1樓：麥塊大神
主料赤小豆 100克 薏米 100克
步驟 1
將紅豆和薏米倒入碗中
步驟 2
將其淘洗乾淨
步驟 3
倒入無油的鍋中，開中小火進行炒制
步驟 4
炒大約20到30分鐘左右，薏米變黃即可出鍋步驟 5
晾涼後放入打粉機內，將其打成細粉
步驟 6
再過篩步驟 7
濾出來的粗粒可以再次加工,。食用時取約25g的紅豆薏米粉，兌入約110g開水調拌成糊狀，待不燙時放入適量蜂蜜調勻即可
自己怎麼做薏米紅豆粉 10
2樓：瀛洲煙雨
紅豆薏米粉的做法：準備好紅豆、薏仁、洗乾淨，先晾乾了，或者晒乾然後打成粉密封，再放入冰箱把儲存就可以了。
「拓展資料」詳細步驟如下：
做法：將紅豆和薏米倒入碗中。
2.將其淘洗乾淨。
3.倒入無油的鍋中，開中小火進行炒制。
4.炒大約20到30分鐘左右，薏米變黃即可出鍋。
5.晾涼後放入打粉機內，將其打成細粉。
6.再過篩。
7.濾出來的粗粒可以再次加工。
食用方法：
每日1-2次，每次取10-20g放入杯中，用開水沖泡，攪拌均勻後即可食用(本品不含蔗糖，可根據個人喜好及需求新增適量白砂糖、牛奶、蜂蜜調味)
3樓：無錫開源醫院
下面是薏米紅豆粉做法。
主料：紅豆100克、薏米100克
做法：1.將紅豆和薏米倒入碗中。
2.將其淘洗乾淨。
3.倒入無油的鍋中，開中小火進行炒制。
4.炒大約20到30分鐘左右，薏米變黃即可出鍋。
5.晾涼後放入打粉機內，將其打成細粉。
6.再過篩。
7.濾出來的粗粒可以再次加工,。食用時取約25g的紅豆薏米粉，兌入約110g開水調拌成糊狀，待不燙時放入適量蜂蜜調勻即可。
烹飪技巧
1、紅豆和薏米的量可以根據個人情況來定。
2、食用紅豆薏米糊可以一天2次，沒有蜂蜜可以換成白糖，也可以不放。
3、紅豆薏米糊也可以當早餐食用。
4樓：邋遢女王黃莓珊
薏米紅豆洗乾淨後用水泡開，泡開一夜後在通風的地方晾乾，去除多餘的水分，儘量不要太陽晒。準備鍋**，不用加油，先放下薏米，用中小火翻炒5分鐘左右，然後放紅豆在翻炒25分鐘。整個過程可以中小火，也可以適當的開小火。
薏米炒至焦黃色，紅豆炒至暗紅色。，聞起來的味道香香的就可以了。然後倒出來納涼，然後一起放進打粉機攪成粉妝，過篩，剩下顆粒繼續打成粉。
接下來準備乾淨的密封盒裝起來就完成了。
5樓：藥小二
做法如下：
原料：紅豆100g，薏米100g
步驟：1、將紅豆和薏米倒入碗中
2、將紅豆和薏米倒入碗中
3、倒入無油的鍋中，開中小火進行炒制
4、炒大約20到30分鐘左右，薏米變黃即可出鍋5、晾涼後放入打粉機內，將其打成細粉
6、再過篩
7、濾出來的粗粒可以再次加工,。食用時取約25g的紅豆薏米粉，兌入約110g開水調拌成糊狀，待不燙時放入適量蜂蜜調勻即可
烹飪技巧
1、紅豆和薏米的量可以根據個人情況來定，紅豆跟薏米要以1：1的比例製作。
2、食用紅豆薏米糊可以一天2次，沒有蜂蜜可以換成白糖，也可以不放3、紅豆薏米糊也可以當早餐食用
6樓：匿名使用者
炒熟薏米紅豆，然後拿去打。。就好了，不過為了更方便，也可以喝稀健薏米紅豆茶哦
怎麼做熟紅豆薏米粉？
7樓：品方小站
如何讓製作：
1、準備食材，紅小豆，薏米
2、清洗乾淨，晾晒乾。
3、放在打粉機打成粉，可以用家用的，
如果想粉更細膩些的話，建議拿到專業的打粉店加工的哦。
4、把磨好的粉，放在鍋裡炒熟。
5、晾涼後，存放在陰涼乾燥的地方，
或者放在冰箱可以防止生蟲。
相關延伸知識：
紅豆薏米能促進體內血液和水分的新陳代謝，幫助身體排出多餘水分，
有利尿消腫，祛溼健脾，清熱排膿的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚。
因為薏仁偏涼性，不適宜女生單獨長期食用，配合溫性的紅豆，對身體就不會造成負擔。紅豆可以補血，薏仁則能美白，不僅**還兼具美容的功效。
薏仁，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
紅豆，在中藥裡稱作「赤小豆」，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
薏仁紅豆粥具有良好的**功效，既能**，又不傷身體。
值得注意的事：千萬不能加米進去，因為水稻生長在水裡，溼氣重。加進去，功效全無了。
怎麼做熟紅豆薏米粉
8樓：品方小站
如何讓製作：
1、準備食材，紅小豆，薏米
2、清洗乾淨，晾晒乾。
3、放在打粉機打成粉，可以用家用的，
如果想粉更細膩些的話，建議拿到專業的打粉店加工的哦。
4、把磨好的粉，放在鍋裡炒熟。
