1樓：顏先生
有了抑鬱症最能幫你的只能是自己。在精神狀態良好時緊記服藥。不要再胡思亂想儘量做點既輕鬆又榮譽賺錢的小本生意。
2樓：慕與初心
千萬不要氣餒，一切的不好都是暫時的，請熱愛你的生命！先停下來，如果太累的話！去登山，游泳，逛街做一切你喜歡的事，或者去嘗試之前不會做的事，會有意想不到的收穫！
3樓：wsh鎖媽媽
既然意識到自己有抑鬱症了，首先確定是不是得了抑鬱症，確定得了那還是找專業的心理醫生疏導一下吧，把你內心的想法和家裡人說一下，讓家裡人幫幫吧！
4樓：眼鏡
維生素 b 族補充足！抑鬱症不是問題滴。
5樓：人不搞基枉青春
抑鬱症還是找專業的醫生比較好，常人只是片面的瞭解抑鬱症 並不能對你的病有太大作用
6樓：匿名使用者
建議養一些自己喜歡的小動物，會有意想不到的效果
7樓：光
要去看醫生，聽醫生的話。還是多接觸外面和交朋友。也可以培養自己的興趣愛好。
8樓：錦瑟幽心
建議你去專門的醫院進行**，需要配合醫生進行藥物**。
9樓：我們向自由出發
你有抑鬱症只有醫生能幫你，去醫院看看吧
10樓：封名
然後故事吧，以前我有個同學就是得了抑鬱症，很多時間沒讓他上學，大概請了一個學期的假就休學了，然後自己在很多時間就是像心理醫生開也好哇，都無法依據九天，他在朋友圈發了三個字叫不四個字孝天助自助之人之後他一個人就睡在qq，特別開朗，所以這個故事告訴我們，想要走出這個陰影，必須在自己拯救自己。
11樓：匿名使用者
多去去菜市場
多找好人聊天
多點運動
12樓：匿名使用者
得了抑鬱症除了醫生可以幫到你，最重要的還是你自己。
13樓：匿名使用者
可以的，沒問題的。希望你調整好心態，保持一個積極樂觀的態度，多於人溝通交流，減輕自己的心理壓力，讓自己開心快樂起來。
14樓：靈子
根據你的情況，應該是抑鬱症指導建議：抑鬱症如何**呢?除了到專門的心理**或心理諮詢機構接受專業**外，還可以採用一些個人**方法，特別是抑鬱症狀不重時，一些自我**方法也可以緩解甚至消除抑鬱症。
1、要安排一些高興歡樂的事情，把愉快的活動列入日程。如訪友聊天，或參加野餐、文娛活動，看電影、聽**會等。 2、以利他主義精神給人以幫助，是**精神抑鬱的良好方式。
你應對自己說："我能做有利於他人的事，我不是無價值的人。
15樓：匿名使用者
在發現自己可能有抑鬱症傾向的時候，不要自卑，不要擔心，不要有負面情緒。長期在這些負面情緒、心態影響下，抑鬱症也會慢慢變得嚴重，如果自己不知道怎麼解決抑鬱症的話，應該要去正規專業的醫院尋找專業醫生的幫助，讓他們為你制定好的**方案。抑鬱症是一種疾病，你沒有能力創造或選擇它。
因此，不要自責「我為什麼得了這種該死的病」，而應明白自己急需幫助，積極踏上尋求**的**之路，這些抑鬱症的注意事項較為常見。
我患了抑鬱症 誰能幫幫我啊？
16樓：匿名使用者
樓上所說的心理調適的方法很好，但很多時候自己是調適不過來的，心理**的療效完全看心理**醫生的水平，摟主說感覺心理醫生只是在安慰自己，這證明心理醫生所起到的左右比較有限，那麼選擇抗抑鬱藥物就是一個很好的辦法，現在抗抑鬱的療效很不錯，建議到當地醫院的心理科或精神科開藥**，比如像氟西汀、西泰普蘭、氟伏沙明、文拉法辛都是很不錯的藥物。
17樓：
佛門清淨，消除你的煩惱
18樓：閩良慶汝
朋友你好，首先祝你身體健康。我來和你談談「抑鬱」的問題，希望對你有所幫助。抑鬱是以情感低落、哭泣、悲傷、失望、活動能力減退，以及思維、認知功能遲緩等為主要特徵的一類情感障礙。
抑鬱常見的表現是以情緒低落為主要特徵，表現悶悶不樂或悲痛欲絕，持續至少2星期，另外還需伴有下述症狀中的4項：（1）、對日常生活喪失興趣，無愉快感；（2）、精力明顯減退，無原因的持續疲乏感；（3）、自信心下降或自卑，或有內疚感；（4）、失眠、早醒或睡眠過多；（5）、食慾不振，體重明顯減輕；（6）、有自殺或自殺的觀念或行為；（7）、性慾明顯減退；（8）、注意力集中困難或下降；（9）、聯想困難，自覺思考能力顯著下降。抑鬱心境一天中有較大波動，常以早上最重，然後逐漸減輕，到晚上最輕。
