1樓：兆晴霞
預防方法：
一、改掉一些壞習慣，比如邊上廁所邊看報，在馬桶上一坐就是十幾分鍾甚至半小時，不少痔瘡患者都有這樣的習慣，養成良好的排便習慣是遠離痔瘡的第一步。
二、每當有明顯便意時，就應立即如廁，排便時要集中精力，不要一心二用。因為排便時間延長，會加重肛管、直腸充血，使靜脈叢的淤血擴張，長期如此，很容易引發痔瘡。日常生活中要多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是纖維素含量的蔬菜，如青菜、菠菜、芹菜、韭菜、生菜等
2樓：sunshine南煙
痔瘡是由不良的生活習慣導致的，預防痔瘡就要改變這些不好的習慣，不要久站久坐壓迫肛部，不藥吃辛辣刺激食物，要按時排便，排便時間控制在3分鐘內為佳，保持每次便後肛部的清潔乾淨以免細菌滋生。平時還要多鍛鍊，可以做做瑜伽、慢跑、太極等，增強身體抵抗力。還要做好肛部護理，才能阻止惡化，坐時架空肛部懸空透氣，按醫囑堅持燻蒸坐浴，便後用水清洗肛部。
準備個電動肛部促愈包，裡面有肛部促愈支撐墊幫助懸空透氣，肛部促愈藥浴盆放在馬桶上用坐姿坐浴， 肛部促愈清潔器每次便後水洗。若出現便血說明肛部有破潰傷口，便後水洗後還要用肛部促愈消毒巾給傷口消毒，避免大便殘留的細菌讓傷口反**炎癒合緩慢。肛部促愈包醫院和網上都有，在網上買時要買醫用的，醫用的電動坐浴效果是手動的4倍，能加強坐浴效果，10分鐘就能完成燻蒸坐浴。
肛部促愈藥浴盆要選擇透明的注射器材質。藥浴盆的導氣管，要是透明的，跟醫用輸液管一樣。醫院用的都是白色內芯的，開啟還有兩個隱藏的透氣道。
3樓：養生早班車
長了痔瘡苦不堪言，按揉手臂1處，遠離痔瘡
4樓：賀智
飲食要清淡，避免上火，不要熬夜，不要久坐久蹲。可以區域性塗藥膏。
5樓：壺塌世訴秀
預防痔瘡發生要改變飲食結構，主食不要太薄，多吃蔬菜，如菠菜、甜瓜、蘿蔔；成熟水果，如蘋果、香蕉、梨；適當的蛋白質，牛奶、雞蛋和適當的脂肪；適當的飲用水，每天的水應達到2000-3000毫升；避免吃辛辣的食物，不要喝酒，以免使之變大。
6樓：半真半假
您好，預防痔瘡建議少吃辛辣刺激食品。很多得痔瘡的朋友反映，吃完辛辣刺激食品痔瘡**的概率比較高。因為辛辣刺激食品可刺激血管擴張變粗且使得血管壁變薄，淋巴血液外滲形成痔瘡。
辛辣刺激當然包括抽菸喝酒吃辣椒花椒等重口味食品啦，之前得過痔瘡的朋友尤其要注意！
7樓：五春燕
痔瘡食療方
1.黑木耳5克，柿餅30克，將黑木耳泡發，柿餅切塊，同加水煮爛，每日1～2次，有益氣滋陰、祛瘀止血功效，適用於痔瘡出血。
2.鮮荸薺500克，紅糖90克，加水適量，煮沸1小時，飲湯，吃荸薺，每日一次，有清熱養陰的功效，適用於內痔。
8樓：
建設醫院專家認為，如果注意以下幾點，可以預防痔瘡：
1、少吃些辛辣刺激的食物
2、定時排便，保持大便通暢
3、平時多吃些水果蔬菜
4、優勢可以多做些提肛運動
5、不要抽菸喝酒
如果平時多注意這幾點，痔瘡誘發的機率就會降低，有些病症一定要從生活中抓起。
9樓：匿名使用者
預防痔瘡，要防止便祕要養成定時排便的習慣，排便的時間早晨比較好，沒有便意也要去蹲廁，便後用水沖洗，有痔核的用手揉回去。應該每天多喝水，多吃黑木耳，豆類，新鮮蔬菜水果等
10樓：匿名使用者
得了痔瘡怎麼辦？一套簡單的小妙招擺脫它！
蹲廁所堅決甩開手機，最好在3分鐘內解決
上班再忙，每一個小時也要站起來走動走動，不要一坐就是一整天
所謂病從口入，痔瘡也遵循這個道理，重口味辛辣刺激食物吃多了，很容易便祕，便祕特別容易誘發痔瘡。
所以，在飲食上一定要小心，葷素搭配，不要總是大魚大肉，蔬菜水果每天都不能少。還有就是口味一定要清淡，對於重口味的朋友們，慢慢朝清淡口味過度吧。
最後就是堅持每天吃些雜糧粗糧，我們家現在蒸米飯都會放雜糧粗糧一塊兒蒸，比如紅薯、南瓜、燕麥、高粱米、小米、各種豆類等等，換著搭配大米一起蒸。
如果出現痔瘡，一定要及時用紫川堂來外抹，一個星期就感覺到疼痛減輕很多，到目前為止，我的痔瘡控制得很好，沒有便血和疼痛，但是我沒有好了傷疤忘了疼；
如何預防痔瘡的發生？
11樓：養生早班車
長了痔瘡苦不堪言，按揉手臂1處，遠離痔瘡
得了痔瘡應該注意哪些事項，得了痔瘡在生活中有哪些注意事項
多吃青菜，多喝水，多吃水果，養成每天一次大便的習慣，少吃易上火的食品，早睡早起，不熬夜。平時應多鍛鍊身體，飯後百步走 得了痔瘡在生活中有哪些注意事項 痔瘡平時要注意什麼？痔瘡患者越來越多？注意日常4件事，擺脫疼痛困擾 就是平時不要久站久坐，注意飲食少辛辣，少抽菸喝灑，經常做一下提肛運動，就可以很好的...
生活中怎樣預防馬尾神經損傷，生活中如何預防馬尾神經損傷？
1 注意腰間保暖，儘量不要受寒，白天腰部戴一個腰圍 護腰帶 強腰背部的保護，同時有利於腰椎病的恢復。2 睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。3 平時不要做彎腰又用力的動作 如拖地板 急性發作期儘量臥床休息，疼痛期緩解後也要注意適當休息，不要過於勞累，以免加重疼痛。4 平時提重物時不要彎腰，應...
在生活中怎樣才能保持快樂心態，如何在生活中保持快樂？
在生活中要保持快樂的心態不容易，不管是誰都有自己的煩惱，快樂只不過是把不快樂的事忘掉，但不快樂的事始終都是要面對的，這也就決定了快樂是短暫的。所以要快樂很簡單 看清自己是為什麼不快樂，等到自己看清的時候，自己也會覺得生氣不值得。如何在生活中保持快樂？一 要有良好的心態 要想自己每天都沒有煩惱和憂愁，...