1樓：卷軒諸雲澤
用生薑榨汁，擦在頭皮，來回擦，生薑有促進頭髮生長之功效。
另選用中性的洗髮水，中藥那種，如霸王糸列。
平時洗頭髮時，注意要用溫水，不要用過熱的水沖洗，，少吃辛辣刺激食物。
最重要的是，保持良好的精神狀態。
醫生說用生薑片經常擦就可以加速很多的原理是它可以促進血液的迴圈營養學家說
頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素a、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。
缺維生素b群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。
所以應多食下列食物:
多吃含硫蛋白質:雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
多食蔬菜、水果:內含有許多構成髮質所必需的微量元素。
多食維生素b6、維生素e:維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
2樓：緒雁揭念
多吃核桃和黑木耳
都是對頭髮好的！~
就是沒很明顯的作用，也能保證頭髮的質量
一些小方法，不妨參考參考啦：
1、大s在《娛樂百分百》裡講過，促進頭髮生長的有效洗髮成分是：海藻，海鹽和生薑。不過洗完頭髮會比較幹，所以一定要用護髮素。
2、用啤酒洗頭。
3、搗碎生薑加入洗髮精洗頭。
4、充足的睡眠。
5、多扎頭髮多洗頭。
6、多梳頭。
7、勤洗頭。
8、保持輕鬆的心情（有俗語為證：心閒長頭髮，人閒長指甲）。
吃什麼東西養頭髮？
3樓：匿名使用者
多吃蔬菜水果
頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素a、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。
缺維生素b群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。
所以應該多吃，富含蛋白質的食物，燕麥，花生，玉米，核桃和豆製品等
富含鐵元素的食物也有可以起到生髮的作用，這樣的食物包括：馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿蔔、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。
多食含碘高的食物也很有用，可以幫助頭髮快速生長，如海帶、苔菜、髮菜、海蜇、海蔘、紫菜、柿子。
而水果和蔬菜都是含鹼性的物質，減少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人體所需營養物質。
還有維生素也是頭髮營養所需的主要成分，患者宜多食富含維生素e的食物。
參考資料
中華康網.中華康網[引用時間2018-3-31]
4樓：賈悅和風豐
黑芝麻不錯，每天50克炒熟吃，烏髮，養髮的
頭髮的生長除了需要足夠的蛋白質外，還需要一定量的碘、維生章、微量元素等，故應多吃富含這些營養物質的食品．
頭髮的顏色、光澤與甲狀晾素的分泌和微量元素有關．在海帶、紫菜中含有豐富的碘元素，能增強甲狀腺素的分泌．這些海藻類食物還含有鈣和鐵，多吃這些食品可以使頭髮烏黑髮亮．菠菜、西紅柿、馬鈐薯和柿子等，含有較多的銅、鐵、鑽元素，這些都是合成頭髮的黑色素昕不可缺少的食品．
在大豆、花生、芝麻等食物中，富含頭髮中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作為養髮、護髮的營養食品。
維生素a、b、c、d、e、k都是營養頭髮的必需晶，下列霍豪和食品含有各種豐富的維生素：胡蘿l、西紅柿、南瓜含有維生京a，大豆、麥芽、大米、啤酒酵母含有維生素b，椿寡桃、鮮棗、草莓、柑、桔、捲心菜、菠菜、芥藍、芥菜等含有維生素c，動物肝臟、牛奶、魚肝油含有維生素d，闊葉蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有維生素e，可以適當食用
5樓：阿崔私廚
吃什麼長頭髮？這幾種食物，每天吃點，可使頭髮長的又快又密！
6樓：澳洲
➀ 高蛋白類頭髮的主要成分就是角質蛋白，多吃富含蛋白質的食物，經胃腸消化吸收後，可形成多種氨基酸，進入血液後可被頭髮根部的毛乳頭吸收，合成角蛋白後再被角質化後，最終形成頭髮。所以，每天攝取充足的蛋白質，有利於頭髮的生長。這類食物很多，比如豆類、雞蛋、牛奶、海鮮白肉類。
➁ 維生素類維生素是頭髮生長的主要組成部分，絕大多數維生素都是頭髮生長需要的成分，這其中又以維生素b2、維生素b6、維生素e和維生素a最為重要。大部分維生素都是通過飲食獲取的，比如豆類、海帶、玉米、堅果、胡蘿蔔等。
➂ 微量元素類頭髮最需要的兩種微量元素是鐵和鋅，缺乏會導致頭髮無法正常吸取營養、導致脫髮，很多兒童頭髮不好都是這個原因。尤其在春季，如果飲食太單一，很容易出現微量元素缺乏症，補充微量元素最好的食物就是蔬菜類、水果類和堅果類。
7樓：粟子
有白髮的人可以多吃黑豆，
吃什麼東西頭髮長得比較快
8樓：榴蓮味的小豆包
什麼方法能讓頭髮長得快？
9樓：老寒凝狄羽
多吃核桃和黑木耳
都是對頭髮好的！~
就是沒很明顯的作用，也能保證頭髮的質量
一些小方法,不妨參考參考啦:
1.大s在《娛樂百分百》裡講過，促進頭髮生長的有效洗髮成分是：海藻，海鹽和生薑。不過洗完頭髮會比較幹，所以一定要用護髮素。
2，把避孕藥搗碎加入洗髮精洗頭。
3，用啤酒洗頭。
4，搗碎生薑加入洗髮精洗頭.
