1樓：孫家大寶貝是我
有些時候你不必特意去整容，只需要長期堅持運動就能改變身體線條和相貌。人人都有一顆愛美之心，無論是年過花甲的老人，還是正值青春的少女，她們都想維持身材，也想獲得較好容顏。並不是每一個人生來就長得漂亮，有些女孩靠氣質取勝，也許她們不是第一眼美女，但她們絕對屬於耐看型美女。
其我們從出生已經註定相貌了，千萬不要因為相貌有缺陷而去整容。你要面對巨大手術後遺症，也要面對高昂手術費，一旦你產生整容的想法，不妨長期堅持運動。
我身邊有一個小姐姐，雖然長相不是很完美，但她的氣質和身材讓人羨慕不已，原因就是她每一天都在堅持運動。曾經我也問過她，為什麼要堅持運動？她說很難改變從小就養成的習慣了，長期堅持運動會對身材和氣質產生積極影響。
雖然我的身材偏胖，但聽了這位小姐姐的話，一直都在努力堅持運動，皇天不負有心人，我將身材維持到很好的平衡點。
娛樂圈有許多明星身材和氣質很好，如果網友認為這些明星是透過整容手術獲得到身材。那麼這種想法是極其錯誤的，有些明星靠運動獲得馬甲線，將生活過得有滋有味。比如說某一個明星加入整容行列，一個割雙眼皮手術就要花費一兩個月的修復時間，而那些當紅明星每一天都有很多行程，始終抽不出時間去整容啊。
各位親愛女孩千萬不要對自己的外貌和身材不自信了，你們通過運動也可以獲得好身材，好氣質。綜上所述，長期運動可以改變一個人的外貌和身材，讓整個人看起來非常有精氣神。站在其他女生面前，會立馬顯出氣質。
2樓：粥魚
長期運動首先能給你外貌帶來的變化就是會讓你變瘦，讓你臉型更加好看一些。其次長期運動對你精神的變化也很大，能夠讓你更加樂觀，能夠從氣質上改變一下你的外貌。
3樓：e時光再燃
長期運動對外貌有很大的改變。會讓外貌的五官看上去更加的精緻。而且也會讓一個人看上去更加的漂亮。
4樓：谷裡嘻哈
長期運動對容貌的改善是巨大的，比如說會提亮你的膚色，還有淡化黑眼圈和小色斑。
5樓：新智慧科技
健身護膚對男人的外貌能有多大改變？同一臺手機時隔兩年的拍攝
長期運動會對外貌有多大影響？
6樓：匿名使用者
運動型的人和不愛運動的人看上去完全不一樣。運動型的人看上去比較有活力，有青春朝氣。運動需要很好的堅持，不能三天打魚兩天晒網，否則的話就達不到運動效果，容易使人變得更加懶惰。
即便是一個相貌平平的人，通過運動使她的肌膚，身形更加健美。這樣給人的整體感覺就會非常好。就會非常具有魅力。
長期運動，養成良好的生活習慣對外貌的影響還是非常大的。一個臃腫的大胖子，因為運動變得凹凸有致，身材苗條。第一印象給人的感覺就會非常好。
肯定會變帥，變得有氣質了。
運動需要結合健康的飲食習慣。葷素搭配一定要合理。這樣才能夠使你的身體更加強壯。
永葆青春。那麼運動為什麼會對外貌產生影響呢？主要是因為運動排汗，對我們身體的排毒，**都能夠起到很好的作用。
增加身體抵抗力，不容易生病。看不到堆積的脂肪，給人的感覺就是不一樣。
通過力量練習可以增長肌肉。通過每天堅持適度運動，對身體各個關節都能夠起到很好的緩解疼痛的作用，避免了含胸貓腰。長期運動會因為我們擁有了良好的外在形象，而變得格外的自信。
7樓：隨性
我是學生，運動時間不長。但是也堅持了一年多一點，變化還是挺大的，首先我變帥了，其次我變高了，再然後力氣大了。但是健身之前一定要**，不然真的不好看。
8樓：喲吼
長期運動生活規律了身體健康了，身材超好，不像有些是病態瘦，那種風一吹就倒的感覺。
9樓：老司機哈哈哈
我國家一級運動員，練的拳擊，時常兩年半，原來身材細細長長，現在肌肉比較發達，也有肌肉腿上，面目沒有太大改變，就是運動挺治近視的，感覺現在眼睛比以前有神，現在不練了，留了一個三七分，染了個銀髮
10樓：客心與人
小白臉能晒黑，能變薄，變瘦，能舒心，能開胃！最大的收穫:自律即自由！
11樓：杭合