引起抑鬱常見的原因：65%的抑鬱患者其抑鬱是軀體疾病的後果，如各種癌症、腦血管意外、高血壓、冠心病、糖尿
19樓：允美媛譙衣
我建議你可以先去網上看一下，搜一下這方面的知識，你可以去中國精神健康網去看一下，朋友可以通過商務通軟體
20樓：匿名使用者
自己心理調節先想開點
我真的有抑鬱症誰能幫幫我我急急急
21樓：快樂健康富足
怎麼吃這麼多藥？是**的醫生開的？
感覺你只是可能遇到一些自己無法控制的事情，然後有些緊張而已，不是嗎？
頂多只是因為一些事情有點焦慮，離抑鬱還差很遠呢。
你一定是個老好人吧？凡是都為別人著想，很少考慮自己的感受？
見怪不怪，其怪自敗！
你既然已經在這裡求救，現在就肯定不會死的了，放心，人的壽命自有天命，根本不會因為一些凡塵瑣事而有絲毫改變的！
如果你實在不放心，可以找很有水平的心理醫生，重新測評一下。
我小時候，還被誤測為乙肝呢，後來白吃了好多藥，實在是冤枉！
後來打了好幾次乙肝防疫針，也不出抗體，直到後來在珠海認真化驗的時候，才發現這個問題。
又打了三次乙肝防疫針，再加上乙肝防疫加強針才出抗體。
而那之前，也就是一直都在沒有抗體的情況下，不知道接觸過多少乙肝攜帶者，在香港一起工作吃飯的同事是有很嚴重的乙肝的，經常一起吃飯的好朋友也是比較厲害的乙肝攜帶者，結果後來都沒事！
感謝你能看完我這麼多的文字、感受著你的呼吸和放鬆！
祝一切都順心！
22樓：啊q正轉
這是心病，是被病嚇出來的，你可以停藥了，是藥3分毒。多吃也沒用，你什麼都不用做，像一個目標努力就行了。強迫症沒關係，你更本沒病，不要自己嚇自己，就像你是男的說自己懷孕了一樣。
沒病就是沒病，不要自己想不開。
23樓：匿名使用者
沒有關係，是心情焦慮。深呼吸，緩解焦慮心情。多出去效遊，散散心，放緩生活節奏。會好的。
24樓：天馬流星全
不會有事的，你別亂想了！多睡睡覺，散散步！和朋友交流就行了
25樓：
我18，也有這感覺。也花了不少錢。出去散散心。或許會好的
26樓：匿名使用者
哥哥好 姐姐也好 我只能告訴你一句話
心病還得心藥治
唯一的藥就是 相信自己沒病 你一點病都沒有相信弟弟
27樓：匿名使用者
心理疾病不是半來年就你能好的，樂源觀bai的也要一兩年。除了自
du己要調整好心態zhi之外，還需要家人朋友的支dao持，找個自己能夠信得過的心理醫生，這種病的最大障礙在於自己，，好好地接受他人的幫助，有信心就不會有問題。
天下本無事。
28樓：匿名使用者
醫生說我抑鬱，bai我停藥兩du年了，嗎的我從來zhi不把它當做病dao。我很瞭解這種內病，只容要一想難過事情會越想越窄，別人的一個眼神一句話都會很在意，只有咱們這種小心眼的人才得病。我的辦法就是一瓶啤酒，抽幾根。
愛咋咋地。。在我病情最重時候甚至不敢走在大街上，感覺大街上全是敵意。
選擇障礙症，誰能幫幫我，我患了抑鬱症 誰能幫幫我啊？
如果你不差錢，當然是買5300元128g的iphonexr了。電子產品就是這樣買新不買舊，這是在你不差錢的基礎上。膽主決斷，說明膽子可能不大。如果是我，第二種，因為需要雙卡，如果只是打 很多人現在仍在用7 xr，電子產品淘汰太快，7p出的都多少年了，今年買了明年的系統更新可能就吃不消了 認識自己，能...
我患了抑鬱症誰能幫幫我啊，誰能幫幫我？我是否得了憂鬱症？
樓上所說的心理調適的方法很好，但很多時候自己是調適不過來的，心理 的療效完全看心理 醫生的水平，摟主說感覺心理醫生只是在安慰自己，這證明心理醫生所起到的左右比較有限，那麼選擇抗抑鬱藥物就是一個很好的辦法，現在抗抑鬱的療效很不錯，建議到當地醫院的心理科或精神科開藥 比如像氟西汀 西泰普蘭 氟伏沙明 文...
我有抑鬱症，誰能幫幫我？
不要再困在自己的圈子裡了，有沒有想過當一個義工，儘自己的能力去幫一下別人，送人玫瑰手有餘香嘛。或者找找你自己有沒有什麼愛好，就積極去發展，這樣生活也有趣多啦，而且有一門所長，人也自信多嘛。總之就是不要再困在自己的圈子，不要老把眼光放在自己身上，不要放思想放在過去就對了。要自信，獨立起來，你想就這樣過...