1樓：知道啦
草莓營養價值豐富，被譽為是「水果皇后」，含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e、維生素pp、維生素b1、維生素b2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。具體的主要營養價值有以下幾個方面。
1、草莓的營養價值主要在於其含豐富的維生素c和有消炎作用的抗氧化劑，即名為花青素和兒茶素的黃酮類化合物，具有防治慢性病、癌症和心血管疾病的功效；
此外該種成分對眼部健康、神經系統健康、防止**受損、緩解關節疼痛，減少自由基損傷有重要作用。2、草莓主要的營養價值體現在其維生素c含量非常高。
維生素c可以防治牙齦出血，促進傷口癒合，並會使**細膩而有彈性。近年來的研究發現，維生素c除了可以預防壞血病外，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病，都有積極的預防作用。
3、草莓中的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，具有明目、養肝的作用。4、國外最新研究還指出，草莓中含有一種胺類物質，對**白血病和再生障礙性貧血有一定的功效。
2樓：匿名使用者
草莓中含有大量的維生素c。同等情況下，牛奶中所含的維生素c是蘋果的七倍之多。維生素c可以補充營養，幫助提高人體免疫力，以及抗氧化防衰老的功效眾人皆知。
所以多吃草莓對人體是大有益處的。
草莓還具有保護視力的功效。在前面已經說過，草莓是"水果中的皇后"，草莓果肉中含有豐富的微量元素。其中，草莓中所含的胡蘿蔔素以及維生素可以有效保護視力，預防夜盲症。
吃草莓還可以預防便祕。和大多數水果一樣，草莓中含有大量的膳食纖維，可以極大改善人體消化不良和便祕的症狀。如果你經常存在便祕的狀況，不妨試試吃一段時間的草莓。
3樓：小熙猶如花美嗎
草莓的營養價值極高，其成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。加上它的果實鮮紅美豔，柔軟多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，是不可多得的色香味俱全的水果。
草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素c含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素c60毫克。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，具有明目養肝作用。
草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。
4樓：小悅兮
草莓的營養十分豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素c含量非常豐富
5樓：匿名使用者
草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓的吃法很多。草莓的營養價值 草莓的藥用價值 1、草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效； 2、草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用； 3、草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，具有明目養肝作用； 4、草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用； 5、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內的重金屬離子。
二：草莓的藥用價值 草莓味甘、酸，性涼，無毒；具有潤肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴的功效；主治風熱咳嗽，口舌糜爛，咽喉腫毒，便祕，高血壓等症。 1、乾咳無痰，日久不愈時，可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服，每日3次； 2、遇煩熱乾咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時，可用草莓鮮果洗淨榨汁，每天早晚各一杯； 3、遇積食腹脹、胃口不佳時，可在飯前吃草莓60克，每日3次； 4、齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃時，可將鮮草莓60克搗爛，冷開水沖服，每日3次； 5、酒後頭昏不適時，可一次食用鮮草莓100克，洗淨後一次服完，有助於醒酒； 6、營養不良或病後體弱消瘦者，可將洗...
草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓的吃法很多。草莓的營養價值 草莓的藥用價值 1、草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效； 2、草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用； 3、草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，具有明目養肝作用； 4、草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用； 5、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內的重金屬離子。
二：草莓的藥用價值 草莓味甘、酸，性涼，無毒；具有潤肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴的功效；主治風熱咳嗽，口舌糜爛，咽喉腫毒，便祕，高血壓等症。 1、乾咳無痰，日久不愈時，可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服，每日3次； 2、遇煩熱乾咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時，可用草莓鮮果洗淨榨汁，每天早晚各一杯； 3、遇積食腹脹、胃口不佳時，可在飯前吃草莓60克，每日3次； 4、齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃時，可將鮮草莓60克搗爛，冷開水沖服，每日3次； 5、酒後頭昏不適時，可一次食用鮮草莓100克，洗淨後一次服完，有助於醒酒； 6、營養不良或病後體弱消瘦者，可將洗淨的草莓榨汁，再加入等量米酒拌勻即成草莓酒，早晚各飲1杯。
