1樓：沉默是告白
卵巢早衰是體內的雌激素水平下降，會出現閉經，從而影響懷孕。建議患者化驗血檢查一下激素六項，如果確定是卵巢早衰，那麼必須得服用藥物，調節體內的激素水平。服用一段時間觀察看看效果，監測排卵看看是不是有正常的排卵。
平時適當的多吃豆製品可以補充體內的雌激素，體育鍛煉，不要熬夜。
2樓：匿名使用者
首先要保持年輕的心態，保持穩定的情緒、充足的睡眠和健康規律的生活方式，每天適當做運動。無論是有氧運動還是抗阻運動，無論是慢跑、游泳，還是做平板支撐、俯臥撐或瑜伽，都可以讓自己的身心得到充分的舒展，寧靜和放鬆。另外要注意營養的均衡，補充新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和礦物質，同時增加深海魚、金槍魚、三文魚的攝入。
因為這些食物含有豐富的不飽和脂肪酸，可以改善大腦神經細胞的功能，從而延緩衰老。
3樓：快樂**醫生
女人預防衰老的方法主要有以下幾種：
1、保持正確的飲食習慣，這樣會有助於健康。
2.保持樂觀的生活態度，放鬆心態，有助於肝臟的排毒。
3.保持充足的睡眠，會降低**的彈性，引起**色素沉著。還會延緩**的衰老，減少皺紋的產生。
4、運動促進新陳代謝，增加活力。
5、平時可吃女士複合，營養最全面，它的主要由薔薇果、花椰菜、小麥胚芽、芝麻、無花果、燕麥、糙米、黑芝麻、花生、馬鈴薯、米糠、鳳梨、胡蘿蔔、核桃、核果、穀物、菠菜、南瓜、玉米、豌豆、柑橘（含類黃酮）、野山藥、大蒜、蜂王漿、大豆（含異黃酮）、複合橘皮苷、番茄粉等多種植物成分組成，每日2片，宜隨餐食用。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
4樓：雲之萌建
問問大夫吧，我不知道
5樓：語嫣
活酵母是一款可以從肌底改善肌膚的**：活酵母含有啤酒酵母菌，作用是「抗氧化和除皺」
乳酸桿菌，作用是「保溼和修護」
酸奶提取物，作用是「美白祛斑」！
活酵母是一款0防腐劑0激素的**～全球唯一一款活的保養品！首創三菌合一！男女老少皆宜，孕婦，哺乳期通通可以用，它會像牛乳一樣呵護你的肌膚～
什麼是衰老？ 如何有效的抗衰老？ 100
6樓：董妍
衰老是一種自然的過程，抗衰老,是指一些具有抑制、延緩機體衰老過程，可促進整體健康，使機體在遺傳因素決定的壽限內保持較好智力和體力。而衰老是人生必經的階段，縱使你有多麼不情願。**會隨著歲月的流逝而出現種種問題如皺紋、鬆弛、色斑、暗啞等。
抗衰老是通過補充抗氧化物質來幫助減少自由基的產生,增加**彈性,同時補充膠原蛋白或者酵素,抗衰老食療方和抗衰老護膚保養品都可以有效的延緩衰老。
7樓：雲山老鬆
如果你想有效抗衰老，先了解你衰老的原因吧。
·工作壓力
會議、社交、工作上的壓力足以引起脫髮、粉刺和便祕等疾病，令你面容憔悴。此外，壓力會削弱你的免疫系統，使人體易受細菌的感染。因此，你必須學會減壓。
進行按摩不但會令身體舒暢，免疫能力亦隨之提高。
·防晒不充分
即使臉上沒有皺紋或雀斑，也不表示**並未受損。**專家指出青少年時期因紫外線引起的傷害，會延至20多歲後才逐漸呈現，所以及早防範才是上策。全年應使用含有氧化鋅或氧化鈦的防晒用品防紫外線侵害**。
日常使用含有維生素c的護膚品，也有助於**的保養。
（網文）
8樓：匿名使用者
也可以護膚品來保養衰老的進度
怎麼才能抗衰老？
9樓：玩樂星
你好朋友抗衰老的方式是非常的多的，要注意良好的生活習慣跟飲食習慣。比如說增強營養，平時要多注意鍛鍊身體，運動能夠延緩衰老。
晚上儘量少熬夜，早睡早起。而且平時要注意適當補充維生素c和維生素e。可以吃一些保健品，不要給自己太大的壓力，多運動來增加機體抵抗力。
如果不注意保養的話，是會更加快的衰老的，建議採取綜合的辦法延緩衰老。
比如說增強營養，適當鍛鍊，運動能夠延緩衰老。
作息要規律，早睡早起。適當補充維生素c和維生素e。保持良好生活習慣。保持愉快心情，多吃蔬菜水果。
最簡單的辦法就是煮食動物骨頭，如羊骨頭、豬骨頭、牛骨頭等。
把骨頭砸碎，按1份骨頭5份水的比例，用文火熬煮l－2小時，使含有類粘阮和骨膠原的髓質儘量溶解。把溶有髓液的湯稍加過濾，再加上蔬菜，經常食用，對減緩衰老有一定的作用。
10樓：匿名使用者
衰老，是很多人都不想面對的課題，但有些人會直言不諱，經常把老了的字眼掛在嘴邊。從事實上來看，即便是歲數看起來很年輕的25歲，自此之後人的身體也會慢慢發生變化。如基礎代謝率開始下降、骨密度降低、**膠原蛋白流失、肌肉流失等等。
