1樓：會飛的青春
可以和白米飯一起蒸的，蒸成雜糧米飯，不過薏米和紅豆比較難熟，一般需要泡一夜之後再蒸比較容易熟。薏米，可以治溼痺、利腸胃、消水腫、健脾益胃。紅豆，有利水、消腫、健脾胃的功效，還能補心。
紅豆薏米是祛溼利尿，****的佳品
2樓：冷傲孤心
可是可以.但是最好不要這樣.因為這樣吃會有可以對胃產生影響.特別是身體不怎麼好的人最好不要亂配東西吃
3樓：
能做法如下：
1、紅豆洗淨浸泡12小時。
2、紅豆泡好後，換水煮至8成熟，水要多加些。煮好後倒出紅豆水，煮好的紅豆放入冰箱冷藏。
3、糯米、薏米淘淨後，用煮紅豆的水，浸泡6－8個小時。
4、泡好薏米和紅豆一起入鍋蒸熟即可。
4樓：擬採丶
而且這麼吃主要是為了除溼寒，排溼毒。
以下是做法
原料：紅豆、薏米。
做法：1、紅豆洗淨浸泡12小時。
2、紅豆泡好後，換水煮至8成熟，水要多加些。煮好後倒出紅豆水，煮好的紅豆放入冰箱冷藏。
3、糯米、薏米淘淨後，用煮紅豆的水，浸泡6－8個小時。
4、泡好薏米和紅豆一起入鍋蒸熟即可
祝身體健康
5樓：小名叫二二
原料：紅豆、薏米。
做法：1、紅豆洗淨浸泡12小時。
2、紅豆泡好後，換水煮至8成熟，水要多加些。煮好後倒出紅豆水，煮好的紅豆放入冰箱冷藏。
3、糯米、薏米淘淨後，用煮紅豆的水，浸泡6－8個小時。
4、泡好薏米和紅豆一起入鍋蒸熟即可
6樓：
很確切的告訴你可以蒸
而且這麼吃主要是為了除溼寒，排溼毒。
以下是做法
原料：紅豆、薏米。
做法：1、紅豆洗淨浸泡12小時。
2、紅豆泡好後，換水煮至8成熟，水要多加些。煮好後倒出紅豆水，煮好的紅豆放入冰箱冷藏。
3、糯米、薏米淘淨後，用煮紅豆的水，浸泡6－8個小時。
4、泡好薏米和紅豆一起入鍋蒸熟即可
最後祝你身體健康！！！
紅豆和薏米怎麼煮才去溼
7樓：神馬那去了
紅豆和薏米都是很普通的食材，但是這兩者對身體的祛溼作用是非常好的。許多家庭會常常使用這兩者來煮湯或者做甜品，味道都是非常好的。身體的溼氣對健康損害是比較大的，所以一定要及時做好去除溼氣的工作，並且還要多進行運動。
提起「祛溼」，我們總是先想到薏米，它「祛溼功效」和較高的蛋白質含量有關。傳統中國的膳食模式中主要以植物性食物(穀類、蔬菜)為主，優質蛋白質攝入嚴重不足，滲透壓失衡造成體液積累形成腫脹，也就是大家常說的「水腫」。而用薏米代替等量米、面，可多攝入約25%的蛋白質，有效緩解蛋白質營養不良，減少體內水分瀦留。
而紅豆「祛溼」能力可以說與薏米齊名，被戲稱為「祛溼雙雄」。紅豆也是高蛋白的典型代表(乾紅豆中1/5是蛋白質)，再加上鉀/鈉比值極高(約400/1)，可增加水分和鈉的排出，起到「祛溼」的作用。
薏米紅豆湯
材料：紅豆80克、薏米80克、冰糖80克、陳皮3錢、大棗10顆、甘草1片。
做法：把紅豆
和薏米提前四個小時浸泡，然後洗乾淨後放入鍋中，加入適量的水，再把其他材料放進後用大火煮開。之後關火蓋上悶大概30分鐘。之後轉小火煮約30分鐘。
作用：薏米紅豆粥是治溼邪最好的藥。薏米，可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
紅豆，在中藥裡稱作為「赤小豆」，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
薏米紅豆粥
材料：紅豆、薏米、冰糖、小米。
做法：將紅豆和薏米用溫水浸泡四個小時，然後把紅豆、薏米、小米一起放入鍋中，加上適量的水後開大火煮開。然後關火蓋上蓋子悶30-40分鐘，再用小火熬製30分鐘，成為稀粥以後再把冰糖加入調味。
作用：現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛，既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。而且薏米與紅豆的組合熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔，是盛夏養生的最佳食療。
