1樓：
籃球教學：新手小白應該怎麼去練習拍球？籃球教學：新手小白應該怎麼去練習拍球？籃球教學：新手小白應該怎麼去練習拍球？
2樓：地樂
這個要看你擊球角度，首先，擊球用力主要靠手腕而不是用手掌直接去拍球，當你習慣了用手腕去拍球運球自然而然的就會順暢很多。
3樓：過眼灬雲煙
要學會運用手指頭去拍球，避免用手掌去接觸，手指和手腕要靈活，不要拍的過高，剛開始可能經常會頂到手指尖，慢慢就好了，熟能生巧，球就會像粘在你手上一樣，祝你成功。
4樓：
首先，你看看那些高手的控球——你會發現一個問題：他們會運用腕力，運用腕力控球會很有節奏感，拍多了會有種球粘手的感覺，就是那種有點粘，又不是很粘的感覺。其次，運球的方法，也就是我們講的如何拍球——不能拿掌心，有五指（你打兩年的球應該知道的），我們以前籃球隊訓練的方法是單手各一百下，前後左右擺動一百下，矇眼運球一百下，胯下前後交叉一百下等，這樣可以提高對球的熟悉度
差不多就這些吧
5樓：**的刺蝟
用手指觸球，避免用手心觸球
6樓：火之龍神王
這隻有高手會 我也會
要經常練習就學會了
7樓：匿名使用者
兩年運球還不好為什麼不考慮在別的方面發展，比如說投籃
怎樣打籃球（拍球）
8樓：嗨
所謂的拍球，也就是籃球中常講的運球。常見的運球分為高運球、低運球、體前變換運球和急起急停運球。
第一：高運球一般在沒有防守阻撓的情況下，用於行進間快速運球。在運球的時候，兩腿微屈，雙目平視，手用力向前下方推按球，球的落點在身體側前方，使球**的高度在腰腹之間，手腳協調配合，使籃球有節奏地向前執行。
第二：低運球是常用於擺脫防守的一種方法。進行低運球的時候， 兩腿彎曲，重心下降，上體前傾，用上體和腿保護球的同時用手短促地拍按球，使球從地面向上**的高度在膝部以下。
第三：變方向運球，是運球隊員接近對手時，突然向左或向右改變運球方向。運球隊員從對手右側突破時，先向對手左側變向運球，然後突然改變方向向右側運球。
變向時，右手拍按球的右後上方，把球從自己的右側拍按到左側前方，同時，右腳向左前方跨出，上體左轉，用肩保護球，然後換手運球加速前進。
第四：急起急停運球。在快速運球中，突然急停時，手拍按球的前上方。
運球疾起時，要迅速起動拍按球的後上方，要注意用身體和腿保護球。需要注意的是，運球急停急起時，要停得穩、起得快。
9樓：_尐尐恆
當你左手運球時你身體向右傾斜，反之，右手運球身體向左傾斜，快速擊球是靠你平時的訓練的，運球跑的時候左右手交叉運球這樣球不容易丟，有人防守時就快攻過人
10樓：彭昊明
有人緊逼你的時候，拍球低（膝蓋以下），節奏快點就不容易被斷球。。。。如果是快速跑動帶球————那就雙手交叉帶球。
11樓：名牌馬頭人酒
1球拍的不熟練，排球的時候要抬頭，不要只是看球，2球要拍的低一些，高了總是有破綻的。3多練習腿部發力，還有就是聯絡爆發力。 有了爆發力和充足的腿部力量，想不快都難啊
12樓：匿名使用者
1628089498
13樓：匿名使用者
練手腕，拍球要時快時慢
14樓：匿名使用者
經常運球 不看球運
新手如何訓練拍球？（籃球）
15樓：
所謂的拍球，也就是籃球中常講的運球。常見的運球分為高運球、低運球、體前變換運球和急起急停運球。
第一：高運球一般在沒有防守阻撓的情況下，用於行進間快速運球。在運球的時候，兩腿微屈，雙目平視，手用力向前下方推按球，球的落點在身體側前方，使球**的高度在腰腹之間，手腳協調配合，使籃球有節奏地向前執行。
第二：低運球是常用於擺脫防守的一種方法。進行低運球的時候， 兩腿彎曲，重心下降，上體前傾，用上體和腿保護球的同時用手短促地拍按球，使球從地面向上**的高度在膝部以下。
第三：變方向運球，是運球隊員接近對手時，突然向左或向右改變運球方向。運球隊員從對手右側突破時，先向對手左側變向運球，然後突然改變方向向右側運球。
