1樓：銘刻
除了鼓勵朋友積極配合**，沒有別的辦法。心理諮詢師的朋友得了抑鬱症也是這個答案。作為朋友，我們可以給陪伴，給傾聽，給支援。
這很好，這能讓病人不那麼難過，加快**進度。我們的存在對他來說，是一種很好的現實資源。這是我們唯一能做的，任何人都不是神，可以身邊拯救迷途者。
最後提醒，保持邊界，不要過分捲入你朋友的抑鬱。
2樓：尹朶月
對抑鬱症做到大概瞭解，不要在相處過程中因為不懂而導致對方反感，比如抑鬱症是心理的，也是生理上的，它必須吃藥，也要心理手段干預，不是說感覺心裡很鬱悶憂鬱什麼的就叫抑鬱症，它是我們必須重視的一種疾病，而不是無病呻吟的時尚。
3樓：以心
抑鬱症患者其實不是什麼都不在意的，總有些人和事會觸動他的內心，所以作為朋友一起聊聊共同經歷過的歲月，當初的趣事，會讓他對過往的回憶產生共鳴，緩解心裡的壓力，就如同小孩子一樣，抑鬱症的人也是需要鼓勵的，但要有耐心，鼓勵他們從小事做起，慢慢恢復自信，重新積極的投入到工作和生活中去。
4樓：寶93713僑匭
好的朋友都是好的聆聽者，因為很多人都需要聆聽者，尤其是抑鬱症患者，他們也需要有人願意聆聽他們的心聲，所以我覺得你要花點時間去聆聽他，慢慢的試著去溝通，瞭解他內心最真實的想法，無論好的壞的，都與他好好溝通，只有瞭解了他的癥結所在才能有的放矢，幫助他度過難關。
5樓：幽谷草在路上
心情不好就去旅遊吧，去那些人文環境不同的地方感受一下，品嚐美食，多讀書，還有不要相信心理「醫生」
6樓：匿名使用者
身邊有這樣的朋友，就連自己也差點進到這個坑裡。個人認為，能幫到的就兩點。無時無刻的正能量，這種能量的傳遞不是面對面的溝通也不是勸解（因為沒有用），而是認他感覺到身邊的人也能這樣活，用榜樣的力量、用生活的狀態讓他理解、嚮往、學習。
減少他獨處的時間，我自己的經歷讓我懂得，一旦讓抑鬱症患者獨處，他很快會進入到一個負能量的世界，不停迴圈加重。你要做的是不讓他有進入這個世界的機會。（家人幫忙為主）
7樓：曉淡
拋開抑鬱症，他也是個普通人，不應該用有色眼鏡去看待他，更不能嘲笑他故作矯情之類的。應該用陽光積極的生活熱情去感染他，送一些小禮物，帶他去戶外郊遊運動，讓他在**之餘可以加強生活體驗，盡快回到正常的生活工作學習中。
8樓：手機使用者
找心理醫生。抑鬱症如果太過於嚴重，自己調節不過來，這時候就需要找個心理醫生看看。開啟自己最內心的心結，或者和心理醫生深入談心。
找到自己的心結，開啟它，這樣的話，在以後的生活中，你遇到類似的場景，就不會記得那些影響你深刻的記憶。
9樓：暗受
就是花時間多陪陪，他想多聊就陪著多聊，不想聊就陪著呆會，其實輕微抑鬱症患者並不排斥有人陪著，而且你還是他的朋友，就是讓他怎麼舒服怎麼來，怎麼放鬆怎麼來，幫助朋友走出抑鬱症。
如果身邊有抑鬱症的朋友，怎麼才能有效地幫助他們
10樓：叮噹心理諮詢室
幫助抑鬱症患者**，方法不對，會幫倒忙，反而會加重抑鬱！ 抑鬱症患者懂得道理很多，對自己要求也高，但是能做到的不多！幫助抑鬱症患者最主要的是陪伴，而不是講道理，規勸，抑鬱症會反覆，所以一定要有耐心……
11樓：
抑鬱症是一種常見的疾病，工作、生活或學習等壓力是直接導致人們發病的最主要的原因。但是，即使已經患上了抑鬱症，也不能慌了手腳。專家指出——抑鬱症是完全可以**的!
