1樓：匿名使用者
告訴大家一種在用電腦時保護眼睛的好方法：
桌面->右鍵->屬性->外觀->高階－>專案選擇（視窗）、顏色1（l）選擇（其它）
將色調改為：85。
飽和度：123。
亮度：205－>新增到自定義顏色－>在自定義顏色選定點確定這樣所有的文件都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個色調是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛哦^-^
2樓：
首先，把電腦的螢幕亮度調低點，40%~50%的亮度足夠看清螢幕的內2容了a再來，就是桌面換個o風4景圖，最好是森林啊，草原啊，綠色比3較多，又e比8較有空間感，有種看遠方2的感覺的**6。。。還有，就是視窗y的背景色可以5換成淺綠色，看我的空間**的保護眼睛的文0章（參考資料）~ 再來個z，有條件，就配副眼鏡，要防輻射的，不l近視，就配 0度的~ 這個y我用了c很久x，用一e天n的電腦，戴眼鏡和不w戴眼鏡，差別很明顯如果感覺眼睛很乾a澀，很累再滴眼藥水4；在你思考，偷懶，發呆，不g需要看螢幕的時候，看看你們辦2公5室的天g花板，看看遠處，不n要一u直盯著電腦太x久a~~ 眼保健操很重要，學生時期怎麼m用眼視力h都不p錯，一q上m大s學，不p做操了z，就感覺用眼很容易疲勞了w、、、、、 以2上r，希望對你有幫助
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3樓：南方健康
眼睛花，眼睛乾澀，可以按揉這個穴位緩解
視力疲勞用什麼樣的方式緩解比較合適？
4樓：淡然真誠面對
視疲勞緩解主要是在於近距離用眼時間控制，減少近距離用眼的時間。比如間斷性休息，用上30-40分鐘電腦、手機等電子產品，休息5-10分鐘，這樣會有助於疲勞恢復。再就是可以吃點葉黃素，用一用緩解視疲勞的眼藥水，比如七葉洋地黃雙苷滴眼液，商品名叫做施圖倫，可以用緩解視疲勞。
當然，也可以用玻璃酸鈉類緩解乾眼的眼藥，也對視疲勞有緩解作用。如果平時用眼確實非常多，而且不可避免眼睛酸脹厲害，可以晚上睡前用散瞳藥，比如複方託吡卡胺，商品名叫做美多麗。每天晚上睡前用上一滴，第二天早晨就會緩解大部分的肌肉疲勞，看東西會覺得透亮一些。
不要常用，基本上每週最多用2-3次就可以。
緩解眼部疲勞的方法：
1、熱敷其作用是：消除黑眼圈，舒緩眼部疲勞。具體操作：用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用幾層紗布包在外面，然後將其放在要熱敷的眼部上。每次20-30分鐘即可
2、冷敷其作用是：有助於消除熬夜後雙眼中的血絲。具體操作：將冰塊裝在冰袋裡，外面包幾層紗布，然後放在需要冷敷的**上。每次15-20分鐘即可
3、茶薰其作用是：有助於舒緩雙眼疲勞、溼潤眼球、保護視力。具體操作：用沸水泡茶，微閉雙眼湊在杯口，同時雙手護住杯口，以防熱氣過快散失。每次10分鐘左右即可
4、多吃含有葉黃素的蔬菜水果，如：玉米、南瓜、西蘭花等；或者是口服樂睛葉黃素，從根本上緩解眼睛 的疲勞
5、平時可多吃富含牛磺酸、l-精氨酸、檸檬酸鋅、硒化卡拉膠、西洋參提取物等成分的食物來緩解疲勞。
5樓：匿名使用者
望遠，40度溫熱毛巾敷。
不要看書寫字畫畫玩桌面遊戲，不要玩手機，不要看電視。
6樓：劉楊瑞
緩解最好的方式是到戶外活動往遠處看一看，或者是閉上眼睛休息五分鐘到十分鐘
