1樓：匿名使用者
增高 其實挺簡單的
我 初一的時候是1.55班級個頭一般吧
我堅持了一年的一個運動
初三的時候就已經 175 超過 大部分的同學 畢業照 裡面 鶴立雞群哦
這個運動 其實挺簡單的 不過要堅持 才能有效悠單槓 利用腹肌 使勁悠 然後 像鞭子一樣 甩自己出去 越遠越好（單臂大回環）
這種 運動 我現在猜想 應該是 將身體硬生生 抻開了 效果很好哦。不過要堅持。。。
2樓：稀爛毒蛇
藥物增高是不科學的，堅持晨跑對身體有好處，但是容易精瘦，如果想強壯還是適合俯臥撐，仰臥起坐等，想要長高就多跳高，籃球等運動。 可以到醫院拍片檢查骨頭閉合沒，如果閉合了，基本不會長高了。
3樓：匿名使用者
藥物沒有用的，我們家鄰居有一個孩子，因為父母都不高，所以孩子也挺矮的，還沒有你高。
花了很多錢，找了很多方法，效果都不大
這種沒辦法的，父母的基因就擺在那裡
多喝牛奶和跳躍運動（往上跳，打籃球要比晨跑有用）
4樓：匿名使用者
多鍛鍊就好了，藥物還是不要嘗試吧，是藥三分毒
5樓：匿名使用者
我能說我打了2年籃球長高的嗎
我今年14歲身高160cm我媽155cm我爸
長高bai是絕對可以的，只要注重du營養的吸zhi收！不要隨便的吃增高dao藥什麼的內！男生的身高成長迅 容速期就是13 16歲 我本人 還有我的幾個哥們14歲的時候我們去量身高都是158 現在我的哥們最高的183 我最低 178 要對自己有信心 不要害怕 多打打籃球 多吃蛋白 不要輕易的服藥，要看...
本人18歲但是身高才160CM，我17歲才發育，這些剛長腋毛，問我能長多少釐米？還有要怎麼樣才能快速長高
發育？男生復12歲就開始發育了，身高一制般到20歲左右就開始停止生長了。在這期間，建議多吃含鈣比較高的食物，高質量蛋白質，然後多運動 田徑，包括打籃球，都可以增加身高。堅持跑步，飲食要均衡，多喝牛奶多吃雞蛋豆製品，還有你有沒有磕傷過關節部位？如果傷了骨骺就不會長了。我已經17歲才160cm多 身高還...
16歲還能增高嗎我現在才160cm我的理想身高是
總之按我說的做啦，有沒有效都有好處，能不能長高看天命了呵呵首先你可以自版己權粗略估計下自己還在生長嗎？如果你已經一年沒長高了那想再長很難或者說幾乎不可能的。因為人的生長決定性因素是骨齡。如果已經停止長高，有條件去醫院拍片確診下骨齡 如果還能長，那麼你可以每天試著打打排球或者羽毛球之類跳躍性運動，不僅...