出現輕度抑鬱症的年輕人是可以通過調節**而**的。有三個方法，對輕度抑鬱症患者是很有幫助的：
1、多參加社會活動，開解心靈。經驗就觀察發現，抑鬱症患者的一個最大特點就是：逃避現實，他們習慣閉門獨居，而且有點妄自菲薄傾向，總是過分誇大自己的缺點。
長此以往可能就會導致抑鬱情緒的加重!因此，如果想改變這種惡性迴圈，你首先要多帶他走出去，多接觸朋友，多參加社會活動或者組團旅遊。儘管開始內心會很痛苦，但是隻要堅持一段時間後，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，他的自信心就會重燃起來。
2、適量的運動：不同的運動形式可以不同程度的幫助人們減少壓力、放鬆心情、減輕抑鬱情緒，使人精力充沛，增加平衡性及柔韌性。從總體功能上來講，運動**既安全、有效又簡單易行，但進行新的運動專案之前，一定要同他的醫生商議，確定哪種形式的運動最適合他。
3、心理舒緩壓力：抑鬱症患者大都心情低落、整日愁眉不展，對什麼事情都喪失了興趣，這時想要走出抑鬱情緒，加強抑鬱症良性調節最直接的方式就是——多培養一些能夠轉移注意力的興趣和愛好。儘量多陪伴抑鬱症患者，帶他參加一些興趣活動，多讓他與家人進行感情交流。
嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，也可以看看電影、電視或聽聽**。
我的朋友得了抑鬱症，作為朋友該做些什麼？
12樓：
我以前先是有點神經衰弱，後來也變得有點抑鬱，現在好了，不知道你朋友的情況是怎麼樣的，我覺得作為他的朋友，要的是理解和耐心，說來簡單，你要能真正關心他，理解他，多為他著想，多陪陪他，也不容易；能有那種以前他特別尊敬的長輩，也可以找那些長輩和他聊聊天，讓他思想開闊些；還有最好是能激起他的興趣，不管是做什麼事，能激起他的興趣，讓他作一些事，慢慢再建立自信；最好能換一種環境，換一種生活方式，增加體力勞動，每天做一些簡單的運動，或者家務勞動的，我覺得應該有用。
13樓：
**抑鬱症，藥物方面主要依靠抗抑鬱藥物，如多慮平、羅拉等，它們對改善病情是十分有效的，但卻不能預防其**。而且，長期服用藥物對胃腸道和肝臟有一定損害。目前學者們主張在用藥同時應適當地使用人際心理**和認知心理**。
這不僅有助於病人**，而且能夠起到預防抑鬱症病程慢性化的作用。因為目前已經發現，在抑鬱症病程慢性化的誘因中，心理社會因素最為重要，譬如童年的創傷經歷，受虐待以及父母缺乏愛心，人際交往困難，負性生活事件如降職、離婚、親人死亡等等，都能促進抑鬱症病程慢性化。
相反，改善人際關係，增加社會交往等，有助於降低抑鬱症病程的慢性化率。對於抑鬱症病人來說，像獨身、缺乏生活依靠、住院少有家人探視、夫妻關係冷漠，缺乏相互依賴等社會支援缺乏的情況，都將促使病情惡化。而家人、朋友、同事的精神支援，經常與其談心，密切朋友關係，特別是夫妻之間的關心、尊重，將有助於病程**。
因為通過與好友的相處，可以改變不良認知和提高適應能力，有助於改善人際關係。可以說，社會支援是比物質幫助有效得多的「靈丹妙藥」！
14樓：蓋德
抑鬱症病人的信念系統裡存在著大量的負面消極的認知，當他情緒低落的時候你可以引導他多看事物積極的方面，把他從消極的思想裡帶出來。
15樓：莞鎂o月
和他談談心阿，想辦法讓他情緒保持平穩吧~ 可以去看看心理醫生什麼的。。。
16樓：
經常和他聊聊天
陪他出去走走逛逛街
反正能讓他開心的事你就做吧!!!!!!!!