7樓：匿名使用者
平時少玩手機電腦等電子產品，多讓眼睛休息，眺望遠方，多看綠色，內用健視佳葉黃素輔助緩解。
8樓：
視力疲勞，首先那就要減少眼睛長時間的看手機和電腦前面工作。如果不能減少，最好是買一個防藍光的眼鏡。緩解視力疲勞眼保健操可以做一下，幾個穴位還是可以空閒按摩一下。
要有時間規劃，工作了一定時間，就要起身走一走，桌旁放盆綠色盆栽。
9樓：憑清悅
適的眼鏡，採取調節視覺功能的訓練，注意用眼衛生和工作、生活環境的佈置，用眼的衛生包括持續電腦工作超過20分鐘要休息眼睛20秒，向遠處眺望，放鬆調節；近距離工作或學習時要有適當的照明，字型不要太小，要經常眨眼睛；
2、藥物**：包括維生素b1、維生素b12、魚肝油和葉黃素等；
3、中醫**：配合鍼灸、推拿等**方法。
10樓：風生水起天地變
你好，緩解方法是，做做眼保健操，用眼遠眺恢復視力！閉一會眼睛也能緩解眼部疲勞！ 謝謝 望採納
11樓：聖曼容
第一閉目養神也就是多休息，第二看遠處物，或風景。第三少看電腦，手機。第三早晚各做一次眼播間操過去的那種。第四在學習或寫作吋距離要合適寫字吋是一掌半，。
12樓：匿名使用者
可以選擇用莎普愛思eyebling蒸汽熱敷眼罩進行熱敷，可以有效的緩解眼睛疲勞的。當然，更重要的是平常要注意用眼了。
如何緩解視力疲勞？
13樓：章近鋒
你好，緩解視力疲勞的方法，我有幾個，你可以看一下：
1、定時閉目休息十到二十分鐘，這對眼疲勞緩解特別有效，幾乎每次出現時閉眼片刻便能得到好轉。
2、用溫熱的毛巾敷敷眼部，這能加快眼睛血液的迴圈，同時熱氣能安撫眼睛內部的濁氣，幫助消除眼疲勞！
3、做眼保健操或者上下左右活動眼球，眼保健操需要標準一些的，你可以看看，而活動眼球需要緩慢進行，相當於讓眼睛有時間玩樂，也有助於消除眼疲勞。
4、補充眼部營養，以上這些方法都是短時間應急所用，真想長時間不出現眼疲勞，建議補充營養為好，可以吃點健視佳越橘葉黃素，裡面有越橘提取物和葉黃素酯，胡蘿蔔素等物質，對眼疲勞特管用。
14樓：
是累疲勞是指一般看手機和電視電腦過多是眼睛高度緊張，所以產生一種疲勞的感覺，大家在玩手機，電腦和看電視的時候應該不好吃，一定的距離，另外，在**時間不宜過長，看一會兒以後眼睛要向遠處眺望，緩解疲勞
15樓：合豐細語
首先白天用一段時間電子產品後要適當休息，讓眼睛放鬆，向遠處眺望一會兒，閉上眼睛休息幾分鐘或者轉轉眼珠；
其次晚上可以戴蒸汽眼罩睡覺，起到一定的舒緩作用；
最後經常喝一些明目的茶水，比如菊花茶、決明子。
16樓：養生一點
除了要改掉常玩手機、玩電腦等不良習慣外，今天給大家分享一款緩解眼睛乾澀、疲勞的茶飲——枸杞菊花茶。
17樓：南方健康
眼睛花，眼睛乾澀，可以按揉這個穴位緩解
18樓：重慶愛爾眼科總院
1、適當休息，多遠眺，使眼部肌肉放鬆；
2、多眨眼睛，或者閉目養神，使眼睛轉動一下，類似於給眼球做按摩；
3、正確的讀寫姿勢，不要躺在床上看書、看手機、電腦；
4、加強運動，當身體體魄強健之後，整個身體的機能處於良好的精神狀態，眼睛的機能也非常旺盛，處在最好的狀態就不容易疲勞；
5、勞逸結合，保證良好的睡眠質量，以及保證睡眠的時間等。
怎樣緩解視覺疲勞
19樓：健十**官方客服
緩解視疲勞方法
1、多休息
緩解眼疲勞最本質的方法就是讓眼睛休息。相信很上班族的朋友們是不願將視線從電腦中轉移的。不過我們可以在工作中休息一下，其實方法很簡單，比如5分鐘的**時間你完全可以把眼睛從電腦前移開，邊打邊休息。
2、滴眼液