更有一些人歲數不大卻比同齡人看起來老很多，這和我們每個人的生活方式、飲食方法、對待事情的態度等方面有關。可如何做才能讓衰老來得慢一些？大家不妨從幾件事入手，抗衰老增加抗體。
遠離高脂肪高糖的食物。據一項調查發現，每星期能夠食用2次以上巧克力、餅乾、加工肉製品食物的人，身體衰老程度會加快，中年後會更為明顯。另外，肥胖的人還要注意靜息代謝率（基礎代謝率）， 和體重正常的人相比，前者在靜止狀態下，機體所消耗的能力較低。
在肥胖的基礎上，還食用大量高脂肪高糖食物，將會面臨肥胖的發生風險，不利於機體預防衰老。相反， 更建議大家的飲食方式則是清淡飲食，並不是強調不吃肉，而是烹飪方式的健康。
如大家可以選擇蒸、煮、燉、燴、焯，食物流失的營養少，還不會額外讓機體攝入過多熱量，提高基礎代謝率。
保護好腸道內環境。大量調查顯示，各種慢性疾病、癌症的發生概率逐漸年輕化。也就是說，人從30歲之後就應該注意每天進食的食物。
在飲食原則上，不僅要注意合理攝入新鮮蔬菜水果，其中大量的植物化學成分，對預防癌症有積極作用，還有利於保護**抗衰老。
還要注意腸胃的健康，少食用重口味食物， 降低便祕的發生概率。這就需要大家滿足機體膳食纖維的需求，每天要攝入25g左右的膳食纖維，以一半全穀物、雜豆，一半細加工米麵主食的方式食用，可保護腸胃健康。維持腸道內環境，減少脂肪、有害物質的堆積。
只有腸胃消化吸收好，機體的每日營養才能滿足，吃各種食物的效果才能最大效益化。
堅持合理的體重和體能。要想滿足這兩個條件，就需要大家保證健康的身體指標，一個是體重還有一個是腰圍，bmi值需要在18.5~23.9之間，腰圍男性要在85cm以下，女性要在80cm以下
11樓：酈致美膚團
想要抗衰老，日常可多吃紅番茄、葡萄、莓果類、綠茶、紅蘿蔔和甜椒等富含抗氧化劑、維生素的蔬果食物。
12樓：贛南臍橙
當我們來到一定的年齡之後，會慢慢的邁向衰退，它是自然規律，是沒有辦法防止的，當然可以根據優良的調養來減緩這類衰退，平常日常生活之中提升優良的調養，會使這類衰退越來越慢一些，最先應當維持樂觀的心態，既要重視優良的健身運動，要重視優良的心理狀態，下邊我們就看來一下怎樣能延緩衰老。
延緩衰老最好是的方式一：當然休養法
培養睡午覺習慣性，規律作息。吃應季食材，均衡飲食。中醫學有言「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充」，攝入的食物種類要雜、要平衡，不挑食、不挑食、不暴食暴飲。
此外，中醫學覺得要擇人、因時、因人用餐，依據本身情況，挑選當地、應季的食材對身體最有益。
中醫學有「久視傷血，久立傷骨，久行傷筋，久臥傷氣，長坐傷肉」五勞之說，長期性做一個姿勢，毫無疑問會損害支撐點這一姿勢的相關肌肉、骨骼。因此倡導動態性的歇息，即常常改變姿態活動人體。中醫學認為好的運動模式是：
遲緩、釋放壓力、持續、聲響融洽，健身運動要由淺入深，如太極拳、瑜伽健身、溜達。
怡情養性以健康養生。延緩衰老最先要精神開心，儘管所有人都是有工作壓力，但是有工作能力迅速調整情緒消極情緒。我們必須學好找尋不一樣的調整情緒方式，比如培養愛好、請人傾吐、互換邏輯思維。
延緩衰老最好是的方式二：超低溫健康養生
超低溫健康養生，便是要在生活起居中留意飲食搭配或是室內溫度的適合。目地取決於讓身體維持一個相對性超低溫的情況，那樣能夠減少細胞分化速率，從而防衰老的目地。實際上，許多健康養生的書藉都提倡女士要維持表皮的高溫溫度，以保證身心健康，但實際上，女性更需要「超低溫健康養生」。
由於女士屬陰，包含女士身體的全部液體物質，如唾沫、血液、消化酶、淚水、女性分泌物等。因此更需要呈陰性物質的滋潤。其次，女士非常容易就出現陽虛，反映為手掌心、足心、胸口發熱等病症;而「超低溫健康養生」可使人體的體溫減少，陰足以修養，再次修復陰陽調和，陽虛引發不適便會慢慢緩解直到消退。
延緩衰老最好是的方式三：控制飲食搭配
飲食無度，不但會時身型外貌走型，還會繼續更非常容易衰退!肥胖症所產生的傷害遠比你想像中的大很多。由於過多的飲食搭配會加劇內臟器官的負載，非常是心臟跟胃。
而心臟擔負著給人體運輸新鮮血液的工作中，一旦功能損傷，我們人體的每個位置都是由於血供不夠，而越來越緩慢，滯銷品，人體當然也就展現出了蒼老。
而脂肪組織不但造成很多造成糖尿病的雄性荷爾蒙，還能造成一種稱為原槳的物質，這類物質會促進心腦血管硬底化。漂亮的女人都需要一顆豐富多彩細緻的心，更需要一顆身心健康的心!因此，不必直到衰退的徵兆出去，才剛開始關心你的心臟。
13樓：騎著蝸牛當房車
一、早晚各一杯白開水
