1樓：天鴻書屋
失戀是很痛苦的，晚上失眠，白天工作無精打采。別失望麼，天涯處處有芳草，你會重新得到愛情的。要從失戀的陰影中走出來，需要時間的療傷，自我的安慰**，忘我的工作精神，出外旅遊散心，都是**失戀症的。
2樓：馬特雷波迷
睡不著，這就對了。
如果你失戀了，還能呼呼大睡，鬼才相信你是失戀了呢。
你現在最需要的應該是努力學習或努力工作，，讓自己利用感情空白期把學習成績搞上去，或者把工作做得更好。
3樓：出建修
回答親，您好，很榮幸為您解答哦。
您好，首先心態要放正確來，這種情況主要是由於精神因素所引起的，這種情況可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶。溫牛奶是可以起到促進睡眠的作用。在日常的生活裡一定要調整個人的心態，保持樂觀的心情，這樣也是可以有效改善睡眠質量的。
其次要保持良好的生活習慣，如果特別嚴重的失眠，這種情況可以服用安神補腦液，谷維素和維生素b族調理。在日常的生活裡多做一些會運動，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運動，也是可以有效提高睡眠質量的，能夠提高身體免疫力，改善血迴圈，睡覺之前最好避免喝容易興奮的飲品，比如碳酸飲料，濃茶，濃咖啡，烈酒等，這樣都是可以有效避免嚴重失眠的。
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4樓：彳者無名
躺到床上，什麼都不要做，無論想幹什麼，都不要離開床、枕頭，除非威脅生命安全。然後，能想什麼就想什麼，無限制的思考，最重要的是處於黑暗環境中，慢慢，昏沉，沒有了知覺，睡著了(-_-) zzz
5樓：匿名使用者
沒辦法的，睡不著就是睡不著，慢慢熬吧。
失戀晚上睡不著覺怎麼辦
6樓：李浲
別難過既然緣盡了就讓它過去吧，伸開你的雙臂擁抱微風感受春夏秋冬
振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她無緣，會有與你有緣的人與你一同走過人生路。相信吧
休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.
要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了。
怎樣從失戀中走出來？
笑對人生，還要培養樂觀豁達的健康心理。振奮精神，把眼光投向未來，不要死死盯住眼前的愛情挫折上
別刻意的去忘記，既然你想忘了她，說明她曾經在你心裡留下的痕跡應該是比較深的，刻意去忘記，會記的更深，讓一切都趨於平淡，該做什麼做什麼，別讓自己常常獨處苦思，隨著時間的推移，就會慢慢的忘記
7樓：出建修
回答親，您好，很榮幸為您解答哦。
您好，首先心態要放正確來，這種情況主要是由於精神因素所引起的，這種情況可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶。溫牛奶是可以起到促進睡眠的作用。在日常的生活裡一定要調整個人的心態，保持樂觀的心情，這樣也是可以有效改善睡眠質量的。
其次要保持良好的生活習慣，如果特別嚴重的失眠，這種情況可以服用安神補腦液，谷維素和維生素b族調理。在日常的生活裡多做一些會運動，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運動，也是可以有效提高睡眠質量的，能夠提高身體免疫力，改善血迴圈，睡覺之前最好避免喝容易興奮的飲品，比如碳酸飲料，濃茶，濃咖啡，烈酒等，這樣都是可以有效避免嚴重失眠的。
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8樓：孛能束晏
我也失過戀,
跟你也一樣,我跟他是也是,異地戀,
我們交往了1年了吧,是因為覺得他真的是我找的那個人,所以我們就在一起了,
因為我們很合得來,
但是也是因為一個在這裡一個在那裡,所以導致分手的殘局,,,,
每天晚上我都睡不著,
每天我都會哭,,想著我們在一起的那些日子,
那些甜蜜的記憶,
每天這樣頹廢下去,
我也不知道我該怎麼辦,
所以,樓主,我覺得分手如果是她提出的話,那麼我覺得應該是她的問題了,你出更遠的地方打拼就是為你們以後能過更好的日子,括許她覺得她一個人很寂寞,畢竟對於情侶來說,見不著談戀愛根本沒意思,
她選擇了另一個人,說明她已經不愛你了,,
你只能接受現實,不要去多想了,既然不可能,那就忘掉那個人,括者重新在找個女朋友.
