1樓：匿名使用者
在自己出手之後，儘快回位，在對手擊球的時候，仔細觀察對手打的是什麼球，是平擊還是上旋，根據不同的擊球來調整自己的步伐。在移動到了位置後，不要站定，要有腳掌前部著地的小碎步移動，擊球的時候要早引拍，不要太過將注意力放到發力上，而是要盯緊球，尤其是擊球的一剎那，在球離開球拍的時候，其實頭部應該還是保持盯球的那個狀態的。上旋要求你在擊球的時候，將球拍多往前，往上送（不推薦納達爾的同側收拍，雖然那樣將上旋做到了極致，但是如果練習不佳的話，很容易受傷。
）。純手打，希望對你有所幫助。
有不清楚的地方，歡迎追問。我本人就是打上旋為主，咱們可以多多交流。
2樓：閆小賤
網球運動員的打法多具有上旋性質，一些年輕運動員也都試圖在比賽中運用上旋打法進攻。進攻型選手喜歡拉上旋球是因為上旋打法比較**，球落地**衝力大，威脅性強,穩定性高。拉上旋球不僅能將球打深，也能將球拉得較淺。
網球正手上旋球的動作方法:正手拉上旋球左腳在前，身體側向來球,球拍後襬動作比一般抽球要大要低，拍面稍前傾。在由低向高揮拍迎球過程中，拍與球撞擊時，拍速要很快，前臂和手腕除隨上臂和身體一起向上摩擦而產生強烈上旋，同時握緊拍柄。
擊球后將球拍向上揮過頭部.雙手反手拉上旋球時，右腳在前，上體左轉，使右肩朝向來球，球拍先向上,然後拍頭從高向低充分後襬，在球**至膝部高度時，球拍向上揮動，上體右轉，雙手和肘部向上用力，使球拍摩擦球。擊球后身體重心提起球拍隨勢揮過頭部。
3樓：網球陪練教練
找一個人給你練習，做陪練，多練練。在分析比賽中落球，多看比賽
4樓：
這需要準確判斷來球的落點，擊打部位要準確！一句話，還是得多練！
網球中正手上旋球的特點
5樓：
簡潔回答如下：
在網球各項基本技術中上旋球是運用最多的一種擊球方式,而正手上旋球的優勢在於兼顧了進攻性和穩定性,是網球技術中最具有攻擊力的技術之一。
詳細的：
上旋球的概念：
上旋球是繞橫軸（左右軸）向前旋轉的，球在旋轉時帶動著球體周圍的空氣一起旋轉。當球向前飛行時，球體上沿旋轉著的氣流受到迎面空氣的阻力，因而降低流速；而球體下沿的氣流與迎面的空氣阻力的方向相同，因而加快了流速。這樣上旋球的上沿空氣壓強大，下沿壓強小。
因此，相同的條件下的上旋球比不轉的球的飛行弧線要陡一些，也就是說下落的速度比不轉的球要快，上旋越強則越能顯示出來[2]。
1.2.3上旋球的優點：
上旋球落地後，球體給地面一個向後的摩擦力，加上球體本身的重力合成對地面的作用力是向後方的，地面給球的作用力是向前上方的。因此上旋球具有一定的前衝力。上旋越強，球體給地面的向後摩擦力就越大，同時地面給球的向前的反作用力也就越大，故加轉上旋球表現出來的前衝力也大。
現在流行的正、反手拉上旋球就是充分利用這個道理使球更具殺傷力。一個極強的上旋球在空中飛行時，如果下落的速度很快，即使打出較高的弧線時也很少會造成出界的現象，這樣可以避免由於擊球弧線過高而將球打出界外。我們常說的拉上旋球能提高穩定性，上旋球的安全係數高就是這個道理。
另一方面由於上旋球著地後會有很強的前衝力，而這種前衝力對於還擊來球的對手來說具有很大的威脅性。因此說上旋球也具有很強的攻擊性，可作為進攻手段之一[2]。
1.2.4上旋球的應用：
