1樓：雙鳳朝陽
讓胸部變大可以適當給胸部做一些按摩。多吃一些木瓜，等豐乳的產品。不管胸部大小如何健康最重要保持愉悅的心情。
2樓：匿名使用者
隆胸啊！雖然不建議！不要老在意外表，一個人喜歡你自然不會注意那麼多
3樓：
第一步：雙手四指併攏，用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘；在操作時動作要輕柔，不可用力過重。
第二步：用左手掌從右鎖骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至鎖骨下；共做三個往返，然後換左手推摩左側乳房。
第三步：用右手掌從胸骨處向左推左側乳房直至腋下，再返回至胸骨處；共做三次，然後換左手推右側乳房。
怎麼用自然的方法使胸部變大
4樓：波斯麗爾**美乳
一：良好的生活習慣
不良的姿勢不但會影響到乳房的發育，也會影響到乳房的形狀，保持良好的坐姿、站姿、睡姿，不要過分放縱自己，保持樂觀開朗的心情，這樣才能促進體內暢通，保持身體的健康和促進乳房的自然發育。
二：運動**
俯臥撐可起到鍛鍊胸部肌群、豐滿乳房的作用。要想做個**美人，每天只需花10分鐘呵護胸部，就能使你如願以償。這套**運動的動作簡單。
它的重點在於鍛鍊胸部肌肉，提高乳房支撐力，進而促進血液迴圈加強胸部**的彈性。唯有運動才能真正讓胸部集中堅挺，健康美麗，讓你擁有完美迷人的上圍曲線!
三：睡前按摩少不了
按摩也是一個自然**的好方法，通過按摩穴位可以刺激胸部的發育，第一個是兩個乳頭中間位置的檀中穴，用大拇指輕壓大概10秒鐘，然後放鬆，重複按摩20多次，第二個是在距離檀中穴和乳頭之間的神封穴，也是用同樣的方法輕壓，第三個是在乳房下緣的沿胸下圍位置的乳根穴，方法同上，堅持每天晚上睡前按摩這三個穴位，胸型會在兩個月內有明顯改善。
5樓：胖猴健身
（強推）高效的大容量胸部訓練方法
6樓：劉燕釀製顧問
胸部按摩
在睡覺的時候，或者是在家無事的時候，可以對乳房進行按摩，用一隻手握住乳房進行按摩。
這不僅僅能讓自己胸部血液迴圈，還可以讓增加的營養均勻，可以促使雌性激素的分泌，這有利於女性胸部增大變得豐滿，對於乳房下垂是很有幫助。
將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。
此法可促進區域性的血液迴圈，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。
運動
通過運動來**是很多女性選擇的方法，不僅可以**，還能防止下垂，預防乳腺癌。於是我們身邊有了**瑜伽，有了水中**操，有了各種各樣的**運動。
比較有效的**運動有擴胸運動、俯臥撐、游泳等，比如游泳是在一些擴張胸大肌、提升胸部曲線的動作基礎上，利用水的浮力、阻力和水波對胸部的按摩作用，刺激乳腺，調整胸形，還能讓尺寸變大。
7樓：貝佳婷自然**好品牌
從很多女性的**經驗來看，**產品要比**方法更安全有效。
那些食補及運動之類的方法總是需要女性經過很久很久的時間以後，才會看到些許效果，不僅慢，而且效果不明顯。
目前80%的女性都會選擇**產品，一款有效的**產品不僅能夠讓人看到明顯的**效果，還能夠保證**的安全健康性，簡單方便，在家就能輕鬆**，是女性值得信賴的**方法。
如何把自己臀部變大、
8樓：諾基亞
想要讓自己臀部變大的最好辦法就是增肥，脂肪會讓臀部變大，當然最健康的方法就是通過鍛鍊臀部的肌肉，可以讓臀部變大，並且挺翹，具體操作步驟如下：
1、雙手肩寬，垂直於地面。
2、雙腿併攏成90度跪於地面。
3、單腿向後抬起，成90度。
4、慢慢回位，膝蓋不觸及地面。
5、動作過程中，保持頭部不動，腰垂直。
操作的注意事項：1、剛開始訓練的時候，動作不要做太多，會拉上肌肉。
2、鍛鍊是一個長期過程，不要急於求成。
9樓：
1、站直：好的站姿能讓使用者看起來更修長、更瘦和更有曲線，從而展示身材，會發現挺直的脊樑不僅能讓身材更妙，而且還讓肩膀、腰部和背部更覺更好。
2、高抬腿運動：臀部大的美眉可以試著在每天晚上睡覺前做一下高抬腿運動，要知道高抬腿運動也是一種不錯的瘦臀運動，高抬腿運動可以有效地鍛鍊到臀部肌肉，達到減小臀部的目的。
3、穿緊身褲：如果臀部圍繞在鬆垮的布料中，便無法讓人看到這個部位，不一定要緊到讓人不舒服，但確保能突出曲線。
10樓：匿名使用者
有很多方法,推薦你三個比較常用的方法,很多明星推薦的,小s也有推薦過一個就是最基本的,手扶椅子,站直,抬腿,向後方的,腳要伸直.這個的動作很好理解吧
二是夾屁股,幾是夾一下放一下,幫助緊實
三是先平躺,然後區膝,然後抬臀,不要抬很高,讓肚子突出來,使膝蓋,獨自,胸部三點一直線就差不多了,這個東西不是抬一下放一下的,是抬起來以後要堅持一會的
在健身房鍛鍊的時候最開始會騎自行車 就是那種可以加重量的自行車總騎那個會使臀部變大
這是教練和有這種經歷的會員告訴我的
所以後來再也不敢騎了.
