1樓：旅行書桌
1、注意腰間保暖，儘量不要受寒，白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），強腰背部的保護，同時有利於腰椎病的恢復。
2、睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。
3、平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期儘量臥床休息，疼痛期緩解後也要注意適當休息，不要過於勞累，以免加重疼痛。
4、平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，儘量做到不彎腰。
生活中如何預防馬尾神經損傷？
馬尾神經在生活中注意那些預防
怎麼預防馬尾神經損傷？
2樓：sk8727歡迎大家
平時注意不要長時間久坐久站，注意坐姿，睡硬板床等
馬尾神經損傷怎麼預防?
在臨床醫療中，什麼情況會導致馬尾神經損傷
先天性發育不良，或者後天腰椎出現退化 腰椎出現發育性椎管狹窄和退行性病變的病人，這些病人通常是由於先天或者後天的身體因素造就椎管狹窄，腰椎版或者黃韌帶肥厚引起神經受壓產生綜合徵或者側隱窩狹窄引起的神經壓迫。脊柱炎，脊椎炎 這些病人在腰椎病系列裡面比較多見，早期 中期的病人一般少有伴隨神經系統綜合徵的...
日常生活中怎樣預防聽力下降
原理嘈雜，到安靜的環境裡面靜養哈 日常生活中怎樣預防聽力下降 保持良好的心態，注意飲食結構，鍛鍊身體，避免噪音。建議睡眠飲食正常，儘量不要給與自己太大壓力，注意耳部保健 注意休息，保持良好的心態。預防聽力下降應保持良好的心理狀態和不要過長時間使用耳機。同時應儘量避免使用耳毒性藥物，避免或減少噪音的干...
日常怎麼預防感冒，日常生活中怎樣預防感冒
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡 預防感冒的調理原則是要先養好肺 一 熱水泡腳 每晚用較熱的水 溫度以熱到不能忍受為止 泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙...