1樓：亦非網路
專業的模特必須掌握如何走臺步？專業的模特臺步又是如何訓練的？
羽翼國際藝術學校的模特老師宋星月告訴大家，走臺步要注意：脖子要直，頭部要正，下巴要平，肩要下垂，雙手自然，挺胸收腹提臀。另外，模特訓練走臺步時，要注意頭、肩、胯、腿等部位的和諧。
下面，是羽翼國際模特老師宋星月總結的臺步訓練要領。
1、光腳訓練
主要是踮腳步訓練，在泳裝演出時常要踮腳步，這樣可以保證模特身材高度。
訓練要領：
行走時，腳跟離地，腳尖踮起，重心放在腳尖上，一步步慢速前進。注意前後腳要踩在一條直線上，向前邁腿時，要略提跨，步幅可以大一些。訓練時要保持上身平穩，避免左右搖晃。
2、著鞋訓練
著鞋訓練分為高跟鞋和平跟鞋。高跟鞋一般指鞋跟在8cm以上，鞋跟可先用粗跟，訓練適應後，再改用細跟。穿高跟鞋行走時，應該腳尖先落地；穿平跟鞋行走時，腳跟先落地，但要有腳尖先著地的感覺，保證小腿和大腿在同一直線上，這樣才能達到理想的效果。
訓練要領：
訓練時，要以一字步（貓步）為基本，雙腿行走在一條直線上，頭、手、腰、腿、腳形成整個身姿韻態，表現和諧的樂感，行走時要有提跨的感覺。
3、特別訓練
a.慢步訓練
漫步是時裝表演中常用的步態，在訓練時，要側重加強身體的均衡度，漫步行走時要注意落地時的身體重心，保持身體平衡。晚禮服、旗袍表演時都要用到漫步。
b.臺階訓練
如今的大型時裝演出，常常利用造型臺，例如在臺上設定一些臺階供模特行走。所以，模特在基本功訓練時，要加強臺階訓練，以掌握要領。
訓練要領：
臺步要隨模特著裝不同而變化，如胯部擺動幅度大小、步態平穩或跳躍等。展示休閒裝、便裝（新潮）的臺步，胯部擺動可以大些，運動裝、活力裝可以用跑跳步，也可以用具有舞蹈成分的臺步；旗袍、晚禮服則一般採取慢步，步態要平穩。
4、轉身訓練
走臺步時轉身可分為90°、180°、270°、360°、540°或連續轉等多種情況；90°、180°、270°、540°轉身是改變走臺方向時採取，360°、720°轉身後行走方向不變。
訓練要領：
訓練時要注意重心的掌握，左轉以左腳為軸，重心落在左腿上，右轉以右腳為軸，重心落在右腿上。
5、神態訓練
時裝模特表演時的神態，是通過面部表情和形體姿態共同體現的。模特在表演過程中，最重要的表情就是眼神。眼神能表現出人的喜怒哀樂等心理變化。
模特對時裝的理解通過面部表情直觀的反應出來，根據不同風格做出相應的表情。
例如：禮服表演時，通常以冷麵孔示人，給人一種高貴的感覺。便裝、休閒裝表演時，要全身心投入並給人以輕鬆之感，在目視前方的同時眼睛要適當向兩側**，給人一種隨意的感覺，才能更好地與觀眾交流。
要想成為專業的模特，就要來羽翼國際學模特專業速成班，讓你短時間內成為專業的模特，走上國際的t臺。
2樓：45766677376家
訓練模特步首先要保持自己的身體筆直，邁步時上身不能動，抬頭挺胸，面部肌肉放鬆，注意手腿的姿勢，目不斜視，走一字步，走出精氣神。
3樓：嶼
平時走路要抬頭挺胸。不然會感覺沒有氣質。要做練習模特步。這樣才能練出模特的感覺。
4樓：
我們是人家的朋友11
模特平時怎樣訓練基本動作，比如站姿，走路 10
女模特如何訓練？ 20
5樓：小七寶健身
這是超模必練的一個動作，打造漫畫腿瘦大小腿
請問模特平時怎麼訓練的
6樓：笑笑樂楓
靠牆站！模特都是這麼訓練出來滴~
靠前站要點，頭，肩膀，臀部，小腿肚，腳後跟，五個點靠牆。然後記得收腹收臀，膝蓋夾緊。
每天堅持最少半個小時，就會看到效果的。
7樓：阿拉伯的子彈
形體的話就是二樓說的站牆站鏡子了，一開始光腳，適應以後穿高跟鞋或者踮腳站。當然身材的話還是要堅持鍛鍊啊。還有就是眼神和表情了，這些都是要慢慢體會的
8樓：匿名使用者
有另一種說法解釋貓步一詞的由來：模特英文為「model」，模特走的步自然就叫訓練五：優雅的站姿 為了表現你的氣質與尊重他人，優雅的站姿是相當重要的
9樓：唯一
1． 首先要找一面牆，整個人背對著牆壁，把你的腳板平貼在地面上，然後慢慢地把兩個後腳跟併攏，這時候你的整個腿部，包括下半身，也就跟著緊緊貼在牆壁上。
2． 再來就是先彎腰60度，讓自己腰部以上的上半身，可以稍稍離開牆面。
3． 用力吸氣收小腹或者是用手按著小腹，接著再按照順序把整個上半身，慢慢地從脊椎、臀部、腰部到肩膀，最後是後腦勺，一一全部平貼在牆面。這時候要特別注意的一點就是：肩膀和雙手要放鬆，但是臀部必須夾緊。
4． 完成這些動作之後，就維持不變，經過15分鐘後才能休息和放鬆，而且最好是每天練習這個動作 。
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