1樓：鐢板摬鍐梆煉
球性不好就聯絡運球，多吃飯，長身體，中投不行就多投並且要做俯臥撐，指臥撐，仰臥起坐，側身起，蛙跳，深蹲，扎馬步，等增加腰腹肌力量，腿部力量，腿部爆發，腳趾力量，速度就是要多蹲槓鈴，多折返跑，100米衝刺跑，3000米耐力跑
2樓：匿名使用者
熟能生巧，先原地把基本技術練紮實了，比如頸圍繞，腰圍繞，胯下圍繞等，還有雙手運球等。主要鍛鍊對球的控制能力。對球控制能力提高了，其他的也都隨之提高了
3樓：步春寧
運球不行，沒中投還沒速度，只能打內線，但是你又偏瘦，內線也不沾光。
4樓：匿名使用者
我也差不多這樣.....練好籃下功夫，做籃板王吧
5樓：匿名使用者
縮腹走路：往常走路和站立時，用力縮腹，再合作腹式呼吸，能夠讓小腹肌肉變得緊實。練過瑜伽或發聲的人對"腹式呼吸法"應當不會生疏：吸氣時，肚皮
想¸瘦 的話 【 + øø → ［ 523∼ 089∼ 990 ］】 復制找不到， 手打數字
脹起;呼氣時，肚皮縮緊。這樣有助於影響腸胃活動，推進體內廢物的排出，還能增強肺活量。
我我是一名高中生，身高180，體重65公斤，速度不快，彈跳力差，中投還行，持球突破不行，該該打什麼位置？
6樓：蹉跎祥子
控球后衛以及得分後衛你肯定不行，小前鋒需要持球突破以及速度打反擊你也不行，中鋒你身高又不夠，大前鋒需要一定的身高以及中投能力，我看你只能勉為其難去打大前鋒，其實說穿了你就不是一塊打籃球的料
7樓：實佳球
大前鋒吧，技術不全面，還是把基本功練好了吧
8樓：古田一中的
那位叫一個人的雨寂的大哥，太傷人家感情了吧！還有，提問的那位，你到底想不想打球啊！是男人就把速度彈跳提上去，運球突破練好，不要讓人家笑話。
我178 體重65kg 速度還可以運球不錯突破一般彈跳一般投籃中投還可以 外線不行 我想打職業 請問我該怎麼訓
9樓：匿名使用者
以你自身的條件還是隻能打組織後衛。夏天做技術訓練，中距離，三分，近投，運球，傳球。春秋季加強軀幹力量訓練，提高腰腹，上肢和下肢力量。冬季以耐力，體力訓練為主，多進行長袍訓練
10樓：小甜
像喬丹一樣練神準的急停跳投，這種是仿不住的，既簡單又實用，關鍵時刻還是投籃決定比賽的，你想想nba多少絕殺不是跳投的，喬丹科比都這樣啊，所以苦練急停跳投吧，絕招啊！
11樓：匿名使用者
年齡多大啊 那你就苦練投籃和彈跳吧 我和你差不多 我彈跳還行 雙手可以抓標準框 但是我180了 我三分中投都還行 但是就沒想過打職業 感覺遙遠 還有今年我18 了 你就好好練彈跳吧 那個一般你感覺是你極限了 但是他應該還能超過你的意料最少10cm吧 還有你的投籃 你要打職業只能是後衛了 多練投籃 還有傳球 傳球好了 在球場撒謊那個很可怕的 努力吧 就是記住倆字 苦練
12樓：匿名使用者
你體重還不夠！你應該在75公斤左右，你只能打組織後衛，加強三分訓練和傳球訓練！
13樓：匿名使用者
很高興回答你的問題，我也是個熱愛打籃球的人，我淨身高177，體重比你還輕，只有62kg，不過我現在已經24了。你現在只有16歲，想要打職業，還是有機會的，職業和業餘的卻別非常大的，首先個人體制得過關，你178cm，65kg就太瘦了，個子方面還要長些，因為職業籃球員個子都挺高，你要打外線的話，那得練習投籃，還有突破。身體是基礎，還天天鍛鍊身體，增加營養
14樓：匿名使用者
多練習投籃 一天最少300個
本人身高171cm，體重60kg，中投比較準，運球不行，腳步比較靈活，各位幫幫忙看我在球場適合打什麼位置？ 30
15樓：霸王思江東
投手！ 腳步靈活跑出空位接球就投！要是投的準別人撲的就凶，可以假動作然後突破或上前一步投籃都可以。如果是持球進攻才有手感就找人擋拆後跳投。
16樓：
必須後衛 站外圍投籃等球就得了
如果練下運球應該就可以打內線了 但是強吃內線有點難
畢竟體重也不是很壯
17樓：哈哈123456嚇
打得分後衛，你1米71，體重60kg輕了點，站在靠近內線的位置，這裡絕對好，你中投好，如何沒人防守，你直接就可以投，而且就算有人防守，你腳步靈活，基本可以從左右線到中間上籃，絕佳位置啊