5，充足的睡眠。
6,多扎頭髮多洗頭
7,多梳頭.
8,勤洗頭
9.保持輕鬆的心情(有俗語為證:心閒長頭髮,人閒長指甲)
1，吃新鮮胡蘿蔔（曾經聽說有人一個禮拜吃不停的吃胡蘿蔔，長了1，2cm）
大s在《娛樂百分百》裡講過，促進頭髮生長的有效洗髮成分是：海藻，海鹽和生薑。不過洗完頭髮會比較幹，所以一定要用護髮素。
其實有這三個成分的洗髮水在我看來是不多啦。我知道露華濃有一個含生薑成分的洗髮水，但是一直沒找到。回到澳洲以後，我用過兩款促進頭髮生長的洗髮品：
第一個是澳洲本土品牌perfect
potion的rosemary
shampoo，現在還在用。
還有就是lush的小紅帽new。這個我之前連續的用了兩塊。泡沫很豐富，不過不經用。
每天空閒的時候，用十個指腹按摩頭皮，到發熱為止，可以促進頭髮健康而且快速的生長。
2，把避孕藥搗碎加入洗髮精洗頭。
3，用啤酒洗頭。
再次補充：好象有很多mm對這招很感興趣,我也是,雖然還沒有試過.我以前是有看到罈子上有mm說用"生力"這個牌子的啤酒效果最好,但是我真的沒試過....有哪位瞭解的嗎?
4，搗碎生薑加入洗髮精洗頭。
5，充足的睡眠。（這個是我在澳洲聽說的）
6,多扎頭髮多洗頭(最普遍的方法,但是我天天洗頭天天扎頭髮真的沒覺得有什麼效果)
7,多梳頭
以上的其實我很多都沒實驗過，因為覺得會不會洗完頭髮味道怪怪的啊？！不過推薦啤酒洗頭髮的人很多。吃胡蘿蔔的話……其實我只接受燒過的，生吃覺得很硬的。
不過吃胡蘿蔔是真的很有效的一個方法！
10樓：公元凱燕祺
如果想讓頭髮長快,可以在平時膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海帶,核桃等,補充夠頭髮生長所需要的營養就可以了
11樓：瑞麗詩沙朵
礦物質攝入不足同樣會影響頭髮生長。這是因為鐵、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細胞和**毛髮中黑色素代謝的基本物質，
缺乏這些物質會引起頭髮過早變白。黑色食品則含有較多的這類微量元素，常見的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。
12樓：善華池
黑芝麻：黑芝麻蛋白質、維生素及礦物質含量豐富，能促進頭髮快速生長。有研究顯示，黑芝麻水提液還能促使酪氨酸酶表達，促進黑色素的形成。
因此常吃黑芝麻能讓頭髮長得快又烏黑髮亮。核桃：經常吃核桃可以令頭髮濃密、烏黑亮澤，對頭髮早白、發枯都有良好的效果。
13樓：在峴山玩三國志的灰狼
吃黑色的東西，比如黑芝麻，黑豆。生薑對增長頭髮很管用的。
14樓：崇樂安福羽
何首烏片泡水喝。或者何首烏粉當藕粉吃。但是切記少放糖。
生髮烏髮養髮
15樓：度藝刀芷文
頭髮分叉，杆枯，長髮慢，掉髮等從營養學來說都是缺少營養，買含蛋白洗護分開的洗髮水，平時多運動少傲夜，多吃含蛋白，鈣多的食品和水果，早晚一杯牛奶不要空腹喝。
吃什麼東西有助於長頭髮?