5、晾涼後，存放在陰涼乾燥的地方，
或者放在冰箱可以防止生蟲。
相關延伸知識：
紅豆薏米能促進體內血液和水分的新陳代謝，幫助身體排出多餘水分，
有利尿消腫，祛溼健脾，清熱排膿的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚。
因為薏仁偏涼性，不適宜女生單獨長期食用，配合溫性的紅豆，對身體就不會造成負擔。紅豆可以補血，薏仁則能美白，不僅**還兼具美容的功效。
薏仁，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
紅豆，在中藥裡稱作「赤小豆」，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
薏仁紅豆粥具有良好的**功效，既能**，又不傷身體。
值得注意的事：千萬不能加米進去，因為水稻生長在水裡，溼氣重。加進去，功效全無了。
9樓：pillceilsa_邢
可以買現成 好多都包郵的
10樓：
像你這樣說，水稻溼氣重，那女生平常就不要吃米了嗎
11樓：匿名使用者
先把薏米紅豆炒熟，之後打磨成粉，或打成粉之後炒熟，不想那麼麻煩的，也可以喝稀健薏米紅豆茶~
紅豆薏米粉怎麼做，怎麼吃？
12樓：匿名使用者
紅豆薏米粉的做法
1.將紅豆和薏米倒入碗中
2.將其淘洗乾淨
3.倒入無油的鍋中，開中小火進行炒制
4.炒大約20到30分鐘左右，薏米變黃即可出鍋5.晾涼後放入打粉機內，將其打成細粉
6.再過篩
7.濾出來的粗粒可以再次加工,。食用時取約25g的紅豆薏米粉，兌入約110g開水調拌成糊狀，待不燙時放入適量蜂蜜調勻即可
烹飪技巧
1、紅豆和薏米的量可以根據個人情況來定
2、食用紅豆薏米糊可以一天2次，沒有蜂蜜可以換成白糖，也可以不放3、紅豆薏米糊也可以當早餐食用
13樓：匿名使用者
主料紅豆
500克
薏米500克
步驟1.把薏米500克淘洗乾淨，放鍋裡炒熟2.再把紅豆500克淘淨炒熟
3.把薏米放入攪拌機裡研磨成粉
4.把薏米粉過篩，剩下的渣倒入一旁留著最後再打一遍，防止浪費5.把紅豆裝在攪拌杯裡，打成紅豆粉
6.然後過篩，渣也倒入一旁
7.經過幾次過篩，幾次研磨，這是磨好的薏米粉8.這是紅豆粉
9.把它們混合在一起，紅豆薏米粉就做好了，下個菜譜我教大家怎樣沖泡成好喝的紅豆薏米糊
自制紅豆薏米粉的比例，自制紅豆薏米粉怎麼做
14樓：畸形的豬
用料紅豆 250g薏米 250g自制薏米紅豆粉的做法
紅豆薏米分開沖洗乾淨
浸泡一夜後晾乾，去除多餘的水分。
準備不粘鍋，不加油，薏米先放下，中小火翻炒5分鐘左右，在放入紅豆一起幹炒25分鐘左右。（全程中小火，可適當小火。）
炒好後的紅豆是暗紅色，薏米是焦黃色。吃起來是脆脆的，有一點的香味。
晾涼。放入打粉機打成粉，過篩，剩下顆粒繼續打成細膩的粉。
然後就完成了！！
準備乾淨的密封盒裝起來即可。
這是食用時的糊狀、
建議不要太稀，太稀的話不好喝。
小貼士吃法:取10-20克粉，適量的水衝成糊即可食用。（水量可以參考芝麻糊的沖泡方法）薏米紅豆粉屬粗糧，營養價值高，適合大家天天吃。
幹炒的過程火力千萬不能大，不然一不小心就會炒焦了。
青源堂的紅豆山藥薏米粉效果怎麼樣
您好 紅豆薏米具有補血健脾，祛溼排毒的功效，山藥具有健脾養胃功效，可以搭配著一起使用，特別適合於脾胃虛弱，溼氣太重的人。養生是一個持續過程，不能把它當成藥物一樣看待，而且養成長期服用的習慣會受益終生的，具體多久能見效，也是要看個人體質的，有的快有的慢，不過只要長期堅持肯定對身體是有幫助的。材料正宗，...
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可以和白米飯一起蒸的，蒸成雜糧米飯，不過薏米和紅豆比較難熟，一般需要泡一夜之後再蒸比較容易熟。薏米，可以治溼痺 利腸胃 消水腫 健脾益胃。紅豆，有利水 消腫 健脾胃的功效，還能補心。紅豆薏米是祛溼利尿，的佳品 可是可以.但是最好不要這樣.因為這樣吃會有可以對胃產生影響.特別是身體不怎麼好的人最好不要...
除溼氣用喝紅豆薏米水怎麼樣啊，喝紅豆薏米水多長時間去除體內溼氣
可以，紅豆薏米水有清熱祛溼 健脾的作用，但紅豆薏米水偏寒涼性質。溼氣有寒熱之分，所以紅豆薏米水偏向於較輕度的溼熱患者服用，如果寒溼患者長期服用會進一步損傷脾陽。溼熱患者服用可暫時減輕症狀，但長期食用也會損傷脾胃功能，所以應該適量服用紅豆薏米水。另外，紅豆薏米水中的紅豆指赤小豆，並非紅豆 生薏米性偏涼...