瑜珈訓練和普拉提會使你的臀部緊實
擺脫肉鬆或者臀型不美觀的困擾
個人覺得會有效果 有氧運動配合無氧運動`
11樓：愛歡歡丫
經常坐著是會導致臀部下的,kaziya覺得還得多運動運動呢, 所以想要讓臀部變大還是要選擇合理的方法呢,千萬不要病急亂投醫。
12樓：匿名使用者
1、推薦練習形體相關的鍛鍊，比如可以練習瑜伽、芭蕾、站軍姿，或者是走模特步等等一系列的鍛鍊，該類鍛鍊其原理是通過矯正患者的站姿和坐姿，使腰骶部位的生理曲線變得更加明顯一些。
2、針對腰腹部、臀部以及下肢的相關肌肉做相應的鍛鍊，建議可以去健身房，請一些私教針對上述部位做相應的力量鍛鍊。通過這幾個部位的力量鍛鍊，能夠有效使臀部的曲線變得更加明顯3.可以嘗試凱姿雅，相信堅持就會有效果。
13樓：娛情娛理吧
久坐就能讓自己的臀部變大，而且長胖也能讓自己臀部變大，或者多鍛鍊臀部的肌肉。
14樓：百小度
據說有一種整形叫豐臀，我覺得你可以試一試深蹲，或者臀部的相關健身。
15樓：湧端利
如何把臀部變大，人家說跑步之後，然後立刻坐下，九州是同步變吧？
16樓：land願聆其殤
四招臀部增肥的方法：
踮腳尖這個動作很簡單，只要踮起腳尖就行，很多女生都說沒有時間，但是你要知道只要有心的話，時間大把，像你刷牙漱口時，在你等公交車時等等，每天只要堅持做三次踮腳尖動作，每次5分鐘，一個月會保證你的臀部會變得相當緊實。
夾臀挺直站立，雙腳開啟與肩同寬，用力夾住往裡夾住自己的臀部。每次堅持5分鐘，邊看電視的時候就可以做，時間很快就會過去。
深蹲史上最強翹臀運動就是深蹲了，想要歐美女人那種翹臀，就一定要深蹲，姿勢很重要，做的不在於次數，而在於質量，雙手往前伸直，身體慢慢往下蹲，膝蓋不能超過腳尖，然後再慢慢起立。
美臀飲食
想讓臀部變得結實，避免鬆馳與下垂，首要飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的紅肉、奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，也會讓脂肪囤積於下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為主食。
在蔬菜方面，南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，減少便祕機率，進而創造纖瘦且健美的下半身。再者，營養素的選擇也很重要。許多女性都有上半身纖瘦但下半身臃腫的困擾，此時就得反省自己的日常飲食，是否有含鉀量不足的缺點。
胸部怎樣才能變大 最快最有效的方法才有效果
17樓：
乳房按摩
一隻手放在乳房的下側，從胸骨往腋下按摩;另一隻手放在乳房上側，從腋下往胸骨按摩。兩隻手同時進行，共按摩20次。
游泳**
多種蝶泳和自由泳。
**效果：游泳是有助於胸部結實及身材健美最理想的運動，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短時間內時增強胸脯肌肉和堅韌度，使乳房立刻**挺立起來。
使用專業**產品
18樓：匿名使用者
一般說來，**或者讓胸部變大有這麼幾種辦法：
①調節飲食。比如：吃木瓜，這就能**，當然哪種食物好，上度娘，一搜一大批。
②調節激素分泌。不如，藉助男性按摩，就能刺激機體生成激素，所以也就能**
③仍為干預，使的胸部變大，比如植入，但是有後遺症，不推薦。但是很多明星都是這種，這種簡單粗暴，但是法國人報法了歐洲最大的投訴案件，就是假體植入後遺症。國內植入不知質量可否保證，但風險依然很大。
