1樓：鞏海白
要想讓自己變得樂觀，首先自己要開心。
人活一輩子，最重要的是開心的過。不管有錢還是沒錢，心態好是我們生活中努力需要做到的。
自己很容易消極，這樣不好哦！對身體也沒好處的。
建議你爭取改變自己的心態，比如，在手機上戴上耳機聽一聽歌曲，選一些歡快的歌，跟著唱一唱。
儘量不要一個人在家，出去和別人聊聊天，家長裡短，說一些高興的事情。
最重要的是結交朋友，經常和朋友一起娛樂娛樂，對你的容易消極很有幫助。
閒下來時，親力親為給家人做一頓好吃的，看著他們吃得高興，自己就有種成就感。這樣也挺不錯的哦！
**來自網路
2樓：心理情感諮詢度
讀書，然後做自己現在應該做的事情，消極的原因無非就是自己有時間去想，做好自己應該做的事情，讓自己充實起來，這個才是最好的。
3樓：查海亦
一個人還是會有一些自己的朋友，或者是自己要走的，自己的家人，讓他們沒事去談談心聊聊天，把自己的想法和他們說一說，然後就在這種交流當中就會讓自己整個人變得很輕鬆很放鬆，思想也會變得更加樂觀。如果你總是感覺到特別的焦急的話，就說明你的心理狀態出現了一定的問題。所以應該多做一些讓自己感到很快樂的事情，這樣就能夠讓自己變得更加積極一點。
4樓：匿名使用者
那就多交朋友！每天各個朋友旁邊轉！女的話抓緊找個舔狗做男朋友，男的抓緊追個娘們
5樓：
我覺得可以讀書或者看一些有實際含義的東西，擴大自己的眼見，不要只看著眼前。
怎樣讓人變得樂觀？ 覺得自己一直很悲觀、消極 30
6樓：
控制情緒、收穫快樂的有效方法
當人空虛、煩惱、憂愁、恐懼、孤獨、無助、抑鬱……的時候，已經顯現自己心靈的電瓶嚴重缺電，急需充電的危機時刻快快充電！情緒不佳、心態不好會給身體帶來很多負面影響：如糖尿病、內分泌失調、脫髮白髮、脾胃不佳、失眠多夢、神經衰弱、免疫力下降、體力不支等許多疾病症狀。
女性還會引起月經失調，更年期提前，早衰等情況發生。老中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心恐傷腎，憂思傷脾胃。
控制好情緒，調整好心態，身心快樂，陰陽平衡，百病不生。把消除憂鬱、收穫快樂的方法給朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心靈的主人，收穫人生的快樂、幸福和精彩！
1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提升自己做人的層次和境界。當一個人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧、大膽量、大信心、大能量的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。
我最陽光、最有力量、最有勇氣！
2、幫助他人，快樂自己；關愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒，改變人的命運。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從「山窮水盡疑無路」到「柳暗花明又一村」。
4、熱問題，冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。
5、換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。
6、調整生活、休息習慣，不做無意義的事情。如賭博、吸毒、網路遊戲等。早睡早起。每天不得少於5小時的睡眠。
7、適當鍛鍊身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。尤其不要飲酒，抽菸，這些東西使人傷失理智、損害身體。
9、自我控制、自我調節、自我開鎖。中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。心平氣和，不傷身體。
10、自然環境、家庭環境、社會環境等間接影響人的情緒。空氣汙染、水汙染、土地汙染、食品汙染直接影響人的情緒。到水邊散散步，到雨中沐浴，接受大自然的精華，洗盡身心的疲勞和煩惱。
11、每天早晨讀一段有益的座右銘。如：煩惱天天有，不撿自然無；我何必為這點小事而煩惱：我要用愛心融化自己，融化整個世界。
12、每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每頓飲食不要太飽，吃到6到7層就可以了；吃得多了胃腸負擔重，大腦缺血會昏昏沉沉，容易辦糊塗事。
14、每天靜坐一會，把身心倒空，會得大智慧，處理事情非常理智。
15、改變自己的思維方式和方法，不要太固執、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。
16、多徵求、多聽取別人意見和建議，三思而行。
17、瑜伽**失眠：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，睏意來時搓搓手，**失眠有特效。閉目靜坐一會，反思一天或一週的言行，那些錯誤，那些不合適，需要改正。
孔子說，吾日三省吾身是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、趕時髦；潮流、時髦有很多是經不起時間和歷史考驗的，是錯誤的。
19、人生要過三關：財、色、權。要淡泊名利，貪慾是萬惡之源。
20、從孝敬父母，為父母洗腳、伺候父母開始，進而「老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
21、看看網上《中華傳統文化論壇》大有益處，可能改變一生的煩惱和痛苦。
22、遠離黃、賭、毒和網路遊戲，多接觸正面的有益身心健康的人或事物、書籍、思想。
23、心裡極度鬱悶時，在空曠無人的地方大喊幾聲，把體內鬱悶之氣吐出去，或者嚎啕大哭一場，把心中的苦水倒出來。
24、暫時換一換環境，或旅遊或到別處小住幾天，避開周圍人、事、物的不良刺激，其實也是換一種心情。
25、養成良好的、有規律的生活、飲食習慣，不熬夜，早睡早起，勞逸結合。
26、聽聽悠雅、舒緩、怡情的樂曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《遠》等都是非常好的心靈良藥。
27、瑜伽修心養性：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！
28、門窗前避開障礙物，視野要開闊，否則有壓抑感。
29、室內傢俱、物品擺放整齊，不要佔據太大空間，否則容易引起煩亂、憋悶的不良情緒。
30、黑色給人肅穆、低沉、不快的感覺；紅色給人熱烈、積極的感覺，但也刺激憤怒、火爆的情緒。色彩分為暖色和冷色之別，暖色給人積極、熱烈、火爆的感覺；冷色給人消極、寧靜、平和的感覺，傢俱、物品、著裝也要注意這些。
每個人都是上天創造的精品，都有無限的光明和極大地寶藏，都有最珍貴的價值和展示人生精彩的舞臺！自信和信仰是心靈裡的陽光；自信和信仰能喚起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良藥！這是心靈起死回生的良藥；使迷茫的人生獲得覺醒；使沉寂的生命收穫新生！
怎樣平衡心理的天平？壓力和動力、煩惱和快樂、痛苦和幸福……是生活之中不可或缺的兩個方面，好像人的兩隻手或兩條腿一樣不能缺少一個。當人生一點壓力都沒有的時候，人生的積極向上的心就已經死亡了，接著就是悲劇的人生。
但是壓力太大，人的心量又不是很寬闊，承受不起的時候，壓力就起到了負面的作用。二者本來就像矛和盾一樣，平衡是相對的，不平衡是經常的。最關鍵點是：
不斷開闊自己的心胸和心量，自己的心的砝碼怎樣在壓力和動力這個天平上不斷地移動（認識自我、平衡自我、調控自我、開解自我、解脫自我、提升自我）找到心理的平衡點——這就是人生快樂幸福的珍寶。
7樓：未
跑步跑步跑步
我以前也是一個悲觀主義者，一遇到事就只看得到悲觀的一面，永遠開導不了自己，也不能被別人開導，後來開始堅持跑步，過程中那種喘不上氣心跳很快的感覺讓我覺得世界真的是很美好啊，當跑步累的時候想讓自己停下來休息的時候，還是努力堅持的感覺真的很牛啊
8樓：潛龍勿用77摩羯
常言道:知足常樂，朋友，什麼時候你知足了，什麼時候你就會變樂觀了，其他都是扯淡。
9樓：匿名使用者
找一些自己喜歡的**來聽；出去旅遊（別趕著人太多的地方，最好約上志同道合的朋友）；或做些好事幫助身邊的人；還有就是給自己定一個目標，感覺自己能實現的，努力的完成它；等等
10樓：孤鴻醉影
每天大聲朗讀一些積極向上的演講稿，每天聽一些奮發圖強的音訊，比如喜馬拉雅上就有很多勵志類音訊
11樓：1逗你玩
把事情往好的方面想，但別想太多了。
如果這事情你覺得不開心，你想想，別人就開心了。
再具體點真沒法說了，還是看自己。
12樓：
多旅遊吧！多發現在周圍美好的事務
13樓：匿名使用者
一天不要去想一些亂七八糟的事情 多想一些開心的事情 正能量的事情
14樓：
多出去走走 接觸新的人 如果有可能 自己一個人出去走走 看見不同的風景遇見不同的人 你會發現這個世界很美好很美好
15樓：baby思念承諾
如果自己是一個悲觀的人，想事情儘量不要多想，但不要往好的地方想。因為這樣你會受到無限的打擊。
16樓：
第29回 享福人福深還禱福 痴情女情重愈斟情 第30回 寶釵借扇機帶雙敲 椿齡劃薔痴及局外
如何調整自己消極的心態，讓自己樂觀起來
17樓：匿名使用者
積極心態**來?
我們每個人都隨身攜帶著一種看不見的法寶---"積極心態",而它的另一面寫著"消極心態".一個積極心態的人並不否定消極因素的存在,他只是學會了不讓自己沉溺其中.一個積極心態者常能心存光明遠景,即使身陷困境,也能以愉快和創造的態度走出困境,迎向光明.
