1樓：匿名使用者
要把運球練好，基本上球感一定要好，好到你不用看球都可以控制球，好到閉著眼睛都能運球繞著你的身體，好到你要球往東它絕不會往西等；反過來說，假如沒辦法運好球，經常須要「看著球來運球」，或者，一直擔心球被抄而「背對隊友運球」，甚至「對方一壓迫就收球」等等，打球打到這樣，你就要另思途徑，多傳球少運球了。 所以，先前建議你，要提升控球技巧，多做些球感訓練，這會讓你的運球更精緻； 動作名稱：手指頂球(別名：
金指頂立) 動作要領：持球，先以「手腕」之力讓球體旋轉，然後單指頂住球體重心。 指導要點：
球不必拋高，旋轉後利用單指找出球體重心並頂住，主要是利用旋轉的動能讓球體持續旋轉。 重點目的：找出球體重心；目的求手指與球體接觸感覺以利投籃。
動作名稱：手指互動傳球(別名：彈指神功) 動作要領：
雙手手指朝上，以第一指掌交換快速推彈方式傳球。 指導要點：頻率要快，施力點在球體下半部。
重點目的：手指觸球與手腕敏捷性；目的求投籃與傳球要領。 動作名稱：
雙手互動用力傳球(別名：劇力萬斤) 動作要領：掌心朝上持球，經高舉後再用力往下傳給另一手。
指導要點：由高舉往下時要用力有往下砸的感覺，並保持能穩定持球。 重點目的：
手接觸強力來球感覺；目的求傳、接球要領。 動作名稱：持球環頸(別名：
頸上添花) 動作要領：持球於頸一側，將球由頸後傳遞到另一手。 指導要點：
動作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。 重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的求傳、接球要領。
動作名稱：持球環腰(別名：鶯肥燕瘦) 動作要領：
持球於腰側，將球由腰部後方傳遞到另一手。 指導要點：動作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。
重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的求傳、接球要領。 動作名稱：
持球環繞雙腳s型(別名：蛇形刁腳) 動作要領：持球於腳側，將球由腳跨下做s型傳繞到另一腳。
指導要點：動作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、雙腳不能碰球。 重點目的：
手腕伸出、手指彈動作；目的求傳、接球要領。 動作名稱：貼地運球(別名：
珍珠奶茶) 動作要領：球置於地面，以手指快速將球拍起，並持續快節奏運球。 指導要點：
球需由靜止狀態開始，拍球不能用掌心，且不能高於15公分，頻率要快，球要離開地面，不能看球。 重點目的：手指觸球與球體彈性的適應；目的求運球與投籃要領。
動作名稱：環繞雙腳運球(別名：大海撈針) 動作要領：
快速運球，並快節奏持續環繞雙腳運球。 指導要點：不能用掌心運球，球體不能高於15公分，不看球、頻率要快。
重點目的：手指觸球與球體彈性的適應；目的求運球要領。 基本運球方法 運動時應使用手腕和手指控制球。
儘管你可以任意換手，但運球時只許單手觸球。應使用你的前臂、手腕和手指將球用力推向地面。要學會控制籃球彈起的高度和速度，練習時，從胸部到低於膝蓋，不斷變化球的高度。
還應學會移動中運球，同時不斷換手及改變方向。 1、當從站立姿勢開始運球時，中樞腳離地前必須使球先落地，運球時用手指感覺球。儘量避免掌心觸球。
2、手腕的手指流暢地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必須十分靈活。
3、當球彈起，張開手指以感覺來球。開始時應練習原地運球，這樣可以熟悉球感。 4、現在來測試一下自己，看一看你可否在不看球的情況下運球。
這一點是必要的，這樣做可以使你在運球的同時觀察其他球員的位置。 保護球 請記住，應在遠離對手的一側運球來保護球。 運球的手形 運球時五指自然分開，儘可能多地接觸球。
除改變運球方向時外，你的手應始終接觸球的頂部。 轉身 中樞腳始終固定於地面一點。 當你運停步時變向，這稱為轉身。
轉身進，一隻腳（中樞腳）不準抬起，用另一隻腳前後移運。這樣，你可以向任一方向轉身。 面對籃 無論何時得球，你都應立即轉身面對籃。
這也被稱為「擺好投籃架式」。 整個轉身過程應始終保持頭部抬起。 為控制好重心，應跨出一小步。
以身體擋住防守隊員以便保護球。 背部應挺直。屈膝，保持身體平衡。
垂直原則 每一個球員在場上均有其個人「領空」，即環繞球員以其兩肩為直徑的一個假想圓柱體。該區域由地面向天花板延伸。如對手在圓柱體內觸碰到你，就可能犯規。
