擊後衛，然後將球傳到夾角位置也就是弱側的肘部（罰球弧與罰球線的結合部）。這種戰術可以有兩種選擇：一種是攻擊後衛利用大前鋒的掩護切入；另一種是控球后衛利用中鋒和小前鋒的雙人掩護移動到夾角位置，然後接攻擊後衛的傳球，獲得空位出手。
3、掩護突破：
這就是攻擊後衛依靠大前鋒的掩護運球切入籃下
4、攻擊後衛的後門：
當攻擊後衛接球路線被阻斷，大前鋒迅速移動去接小前鋒的傳球，另一邊攻擊後衛就可以得到直接上籃的「後門」機會，當然大前鋒的傳球質量非常重要。
三角進攻戰術的每一個變化都告訴我們，傳球、運球和投籃這些基本技術的運用是戰術成功的關鍵所在。
關於三角進攻
而三角戰術於phil jackson在1995所出版的「公牛王朝」書籍裡界定的原則為：
一、持球員必需要切入、傳球、投籃等三種威脅來突破防守。
二、攻勢必需涵蓋整個半場。
三、進攻要有空間(space)原則。
四、攻勢應確定球員與球是同一目標(尋求空檔或攻籃)邁進。
五、每次投籃，其它球員應有進攻籃板、預防快攻的妥善佈陣。
六、每次傳導球的準備攻擊，都會製造防守方無法兼顧的空檔
三角戰術是最基礎最實用的戰術
求籃球走位技巧，籃球進攻和跑位。（簡單易懂的戰術和技巧）
這個你的問題我也碰到過，首先要看你的位置，比如我打控球后衛，我運過半場後，就會有分位或者小前鋒來找我要球，這時球肯定是要給出去的，然後我就會兜著圈先往內線跑，這時如果他跟著我的話，我們的中鋒就會幫助我擋一下，當然，前提是要和他溝通好，不溝通就要靠意識！擋一下之後你會出現短暫的空位，這時要球直接接球投...
怎麼樣區分籃球中的傳球和助攻，在籃球中怎樣的傳球才能被叫做助攻
助攻 在籃球中的籠統定義是 通過傳遞球幫助己方隊友完成得分。即 當球處於活球階段，通過持球球員對於球的傳遞，幫助第一位觸球的己方球員完成直接的得分的行為。要點 一。該球從持球球員手中離開的時間，賽場時鐘是在執行的，助攻球員是在界內的。二。直接得分是指 1。得分球員從哪一名球員手中得到球，傳球球員計算...
籃球得分後衛技巧，籃球中得分後衛的打法和該具備的基本能力
得分後衛 麼首先你的得分方式不可以單調 總的來說中投 突破上籃 還有三分 中投分空位中投 急停跳投 後仰等等 突破上藍的過程引申出一個突破分球 就是在你突破的過程中 一是選擇自己得分 還有個就是分球給隊友 助攻隊友 三分也很重要 在關鍵時刻 作為得分後衛 你要學會站出來搶分 跑位一定要積極，因為分位...