變向時，右手拍按球的右後上方，把球從自己的右側拍按到左側前方，同時，右腳向左前方跨出，上體左轉，用肩保護球，然後換手運球加速前進。
第四：急起急停運球。在快速運球中，突然急停時，手拍按球的前上方。
運球疾起時，要迅速起動拍按球的後上方，要注意用身體和腿保護球。需要注意的是，運球急停急起時，要停得穩、起得快。
16樓：
拍球的時候不是單純的用手腕把球拍下去，而是利用整條胳膊的力量把球按下去，手要隨著球上下活動，但是軀幹不要晃，拍球要有力。
訓練手指快速排球時，身體半蹲，拍球高度與小腿差不多，五指張開，用手指快速撥動籃球 注意是撥動，不要像運球一樣。開始別追求速度，慢慢習慣後再提高速度，最後練習低身快速運球。
手指快速拍球，訓練很簡單，平時多做一下俯臥撐，鍛鍊手的推力，然後就是籃球最紮實的基本功訓練，拍球，手感增加後，快速拍球，還有增強持球時間，都很容易了。
17樓：匿名使用者
很多朋友都是左手比右手技術差很多的 左撇子相反呵呵 所以技術水平進展不大 世界上任何東西都是基礎最重要 籃球的基礎就是控球的能力 尤其是左右手均勻的技術水平 這是你打好籃球的根本之重 先把兩隻手練的一樣均勻了。。。這樣才能更好的做其他動作，這都需要基礎做保證 在基礎好的前提下 才能更進一步的在實戰中提高自己的水平 。。至於怎麼練習 很簡單 平時沒事就弓步姿勢雙手輪換運球 一隻手500次 交換進行 如果左手偏弱 那就多練左手 再就是打球的時候有目的的多用左手，開始別怕失誤 別怕人家笑話，科比也是從菜鳥開始的 慢慢熟練了就好了 以後才能有更大的提高。。。
明白了吧
18樓：
籃球教學：新手小白應該怎麼去練習拍球？籃球教學：新手小白應該怎麼去練習拍球？籃球教學：新手小白應該怎麼去練習拍球？
19樓：匿名使用者
原地側身運球，不要使勁壓球，要用指力和腕力。還有訓練球感
20樓：
用心練 不難
給你幾個建議：
運球時掌心不能碰球,你打完球看看掌心是否乾淨就知道.
要練習,左右手互動運球,到可以輕鬆的單手拉球轉身.
最重要的是你的運球節奏,有的人喜歡重,有的喜歡輕,有的喜歡低,有的喜歡高,找到合適自己的.
手指主要是以撥球為主,,雙腿一前一後,跨下低運,注意手伸直,但靠手指發力,熟悉後控球更有手感.
好 我給你個計劃 我幫你定
我是體院的學生 學籃球的
1.單手運球100下（右手完了換左手，以下單手運球都這樣，不再重複.如果籃球場是空的,建議饒著籃球場以一圈為準）
2.單手身前左右運球
3.單手身側前後運球
4.雙手體前變向運球
5.胯下運球
6.雙手背後運球
7.雙手原地8字運球
就這些 每天花個十幾分鍾 不出一星期 你球性一定大大提高貴在堅持 其實並不苦
21樓：匿名使用者
手指別太僵硬，微彎曲，用腕力拍
怎麼打籃球？怎樣打籃球？？
打籃球是要花功夫的，而且一般人剛開始接觸的時候很容易走彎路，多注意一下姿勢以及動作要領，不要盲目的想進球，想比賽，多進行投籃練習，定點投籃，跑位接球急停跳投等等，要下苦功夫的啊。我學打籃球的時候已經很晚了，我的感覺是首先要有興趣，這是第一動力 其次要善於觀察模仿，這是速成的訣竅 最後一定要多加練習，...
怎樣練習打籃球？怎樣訓練打籃球
1 練習運球，左右手 單手 胯下和背後。運球的基本動作 以肘為軸，小臂隨著籃球。球最高到肘關節。2 練習投籃。投籃動作 身體與籃板平行，正對籃筐，兩腳自然分看，拿球時手指自然張開，掌心留空，掌的邊緣貼緊球，大臂與地面平行，小臂與地面垂直。投球時，手腕用力，用食指和中指撥動籃球，腰部大腿配合用力。3 ...
怎麼訓練打籃球最好呢，怎樣訓練打籃球
傳 接球意識。比賽中隨時準備接同伴傳來的球，接球后傳給有機會的同伴。在傳 接球的過程中尋找有利戰機。投籃意識。接同伴傳球后，要根據防守者的情況，及時把握好投籃時機。突破意識。當接到球后若對方防守站位較近，沒有投籃機會，則突破上藍或分球，給同伴創造機會。跑動掩護意識。當你無球時，主動給同伴做掩護，創造...