1樓：荊躍通澈
方法：1.
青木瓜鯽魚湯。菜譜網上找。聽說吃黃木瓜沒有用，只有青木瓜才能隆胸，而魚類普遍含有大量的骨膠原，可以讓你的**變得有彈性，自然胸部也會受益。
2.牛奶。以此類推，蛋白質類。
我的親身經歷告訴我，蛋白質對胸部很有好處。而牛奶為其中最佳。如果你想胸大，又怕胖，把晚餐的澱粉類（米飯饅頭等）換成蛋白質食品，如雞蛋，如海鮮，如牛奶。
但奶粉容易讓人長胖，建議喝保質期十天以內的鮮牛奶。
3.不要胡亂**。幾乎所有**的姐妹都會反映一個問題，胸小了。
這是個非常令人難過的悖論。選擇纖腰細腿還是選擇豐乳肥臀。我告訴你，都可以選。
但需要的是耐力定力的信心。快速的**會讓身體的脂肪不分場合的流失，胸部裡全是脂肪，你說它會小不會小？為了漂亮，一定要慢速的**。
每一餐飯都有所控制，不要撐死自己，也不要餓死自己。多吃蛋白，杜絕甜食。
4.和咖啡說再見。外國有一項調查現實，喝咖啡的女性的胸普遍比不喝的小。呵呵，不知道這個調查準不準確，但寧信其有不信其無吧。
5.按摩。穴位按摩。網上有很多教程。我相信中醫，因為它講求的是調動你身體的能力，而不像西醫那樣讓身體被動接受。所以，值得一試。
2樓：印卓秦采綠
對於**應加強營養,多吃一些豆類,蛋類,牛奶等富含蛋白質的食物.
特別要補充鋅,因為鋅是促進人體生長髮育的重要元素,特別是促進性徵的產生,性機能的形成.鉻元素也是一種活性很強的物質,它能促進葡萄糖的吸收並在乳房等部位轉化為脂肪,促使乳房的豐滿,臀部的圓潤.多吃蜂蜜,木瓜,豆漿和
蜂皇漿試試,富有膠質的食物:如海蔘,豬腳,蹄筋等,
喝的可以喝
9味大唐愛
，這種有養生功效的茶今年
很火的，它能這麼火肯定有原因的，首先它很健康，不會**；其次效果好，使用方便。
吃什麼自然食物能讓胸變大？
3樓：匿名使用者
常用的食物有鯽魚、豬蹄、木瓜、牛奶等富含膠原蛋白，有**美體作用，豆類、核桃、花生等含有植物刺激素，促進乳腺管的發育而**，芹菜、腰果含有豐富的維生素e，有助於促進胸部的飽滿。
4樓：湧溫茂
胸部的大小與遺傳因素、後天的營養補充有關，平時可以適當多吃含有雌激素的食物，或者是富含蛋白質的食物，如黃豆、蜂王漿、阿膠等
5樓：匿名使用者
1、萵筍
是傳統經典的**食物。萵筍中的鉀含量非常的高，比鈉高了近27倍，對調理體內的水電解質平衡有很好的效果，可以促進排尿消除水腫，還能影響胸部的發育。和可以促進雌激素的雞肝一同食用，能保養血氣，使胸部變得等飽滿挺立。
2、大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。
3、鮮棗
棗中的維生素c/e是非常的豐富的。對胸部不滿意的女性朋友們來說，確實是不錯的挑選，有利於堅持胸形和促進胸部的發育。可是要注意，大棗糖分較豐厚，熱量可不小，可不要貪吃，當心長胖哦。
4、山藥
富含多種人體必需的氨基酸、蛋白質及澱粉。脂肪、維生素a、b2、c及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，可供給人體多種有必要的養分，供給乳房發育的多種有必要養分。並且山藥有滿足的膳食纖維，吃過後有很大的飽腹感，在**的一起徹底不必憂慮會變胖。
以上就是可以讓胸變大的食物，不過食物只是有幫助，想要**，專家建議口服波立挺營養素，堅持服用一段時間，就能疏通乳房、補充胸部營養素、啟用乳房二次發育，從而達到**的目的。
吃什麼胸才能變大
6樓：貝佳婷自然**好品牌
橙子大家都知道橙子富含維生素c，可以避免胸部出現變形，預防胸型下垂外擴，使得乳房變得堅挺豐滿。快速**的方法和食物有很多，酒釀也具有**的作用，橙子酒釀就是**的很好選擇。剝離將橙子瓣表皮選用橙肉，燒水後加入酒釀放入橙肉進行攪拌，經常飲用效果更佳，堅持一段時間可以看到**的效果。
蛤蜊湯蛤蜊15個、薑片2個、酒2湯匙、鹽、味精。水滾後將蛤蜊、薑片、酒同時放入。蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助於胸部脂肪細胞吸收營養。
花生燉豬腳
花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。花生、豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。
豬腳含動物膠，可促進女性爾蒙分泌。
木耳紅棗湯
黑木耳粉10克、紅棗粉50克。用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉衝開即可食用。適合血虛及脾虛型的美眉飲用，特別是月經量多的美眉更適用，這個湯方有健脾、補血、調經的功效。
促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿堅挺。
當歸鯉魚湯
一般只聽說吃魚會變聰明，甚少聽說吃魚會變大胸部的，你沒有看錯。
魚不僅味道鮮美，而且營養極其豐富，除了富含可以促進胸部發育的蛋白質之外，魚還含有豐富的鈣，鐵，磷，維生素，對乳房的發育極有好處。
其實當歸鯉魚湯具有調養血氣、豐滿乳房、促進乳房健美的功效。想要**的女性可以選擇每天喝一碗當歸鯉魚湯。吃魚會讓胸部變大還會變聰明，胸大無腦這個貶義詞可以閃到一邊了，快來試試吧!
