1樓：匿名使用者
建議你去保健枕頭部落格看看，裡面有較詳細的介紹。前些時我去看了下，買了兩個，用起來與普通的確實不一樣，每天睡眠好多了，希望對你也有幫助！
2樓：康盾醫院
沒有絕對，但長時間對著電腦確定會對睡眠造成一定的影響，建議您可以多起來走動走動或是望望遠處，看看綠色植物！
3樓：曉殘信搖滾
長時間面對有輻射 對身體不好
4樓：匿名使用者
提高睡眠質量十法
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
10.醒一腦一安一慷一組一合滋肝和胃、寧心安神、舒緩神經、醒腦益智，協調五臟六腑，恢復人體自我調節、自我防禦、自我免疫功能，全面調理人體的健慷狀態，調養合一，抑制病灶新生，遠離病情**。
整天對著電腦失眠怎麼辦？？
5樓：種麗思豐芸
您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步，簡單運動），避免緊張的腦力活動。
好的**方法還是有的，你可以用一下中醫的
壽孔枕，這個枕頭效果很好的，我就是使用後**好失眠多夢的，我現在已經消除失眠了，睡的很好！
6樓：函淑揭哲
失眠肯定是有原因的，不是偶然發生的，大部分失眠是由於心理因素造成的，
我對失眠的看法：什麼時候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是種種巧合事件碰到一起的結果，睡眠靠大腦，而各種資訊傳到大腦裡，它就要思考、處理，這是它的本能決定的，人不是機器人，我們可以決定什麼時間處理它，我們的大腦和我們的心臟一樣是永不停止工作的，白天思考晚上做夢是正常的，如果大腦遇到大量資訊或者麻煩的事情，它就要佔據我們的休息時間繼續思考、活動，造成失眠，這不是我們能主觀控制的，其實這是正常現象，不必害怕，順其自然就行了，到時候（條件具備了）你想失眠都辦不到。
最好不吃藥，吃藥會打破自身睡眠的平衡，產生依賴性
為什麼我對著電腦工作晚上會失眠
7樓：每日心理解憂
您好！失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田****心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽**，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什麼樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。
這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
8樓：網管愛好者
注意勞逸結合，電腦輻射
長期睡眠不足，長時間對著電腦，對**的危害有多大？怎樣解決？
9樓：匿名使用者
對**沒有多少危害！主要還是全身狀況。
本人已經60a,每天在電腦前面接近24小時（連睡覺都是坐在電腦面前多年）！身體比同齡人好得多！關鍵是吃得好（以肉食和水果為主）。
10樓：
你說有多大就有多大
喝綠茶，據說抗輻射，胃寒的人適量而行
隔一段時間站起來活動一下筋骨
11樓：匿名使用者
對**危害不小，因人而異主要看身體狀況，要適當走動走動，買盆仙人球放在旁邊。
12樓：匿名使用者
多運動 喝水 吃水果 放個仙人球
當您在面對電腦一天之後，晚上失眠為什麼呢？
13樓：悟也執迷
晚上是不是頭暈，這是長時間受輻射造成的，建議玩電腦半個小時或者1個小時休息一小會兒，就上個廁所的時間，洗下臉，就不會這樣了。
14樓：匿名使用者
高度緊張，沒有放鬆下來了。可以試著起來看會電視什麼的。
15樓：匿名使用者
我有這個問題，非常嚴重失眠，基本就天亮的那種。目前也在尋找答案中
16樓：小黑醬
我沒有這個問題，謝謝
每天面對電腦8小時會不會失眠
17樓：梵天景曜
應該不會 我玩電腦 玩累了都去睡覺去了 要是這樣 什麼it男什麼的個個都是失眠的了 玩久了難道你不會累的麼？ 我累了 不用多久就睡的著
18樓：神的合法代言人
不會，要是這能引起失眠 那白領們豈不是個個都失眠了
19樓：匿名使用者
你好，不會的像我每天的工作也是要面對電腦8小時以上呢，每晚也是睡得很香來著！
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