6樓：菜籃子
草莓具有潤肺生津、健脾、消暑、解熱、利尿、止渴的功效。草莓所含的胡蘿蔔素，具有明目養肝的作用，對貧血也有一定的調理作用。草莓可以預防壞血病，對動脈粥樣硬化和冠心病也有一定的作用。
7樓：李樹的戀愛
草莓，味甘，酸，性涼，具有潤肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴的功效，主治風熱咳嗽，口舌糜爛，咽喉腫痛，便祕，高血壓等症，草莓中所含有的胡蘿蔔素，是合成維生素a的重要成分。
8樓：一葉小船
草莓富含氨基酸、果糖、葡萄糖、檸檬酸、果膠、維生素以及礦物質鈣、鎂、磷、鉀、鐵等，這些營養素對身體的生長髮育有很好的促進作用。
9樓：灰色的菓實
草莓的營養價值非常豐富，還有蘋果酸，檸檬酸，氨基酸，以及鈣，磷，鐵，等微量元素。具有果膠，膳食纖維，可以促進腸胃的消化。
10樓：牧曉絲
具有果膠，膳食纖維，可以促進腸胃的消化，潤腸通便。還有大量的維c，可以保護肝臟，具有明目的作用。
11樓：春修真
草莓的營養價值是很高的，他還有草莓酸，還有青花素等營養價值。而且吃他也可以知道身體免疫力
12樓：志在乾坤
草莓營養價值：可以促進腸胃的消化，潤腸通便；可以保護肝臟，具有明目的作用；能夠補血，潤肺，有一定抗氧化成分，具有防止癌症的作用；幫人振奮精神、驅趕疲勞。
13樓：羲0兮
草莓含有果糖、蔗糖、葡萄糖、柃檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素、氨基酸、和微量元素、維生素b1、b2，維生素c最豐富
草莓有什麼營養價值？
14樓：不ok開箱
草莓有哪些功效和作用？
15樓：生活達人妙招小妹
土豆含有豐富的維生素b1、b2、b6和泛酸等b群維生素及大量的優質纖維素，
16樓：僕愛
草莓含有大量的維生素c和胡蘿蔔素。
草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效。
痰溼內盛、腸滑便瀉者、尿路結石病人不宜多食。
草莓含有豐富的胡蘿蔔素、維生素a、維生素c、維生素e、維生素b1、b2、鞣酸、天冬氨酸、草莓胺 銅、果膠、纖維素、鈣、鐵等營養元素，可充分補充身體所需營養成份，食用草莓具有一定的養生保健作用。
17樓：崔巖
春天是草莓成熟季節，現在世面上新鮮的草莓光鮮地擺在水果盆中，紅紅的十分誘人。當下在這地採摘草莓的活動也很受朋友們的歡迎。週末休息約朋友們一起到郊外農莊參加採摘草莓活動，收穫滿滿。
草莓的口味酸甜，很符合大眾口味，朋友們都很喜愛吃，但對草莓的營養價值知道全面的很少，下面俺給大家說說關於養生吃出草莓的營養價值來。
草莓含有豐富的維生素c，它的維生素c的含量高於蘋果、葡萄約10倍，所以說需要補充維生素c朋友，快快吃草莓吧。草莓中的維生素c能防止牙根出血，促進傷口癒合，能使**細膩有彈性，起到美容養顏的效果。它還對高血壓、動脈硬化、高血脂、冠心病、心絞痛等都有積極預防作用。
草莓含有維生素a和胡蘿蔔素，可以明目養肝，增加免疫力，清除自由基，促進人體生長髮育。還具有保護呼吸道、胃的粘膜作用。草莓對養生保健老少皆宜，適合各年齡段選用食補。
草莓含有鞣酸和天冬氨酸、葉酸、花青素等微量元素，這些微量元素具有防癌抗癌的積極作用，因鞣酸在體內可以阻止化學物質的的吸收。天冬氨酸可以清楚體內的重金屬離子。葉酸可以防止貧血、**瘙癢或出血等作用。
草莓含有果膠和纖維素pp，可以促進腸胃蠕動，改善便祕。對胃口不佳、積食的朋友有開胃調口的作用，有利於腸胃健康保健。草莓還有去火清熱作用，對春季人體肝火旺盛可起到抑制作用。
可以說草莓是春季的時令佳果。
草莓含有銅、鐵、鈣等微量元素，草莓中豐富的銅對人體內的免疫系統有很好的調節作用。鐵有補血作用，有效地預防貧血。鈣能夠促進骨骼生長髮育，有利於補充人體中的鈣流失。
尤其對兒童和老人比較適合食用。
草莓含有維生素e和維生素b1\b2，草莓中的維生素e是保護肌體細胞不遭遇氧化破壞，並能清楚體內自由基代謝的垃圾。草莓中含有豐富的維生素b1\b2，是人體腦細胞代謝的最佳供品。更年期的朋友可以選擇草莓緩解其症狀。
18樓：易書科技
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等。
這些營養素對生長髮育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。國外學者研究發現，草莓中的有效成分，可抑制癌腫的生長。每百克草莓含維生素c50～100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上。
科學研究業已證實，維生素c能消除細胞間的鬆馳與緊張狀態，使腦細胞結構堅固，**細膩有彈性，對腦和智力發育有重要影響。飯後吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。
19樓：考元修龐裳
有幫助消化的功效.可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕，預防痔瘡、腸癌。
20樓：小小思思念念
嗯，草莓呢，可以補充我們的啊，各種維生素啊，以及用藥物質維生素c和易。
21樓：匿名使用者
草莓營養價值高，含豐富的維生素c ，有幫助消化的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。
另外，草莓最好在飯後吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕，預防痔瘡、腸癌。
草莓上面的黑點有什麼營養價值，為什麼草莓上有黑點？？
那個黑點是bai 草莓的種子，沒有什du 麼營養價值，草zhi莓的營養價值基本dao都在草莓肉中。版草莓的營養價值權 1.草莓含有豐富的維生素和礦物質，每百克含維生素c高達80毫克，遠遠高於蘋果和梨 還含有葡萄糖 果糖 檸檬酸 蘋果酸 胡蘿蔔素 核黃素等。這些營養素對兒童的生長髮育有很好的促進作用，...
草莓的營養價值與功效有哪些
草莓屬薔薇科多年生草本植物，又叫洋莓。原產於南美洲。我國在20世紀初開始引進。草莓品種繁多，有2000多個品種，果實鮮紅美豔，柔軟多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，有 水果皇后 的美譽。草莓營養豐富，富含多種有效成分。每百克鮮果肉中含維生素c60 120毫克，比蘋果 葡萄含量高10倍以上。果肉中含有大量的糖...
燕窩營養價值，燕窩有什麼營養價值？
燕窩富含有燕窩酸 蛋白質和水溶性的蛋白質以及碳水化合物等等，其中微量元素鐵 鈉 鉀對促進人體活力有著重要作用的。同時多種氨基酸對於食道癌咽喉癌 胃癌肝癌等都有一定的抑制和抗衡的作用。燕窩還有一定的抗病毒的作用，同時也有一定的強心和降壓的作用，能夠很好的增強心臟的收縮能力同時還有一定的養陰潤燥的作用。...