多想些開心的事,
找一個自己喜歡的工作,認識新的朋友,在自己忙綠的生活慢慢的就會忘記,
不要吃什麼安眠藥,只能說你是在作踐自己,那東西吃了對身體很不好的,要吃藥也不要選擇安眠藥,叫醫生給你配無害的安眠藥...,
9樓：殳妮危又晴
晚上拼命鍛鍊身體，可以嘗試長時間跑步或快走，回來把自己扔到床上很快就會睡死過去了。這樣經過十來天以後身體也鍛鍊好了，腦子裡也漸漸把那個人淡忘了。
10樓：卯丹司馬寄真
如果第二天沒什麼事，就考慮喝點酒，或者就一夜不睡，到了第二天就會好點
11樓：芮桀府尋桃
想到這個每個人都會失戀啦，說以想重影音走出就儘量做一些自己高興的事，睡覺的時候儘量不要想，最好去發洩一下，不如去一個沒人的地方大聲喊出來等
12樓：抄珠汪元凱
其實就是一點點慢慢扛過去的，沒事，也不要想著一定要睡過去，可能白天出去玩的累點就睡得著了。
13樓：喜章相夏
想睡覺！還是想忘記！
那麼長時間的異地戀，折磨這自己！
結果是什麼？值得嗎？
既然分手了，活出自我！要學會放棄！
問問自己，為什麼要這樣對自己？
你的父母生你養你，不是讓你這樣折磨自己！
希望你快點好起來！從痛苦中走出來！
人生短暫！享受快樂，埋藏痛苦！
如果你學會埋藏痛苦，那麼時間會解決一切的！
14樓：及採表含之
哭啊！大聲哭了，哭過後就很容易睡著啦！
15樓：匿名使用者
也許他的確有吸引人的地方.但他並不是你需要的人.這樣的感情並不牢固.你可以式著想別的事情來轉移注意力
16樓：御炎佔曼安
塞翁失馬焉知非福
會好的一切一切
失戀算什麼
~我們才不會被打倒呢~~對不對
安安靜靜的睡一覺
，，要知道
現在最難過了
因為是「最」
，所以所有事都會越來越好了.
right。
包括失戀這樣的事，其實是要讓你遇到一個
mr··我也經歷過··不過想起來
好像那晚很難過
然後我就自言自語的告訴自己要快樂
不要再想了
然後就暈暈乎乎睡過去了···你呀
就儘量別想那些事
然後也試著對自己說話
暗示自己要回到過去那個開朗的自己
你只是告別一個過客
··雖然很傷心
我那天也以為傷口永遠都不會好了···
但是你要告訴自己
不要回頭了
明天開始
是新的自己
一切都是新
包括心情
··其實別人怎麼安慰你都沒有用
重要的是自己想開
感情這種東西就是這樣
17樓：廣如雲
如果淚水可以喚會曾經的愛，那麼我相信地球肯定被淹沒了
18樓：匿名使用者
哥們，放開點吧，我也曾有過這樣的經歷，很愛很愛一個人，但是她不愛我，我也曾經睡不著覺，做夢會夢到她，想起她時都會不經意間的傻笑，可是，愛情畢竟是兩個人的事情，你如果真的愛她，你就應該像一個男人，尊重她的選擇，既然你不能親手給她幸福，那麼請你給別人這個機會，讓別人給她幸福，這樣你一樣會覺得快樂。
所謂真愛，便是讓她真正的幸福開心。而不是隻是佔有。當你理解的時候，你自然就明白了。更深刻的就先不跟你說了，先理解這些吧 。
19樓：相桃首覓丹
聽聽**，轉移一下注意力。
喝點牛奶什麼的。
不要想太多。放輕鬆點。
慢慢就會好的。
20樓：匿名使用者
剛剛分手是這樣的，滿腦子都是對方的影子，可是又有什麼用呢，離開就是離開了，或許你們還有再在一起的可能，但是我想最後或許還是分手結束，這樣分分合合的愛情你覺得安全嗎，想開點，活著是為了你自己而不是因為任何人，雖然讓你不去想他是件不可能的事，但是既然分開了為何還要用一份曾經的感情而折磨自己呢，用分手後最後一點點的權利給雙方自由吧，或許你會更開心一點，畢竟你爭取過，努力過，最終還是要離開，那就不要在執著了，繼續執著只是為難你自己，為難你身邊關心你的所有人，你痛苦，悲傷，難受，他不會知道也更不會理解，既然這樣就給自己個機會，解脫你自己，不要再做感情的包袱了，最終傷害的只有你自己~！
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