在人的本性中,有一種傾向:我們把自己想象成什麼樣子,就真的會成為什麼樣子.那麼怎樣才能營造積極心態,並以積極的心態獲取成功和快樂呢?
以下就是一些著名的成功人士培養積極心態的做法:
1,切斷和你過去失敗經驗的所有關係,消除你腦海中的那些與積極心態背道而馳的所有不良因素.
2,找出你一生中都希望得到的東西,並立即著手去得到它,藉著幫助他人得到同樣好處方法,去追尋你的目標.
3,培養每天說或做一些使他人感到舒服的話或事,你可以利用**,或一些簡單的善意動作達到此目的.例如給他人一本勵志的書,就是為他帶來一些使他生命充滿奇蹟的東西.日行一善,可永遠保持無憂無慮的心情.
4,使你自己瞭解一點,打倒你的不是挫折,而是你面對挫折時所抱持的心態,訓練自己在每一次不如意的處境中都能發現與挫折等值的積極的一面.
5,和你曾經以不合理態度冒犯過的人聯絡,並向他致以最誠摯的歉意,這項任務愈困難,你就愈能在完成道歉時,擺脫掉內心的消極心態.
6,改掉你的壞習慣,連續一個月每天減少一項惡習,在一週結束時反省一下成果.如果你需要顧問或幫助時,切勿讓你的自尊心使你卻步.
7,要知道自憐是獨立精神的毀滅者,請相信你自己才是唯一可以依靠的人.
8,用你全部的思想做你想做的事,不要留半點思維空間給胡思亂想的念頭.
9,使自己多多活動以保持自己的健康心態,生理上的疾病很容易造成心理的失調,要讓你的身體和你的思想一樣保持活動,以維持積極的行動.
10,增加自己的耐性,並以開闊的心胸包含所有事物,同時也應與各種人接觸,學習接受他人的本性,而不要一味的要求他人照著你的意思行事.
11,你應承認,愛是你生理和心理疾病的最佳藥物,愛會改變並且調適你體內的化學元素,以使它們有助於你表現出積極的心態,愛也會擴充套件你的包容力.接受愛的最好方法就是付出你自己的愛!
12,對於善意的批評應採取接受的態度,而不應採取消極的反應,接受學習他人如何看待你的機會,利用這種機會做一番反省,並找出應該改善的地方,別害怕批評,你應勇敢的面對它.
13,以相同或更多的價值回報給你好處的人.
14,避免任何具有負面意義的說話形態,尤其應**吹毛求疵,閒言閒語或中傷他人名譽的行為,這些行為會使你的思想朝向消極面發展.
15,信任和你共事的人,並承認如果和你共事的人不值得你信任時,就表示你選錯人了.
最後,把本文抄下來,貼在床邊連續6個月,每週至少閱讀本文一次,6個月後你將脫胎換骨.當你學會所要求的良好習慣,並調適好你的思想之後,你的心態便會隨時處於一種積極心態之中----這是一個人獲取成功的法寶!
有沒有使自己變得樂觀的方法，如何讓自己更加樂觀？
這是什麼問題啊？我的樂觀就是 於我的自信，從來不相信自己會不快樂 你也可以試一下 很簡單每天對著鏡子笑一下 每天和一個陌生人說上一句話 不過幾天 你回發現生活中的樂觀如此簡單 或許你會發現你所追求的不僅僅是樂觀了 如何讓自己更加樂觀？你這個問題就很樂觀了 如果你問 那就說明你有點悲觀了 看你自己的心...
如何使自己樂觀起來，怎樣調整心態，讓自己樂觀起來！
有些人生來就樂觀，有些人需要別人幫他走出陰霾，有些人會通過自己的醒悟走出來，樂觀的人大都人生經歷比較豐富，面對挫折和打擊愈發雲淡風輕。工作可以讓人忘記一切煩惱，並且可以給你帶來成就感，讓你樂觀。怎樣調整心態，讓自己樂觀起來！如何保持良好心態？1.將不快以適當方式發洩出來，以減輕心理壓力。要敢於把自己...
怎麼讓自己的性格變得開朗樂觀起來
第一 要相信自己，只要自己努力了，問心無愧就行。第二，多和性格開朗的人打交道，並試著主動和別人交往，相信大多數人都是友好的。多交一些朋友,多和朋友說說話，性格是可以改變的。你可以先嚐試主動和別人打招呼。也許開始不習慣，後來就會慢慢習慣的。跨出了第一步，以後就不難了。第三，多出去走走，不要老把自己關在...