16樓：inch頻道
生活中，很多人都有脫髮或頭髮長得慢的困擾，那麼如何能讓自己的頭髮長出來的速度快點呢？你無法改變年齡和基因，但可以改變飲食，因為營養研究表明，一些食物對於脫髮有很好的改善功效，比如這一期要說的這5種。
17樓：及憶楓羅秀
吃新鮮胡蘿蔔（曾經聽說有人一個禮拜吃不停的吃胡蘿蔔，長了1，2cm）
大s在《娛樂百分百》裡講過，促進頭髮生長的有效洗髮成分是：海藻，海鹽和生薑。不過洗完頭髮會比較幹，所以一定要用護髮素。
其實有這三個成分的洗髮水在我看來是不多啦。我知道露華濃有一個含生薑成分的洗髮水，但是一直沒找到。回到澳洲以後，我用過兩款促進頭髮生長的洗髮品：
第一個是澳洲本土品牌perfect
potion的rosemary
shampoo，現在還在用。
還有就是lush的小紅帽new。這個我之前連續的用了兩塊。泡沫很豐富，不過不經用。
每天空閒的時候，用十個指腹按摩頭皮，到發熱為止，可以促進頭髮健康而且快速的生長。
2，把避孕藥搗碎加入洗髮精洗頭。
3，用啤酒洗頭。
再次補充：好象有很多mm對這招很感興趣,我也是,雖然還沒有試過.我以前是有看到罈子上有mm說用"生力"這個牌子的啤酒效果最好,但是我真的沒試過....有哪位瞭解的嗎?
4，搗碎生薑加入洗髮精洗頭。
5，充足的睡眠。（這個是我在澳洲聽說的）
6,多扎頭髮多洗頭(最普遍的方法,但是我天天洗頭天天扎頭髮真的沒覺得有什麼效果)
7,多梳頭
以上的其實我很多都沒實驗過，因為覺得會不會洗完頭髮味道怪怪的啊？！不過推薦啤酒洗頭髮的人很多。吃胡蘿蔔的話……其實我只接受燒過的，生吃覺得很硬的。
不過吃胡蘿蔔是真的很有效的一個方法！
吃蘿還有就是頭髮出油一週別洗,長的也快了,就是太髒,難以忍受.
多吃核桃黑芝麻
據說吃蒜，吃海帶都長的快，不知道是不是真的
天天洗頭對頭髮不好哦
多吃胡蘿蔔
18樓：
想頭髮加快生長速度？
每天攝取足量的蛋白質對頭髮生長大有好處。魚、肉、豆製品、牛奶、芝麻、核桃、花生、葵花子等富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭髮根部的毛乳頭吸收並且合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭髮。
想頭髮更加溼潤亮澤？
平常多食用富含維b及維c的新鮮蔬菜和水果，如胡蘿蔔、獼猴桃，對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。
想頭髮更加強韌濃密？
富含膠質的食物不僅對**有好處，還可以增加頭髮的韌度，使頭髮看起來更加濃密。此類食物有肉皮、肉凍、豬蹄湯、魚湯等。此外，多吃深色蔬菜，如菠菜等也能讓頭髮更加濃密。
食物護髮的全能冠軍--海帶
經常食用海帶不但能補充身體的碘元素，對頭髮的生長、滋潤、烏亮也都具有特殊功效。
掉髮 多吃補腎食品
頭髮生長與脫落、潤澤與枯槁，主要有賴於腎臟精氣之充衰及肝臟血液的滋養，故「發為血之餘」，青壯年時肝氣精血充盈，故頭髮長得快而光澤榮華，年老體衰則精血多虛弱，毛髮亦變白而枯落，此乃新陳代謝之客觀規律。但未老先衰，發脫早白，則主要是肝腎中精血不足所致，中醫術語稱肝腎陰虛，這直接原因是脾胃提供的主食營養不足所造成的。從現代醫學看，糧食富含澱粉、糖類、蛋白質、各種維生素，是人類最基本最主要的營養源，故其主導地位不可動搖。
中醫認為，多吃黑色食品補腎。在日常生活中，多吃蜂蜜、雪梨、芝麻、黑豆、雞蛋、核桃、蝦等食品，不僅可以使髮質得到改善，對於**也很好。
蝦吃什麼東西，想吃什麼東西，什麼東西最好吃
蝦屬於雜食性動物一般吃它們是吃腐食的。就是魚類貝類的屍體 大米飯粒，麵包渣只類的！但是在河裡撈的貌似不會生存太久 大魚吃小魚，小魚吃蝦米，這是自然界的一種生存規律。河蝦一般吃水草和水中微生物 我原來養過一隻，給 他吃米粒 熟的 他就吃。不 過不要喂的太勤，多了 他也不吃 大魚吃小魚 小魚吃蝦米 蝦米...
求解！長個吃什麼東西最好，想吃什麼東西，什麼東西最好吃
均衡飲食，不挑食。還 睡眠時間很重要，適度參加跑跳類運動，如打籃球，跑步等有助於長高。想吃什麼東西，什麼東西最好吃 自己想吃什麼東西就買什麼東西來吃呀！別人喜歡吃的東西不一定你也喜歡吃吧！自己喜歡吃什麼東西只有自己最清楚了，你說對吧，這個得看你自己的口味的 自己試一下就知道啦.求解！我想長個吃什麼東...
吃什麼東西養胃，吃什麼東西最養胃？
胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病 1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 有人說胃是身體的第二大腦，它也需要休息，不要暴飲暴食。小米粥就非常養胃，即經濟又實惠。清晨養胃湯 材料 紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，...