總之，最好的**辦法是調節飲食和激素。中醫上講，胸大證明血足，所以整體調節還得從飲食入手。從生物學上講，胸是性腺，跟性發育有關，所以要依靠激素來調節。
外源激素會引入很多麻煩，所以不建議使用，因此使用新增激素的產品，不管是食用還是塗抹，都不是好辦法。最好的辦法是利用人自身合成激素，那麼就需要外界環境刺激，所以按摩可以擔當此任務。
19樓：新顏
你好，我覺得你說的快，而且還有效的話，那建議你瞭解一下自體脂肪**，把自己大腿或者腰上的脂肪，放到胸部，還有**的作用，是自己的脂肪成活比較好。但有一點就是要去大型的整形醫院做，小店不好說做完後會怎樣。
20樓：美萊醫療美容
胸部變大最快最有效的方法估計是脂肪**，可以去大型正規的整形醫院找專業的隆胸醫院面診瞭解一下再**。
21樓：匿名使用者
一、平時要注意選擇合適的內衣，將乳房托起來，尺寸不能太小，也不能偏大。
二、可以適當的吃一些富含膠原蛋白質的食物。
三、每天口服波立挺營養素，補充營養素、啟用乳房二次發育，使胸部逐漸變大。
22樓：清新所望
平時多注意點衛生，經常清洗，不要穿太緊的內衣，不要擠壓碰撞到乳房了，不要著急生氣，放鬆心情。多按摩胸部
23樓：波麗妮雅**美乳
怎樣有效使胸部變大，想要增杯的女性，可以試試這2招很靠譜
24樓：匿名使用者
這個方法有好多種的呢
25樓：摩亭自然**好品牌
**霜是現在很提倡的**方式，吸收快，不油膩，安全，健康，天然，有效果
26樓：貝佳婷自然**品牌
當今社會擁有凹凸有致的身體，是女神的標準之一。當然好的身材少不了有一個豐滿堅挺的胸部，很多胸部平平的女生為了讓胸部豐滿堅挺，嘗試各種各樣的**方法。
按摩法：首先食指至小指四指合拼，拇指張開成槍形。拇指放液下兩則四指胸下方從下往上來回20次。再次，兩手托住兩胸順時針畫圈圈來回20次。
食**：木瓜具有很好的**效果，其中富含的木瓜酵素和維生素a能夠幫助刺激女性荷爾蒙的分泌，刺激胸部發育的同時也能夠幫助塑造完**形。豬蹄中富含膠原蛋白質，能夠幫助增強細胞的生理代謝，幫助改善機體的生理功能和**組織細胞的儲水功能，有效滋潤細胞，防止**過早出現褶皺，延緩**衰老，還能夠有效幫助補充胸部所需蛋白質，維持胸部彈性，促進**。
27樓：吃吃吃吃番茄啊
你現在的多大，需要變成多大
如何讓自己的胸變大？求方法
28樓：
飲食**法
對於吃貨美眉來說，自我**的最快方法就要屬飲食**法了，我們都知道想要讓胸部變得豐滿有彈性，在日常生活中就要多吃含有蛋白質的食物，如：奶製品、豆製品、蛋類、魚肉、肉類、堅果類等食品。還有木瓜是公認**水果，需要**的美眉可以每天吃一個木瓜，或者做成木瓜酸奶來吃，**效果都是非常不錯。
按摩**法
其中按摩**法是女性朋友們經常使用的方法，而且**效果也非常不錯。美女們在洗澡的時間，就可以進行胸部按摩，方法非常簡單，先用熱毛巾對著乳房部位熱敷五分鐘，然後再用雙手以打圈的方式按摩十分鐘，這樣可以促進胸部的血液迴圈，達到**的效果。這個方法非常簡單、管用，需要**的美女們，在洗澡的時候就可以試試這種按摩**法。
產品**法
但是很多女性想要讓自己在最短的時間內達到完美的**效果，大多數人都會選擇產品來**，但是市面上**產品實在太多了，如果購買到偽劣**產品，使用後有一定***。因此在選擇**產品時一定要特別謹慎，在這裡給需要**的美女推薦一款**效果非常不錯的產品!
如何讓胸部自然變大胸部自然變大的方法在此
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