1樓：小熊萬花筒
有些人生來就樂觀，有些人需要別人幫他走出陰霾，有些人會通過自己的醒悟走出來，樂觀的人大都人生經歷比較豐富，面對挫折和打擊愈發雲淡風輕。
2樓：匿名使用者
工作可以讓人忘記一切煩惱，並且可以給你帶來成就感，讓你樂觀。
怎樣調整心態，讓自己樂觀起來！
3樓：內心很糾結
如何保持良好心態？ 1.將不快以適當方式發洩出來，以減輕心理壓力。
要敢於把自己不愉快的事向知心朋友或親人訴說。當極其憂傷時哭泣、讀詩詞、寫日記、看電影、聽**都是常見的宣洩方式。節奏歡快的**能振奮人的情緒。
2.多與人交往，擺脫孤獨。每個人都有一種歸屬的需要，會習慣的把自己視為社會的一員，並希望從團體中得到愛。
研究發現人際交往有助於身心健康。當你真誠的關心別人幫助別人，無私奉獻自己的一片愛心時，你會欣喜地發現，你獲得的比你給予的更多。千萬不要因為怕別人不高興而把自己同他人隔絕開來。
孤獨只會使抑鬱狀態更加嚴重。 3.增強自信心，做情緒的主人。
人在正常狀態下是可以通過意志努力來消除不愉快情緒，並保持樂觀心情的。一是有意識地獲取成功的體驗；二是不在乎別人對自己如何評價；三是善於發現自己的長處。知識是自信的源泉。
要學會容忍，培養堅忍的毅力。用積極進取精神取代消極思想意識。把事情看透，心胸開闊，情緒就能保持穩定。
心理保健－面對挫折 人生在世，誰都會遇到挫折，在遭受挫折的時候，不妨試試以下方法： 第一，沉著冷靜，不慌不怒。 第二，增強自信，提高勇氣。
第三，審時度勢，迂迴取勝。所謂迂迴取勝，即目標不變，方法變了。 第四，再接再厲，鍥而不捨。
當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標不變，努力的程度加倍。 第五，移花接木，靈活機動。
倘若原來太高的目標一時無法實現，可用比較容易達到的目標來替代，這也是一種適應的方式。 第六，尋找原因，理清思路。當你受挫時，先靜下心來把可能產生的原因尋找出來，再尋求解決問題的方法。
第七，情緒轉移，尋求昇華。可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術、**、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調適，情感得以昇華。 第八，學會宣洩，擺脫壓力。
不妨找一兩個親近的人、理解你的人，把心裡的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言，宣洩可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞 第九，必要時求助於心理諮詢。當人們遭遇到挫折不知所措時，不妨求助於心理諮詢機構。
心理醫生會對你動之以情，曉之以理，導之以行，循循善誘，使你從「山窮水復疑無路」的困境中，步入「柳暗花明又一村」的境界。 第十，學會幽默，自我解嘲。「幽默」和「自嘲」是宣洩積鬱、平衡心態、製造快樂的良方。
當你遭受挫折時，不妨採用阿q的精神勝利法，比如「吃虧是福」、「破財免災」、「有失有得」等等來調節一下你失衡的心理。或者「難得糊塗」，冷靜看待挫折，用幽默的方法調整心態。
4樓：下雨天
給你講個故事吧：一名養路工在五年內先後經歷過兒子考學落榜、妻子患重病住院半年之久、父親去世、家中最值錢的東西被盜、自己被汽車撞斷胳膊。 如果你不認識他，你可能會為他擔憂，覺得他的日子快沒法過了。
但他留給周圍人的，依然是快樂。 在一次本行業評先「公路衛士」的活動中，這名養路工當選了。在介紹各自事蹟的巡迴演講會上，這名養路工談起如何克服困難，忠誠於本職工作—— 他說：