運球規則 當你一旦停止運球，在球被其他隊員觸碰過之前，你不能重新開始運球。如果你又一次開始運球，則視為非法運球，這被稱為「二次運球」。 必須學會憑感覺運球，而不是依靠眼睛運球。
同一名試圖從你那裡截球的對手一起進行運球練習。 運球時，你想運幾步就運幾步
2樓：出安筠肖珏
首先就是要練球。每天要有固定時間練球。其次就是比賽，一場比賽可以加快你對球的掌握，對球的喜愛，這樣更加速了你運球的技巧。最後多看看比賽，吸取別人的經驗。
3樓：匿名使用者
矇眼運球，運球要低，比賽運球時眼睛不能看球，要看對手，多練習吧，不要被人看扁了
4樓：匿名使用者
其實真的，多點運球是最好的方法前提是儘量把球帶得低
5樓：阿凡籃球
想要運好球必須要學會的5個動作，幫助你快速提升球感！
打籃球怎樣才能運好球？
6樓：
熟練的球感是打好一個控衛的基本要求，球感這東西，實際上，是身體對球的感覺，傳球，控球，投球的球感是聯絡在一起的。
1.運球的球感。
最基礎的是運球，雖然它不是要重要的，但穩健的運球才能讓有思維空間去思考怎麼傳出一個好球。控衛練運球，不是為了突破，不是為了花俏，就一為點，要穩到不用眼睛看球也運控自如，隨便怎麼加速，急停也不會掉球，身前身後，跨下，都能運。所以，一般想輕易從熟練控衛手上搶斷都是不可能的。
只有在運球不分神的基礎上，才可能去想組織，想傳球。像and1那些黑人街球手，如果擁有像那麼的熟的球感，跟本就不會去擔心被別人斷球，所以，才能如此放肆的去玩弄防守者。從正規籃球來看，沒有的把天才般的球感用上正途，只想著怎麼去玩別人。
但是從身體不同的方位去運球。
相反，一個控球方式單一，運球球路老套的控衛，甚至還要用眼睛看著運球的人，很難想像，會有時間和信心去思考並完成一次漂亮的傳球。看看cba的某些後衛，運球動作僵硬，球路老套，雖然熟練到了不用眼睛看球，但那些老套而緩慢的運球方式，破綻是明顯的，不能做到運球自如，所以總是傳球緩慢。
以上講的是，運球是傳球的基礎，如果想當一個一般的控衛，那麼，只需要熟紅塵到不用眼睛看球，也不擔心別人斷球就可以了，但是，如果想多一些精彩，那麼，運球就要達到有些出神入畫的感覺，那樣，傳球才會有一個提高的基礎。看看jasskid從運球到傳球根本不需要過渡動作，就好像球是不小心從手上滑出，然後飛到了隊友的手中，這都是有熟練的運球作為基礎的。
2.傳球的球感
精確的傳球需要知道接球人的感受，當接球人在跑動中時，球的接球點應在上半身的前方空間內，不在側方和更不在背後。隊友背靠住防守者示意要球的時候，應把球給到要球的位置，高舉手要球就給高，保證接球點在手臂打直那個高度的附近，平舉手要球，也是一樣的。如果要保證傳球時球的飛行速度，給直線球，給到接球人直腰或者起跳後可以拿到的接球點上。
總之，要接得舒服，馬上就可拿穩準備進攻。
a明顯可以以大打小的隊友，b被空出來了的投手，c快攻時跑在防守者前面的隊友，d正在迅速切入到籃筐下的隊友。
3.控衛的性格要開朗要和隊友有交流。
有時候要主動給隊友暗示，提醒，「我要傳那個位置，快去那邊的把地兒佔下來。」，並不是經常在一起打球的人就一定有默契，默契是交流的產物，常交流才知道隊友的打球習慣，才能更好的傳球。
4.控衛要能投關鍵球，因為，關鍵時刻大家會把球教，是投還是組織都看，但在關鍵的最後一秒，如果很多時候，球是無法傳到投手手上的，所以，控衛在在平常不投球進攻，關鍵時刻一擊必殺！
7樓：m團
樓主你好！ 如何快速提高運球技巧： 1、 首先，用右手運球面對籃筐，找好你合適的投籃距離，跨下運球，運到左手後，再運到右手 2、球在你右手，還沒拍下地的那瞬間，把右腳邁向右邊一步，越大越好，但不要超過一步。
順手整個身連球一起往右邊晃一下，然後快速地運到左手，這時候要注意，不要跨下運球，儘量把身子彎一點/，這時候的腳步雙腳同時向左後方45度，微微後退，這些動作必須非常熟練並且快速/[以上是開始的 虛晃動作] 3、如果對手沒有反應過來[那你的速度一定非常快了]，就出手投籃。如果對手跟了上來，請看下面：當球到了你的左手時，突然把腰挺起來，右手也配合左手裝做投籃，注意，別碰到球，要不然你們也知道後果。
￥#%63！動作不要太大，省得別人懷疑。當做到這一點後一定要非常快速地彎腰回到先前運球的姿勢。
然後跨下運球到右手，左腳向前邁大步，以便跨下運球，身體也往前傾，裝做要突破得樣字，左腳跨下運到左手，把整個身體再拉回來. 4、這次是地二次騙了他，別急，再玩他一次。當這樣回來後，簡單地運到右手，然後跟上面的一樣右腳邁向右邊一點，整個身向右邊晃一下，然後裝做運到左手，左腳也向左邊邁一點，這時要飛長快地用右手改變方向運回右邊。