早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。
喝水必知
a.補充水分：人體在夜晚睡覺的時候從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。
一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
b.防止便祕：清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便祕。
c.沖刷腸胃：早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。
d.清醒大腦：起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
e.美容養顏：早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓**水靈靈的。愛美的女性朋友們可一定要喝好這一杯水哦。
血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
二、一片多種維生素複合片
在現代女性中，為了**而節食的女性比比皆是，這就難以保證身體獲得充足的營養。因此，每天補充必需的維生素和微量元素，是現代麗人保健之必需。如果年齡超過30歲，為了延緩衰老的到來，維生素c、e是必須補充的。
三、一杯醋
女人還是有點「醋意」的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管的硬化，這已經是重複多次的保健常識了。
空腹一匙陳醋，通便。許多被痤瘡或色斑困擾的女性朋友常常存在不同程度的便祕。現代醫學研究表明，老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及多種不飽和脂肪酸，可促進腸道蠕動，維持腸道內環境的生態菌群平衡，保持大便通暢。
如果便祕較重，可每天早晨空腹服一匙老陳醋，再喝上一杯涼開水，服用一週後即可見效。
睡前15毫升，**。**是女性朋友們的永恆話題，醋中含有20多種氨基酸和16種有機酸，可促進糖代謝，降低膽固醇，經常食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗體內脂肪，還能促進糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，起到**效果。因此，想**的朋友不妨每晚睡前飲用10—15毫升米醋。
白醋按摩，祛皺抗衰老。中醫認為，醋具有去淤生新的作用，對於改善**的血液迴圈，促進**的新陳代謝具有一定的輔助作用。現代研究表明，醋具有輔助抗氧化、抗衰老、祛除皺紋的作用。
晚上洗臉後，可取1勺白醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕塗抹，再以指腹輕輕按摩3—5分鐘，溫水洗淨即可。長期堅持，可幫助消除臉部細小的皺紋。手是女人的第二張臉，手部的護理也絕不能忽視。
洗手後，用白醋與水按照3：1的比例混合，均勻地塗抹在手上，保留5分鐘左右，再用清水洗掉。長期堅持，雙手會變得白皙、細嫩。
卵巢早衰想生孩子有辦法嗎，卵巢早衰怎麼辦？想要孩子怎麼做？
那就從保養和調理卵巢開始，多吃豆腐 豆腐中含有豐富的蛋白質，可以減少雄激素的活動空間，起到滋養卵巢的效果。多吃西蘭花 西蘭花中含有能抗氧化的物質維生素c及胡蘿蔔素，能保證卵巢年輕健康。多吃洋蔥 洋蔥可以清血 降低膽固醇 抗衰老，讓卵巢始終處於年輕狀態。多吃冬瓜 冬瓜中含有豐富的維生素c，對 有滋養的...
很害怕衰老怎麼辦，好怕老怎麼辦？
人到了一定年齡就是會很怕衰老的，但其實仔細想想每個人都有這個過程，和同齡人相比你是年輕的就可以了，而且，你應該認識到每個年齡段你都是最美的自己，每個年齡段的美，都是，不可替代的，而且，你現在每一天都是最年輕的一天，一定要珍惜你現在擁有的每一天。只要是健康的就值得開心了。不要害怕衰老，衰老是每個人都會...
卵巢早衰怎麼辦？還能懷上孩子了嗎
卵巢早衰，卵巢裡的卵母細胞剩下的數量少了，它的質量差了，懷孕的機率是很低的。在卵巢還沒有完全衰竭之前，比如還在卵巢儲備功能下降的過程中，雖然她卵母細胞的數量少了 質量差了，還是有懷孕的機會的，但是她懷孕的機率相對來講是比較低的，而且流產的機率也是比較高的，原因是它的數量少 質量差。作為女性，在生育年...