8樓：諍純四歐倘迸
1.薏米紅豆湯
材料：紅豆80克、薏米80克、冰糖80克、陳皮3錢、大棗10顆、甘草1片。
做法：把紅豆和薏米提前四個小時浸泡，然後洗乾淨後放入鍋中，加入適量的水，再把其他材料放進後用大火煮開。之後關火蓋上悶大概30分鐘。之後轉小火煮約30分鐘。
2.薏米紅豆粥
材料：紅豆、薏米、冰糖、小米。
做法：將紅豆和薏米用溫水浸泡四個小時，然後把紅豆、薏米、小米一起放入鍋中，加上適量的水後開大火煮開。然後關火蓋上蓋子悶30-40分鐘，再用小火熬製30分鐘，成為稀粥以後再把冰糖加入調味。
3.薏米紅豆糖水
材料：紅豆100克、薏米70克、冰糖60克、水適量。
做法：紅豆、薏米、冰糖備用；將薏米、紅豆淘洗乾淨；將洗淨的紅豆和薏米倒入高壓鍋中，加入10-15倍的清水，然後加入冰糖；蓋上鍋蓋，大火燒上汽後轉小火，壓25-30分鐘即可。
擴充套件資料
吃紅豆薏米時的注意事項：
薏米紅豆水確實有一定的祛溼作用，但這個食療方只適用於體內有溼熱的人。上海中醫藥大學附屬岳陽醫院老年科副主任醫師謝吟靈在接受《新民晚報》採訪時介紹，中醫講究辨證施治，無論是健脾利溼還是清熱祛溼，都要看每個人的體質、症狀，針對**及型別進行**或者調理。
《中國婦女報》則進一步給出具體解釋，《黃帝內經》記載「寒者熱之」，說明寒性疾病要用溫熱的方藥**。薏米祛溼雖好，但有一定寒性，紅豆性平，整個方子偏涼性。溼邪分溼熱和寒溼，薏米紅豆水只適合症狀不嚴重的溼熱體質。
喝了薏米紅豆水把溼氣壓下去，好像症狀減輕了，但卻傷了脾。脾胃運化食物需要陽氣，若寒溼體質的人常吃薏米，會損傷陽氣，抵抗溼氣的能力越來越弱。
除了飲食，溼氣重的人也不應該忽視運動。南京市中醫院肛腸科主任中醫師丁曙晴在接受《生命時報》採訪時建議，溼氣重的人日常應多運動，越不愛運動，體內積聚的溼氣越多，時間長了會導致五臟六腑受到溼氣侵襲，引發一系列疾病。
堅持運動可有效加快血液迴圈和新陳代謝，促進溼氣排出，跑步、騎自行車、游泳、打太極拳都是不錯的運動方式。另外，不要長時間待在潮溼、陰冷的環境中，多出門晒晒太陽，否則外界的溼氣很容易入侵、「駐紮」在體內。
9樓：匿名使用者
1、在鍋里加足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆燜半個小時;然後再**，燒開後，在燜半個小時，這樣紅豆粥就煮好了。
2、使用保溫瓶，把薏米和紅豆放進去，然後倒進去開水，塞緊瓶頭燜著，每天晚上這樣做好，早晨起來吃粥就可以了。
10樓：匿名使用者
可以做紅豆薏米水
ps，不要加米
紅豆最好提前用冷水泡一晚上，最好基本在4小時以上。這樣煮的話節省時間，營養儲存更好，紅豆補氣補血健胃，薏米祛溼，去水腫要看水腫的具體狀況，微水腫的話可能效果不會明顯：）
1將紅豆和薏米淘洗乾淨後泡一個小時，放入煮鍋中，新增適量的水。
2大火燒開後關火，不要開蓋，放置一個小時。然後再開大火燒開，再關火，放置一個小時。之後第三次大火燒開，晾涼過濾後即可飲用。剩下的紅豆和薏米也可以直接食用。
薏仁，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作「赤小豆」，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。
既要去溼，又要補心，還要健脾胃，非薏仁和紅豆莫屬。
借地做一下中醫祛溼的普及工作：
1.溼是脾溼，水腫一般脾腎陽虛。也就是我們說的寒溼。
2.脾溼是因為脾的健運不足。健脾才能祛溼的根源，各種排溼利水是治標不治本。
3.脾腎陽虛所謂寒溼包含寒和溼二者。一般先健脾祛溼後溫裡最後滋陰補陽。
4.溼熱一般是肝脾不合，肝氣橫逆犯脾而造成。先疏肝再祛溼即可。
有人對我說我在熬薏米紅豆粥的時候，加了一把大米，結果粥就熬稠了，味道那叫一個美啊!我說 千萬不能加大米進去!為什麼?