對方以為你這次要像上次那樣到左邊，他會快速向左邊移，這時你會有一點點空擋，別急，這是第四次玩他了當運回右手並且身體也晃過了對方時，你一定要等他再回到右邊，不，應該說他正回來的時候，就是左腳邁向右邊要回防你的時候，再按上面的，彎腰訊速運到左手，這個運到左手的時候，不要跨下，非常簡單地，並且，掌握對方從左邊被你騙回來的時候，對方回到右邊但並沒站好腳的時候，你一下運到左邊，那樣才會給你足夠的空間去投籃。 5、以上的move你可以改變，多換方向。最重要的是動作必須非常流利和快。
到了上面的最後一步，90%是open的。除非你面對的人是個反應很慢的，你做的過於快，那你也應該知道後果是什麼了~~~ （~0~） 1. 單手運球100下（右手完了換左手，以下單手運球都這樣，不再重複.
如果籃球場是空的,建議饒著籃球場以一圈為準） 2.單手身前左右運球 3.單手身側前後運球 4.
雙手體前變向運球 5.胯下運球 6.雙手背後運球 7.
雙手原地8字運球 就這些 每天花個十幾分鍾 不出一星期 你球性一定大大提高 應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。 運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。
如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。 控制性運球 運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。
雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。 快速運球 在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。
此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。 變速運球 運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。
變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。
控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。 面對防守時，對方有兩種搶斷法： 1.
在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你身體與球之間，將球拍掉。 2. 在你右手換左手過人時上一小步，胳膊正好放在你球線上，等你把球送入他手中。
對付第一種斷法,只需在對手衝上來時猛一右側身,用左肩擋在對方前進路線上,對方要麼知趣減速;要麼頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的。 對付第二種斷法,記住球控低一點就行了。 背對防守時,對方往往又逼又掏,搞得你心裡很虛,其實對付對方逼你掏你的最好辦法就是主動去擠他,一旦擠住他,他就行動不便,自然斷不了你的球了。
這一著在打快攻一對一時特別有效,你不用衝得特別快,只要死死抵住對方,一邊控球一邊上籃。同時你一定還要發揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在對方腰上，這樣對方的動向你就一清二楚了，這一招特別適於轉身過人。 希望能幫到你！
祝你愉快！
打籃球怎樣才能帶好球，打籃球時怎樣才能跳得更高？
掌握技巧，多加練習，參加實戰，請教指導。運球方法 1 高運球 運球時，球 的高度在腰 胸之間叫高運球。它是在沒有防守隊員阻撓 情況下，為了加快向前推進的速度或在進攻中調整進攻速度和攻擊位置時，所採用的一種運球方法。運作方法 上體稍前傾，抬頭看前方，以肘關節為軸，用手拍按球的後上方，把球的落點控制在身...
打籃球，要怎樣才能運好球啊，求高手啊
要把運球練好，基本上球感一定要好，好到你不用看球都可以控制球，好到閉著眼睛都能運球繞著你的身體，好到你要球往東它絕不會往西等 反過來說，假如沒辦法運好球，經常須要 看著球來運球 或者，一直擔心球被抄而 背對隊友運球 甚至 對方一壓迫就收球 等等，打球打到這樣，你就要另思途徑，多傳球少運球了。所以，先...
怎麼打籃球？怎樣打籃球？？
打籃球是要花功夫的，而且一般人剛開始接觸的時候很容易走彎路，多注意一下姿勢以及動作要領，不要盲目的想進球，想比賽，多進行投籃練習，定點投籃，跑位接球急停跳投等等，要下苦功夫的啊。我學打籃球的時候已經很晚了，我的感覺是首先要有興趣，這是第一動力 其次要善於觀察模仿，這是速成的訣竅 最後一定要多加練習，...