7樓：波麗妮雅
有很多食物都可以**的，以下幾種都是比較有效的：
青木瓜**
青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。
因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素a能刺激女性荷爾蒙分泌，有助**，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
2、酒釀**
酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。
許多營養師也認同酒釀的**功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液迴圈。
3、牛油果**
牛油果半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。
牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有**功效。
其實也是可以按摩**，也是很有效果的
8樓：波麗妮雅
1、木瓜：眾所周知木瓜是**最好的水果，常吃木瓜不但**效果好，而且對於腰部、腿部其他部分無任何增肥作用。配合牛奶食用效果會更佳哦。
每天早餐前和晚飯後將木瓜和牛奶榨汁攪拌均勻服下，如果對牛奶過敏可單獨喝木瓜汁。
2、酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又**。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙。
3、種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是良好**食物。而且種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。
4、西柚：西柚富含維生素c以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是**的好幫手。**多吃什麼比較好?
根據美國一項研究表明，如果正常三餐都能吃上半個西柚，**效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是可以的。
5、黑芝麻：很多人都知道黑芝麻有美髮、**的作用，但它也有**效果，而且也非常不錯。**多吃什麼比較好?
黑芝麻含有豐富維生素e的黑芝麻，能刺激雌激素的分泌，從而達到促進胸部再度發育的效果。而且黑芝麻，還能延緩衰老，保持乳房的彈性與堅挺。
9樓：匿名使用者
胸部可以「吃」大嗎？腰腹可以「吃」小嗎？可以！
這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分泌，讓你輕鬆「挺拔」，而超低的卡路里，讓你一飽口福的同時，不用為「小肚腩」發愁，另外，豐富的維生素，纖維素，是你排毒養顏的好幫手!
1、香蕉熱量87千卡/100克
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。
而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又**。
2、木瓜熱量27卡/100克
木瓜具有美白、**等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是**的上品!木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。
3、奇異果熱量30千卡/100克
奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素c的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便祕、幫助消化和美化肌膚。
4、酪梨熱量45千卡/100克
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助胸部發育。
5、蘋果熱量56千卡/100克
蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
6、西柚60卡/個
是西柚的熱量十分低，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
7、番茄15千卡/100克
番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便祕及促進新陳代謝，對**相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。
10樓：劉遠務律師
蔬果牛奶魚肉能豐乳
1.木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸。
2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命c的食物，可防止胸部變形。
4.芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命e的食物，有助胸部發育。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命a的食物，都有利激素的分泌。
6.牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命b的食物，亦有助激素的合成。
7.牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能有**的作用。
中草藥食補可健胸肌
8.飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。
紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙；當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。
9.亦可飲用以黃精、當歸、白朮、雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白朮則能健脾胃，結合下來，又有健胸效果。
10.多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。
11.草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發育。
12.也可飲用以下兩款中藥茶，包括歸脾茶及養心茶。前者益氣養血，後者補益心氣、養心安神。酒釀蛋蜂皇漿具擴建力
13.酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中，於生理期間早晚服用一碗，可達美容和**的效果。
14.蜂皇漿──連續服用數月，即能有一定的**功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
膠質海產助第二度發育
15.蹄筋、海蔘及豬腳等富含膠質的食物，能增加胸部發育。
16.多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
吃什麼水果可以讓胸變大，吃什麼水果使胸部變大
種子 堅果類食物 含卵磷脂的黃豆 花生等，含豐富蛋白質的杏仁 核桃 芝麻，都是良好 食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定為最佳 食品。維生素a的食物有利於激素的分泌，幫助乳房發育，如花椰菜 葵花籽油等。維生素b族有助於激素的合成，如粗糧 豆類 牛奶 豬肝 牛肉...
發育時期吃什麼使胸部快速變大，女孩發育時期吃什麼對胸部發育好？
1 木瓜 魚 肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸。2 黃豆 花生 杏仁 桃仁 芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。3 橙 葡萄 西柚及蕃茄等含維他命c的食物，可防止胸部變形。4 芹菜 核桃及紅腰豆等含維他命e的食物，有助胸部發育。5 椰菜 椰菜花及葵花籽油等含維他命a的食物，都...
吃什麼對胸部發育有好處，女孩吃什麼對胸部發育有作用
肉皮，雞爪熬的湯多吃些膠原蛋白的東西，真的有用的 木瓜。找個男朋友吧，讓他幫你揉揉，到網上找找教程 豆漿豆類的 或者木瓜 女孩吃什麼對胸部發育有作用 聽說青木瓜煲魚尾可以 此湯飲起來的味道也不錯，更加沒有任何 可以一試。個人認為 順其自然吧 平時不挑食 注意營養就好了！多吃的蔬菜沒壞處！女孩發育時期...