1樓：諾言
長期睡眠不足會欠“睡債” 。睡眠不足會帶來許多身心的傷害：思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能會失調、內分泌會失去平衡等等。
近來年，專家認為充足的睡眠、均衡飲食和適當的運動是健康生活的三個鼎足。根據你的症狀，這可能是血管神經性頭痛。意見建議:
可能是血管神經性頭痛
2樓：在沈園吃泡麵的非洲茉莉
會的，睡不好就會頭疼
3樓：桓念巨集晨曦
失眠會使大腦神經得不到充分的休息，腦供血含氧量不足，就會引起頭暈頭痛等症狀。
錦州啟慧中醫失眠抑鬱專科醫院，中醫專業**各類失眠頑疾，中藥、鍼灸配合心理疏導能夠從根本上**病症。
4樓：巨泓襲靜
睡覺的時候,人的大腦處於休息狀態,供給腦部的血液比較少.人長時間睡覺或不睡覺,大腦就會長時間的處於血液**較少的狀態,可能會造成區域性缺氧,有的人就會感到頭暈甚至頭痛了.最好保持8個小時左右的睡眠就夠了,老年人本來就普遍有供血不足的症狀,所以一天可以分兩次睡,中午睡2小時,睡覺時的市內空氣要保持流通
5樓：採珠恩
經常性的睡眠不足會造成頭痛。因為夜間休息的時候腦供血會下降，進入睡眠狀態大腦會得到充分休息，但是反之假如熬夜大腦就會興奮，然而腦供血並沒有相應增加。所以睡眠不足，人體就會有腦缺血或腦缺氧，進而會感覺到頭痛。
另外，想要改善睡眠的話，這裡有個簡單有效的方法，晚上睡覺之前可飲用眠夢香，每天用溫水衝食一袋，堅持一段時間能夠幫助舒適睡眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。
睡眠不足為什麼會引起頭疼
6樓：宛如昨日
如果睡眠不足,也就是大腦長時間處於淺睡眠狀態,就會打破這種平衡.因為大腦此時處於興奮狀態,而血液**依舊處於較少的狀態,這就可能會造成大腦缺血缺氧,有的人就會感到頭暈甚至頭痛了.這也就是為什麼長時間的淺睡眠,比偶爾幾次的失眠更累,頭也更痛的原因之一.
說明腦供血不足
晚上睡眠質量差，提高睡眠質量有很多種，現代人最大的問題出在肩頸上，他會壓迫腦動脈血管，造成腦部供血不足，引起頭痛頭暈，睡眠差，記憶力下降，嚴重的四肢發麻
建議可以做一些肩頸活動，或專業肩頸護理，泡澡，拔罐
晚上23：00-1：00膽經當令，1：00-3：00肝經當令，不熟睡，他們是不幫你排毒的，就算你白天補睡，體內毒素代謝還是不暢，時間長了就容易疲勞，面頰長斑，情緒不好
白天想睡的話，只能在中午11：00-13：00之間，休息不要超多30分鐘，就算閉目5分鐘也有用，
睡眠質量差屬心腎不交的表現，沒事用手心搓搓你的腳心，是你心腎相交，可以幫助睡眠
多揉搓你的耳垂，增加腦部供血，
睡前用熱吹風吹後腦勺及肩頸，增加腦部供血，促進睡眠，
臨睡1小時之內不要喝水，也不要胡思亂想
還可以用40-45度的水泡腳，促進血液迴圈
7樓：匿名使用者
因為通常在睡覺的時候,人的大腦處於休息狀態,因此供給腦部的血液相對比較少.以此可以達到平衡.
然而如果睡眠不足,也就是大腦長時間處於淺睡眠狀態,就會打破這種平衡.因為大腦此時處於興奮狀態,而血液**依舊處於較少的狀態,這就可能會造成大腦缺血缺氧,有的人就會感到頭暈甚至頭痛了.這也就是為什麼長時間的淺睡眠,比偶爾幾次的失眠更累,頭也更痛的原因之一.
說明腦供血不足
晚上睡眠質量差，提高睡眠質量有很多種，現代人最大的問題出在肩頸上，他會壓迫腦動脈血管，造成腦部供血不足，引起頭痛頭暈，睡眠差，記憶力下降，嚴重的四肢發麻
建議可以做一些肩頸活動，或專業肩頸護理，泡澡，拔罐
晚上23：00-1：00膽經當令，1：00-3：00肝經當令，不熟睡，他們是不幫你排毒的，就算你白天補睡，體內毒素代謝還是不暢，時間長了就容易疲勞，面頰長斑，情緒不好
白天想睡的話，只能在中午11：00-13：00之間，休息不要超多30分鐘，就算閉目5分鐘也有用，
睡眠質量差屬心腎不交的表現，沒事用手心搓搓你的腳心，是你心腎相交，可以幫助睡眠
多揉搓你的耳垂，增加腦部供血，
睡前用熱吹風吹後腦勺及肩頸，增加腦部供血，促進睡眠，
臨睡1小時之內不要喝水，也不要胡思亂想
還可以用40-45度的水泡腳，促進血液迴圈
試試吧，很有用
8樓：危秋芹簡碧
睡覺的時候,人的大腦處於休息狀態,供給腦部的血液比較少.人長時間睡覺或不睡覺,大腦就會長時間的處於血液**較少的狀態,可能會造成區域性缺氧,有的人就會感到頭暈甚至頭痛了.最好保持8個小時左右的睡眠就夠了,老年人本來就普遍有供血不足的症狀,所以一天可以分兩次睡,中午睡2小時,睡覺時的市內空氣要保持流通
9樓：匿名使用者
睡眠不好就會導致身體疲憊，腦供血不足，大腦缺氧，所以會感覺不適。
10樓：刨馭赦煎午
“睡眠不足出現頭痛這種情況是屬於神經功能紊亂的症狀表現。神經功能紊亂的患者主要是由於日常的生活壓力過大，過度緊張過度勞累，思慮過多，恐懼害怕引起的睡眠質量下降，這種情況可以服用維生素b族進行**。最好在睡覺之前喝一杯 眠夢香，能夠起到促進睡眠的作用，進而提高睡眠質量。
睡眠不足真的會長肉嗎，睡眠不足6小時真的會長胖嗎
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長期睡眠不足會怎麼樣，長期睡眠不足會對身體有什麼危害？
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長期睡眠不足會怎麼樣，長期睡眠不足會怎麼樣，怎麼調養？
長期睡眠不足會欠 睡債 睡眠不足會帶來許多身心的傷害 思考能力會下降 警覺力與判斷力會削弱 免疫功能會失調 內分泌會失去平衡等等。每天凌晨1 2點睡覺對著電腦，電腦是關著的嗎？一定要關了啊，不然輻射很厲害！12種家常食物讓你安然入睡 1.食醋催眠 有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋...