1樓：安安安美
肌肉拉傷是體育運動中最常見的一種肌肉損傷。特別是當我們進行深蹲、打球、跑步等會對大腿肌肉造成一定的損傷。那麼，踢足球大腿拉傷怎麼辦？
1、踢足球大腿拉傷怎麼辦
肌肉拉傷後,要立即進行冷處理——用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決冷敷,然後用繃帶適當用力包裹損傷部位,防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時,可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時後拆除包紮。
根據傷情,可外貼活血和消腫脹膏藥,可適當熱敷或用較輕的手法對損傷區域性進行按摩。
如果是大腿肌肉少量肌纖維斷裂,應立即給予冷敷,區域性加壓包紮,並抬高患肢,肌肉大部或完全斷裂者,在加壓包紮後立即送醫院進行手術縫合。
2、大腿肌肉拉傷怎麼恢復快
大腿肌肉拉傷的話可以及時用雲南耐藥來止痛消炎,對肌肉拉傷有很好的作用,可以恢復的更快,每天做伸展的,直到感到有輕微疼痛停止。
大腿肌肉拉傷之後,也可以做一些適當的伸展運動,當肌肉達到伸展和輕鬆時,起**作用的血液會更多的流往該處,就能更快得到**,毛巾浸透熱水或熱醋後放於傷部,每次敷30分鐘左右。
如果比較嚴重的情況就要做理療了,能夠有效除去水腫,幫助促進血液迴圈,有助於幫助患者的**,注意需要進行積極的**,注意配合使用鐳射**,中頻電**的腦梗的,效果都是可以的。
2樓：心外科陸華副主任醫師
運動後肌肉拉傷的處理：1.出現明顯疼痛，先停止運動；2.
做區域性的冰敷，過了24小時後做理療或熱敷。預防運動損傷包括：1.
充分的熱身，特別想運動目標肌群，小強度的熱身一定要做；2.運動動作需正確。
3樓：
1、拉傷後第一時間找到冰袋敷拉傷點。如果沒有就用涼水衝。48小時內，都要用冰敷來鎮痛千萬別用熱敷和任何活血化瘀的藥物。
2、覺得是拉傷後千萬不要揉搓不要揉搓不要揉搓。重要的事說三遍。
4樓：哈哈歌兒
大腿肌肉拉傷的話可以及時用雲南耐藥來止痛消炎,對肌肉拉傷有很好的作用,
5樓：沙雕網友**解答
肌肉拉傷大腿後面，有淤青可以試試熱敷，沒事的時候把腿放到站直後45度慢慢壓，剛開始會很疼自己慢慢試著壓，越長時間越好，完事踢腿要使勁踢，過度時間就好了，以後踢球之前要熱身，壓壓腿也可以
6樓：魏無羨
有時間經常活動拉傷的腿,儘量身體放輕鬆的做伸曲,或者站起來,再蹲下,儘量多讓拉傷的腿多活動,稍微用勁的去鍛鍊,慢慢的就可以恢復,不要心裡有壓力!
7樓：匿名使用者
建議注意休息，3個月內不能做類似劇烈運動以免加重損傷；要提醒的是必要時骨科門診隨診。
8樓：陳玉婷
在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時,可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情,可外貼活血和消腫脹膏藥,可適當熱敷或用較輕的手法對損傷區域性進行按摩。
9樓：
大腿肌肉拉傷後，要立即進行冷處理。冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。
10樓：排黑爾丁
要注意速度，進行按摩，冷敷，嚴重的建議去看醫生。
11樓：藍湛的朋友
那就是休息拉！
把傷徹底養好！
不要想著怎麼怎麼的快`！
好到徹底 那才是最重要地。
12樓：新疆張信哲
肉拉傷是體育運動中最常見的一種肌肉損傷。據北京運動醫學研究所統計，這種損傷在各種損傷的發生率中約佔25％以上。
發生肌肉拉傷的主要原因有：
（1）準備活動不充分。肌肉的生理機能尚未達到劇烈活動所需要的狀態就參加劇烈活動。
（2）體質較弱，訓練的水平不高，肌肉的彈性、伸展性和力量較差，疲勞或負荷過度。
（3）運動技術低，姿勢不正確，動作不協調，用力過猛，超過了肌肉活動的範圍。
（4）氣溫過低，溼度太高，場地太硬等。
劇烈運動過後大腿的肌肉拉傷應該怎麼辦
13樓：文刀霞子
肌肉拉傷沒有一定的規律,很難找到通用的方法預防和處理。,疲勞是肌肉拉傷的一個隱患。肌肉拉傷後的處理方法很多,一個有效的方法是:
在拉傷的肌肉上放一條毛巾,再把冰塊裝在塑料袋內建於毛巾之上進行冷敷半小時,至傷處疼痛減輕，一天之內可以反覆進行幾次；在受傷的部位纏上彈性繃帶,把腿放高,使傷後出血的腫脹控制在最小限度。纏繃帶以30分鐘為限,可反覆做幾次；儘量減輕患肢的負擔,保持患部的安靜；傷後兩天可以洗熱水澡或熱敷患部,浴後貼一些活血消腫的藥膏。傷後一週內不做跑跳練習。
一週後不痛的情況下輕輕做伸展運動,2～3周後完全不痛時開始做伸展運動,在用力的情況下也不痛時可做慢跑,經常做一些伸展運動以保持肌肉良好的柔韌性。
肌肉再次拉傷的情況很常見,一旦再次拉傷就需要更長時間的**和恢復。因此初次受傷後要爭取徹底**，避免形成慢性損傷。
14樓：心外科陸華副主任醫師
運動後肌肉拉傷的處理：1.出現明顯疼痛，先停止運動；2.
做區域性的冰敷，過了24小時後做理療或熱敷。預防運動損傷包括：1.
充分的熱身，特別想運動目標肌群，小強度的熱身一定要做；2.運動動作需正確。
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