「大家都以為我是個快活的人，其實，我活得很累，但我必須快樂。兒子大學落榜時，如果我不保持樂觀，對他，對我，對老婆，都會產生更大的打擊；妻婦住院半年，當時我忙前忙後，每天累得半死，但我還是將笑容掛在臉上，就是怕她失去信心；父親去世，我的內心一度空蕩蕩的，但人死不能復生，我只得迅速調整心態，積極面對工作和生活；家中被盜，那是人禍，我自己也有防範不嚴的責任，怨天尤人不管用，還是開口笑吧；而胳膊被撞斷後，我告訴自己，趁這個時候好好休息休息……我不能垮掉，也不敢垮掉，我必須坦然面對現實——那也是一種快樂！當我沒有足夠的錢購買快樂的生活時，我就笑！
笑是免費的，它伴隨我渡過許多難關……」 看完這個故事你還有理由不樂觀嗎？希望你能從中得到一點啟示；樂觀不樂觀這是一個心態問題，希望你能調整一下你的態，勇敢面對你面前的一切，你會發現一切都是那麼的簡單，沒什麼問題不能解決的，沒什麼大不了的事情。
5樓：繆美賁石
解鈴還需繫鈴人
是誰擾亂了你的心情誰就可以開解你的煩惱。佛理中教人學會「放下」，放下那些擾亂你心智的東西，那些你看得越重越不捨得放下的東西也許越會讓你煩惱，要不就承受著煩惱繼續追求繼續緊抓，要不就徹底的放下，很難在煩惱與放棄之間把握平衡。其實這就是一個惱人的年齡，都會有這個階段，不要一直沉迷在壞情緒裡，對於一些實現不了的事不要過於執著，順其自然，船到橋頭自然直。
怎麼讓自己變得開朗，樂觀起來？
6樓：誰是曉曉明
一個人要想變得更加樂觀開朗最重要的事情就是對自己要有自信。
完全要學會知足，在生活中不要過分奢求不屬於自己的東西，那一個人的心不要有那麼多壓力。面對自己的生活，就應該懂得人生自己才是最重要的。
7樓：
第一、要相信自己，只要自己努力了，問心無愧就行。
第二，多和性格開朗的人打交道，並試著主動和別人交往，相信大多數人都是友好的。多交一些朋友,多和朋友說說話，性格是可以改變的。你可以先嚐試主動和別人打招呼。
也許開始不習慣，後來就會慢慢習慣的。跨出了第一步，以後就不難了。
第三，多出去走走，不要老把自己關在家裡。儘量多給自己創造些與人交往的機會，比如多參加些活動，總能找到談得來的人。
第四，多想想開心的事。從每天一睜眼開始，你就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天已成為過去，無法改變。不要讓昨天的煩惱影響到今天的快樂。
第五，要對自己充滿自信心，做一些積極向上的事情，要樂觀一點，自信一點，不要和別人攀比，用自己一顆平常心去對待身邊的任何事情,並通過做一些自己能做好的事情來證明自己生命存在的價值，這樣你會活得很輕鬆。要讓自己獲得成功的喜悅，保持良好的情緒。
第六，發現人家身上的優點，並集合到自己身上來。聰明的人是不需要別人教的，要自己創造學習的機會，自己主動去學。
第七，平常可以多看看書、看看電視，把聽到的、看到的和大家一起分享，這是主動鍛鍊自己的機會與方法。
第八，面對自己的拘謹，你也可以做一做放鬆訓練，以消除自己的緊張情緒與退縮心理。
第九，最後在具體做法上，提出幾點建議：
1.說話時聲音大一點；
2.與人見面時打招呼主動一點；
3.向別人求助時勇敢一點；
4.學習上的問題多問一點。
如果起初做起來有難度，自己就要經常暗示自己：一定要做到，有什麼呢？勇敢一點，大膽一點！這樣下去情況逐漸就會好轉，自己也會慢慢的開朗活潑起來。
8樓：
事事都往好的一面想，就像一個窮人，很渴，他找到一個很小的杯子發現裡面有半杯水。
如果是個樂觀的人，她會想：哇，還有半杯水呢！
如果是個悲觀的人，她會想：哎，只有半杯水了。。
9樓：豪蘊籬
其實很簡單，就是把事看的很淡，但是做起來卻很難，這是心態的問題，建議你的朋友每天起床後的第一件事就是對著鏡子向自己大聲說：我是最棒的!記得世界心理大師卡乃基曾經講了一個故事：
他的一個學生，每天都不開心，工作、家庭、事業、朋友好多的事情都讓他感到心煩。有一天他在聽了卡乃基的課程後，正憂心重重的走在回家的路上，突然碰到一個雙腿殘疾的人，在人行道上用雙手支撐著前行，這個人滿臉微笑的對他說：你好！
這個人突發靈感：一個殘疾人都可以這樣無憂無慮的快樂！而我四肢健全又有事業的人為什麼要不快樂呢？
回家後立馬與卡乃基溝通，得到肯定的答覆，自此以後這個人變的快樂和健康了，而且事業蒸蒸日上。
10樓：渾海之矯墨
多交一些朋友，有困難要第一時間分享給大家，不管是好還是壞，朋友都能給你一些建議額幫助。
11樓：啊搬把吧把我
不要把昨天的憂慮和未來的憂慮疊加到今日，活在當下，把今天過好。
12樓：桂安卉勢葉
努力去想著你開心的事，你既然喜歡她，就應該大膽地去跟她說，否則她也不會注意到你。就算失敗了，你們不也能做好朋友嗎？就算連朋友都做不了，起碼你邁出了改變自己的第一步，這是個非常良好的開端。
雖然我不知道你的年齡，但我能看出，你是一個非常負責任的人，因為你願意為了她，來網路上求救。加油，希望天下有情人終成眷屬！
13樓：匿名使用者
首先要有朋友，不能自己悶著；其次沒事多看看喜劇，要學會笑看人生；最後，有一個自己的愛好。生活一直很美好，很多難過到不行的事情過去半天你就不會覺得再難過的無法自處，相信我，生活對誰都是一樣的。
14樓：太
睡覺。。。或者打球，跟大家一起玩。。
15樓：親婧
讓自己更有內涵。
對自己自信心不足往往是因為自己的能力比不過別人，自己的各方面都不如別人而感到自卑，從而也讓自己開朗不起來了。這個就需要從自己的內心來改變自己了，讓自己變得更加充實，更加有實力，這是打破自己自卑的一個重要方法，當你內心足夠強大，你就不會覺得別人會比自己強了，在和別人對持的時候也會更加有底氣。
微笑面對生活。
一副愁眉苦臉的樣子怎麼會讓人喜歡呢，答案肯定是不能的。俗話說得好，愛笑的人運氣不會太差。其實說的就是人要多微笑，把微笑當作是一種禮儀，和別人溝通交流的時候多點微笑，少一點愁眉苦臉，相信你要完成的事情會更容易做成的。
16樓：匿名使用者
聽董大彈胡笳聲兼寄語弄房給事(李頎) [4]
17樓：
酬程延秋夜即事見贈(韓翃)七言律詩遣悲懷三首·其一(元稹)
該怎樣調整自己學習的心態，如何調整學習心態？
看了q你的敘述。首先可以5肯定的說你遇到了s一v個o好人b。一b個j真正為8你著想的人f。一p個i真正關心4你的人w。一f個k真正為2了y不z傷害你催你上z進的人f。你是幸運的。因為1你年紀太j小a，正是讀書1求學的年齡，他不w想讓你過早的陷入o感情的漩渦，那樣只會毀了f你。所以3他才p有此決定。他...
怎樣調整自己的心態？怎麼調整自己的心態？
確定清晰的目標有一個明確的生活目標也可以改變心態，當你有了一個明確清晰的生活目標的時候，你會發現你不僅有了動力還會覺得工作或者學習都變得有趣起來，這樣的目標會慢慢的成為你的信念，使你整個人都精神奕奕，將一些不良的心態都抵擋在外。例如在你人生的低谷，你總是去想那些讓你傷心的事情，從而使心情更加的低落，...
如何很好的調整心態如何調整自己的心態
交友技巧，我覺得精華就一條 用你希望被對待的方式對待別人 生活煩惱 就我個人而言，初高中生活煩惱，無非是，爸媽老師的壓力，成績單的數字，或多或少的萌動的清純小心思，其實就歸結為 努力做好每一天，老師佈置的任務，無論簡單與否，都完成好，並且改掉昨天的錯誤，真的已經足夠你升學了！有緣的人始終會陪你白頭到...