球拍自左後下方向前上方揮擊，這時球由後下方向前上方旋轉，故稱上旋球。要想產生強烈上旋，需要加大向上提拉的幅度，上旋球的最大優點是便於加力控制，尤其是在快速跑動中，其他打法很容易失誤，而上旋球則有較大的把握性。因為，反拍上旋球的飛行路線呈彩虹狀，過網後有急劇下降的特性，可以打出短的斜線球把對方拉出場外取得主動，同時也是破壞對方上網的有力**，球落的對方腳下或空檔處，使對方難以回擊[2]。
上旋球安全係數高，可以在各種情況下運用。當你從底線用力擊上旋球，球在網上方10至80釐米處越過，可以落在對方場地區底線附近，阻止對方上網截擊。若同樣的力量平擊球或下旋球，要使球落到對方場區同樣的深度，那麼球只能在網上方10釐米以內擦網而過，成功率要低很多。
上旋球落地後高高彈起至對方胸部，迫使只具有一般水平的對手要後退離開場區回擊。優秀選手雖然能上前迎擊球，但球速快，難度大，不易回擊出有威脅的球[2]。
6樓：知道
網球基礎——正拍擊球(包括上旋球和下旋球)
正拍擊球指的是在本人握拍手同側的地方對落地球的大方，他是網球基本技術中最常用的擊球方法，是初學者最先學習的技術。正手擊球的動作，從理論上講，動作比較深長，擊球有力，速度也快。而在比賽中正手擊球的機會比較多，正手擊球后，可使本人在場上的位置更有利。
由於現代網球速度的加快，不少網球愛好者過多地擔心反手球質量，因此經常採用偏近於反手的正手握拍法，結果在正手擊球時使用了許多手腕動作，一致造成偏差和失誤。下面以右手握拍者為例介紹正拍擊球的動作要領。（以後介紹的各項基本技術均以右手為例）。
正拍擊球的動作要領
1.準備姿勢
面對球網，雙腳向前自然分開與肩同寬，雙膝微屈身體略向前傾，重心落在雙腳的前腳掌上，右手握拍，左手輕託拍頸，雙肘微屈，球拍舒適地放在身前，託面垂直於拍頭指向對方，兩眼注視對方來球，作好擊球準備。
2.後襬引球
當判斷來球需用正拍回擊時，轉動雙腳，左腳跟抬起並向右傾前方上步，右腳向右轉90度與底線平行，同時轉肩轉髖帶動右手向後擺動引拍（此為關閉式步法，適用於初學者轉體；另一為開放式步法，左腳不必上步，兩腳平站但需要更多的向右轉體動作），引拍時肘部彎曲、自然下垂，拍頭低於膝蓋，左手伸向前方，保持身體平衡，後襬引拍時身體重心移向右腳，左肩對著右側的網柱，手腕固定，揮拍轉動約180度拍頭指向後擋網。
3.擊球動作（前揮擊球）
從後襬進而向前揮動時緊握球拍，手腕後伸、固定，用力登腳，轉動身體和揮拍，正拍的擊球點在身體的右側前方不超過腰的高度，擊球時的揮拍速度最快，球打在拍面的中心，擊球揮拍時的拍頭是自上而下的臂揮動使球稍帶上旋球。
4.隨揮跟進動作
球觸拍後，使拍面平行於網的時間儘量長些，揮拍沿著球飛行的方向前送，重心前移落在左腳，身體也隨著轉向球網，揮拍動作在左肩上方結束，拍頭指向上方高出頭部。隨揮跟進動作要比後襬動作大而充分，保證擊球的穩定性，隨揮跟進結束，立即恢復準備姿勢，準備下一次擊球。
幾種不同的正拍擊球方法
從球的旋轉效能分類，有上旋球、下旋球、平擊球、側旋球（內側球）等不同旋轉的打發，網球的各種打發於旋轉很有關係，下面介紹幾種不同的正拍擊球法：
1.上旋球
正拍上旋球是球拍自後下方向前上方揮動摩擦整個球體產生球由後下方朝前上方轉動，故叫做上旋球。這種打法是在擊球時，加大向上提拉揮動的幅度，使球產生較為急劇的上旋。上旋球的特點是飛行幅度高，下降快，落地彈起的反射角度較小，前衝力較大。
打上旋球最大的（優點）是便於加力控制，是正拍擊球中既能發力重大，又能控制進入場區減少失誤的擊球方法，由於是在快速跑動調整精確的擊球點很難，而上旋球者有較大的把握性，其他擊法容易失誤，另外，正拍上旋球的飛行路線呈彩虹狀，過網後有急劇下降的特點，可以打出短的斜線球，把對方拉出場外回擊取得主動。上旋球還是破壞對方上網的有利**。教低的上旋球落在對方上網人的腳下，使其難於還擊。
2.下旋球
和上旋球相反方向的是下旋球，俗稱"削球"。擊球時，球拍稍向後傾斜，揮拍是由後上方至前下方打球的後下部產生下旋轉，球是由前上方向後下方旋轉並向前飄行，過網時很低，落地後彈起也很低並伴有回彈（走）現象，下旋球的落點容易控制，也可以打對方的深區，常用於隨擊上網，可以協調連貫地把隨擊與上網結合起來，利用球的飛行時間和深而準的落點衝至網前截擊；也可以做為變換旋轉和節奏的打法，擾亂對方的節奏，使之失誤。
3.平擊球
揮拍擊球的路線向上較平緩，擊球時拍面幾乎垂直地面。擊球的正後部，用同樣的力量擊球，平擊球的球速最快，球落地後前衝力大，球的飛行路線較平直，但其準確性和控制力較差，因此這種擊法在比賽中較少使用。
4.側旋球
擊球時球拍由後部向內側平行揮動（也稱"滑擊"），使球產生由外向內的側旋轉，故稱側旋球。這種球飛行路線呈水平向外側的弧線飛行，落地後向外跳，常用於正拍直線進攻。
在實踐中,球的旋轉常是混合效能的，球的旋轉與來球的方向、力量，旋轉速度和擊球時的揮拍路線、觸球時的拍面角度等因素有關。因此，要掌握正拍擊球的不同旋轉球方法，需要在平時訓練中反覆練習。
在網球發球中，如何發出強烈上旋球！
7樓：匿名使用者
擊打平發球時，擊球點在球上升到最高點（幾乎是靜止狀態）的地方，這時球在身體的前方。上旋發球要求擊球點在身體後面而且球還在運動中，這是兩者不同的地方。
假設你是右手持拍，你的拋球方向應該向你的左後方，這樣球拍接觸球時產生從左至右的旋轉，這樣球彈起後會離開對手。你必須通過不斷嘗試來找到最適合自己的拋球。但一般來說，如果以頭部的正上方為12點，擊球點應該在11點鐘的位置。
（對左手持拍者而言是1點鐘位置，球的旋轉是從右至左）
讓你的教練拿著球拍站在你的身後檢查你的拋球。球拍和你開始發球的身體成一條線。上旋發球時你的球應該拋在球拍的左面（右手持拍者球在拍的右面）。平擊發球的拋球在拍的右面。
2.彎曲膝蓋，臀部向前頂
不管學習何種擊球，掌握正確的技術非常重要。因為這不但能最大程度保證動作的成功率，也能幫助你遠離受傷。上旋發球時，很多人為了擊打拋至腦後的球而作大幅度地弓背然後向前扭動的動作。
背部的下方承受了非常大的壓力。這會影響你的發球，最終還會傷害你的身體。
和上面的做法相反，拋球后曲膝頂髖有助於平均分佈你的體重，使你保持平衡。並且產生向上迎球的動力而不是依賴背部發力。由於一發的拋球在身體前面，因此身體的重心在前腿。
而上旋發球時的拋球在身後，因此你的重心應該在兩腿之間。這樣有助於更好地發力和控制。
3.（身體）跳起向球，保持頭部和持拍手肘部向上
有了良好的拋球和曲膝動作後，最容易犯的錯誤是揮拍時低頭彎腰。看上去你的身體就好像從腰部被折了起來。這樣很難增加球速和旋轉。
你必須向上伸展身體，這樣才能用上全力增加發球威力。使背部完全伸直並且開始迴轉上身的關鍵是身體有向上的意識。
