1樓：祭其
顛 球
顛球是指運動員用身體的各個有效部位連續地觸擊球，並加以控制儘量使球不落地
的技術動作。顛球是運動員熟悉球性的一種練習手段，以增強對球的彈性。重量、旋轉
及觸球部位、擊球時用力輕領的感覺。
技術動作要領
1．雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩
腳可交替擊球，也可一隻腳支撐，另一隻腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在
身體周圍。
2．雙腳內側、外側顛球：抬腿屈膝，用腳的內側或外側向上擺動，擊球的下部，兩腳內
側或外側交替擊球。
3。大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替擊球，也可
一隻腳做支撐，用另一側的大腿連續擊球。
4．頭部顛球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續頂球的下部。頂球時，兩眼注視
球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。
5．各部位連續顛球：根據上述單一顛球技術動作要領，用各部位配合連續顛球，配合
的部位越多，難度越大。顛球的部位有腳背、腳內側、腳外側、大腿、頭部、胸部、
肩等。易犯錯誤
l．腳擊球時踝關節鬆弛，造成用力不穩定。
2．擊球時腳尖向下或向上勾，造成球受力後向前或向後觸碰身體，使球難以控制。
3．顛球時身體其他部位不夠放鬆，以至於動作僵硬
4．頭部顛球時腿部、軀於、頸部配合用力不協調，僅靠頸部。
練習方法示例
1．一人一球顛球：體會觸球的時間、觸球的部位、觸球的力量和整個動作的協調配合。
2．兩人一球顛球：用腳背、大腿、頭部以及身體各部位觸球，掌握好觸球的力量，儘量不讓球落地。每人可觸球一次顛給對方，也可觸球多次互顛。
3．四五人一組，圍圈用兩球顛球：可規定每人觸球的次數與部位，也可自由掌握觸球的次數與部位。顛傳時要注意觀察，防止兩個球同時顛傳給同一夥伴。
2樓：
有些人對球的感覺時天生的，有些人需要刻苦練習。
顛球主要表現的是人的球感，和對球的控制能力。
顛球也有技巧和要領。球感可以通過反覆練習來掌握和加強。技術：
一般控制顛球的高度在膝蓋高度左右，初學者可適當高一些。顛球時身體稍前傾，踝關節的屈伸角度以自然狀態時稍向上一些，腳大拇指向上翹起，使其與足背踝關節構成一個弧形，用腳背正面觸球，這樣有助於對球的控制。另外顛球時還可以使球產生轉動，形成一個向身體運動的趨勢，這樣足球就不會跑了。
重要的還是多多練習，熟能生巧。慢慢你就會感覺到顛球很簡單。
3樓：匿名使用者
其實是有點竅門的
首先球不能踢得太高
而且腳觸球的時候也不能太高
然後就是顛球的時候要讓球旋轉起來
向你旋轉（從你的角度就是從上往下的轉）
再就是初學時要跟著球走
儘量避免腳尖觸球（當然也可以）
當然關鍵的關鍵是
熟能生巧!!!
4樓：匿名使用者
很簡單，去www.streetsoccer.com有一大堆．
5樓：
顛多了就會顛了,沒要領.熟能生巧!!!
『足球』請教顛球要領
6樓：匿名使用者
記住最重要的是苦練阿 呵呵：
顛球是指運動員用身體的各個有效部位連續地觸擊球，並加以控制儘量使球不落地
的技術動作。顛球是運動員熟悉球性的一種練習手段，以增強對球的彈性。重量、旋轉
及觸球部位、擊球時用力輕領的感覺。
技術動作要領
1．雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩
腳可交替擊球，也可一隻腳支撐，另一隻腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在
身體周圍。
2．雙腳內側、外側顛球：抬腿屈膝，用腳的內側或外側向上擺動，擊球的下部，兩腳內
側或外側交替擊球。
3。大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替擊球，也可
一隻腳做支撐，用另一側的大腿連續擊球。
4．頭部顛球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續頂球的下部。頂球時，兩眼注視
球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。
5．各部位連續顛球：根據上述單一顛球技術動作要領，用各部位配合連續顛球，配合
的部位越多，難度越大。顛球的部位有腳背、腳內側、腳外側、大腿、頭部、胸部、
肩等。易犯錯誤
l．腳擊球時踝關節鬆弛，造成用力不穩定。