事實證明，沒有什麼影響，除了肌肉多一點，看起來很man，對於長相沒有影響的，不過，好像也有一點影響，那就是你肯定比別人黑，除非你室內健身。
12樓：爽歪歪
長期運動堪比整容。相信很多人都拿自己胖的時候**和瘦的時候**做過對比，結果是：感覺就是兩個人。
13樓：小沃野
長期運動的過程，適量的話是對體質的一種提升，能夠提高人的精力，尤其是每天運動會一天有精神，運動本身需要排汗，而排汗是一種排毒的過程，有助於美容，對形體也有一定的修飾作用。
運動過量對身體是有損傷的，有很多運動員老了以後都有不同程度的損傷。
所以每個人都要根據自己的情況定都行。
14樓：匿名使用者
運動比整容還有效，運動可以提升整個人的精神面貌和氣質，整容只能整5關，精神面貌，身體形態改變不了，氣色也只有靠運動才是最有效的，運動比那些昂貴的奢侈護膚品更有用。
15樓：
這恰恰是你的優點，這樣才有動力去改變自己的缺點，發楊自己的優點
外貌,缺點\自卑
這恰恰是你的優點，這樣才有動力去改變自己的缺點，發楊自己的優點。
16樓：75年兔兔
對外貌沒有什麼影響，鍛鍊後鬆弛的**會緊緻一點，體型氣質會變好，精氣神足
17樓：張大佛爺麒麟
肯定是會有影響的，讓身體更加勻稱，最起碼不是肥肉和脂肪
18樓：行雲有晴
從去年10月開始健身，主要是騎動感單車，而且堅持跟兩個教練練習。這期間體重也有過**，但是始終沒放棄。終於從今年5月份開始發現，體型比之前更勻稱了，體重也漸漸輕了。
19樓：思八達三百笑
長期運動，在外貌上不會有太大的影響，但在身體上有帶來很大變化，讓你更強壯、身材更好好看、人更有精神。
20樓：我是老外我怕誰
兩者根本沒有關係好不好，尊容怎麼樣還是怎麼樣，健身千萬別太過分，所謂的健美大肌肉超級難看
21樓：灰布小仔崽
臉上那些多餘的肉肉應該會減少很多，臉型會更好看吧。
22樓：顏色不一樣的煙火
我是個不太喜歡運動的人，基本上下了班或者放了假就窩在家裡看看電視，玩玩手機，每次看到那些愛運動的人都特別羨慕，她們看起來特別有朝氣。
23樓：匿名使用者
瘦下來以後人生開掛，以前所有覺得你無足輕重的人都悄然變了態度。
24樓：丹紫桖
長期運動會對外貌有多大影響？長期的意義、是終身堅持運動。這些人群會隨著歲月、時間、年齡、不斷變化自己面貌、長期堅持運動人群、外貌、氣質、體型、要比不喜運動的人群、骨質、肌肉、健康、精神、強壯。
對外貌不會產生多大影響。認識如此。
25樓：j淺語花殤
對外貌沒有什麼影響，可能還會差一點，因為晒黑了，身材會好一點吧！
26樓：
長期運動會使人身體健康。**緊緻，身材有型。
你覺得長期去健身房運動對外貌的改變有多大
堅持健身一定給你不一樣的感覺，體型更好，心態更好，我從一個會員通過自己努力變成動感單車教練，每週四節課，每次課前一小時器械，然後一小時單車，滿身汗，雖然累，但是肉緊了，好了，型出來了，還不愛感冒，不愛生病。感覺自己在往回過，我一定堅持到底。因為去健身房是要花錢的，所以會逼迫自己定期去健身房鍛鍊，然後...
運動前不熱身對身體有什麼危害呢，長期不運動對身體有哪些危害？
三 可能導致疾病 在日常生活中，除去一切急性疾病爆發的猛烈而迅速之外，一些慢性疾病同樣也是不可忽視的。如果在運動之前沒有進行一段時間的熱身，最經常出現的現象就是頭暈，渾身沒力氣，呼吸急促，這些對於我們正常人而言也許只是5到10分鐘的難受，但是對於慢性疾病而言可能就需要藥物或者其他的 了。最後，運動前...
檯燈輻射真的對人體有害嗎 長期危害有多大
據權威部門統計，目前98 以上的學生使用的檯燈 護眼燈 存在電磁輻射危害。輻射強度是電腦 手機的幾十倍，超出國家標準幾百倍。由於檯燈 護眼燈 使用時間長，使用時距離大腦 眼睛等重要器官非常近，所以潛在的危害非常大。在調查中發現一些家長對護眼燈存在電磁輻射這一事實根本就不瞭解，只是簡單的認為只有電腦 ...