3.（身體）跳起向球，保持頭部和持拍手肘部向上
有了良好的拋球和曲膝動作後，最容易犯的錯誤是揮拍時低頭彎腰。看上去你的身體就好像從腰部被折了起來。這樣很難增加球速和旋轉。
你必須向上伸展身體，這樣才能用上全力增加發球威力。使背部完全伸直並且開始迴轉上身的關鍵是身體有向上的意識。
後襬拉拍完成後，持拍手肘部應該至少保持在肩部的水平。為了做到這點，你要保持抬頭向上，拋球臂上舉到位後維持時間比平時延長半秒左右。低頭或者過早放下拋球臂會導致上身隨之往下。
蹬腿時保持頭部和拋球臂向上，這樣會讓你的身體到達最佳的位置，可以作出揮拍鞭打球的動作。
4.（球拍）刷球的後部，拍頭速度應和一發速度相同
對初學上旋發球的人來說，由下向上擊球的概念有一點複雜。很多人認為這樣會把球打出球場圍欄。所以他們試圖朝著發球區而不是向上擊球，通常這樣的發球很淺或者下網。
有個方法可以讓你找到向上刷球后部的感覺：找幾條毛巾鋪在場地上，跪在上面練發球。用這種姿勢發球的時候，你必須向上揮拍來確保球不下網（注意不要把球拍砸到場地）。
嘗試讓球過網的高度在6到10英尺，讓旋轉的力量帶動球進入發球區。我強烈推薦用大陸式握拍（甚至可以稍微偏向東方式反手握拍）發上旋球。
在拍頭加速向上擊打球后部的過程中，手腕也起到了很重要的作用。你可以用徒手練習扣腕的動作來熟悉腕部動作：用平衡手（非持拍手）持球，用擊球手的手掌從下向上刷球。
另外要在揮拍時保持放鬆、自然發力狀態。很多人的二發會刻意減慢揮拍速度。你必須相信重重的上旋會讓你的發球進入發球區。
5.揮拍到達最高點時身體，注意隨揮動作
在向上躍起擊球后，上身應轉體朝向目標點。。當你到達最高點時，你的球拍應該自然而然地朝向前揮。不要讓後腿擺動到身旁，這樣太快轉體會讓你過早面對球網。
這會造成身體向左下落（左手持拍者會向右）。擊球的威力和旋轉會受到損失，身體的不平衡和失位也讓下一次擊球變得困難。儘量保持手臂放鬆，自然隨揮。
這樣能幫助你準備對手的回球。
網球正手斜線和正手正線怎麼打，網球正手反斜線怎麼打？
擊球點不要刻意改變，主要是送拍面和身體腰腹的扭轉和固定！反手個人感覺直線不好打，斜線倒還好說 網球正手反斜線怎麼打？因為是開放式所以要反線的時候不自覺會拍面偏外擊球，容易脫離掌控或田區擊歪。步伐上當要打反線時就有意稍稍上一下左腳，這時要確保擊球位置比平時擊正線時要離身體稍遠，給自己充分轉腰弧度。正常...
關於網球正手簡單的問題，關於網球正手一個簡單的問題
當然是前腿呀 一直都是在前腿 後移前的話力量就偏了 開玩笑 本來不想答的 你重心一直在前腳 那 重心轉移發力 這一概念哪去啦 你打多久網球啦？別誤導人 引拍時如果是開放式站位的話理應把重心隨引拍轉移至右腳 後腿 右腳蹬地轉肩轉胯揮拍時把重心轉移至左腳 開放式站位靠的就是右腳蹬地爆發的那下威力 有錯的...
乒乓球高手來！正手的問題，乒乓球正手拉球手總是往上收而不是往前守怎麼辦
多練習正手攻球 練好了你再練弧圈就很順手了 其次就是沒事的時候可以想想你在打球的時候球到了你的正手 你會怎麼處理 尤其是小球 想多了打球的時候就很順了 關於日直和中直區別就是拍子背面三個手指放法不同 正面都是拇指和食指夾住球拍 背面的三個手指 日直是伸展的 中直是曲的 日直那樣力量比較大 但是沒有中...