17樓：
是啊，不錯，只要他開心的事就陪他做做把
18樓：
展現出你樂觀的一面！讓他覺得世界很美好！
嗯……看看小動物吧！很可愛的！
小兔兔，小狗狗，還有倉鼠啊！
越可愛越好吧！
19樓：拉拉不魯根
帶他多出去走走最好人多點熱鬧
如果身邊有抑鬱症的朋友，我們該怎麼幫助他們？
20樓：
抑鬱症，這個詞看似離我們很遠，但其實在生活中是很常見的一種心病，而且我們大多數人身邊都興許有幾個患有抑鬱症的朋友，甚至好朋友。抑鬱症，發病原因是因為壓力太大，工作壓力，學習壓力，還有社交壓力，生活壓力，都是導致抑鬱症的因子。如果想要幫助患有抑鬱症的好朋友，首先要了解他的抑鬱程度，所有的抑鬱患者都有一個共同的特點，討厭外界，喜歡宅在家裡，覺得自己一無是處，這樣只會形成負反饋，越來越抑鬱。
抑鬱症的朋友也希望擺脫抑鬱症的基礎上，是很樂意配合你的，最好的方法就是多陪陪他，可以一起去旅遊，去看看美麗的風景，世界這麼大，說不好哪個地方的景色就融入了他的心中。或者一起運動，揮灑汗水，讓他變得自信起來。
如果你的朋友患有重度抑鬱症，甚至討厭出去，但是又很痛苦，這個時候就需要你多花些時間陪伴，適當的聊聊天，慢慢找到他抑鬱的根源，從根源下手，一點點的解開他心中的枷鎖。重度抑鬱症已經是非常嚴重的了，重度抑鬱症的患者會失去對幾乎對任何事情的興趣，沒有做任何事情的動力，所以先要將他們從重度抑鬱症帶出來，一定不能著急，我們都是人，他們也一樣，需要陪伴，他們總會感受到溫暖，一點點從冰冷的水底走出來。
在抑鬱患者眼中，世界是灰色的，生活是痛苦的，我們有給他們帶來色彩的能力，現實生活中有很多例子，患有抑鬱症的人，一直自閉，獨來獨往。
21樓：劉心安兒
如果身邊有抑鬱症的朋友，我們可以經常和他溝通，多分享給他生活中比較開心的事情，陪他去做他想做的事情，替他排憂解難，平時生活中要多關愛關心他們。
22樓：彩虹巧克力糖豆
可以陪伴在他們的身邊，聆聽他們內心想說的話，也可以多帶他們出去走走，欣賞一下美麗的風景。
23樓：小蘇打學姐
可以陪他們去醫院**。抑鬱症患者特別害怕沒有人關心，作為朋友可以鼓勵他們去積極**。
24樓：胡蘇蘇蘇
多帶他們出去放鬆一下心情，多開導開導她們，不要讓他們一個人呆著。
25樓：無影兄
作為家屬應當如何幫助抑鬱焦慮症親友_
朋友是抑鬱症患者，該如何幫助他呢？
26樓：求註冊
抑鬱症患者要走進他的內心，首先你不能被他排斥，你得了解她，她的各種喜好，興趣，以免在不經意間傷害到他，然後通過天長地久的陪伴，慢慢的走進他的內心，讓他接納你。
27樓：猴00227呈擠
開導他，激勵他一些鼓勵。抑鬱症患者，你需要給他一種開心的心情，讓他興奮起來，或者帶她去一次說走就走的旅行，讓他不要想那些傷心的事情，開啟他的心結，走進他的心裡。
28樓：三熙
患者應加強與人溝通了解，消除精神壓力，放鬆心情，可到醫院心理門診進行健康諮詢指導，如果效果不佳，可服用藥物進行處理。避免服用刺激性的藥物，多吃些富含維生素b和氨基酸的食物。
29樓：樂燕莊
要保密假如你的室友告訴你他患有抑鬱症,首先要恭喜你,你獲得了他的信任。多傾聽好好地聽他的表述,通過傾聽去尋找他需要什麼,在必要時跟他確認。
30樓：小月有愛
抑鬱症患者精神非常脆弱，說很多話，做很多事情都要考慮很多遍，所以說你對她一定要溫柔，應該陪伴他慢慢度過情緒低落的時候，千萬不能刺激到她，你可以給他分享很多好的事情，陪她慢慢度過，總之陪伴是最好的方式。
31樓：溫柔默片時代
幫助他解開自己的心結，嘗試走進他的內心世界，引導他去接觸一些積極向上的人或事，讓他感受到這個世界的美好。
32樓：匿名使用者
你可以去選擇給你的朋友提供一些幫助，如果你覺得你能力不夠的話，那你就去尋找一些心理醫生的諮詢。
33樓：以心
希望能幫助他慢慢的從抑鬱中走出來。走向更陽光，更健康的生活方式和生活方法。
我是不是患了抑鬱症啊，我是不是患了抑鬱症啊？
如果醫院沒有辦法給你解決你的抑鬱症，建議你去長沙 心靈家園 專業的心理諮詢中心，會有專門的心理諮詢師給你引導，不用打針吃藥！多和家裡人進行溝通，不要把事情都悶在自己的心裡。可以嘗試參加一些團隊的運動活動，積極主動的和人交際。醫院 的話，會幫你開一些精神科的藥物，對情緒的控制會有較為顯著的幫助。但是還...
人在部隊，患了焦慮症伴抑鬱症。想得到幫助
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現 一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體...
我有抑鬱症，請求幫助，抑鬱症 請求大家幫助
抑鬱症是心理的一種壓抑 我們試著談論的面對問題 把心中所想不解都說一一出來 多聽聽 大自然的聲音會給你一種洗滌的感覺 少想一些會越想越糟糕的事情 不要讓自己陷入自己為自己設計黑暗中 簡單的看待生活中的一切 高中的生活伴隨也學習的壓力 化壓力為動力 為自己在精神上放個小假吧 到正規的精神病醫院開點藥拿...