2．擊球時腳尖向下或向上勾，造成球受力後向前或向後觸碰身體，使球難以控制。
3．顛球時身體其他部位不夠放鬆，以至於動作僵硬
4．頭部顛球時腿部、軀於、頸部配合用力不協調，僅靠頸部。
練習方法示例
1．一人一球顛球：體會觸球的時間、觸球的部位、觸球的力量和整個動作的協調配合。
2．兩人一球顛球：用腳背、大腿、頭部以及身體各部位觸球，掌握好觸球的力量，儘量不讓球落地。每人可觸球一次顛給對方，也可觸球多次互顛。
3．四五人一組，圍圈用兩球顛球：可規定每人觸球的次數與部位，也可自由掌握觸球的次數與部位。顛傳時要注意觀察，防止兩個球同時顛傳給同一夥伴。
7樓：三木之足球
乾貨！足球新手快速掌握的「顛球」方法
8樓：三二呢喃
顛球就是聯絡球感．體會傳和停的緩衝及拉動
球感是做好一種球必須聯絡的東西．
多聯絡吧．
記住右腳顛的時候左腳也在顛．而且全身都在顛．雖然沒動．但是是在控制．然後用大腿．頭什麼的
注意放鬆身體．
足球顛球動作要領 足球停球的基本動作要領有哪些
9樓：金球維基
足球技術示範-腳內側停球基礎動作應該如何去做
正面雙手墊球動作要領是什麼
10樓：匿名使用者
正面雙手墊球的動作規格與要領 1、墊球的準備姿勢 比賽中應根據不同情況採用相應的準備姿勢。初學墊球時，由於是墊擊一般的輕球，故可採取一般準備姿勢。上體稍前傾，兩腳開立，兩腳間的距離稍寬於肩，兩臂微屈置於腹前，兩肘稍內收，兩眼注視來球。
2、擊球手型、擊球點和擊球部位 墊擊手型 目前常用的方法有兩種 ： 疊指法 兩手手指上下相疊，兩拇指對齊平行相靠壓在上面一手的中指第二指節上，掌根緊靠，兩臂伸直相夾。注意手掌部分不能相疊 。
包拳法 兩手抱拳互握，兩拇指平行放於上面，兩掌根和兩小臂外旋緊靠，手腕下壓，使前臂形成一個墊擊平面。 擊球點、擊球部位： 正面雙手墊球的擊球點，一般應儘量保持在腹前約一臂距離的位置。
用腕上10釐米左右的兩小臂撓骨內側所構成平面擊球 3、墊球的動作要領 插 及時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準來球，並初步取好手臂的角度。 夾 兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩定的擊球面去迎擊球。 提 由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協調動作的配合下伴送球。
11樓：情談學長
正面雙手顛球動作要領是什麼？正面雙手顛球的時候要注意兩個手的高度，要保持相平等。
12樓：匿名使用者
手臂夾緊插球下,兩臂前伸腕下壓,蹬地跟腰前臂墊,擊點儘量在腹前.
13樓：匿名使用者
雙手交握要平，不要手指夾手指！墊球的位置最好要在手腕上！力道要注意！
14樓：啦啦啦啦崔小淨
墊排球（原地自墊）：兩腳之間略寬於肩，發力腳略微放後，膝蓋略微彎曲，身體略微前傾，重心靠前，上身略弓，手臂伸直夾緊，手腕下壓，手臂與地面水平（手臂與地面的角度根據墊球的物件而適度調整），手臂儘量不要擺動，發力靠蹬腿。
將手臂伸到來球下方，用手腕上方10cm區域墊球。注意壓腕，夾肩，手臂不要彎曲。用腿蹬地的力量將球擊出。要主動擊球，不要被動等球。
15樓：匿名使用者
左下右上，大拇指一樣
16樓：匿名使用者
要心態端正，不要互相攀比。
足球怎麼顛球，足球如何才能練習好顛球
業餘顛球經常做成腿直著，勾著腳尖顛球，那樣球很容易轉向自己身體。正確的方法應該和正腳背踢球一樣。首先在球開始下降時，膝蓋抬起，這點很重要，你可以觀察專業球員顛球膝蓋都不是直的，先抬起膝蓋，隨著球的下降，膝蓋下壓，小腿向上擺，在球快到膝蓋高度時，用正腳背踢球正下方，腳尖略抬起，包住球，使球不要向前，而...
喜歡踢足球，為什麼顛球顛不好，我喜歡踢足球，但不會顛球，前幾天開始練習顛球一練就是 半個多小時，可是還是隻能用單腳顛2，3個，
1 要明確顛球，到底要用腳的那個部位顛球。比較容易上手的部位是腳趾和 腳背 的交界 處，正常是集中在紅色的區域 即腳的第 一 第二腳趾的中間。而當練得比較熟練 厲害後，就可以慢慢地向腳趾顛球發展，當然 這是個人決定的，如果覺得腳趾顛球不舒服，那就按照原來的方法吧。2 單腳顛球第一種練習方法 這種方法...
足球擲界外球的技術要領，足球擲界外球需要什麼技術動作？
擲界外球 要用雙手抓球從頭頂經過向與身體同方向投出，腳不能離地。1 原地擲界外球 動作方法 身體面對出球方向，兩腳前後開立，屈膝後仰，兩手自然張開，拇指相對持球的後側部並屈肘置球於頭後。擲球后，後腳用力蹬地，依次進行擺體收腹 揮臂 甩腕，迅速有力地將球擲向預定目標。整個動作可用移重心 蹬地 挺髖 揮...