18樓：匿名使用者
打小前 你可以系中距離採用背打（用背對對方）貼身之後運用你的腳步作出一點假動作轉身騙了他之後就用你的中投
19樓：斷橋殘雪不煽情
充分利用你速度快的特點，這是必須的。加強你的運球技巧，還有你的身體素質。最後祝你成功，加油…
20樓：baby冀
恩 如果加強運球練習 身高體重是後衛的
21樓：mr_曉得
體重才60.靈活，打得分吧。找空位，接球就投。
22樓：匿名使用者
攻擊後衛吧，前鋒中鋒身材稍欠點，加強跑動創造機會，投籃果斷點
23樓：匿名使用者
打得分後衛，找空位~
我適合打籃球的哪個位置？我身高一般，中投較準三分不行，比較瘦弱。控球突破還行
24樓：匿名使用者
得分後衛吧，沒有身高和身體上的優勢鋒線位置是不行了，純控衛的話中投就浪費了，而且你三分又不行。或者當個偏進攻的組織也可以。。
25樓：匿名使用者
打小前鋒應該比較適合
我身高182cm，體重65kg,運球還可以，，中投也可以，，但身體不是很強壯，那我應該打什麼位置呢？別人說... 30
26樓：匿名使用者
你個子高，外線投球不錯，突破身體碰撞太厲害了，如果你要突破自己去做突破的話，就要做好身體強力碰撞的準備
27樓：湘山一品紅
依據你現有身高和體重標準你來判斷的話你的的身體對抗能力較弱，建議加強力量練習，增加體重和對抗能力。如果你只是想打著玩玩而已的話，投籃準，對抗弱，帶球能力尚可的話可以打得分後衛，因為得分位注重個人能力，適合防守較弱的。但如果你想進入校隊或是想從籃球場上讓人眼前一亮的話，你可以考慮下組織後衛，這就要求你平時要多注意練習自己的視野和大局觀的掌控，隨著年齡的增長你會越來越喜歡打組織後衛的，這個位置是其他位置無法比擬的，是一個球隊的靈魂，擁有80%以上球的支配權，很有存在感！
28樓：匿名使用者
以杜蘭特為模板，必須小前鋒。這樣身高打後衛有點浪費了吧，小前鋒這身高在國內一般的半場對抗中，都佔有很好的身高優勢啊。而且又有好的中投，果斷小前鋒啊。
在沒有好的身體條件之下，我建議還是少突破或者少強打內線，這樣會降低命中的，還是在外圍中投好些，這樣能發揮自己的特長嘛。如果樓主真的喜歡突破的話，那平常的時候就要加強運球以及運球中保護球的練習，並加強身體的鍛鍊，提升自己的速度以及爆發力。
29樓：焦芷昳
要看你是什麼球隊的，職業的半職業的你只能打控衛，如果是群眾業餘隊，身材都不高的可以打內線，但是你不強壯應該多中投，要知道，沒有體能什麼技術都用不到，體育首先是體能然後才是技術，智商
30樓：匿名使用者
打打小前鋒 多投藍就可以了
31樓：匿名使用者
喜歡突破就練身體吧，期待你一號位打到五號位
32樓：匿名使用者
打鋒衛搖擺人，順便衝搶籃板，別打組織了，有機會就投籃行了。
33樓：
必然小前鋒啊不解釋！
34樓：填寫後不能改咯
可以打鋒位搖擺，182的後衛，步子大， 打小前鋒你靈活
35樓：華川
如果是在學校你可以得分後衛或組織控衛
36樓：時光荏苒
打雙能位，得分後衛或者組織後衛
37樓：小蟲7條
小前 得分前鋒
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不要穿和 顏色接近的衣服，例如肉色以及咖啡色。黑，如果氣質好，另談，氣質一般的話最好不要選擇鮮豔的顏色，如紅，粉，綠等等。可以選擇白色，黑色，以及一些冷色系的衣服。搭配的話，白t恤 圖案不要太大，太花 配牛仔褲，然後帆布鞋 比如匡威 和身就好，不要太肥，或者太瘦，這樣看起來會比較舒服，首飾不宜過多，...
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擅長突破拉桿,應該在聯絡一下彈跳,還有就是在籃下聯絡一下應變能力,我覺得你應該打內線,聯絡一下彈跳,中鋒應該還不錯,純屬個人觀點 你這問，本身就是外行話，運球是必須的了，至於防止被蓋，你上籃的時候可以用那隻手把對方蓋帽的手在空中擋住。空中換手 還有虛晃 兄弟 運球是所有技術動作的基礎 其他技術都是隻...