滴眼液緩解眼部疲勞，長時間用眼很容易眼睛乾澀，選用滴眼液是快速緩解眼睛疲勞的好方法之一。對於沒有眼部疾病的朋友選用抗疲勞的滴眼液即可。需要提醒大家的是滴眼液不是萬能的，用滴眼液的同時還是需要注意休息。
3、日光浴
為眼睛來個日光浴，這個方法對於愛美的女性朋友們也許不太合適，不過對於男士們確是不錯的選擇。視覺器官的構造是適合於利用光的波動來看東西的，所以唯有光線才是視力的基本條件及根源。眼睛日光浴並不是直視太陽，是陽光柔和時，面向太陽一面閉眼一面搖頭，1分鐘就會有不錯的效果。
4、熱敷
摩擦雙手，直至發熱為止。然後閉上雙眼，用手掌輕蓋眼圈，勿壓迫雙眼。深緩地呼吸，並想象黑暗。每天這樣做20分鐘，有助於減輕眼部疲勞。
5、維他命b
維他命b是視覺神經的營養**之一，攝入不足容易引起眼睛疲勞，引發角膜炎，大家不妨邊看邊吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。再如用枸杞子和菊花用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。
6、消除眩光
來自電腦螢幕、牆壁、窗戶或任何反光表面的眩光都會導致眼睛疲勞。如果可能的話，給顯示器安裝防眩光螢幕，儘可能遮蓋反光源。如果還沒準備好，你應該拉下百葉窗或窗簾，儘量減少室外陽光照射所造成的眩光問題。
20樓：五蘊六塵
消除眼睛疲勞的小妙招
眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。除了閉眼休息的時候外，眼部肌肉隨時處於緊張的狀態。有些人3歲以後，眼睛就有老化的現象，也有不少幼兒園的兒童戴眼鏡，這多半與遺傳有關。
感到眼睛疲勞時，實際上眼部肌肉已經是嚴重過勞，不僅疼痛，而且視物模精不清，也會引起頭痛、頭重、肩膀僵硬等症狀。眼睛疲勞可分為調節性眼睛病勞、肌性眼睛疲勞和神經性眼睛疲勞。除了神經性眼睛疲勞外，前二者的病情可能導致近視、散光，或左右眼度數不同的老花眼等。
熬夜或喝酒過多，會造成眼睛充血；飲食過度有時也會導致眼睛充血。此時合谷穴和豐隆重穴有溫熱的感覺。用力按壓穴位，捻、擰穴位周圍的血管，使其收縮，可以**眼充血。
幾個妙招幫助你避免眼睛疲勞！
神經性眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然後做下面體操，消除眼睛疲勞。
1 按壓眼球法
閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
2 按壓額頭法
雙手的各三個手指從額頭**，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重複做3～5次。
3 按壓眉間法
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重複做3次。眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。
這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復活力。上述各運動方法如能與用眼衛生、均衡膳食相結合，會更好。
提問：將顯示器由crt換成液晶後，眼睛卻比以前更容易疲勞了。有什麼好辦法嗎？
回答：試試調一下顯示器的亮度與對比度、改變背景顏色，看看效果如何。如果每天都要長時間使用電腦的話，也許該安裝視保屏了。
看電腦顯示器看得眼睛疲勞，這種經歷恐怕誰都遇到過吧。這種狀態持續下去就會引起眼力勞損，並出現視力模糊、肩酸、頭痛、全身疲勞、視力下降等病症。 造成眼睛疲勞的原因包括：
對映到顯示器上的光線及反射光、畫面閃爍等。 與crt相比，液晶顯示器基本上不存在畫面閃爍問題。相比之下，對映光線及反射光卻成了液晶顯示器的問題。
當日光燈或人的面部等對映到螢幕上後，就增加了讀取畫面的難度，使眼肌活動超過正常水平，可以說正是這個原因造成了眼睛的疲勞。 另外，液晶顯示器近來向高亮度高對比度發展。這儘管有利於色彩顯示，但同時也使眼睛更容易疲勞。
因此，使用個人電腦時工作時要儘量想辦法避免眼睛疲勞。 調整畫面的亮度，對比度及色彩 調整畫面對比度與亮度、顏色如果是設計或繪圖等需要嚴格色彩顯示的話，也許需要有很高的亮度與對比度。但如果長時間進行普通業務的話，適當降低對比度與亮度就能減少眼睛疲勞。
顯示器具有調整亮度與對比度、上下左右偏差及傾斜等功能。試一試用這些功能來調整亮度與對比度。但亮度與對比度過低的話更容易造成眼睛疲勞，所以要多試幾次調到適合自己的狀態。
至於調整方法，請參考各顯示器的說明書。 另外，通過windows的畫面設定，還可以改變視窗的顏色配置。選擇控制面板的[顯示]，依次點選[外觀]→[詳細設定]，就可以換成自己喜好的顏色配置了。
在初始設定中，由於視窗背景的白色過於強烈，把它改成奶油色或淡綠色會有不錯的效果。請在〔高階〕中選擇〔視窗〕，通過〔色1〕換成喜愛的顏色。 根據軟體不同，有時即便做了上述變更，視窗顏色也改不過來。
在這類軟體的選單中，大都有單獨的視窗背景設定指令，請通過幫助來進行確認。 在螢幕上安裝視保屏 要想通過減少螢幕反射與對映來避免眼睛疲勞，最有效的辦法就是在螢幕上安裝視保屏。 透過率是指光透過視保屏的比率。
這一數值越小，表明視保屏的顏色越濃。在進行**與**等處理作業較多時，需要儘量接近自然色彩，所以應選擇透過率數值高的產品（80～90%左右）。而平時就覺得螢幕刺眼的人最好選擇透過率較低的產品（50～70%）。
關於反射率，數值越低表明防止對映的效果越好，眼就不容易疲勞。儘管選擇標稱值在0.5%以下的產品有很好的效果，但**相應也比較貴
怎樣可以保護視力？怎樣才能保護視力？
一 改善環境光線亮度。對於日常生活中因學習 工作引起的非職業性視力衰退，最有效的辦法是注意用眼衛生。因為在大多數情況下，視力下降和光線不佳 太暗 太亮 眩光 反光等 有關，特別是在用眼強度很大的學習 工作和生活中環境光線亮度不合適。很多時候光線太暗，也有些時候是光線太亮。二 避免長時間 近距離用眼。...
怎麼保護視力，怎樣才能保護視力？
調節視力,避免視疲勞的方法 正確坐姿,遠眺,眼保健操,按時起身活動,平時適量吃一些維生素a類比如羊肝,菊花枸杞泡水喝.怎麼做可以保護視力？一定要多吃胡蘿蔔可以減少眼疲勞，多吃藍莓，藍莓中含有青花素 怎麼保護視力 1多吃胡蘿蔔 2多吃水果 3少吃甜食 4多吃動物肝臟 5多運動 這是關鍵 6每天保證充足...
我近視400度了怎麼樣才可以保護視力要我的度數不在上升
1 養成良好的用眼習慣 採用合適的坐椅，端正讀寫姿勢 用眼不要持久，每45到60分鐘休息10分鐘 適當控制看電視 用電腦時間 經常做眼保健操，眺望遠處 定期到正規醫療機構檢查 一旦近視，佩戴合適的眼鏡是防止近視加深的最佳方法。2 不偏食 挑食，合理加強營養 3 進行適當的體育鍛煉，但要避免劇烈運動。...