因為大米長在水裡，含有溼氣，溼性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛溼的，本身不含溼，所以它們怎麼都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的溼給除掉，一旦加進去大米，就等於加進去了溼氣，所以整個粥就稠了。
雖然味道可能更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。
11樓：習慣未語先笑
薏米和紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬。熬好後就是去溼健脾的佳品——薏米紅豆粥。
此款粥切忌與大米一起同煮，因為大米長在水裡，含有溼氣，溼性粘稠，所以，大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是去溼的，本身不含溼，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的溼給除掉。
一旦加進去大米，就等於加進去了溼氣，所以整個粥都稠了。味道雖然更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。
原料：紅豆、薏仁。
做法：1、紅豆薏仁分別洗淨，提前浸泡幾小時；
2、鍋中加足夠的水，將泡過的紅豆薏仁一起倒入鍋中，記得水要一次加足，中途不要再加水了；
3、大火燒開轉小火慢慢煮，煮到食材煮爛開了花即可。
12樓：芳家從還鼻
煮熟就可以了，你可以煮粥也可以煮湯，堅持食用能去溼的才行，不過我上班為了方便，一般都是喝稀健薏米紅豆茶，還有建議平時要少喝冷飲，少吃生冷瓜果，多運動，早點睡覺
13樓：alkaid瑤光
紅豆和薏米在煮之前用水泡一下，然後再煮，煮到紅豆變散薏米變軟就好了，要達到去溼的效果就要熬成粥，因湯作用並不大
紅豆薏米能加黑米嗎
14樓：
主料：黑米1/4杯、
bai薏仁du米1/4杯、紅豆1/4杯、糯米1/4杯輔料：大zhi紅棗2個、冰糖適量dao、清水專適量1、準備好材料屬備用。
2、將主料中的材料各裝1/4杯。
3、放入碗中加入適量的水浸泡過夜。
4、大棗去核備用。
5、將除冰糖外的其他材料洗淨放置豆漿機，加入適量的水，啟動米糊功能。
6、時間到，放入適量的冰糖，攪拌至溶化即可。
7、薏仁紅豆黑米糊就做好了。
15樓：匿名使用者
做薏米紅豆粥可以放黑米。
薏米和紅豆粥是去溼熱，黑米是補血的。
1、黑米為
內黑稻加工產品容，屬於糯米類，是由禾本科植物稻經長期培育形成的一類特色品種。稻粒外觀長橢圓形，稻殼灰褐色，粒型有秈、粳兩種，粒質分糯性和非糯性兩類。糙米呈黑色或黑褐色，營養豐富，食、藥用價值高，除煮粥外還可以製作各種營養食品和釀酒，素有「黑珍珠」和「世界米中之王」的美譽。
最具代表性的陝西洋縣黑米、 自古就有「藥米」、「貢米」、「壽米」的美譽。
3、黑米不像白米那樣精加工，而是多半在脫殼之後以糙米的形式直接食用，這種口感較粗的黑米適合用來煮粥。煮粥前先浸泡，充分吸收水分。泡米用的水要與米同煮，以儲存其中的營養成分。
還可以做成點心、湯圓、粽子、麵包等。
豌豆,紅豆和薏米可一起煮嗎，綠豆紅豆和薏米可以一起煮嗎
你好 可以一起煮的 放多少種應該沒關係,不過要調配好味道 如果喜歡豆香味濃一點的,放大豆之外,其他的要選擇味淡些的.我打豆漿有時還放紅薯 山藥 藕什麼的,不過,如果味太雜了,反而影響口感.可以今天喝這種,明天喝另一種,換著喝.綠豆紅豆和薏米可以一起煮嗎 紅豆 綠豆 薏米是可以一起煮粥的，紅豆薏米都對...
薏米紅豆粥可以和酸奶一起吃嗎，紅豆薏米粥可以和桃一起吃嗎
薏米紅豆粥跟酸奶沒有衝突，可以一起吃。薏米紅豆粥好處 1 薏米中含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品 2 經常食用薏米對慢性腸炎 消化不良等症也有效果。薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效 3 健康人常吃薏米，能使身體輕...
痛風可以吃薏米紅豆嗎，感冒可以吃紅豆薏米嗎
可以的，痛風和溼氣有一定的關聯，而紅豆薏米是清除體內溼氣最好的偏方，紅豆選用赤小豆 它的主要功效是清熱除溼。還有目前市面上流行的赤小豆薏米粉都是可以更有效的去除溼氣，我自己喝的是比農的，它是經過蒸熟低溫熱化研磨成粉的，不僅能祛溼健脾胃還能更好的調理痛風，任何時候喝都適宜，體質偏寒的人可以在湯裡邊加一...