1樓：僕淑善鹹
吃適量的麵食並不會發胖，但多吃還是容易導致脂肪的囤積。
麵食雖然含澱粉多，但同時還有豐富微量元素，且總體熱量不算高，不屬於易發胖的食物。但是過量的麵食，碳水化合物過多，容易轉化為脂肪儲存起來。
另外，應更關注總體膳食是否過多;如通過飲食攝入的熱量長期過多，多餘的熱量會用「脂肪」的形式儲存起來。建議你進行合理的熱量預算，保證每天攝入的熱量在這個值範圍內。
所以，我們應該適量吃麵食，才不能發胖。
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2樓：清補涼
中醫上說，大米與小麥都屬土，宰天地之中氣，但也有分別，大米是己土，田園之土，土氣潤薄，小麥是戊土，山岡之土，土氣燥厚，最能納水，所以，吃小麥更容易使人發胖
3樓：吾元修麥申
因為麵食屬於精加工食品,含膳食纖維極少,相反熱量,澱粉,脂肪含量較高.
4樓：桓秀梅鮮妝
100克米飯和100克麵食的熱量差不多，不是說吃麵食就會發胖，關鍵是你不能過量，其實什麼都可以吃，但要適可而止，如果你要**，明明要一碗麵才能飽，那你吃半碗就放下，立刻去幹別的事以分散吃東西的慾望，那樣你就不會長胖拉
5樓：惲甲庚燁燁
因為傳說中的碳水化合物含量高~
貌似現在是**理論是~多吃魚，多吃青菜，肉要適量少攝入油脂，調味料~
儘可能避免攝入碳水化合物~
6樓：匿名使用者
因為麵食主要是碳水化合物啊，碳水化合物在體內就是血糖是直接提供能量的，如果你吃多了的話，能量的攝入多於支出，那麼碳水化合物就會轉化成脂肪，儲存在人體咯~那就是發胖啦。所以要避免發胖的話就少攝入碳水化合物（就是麵食類，糖類這些咯），脂肪還有高熱量的東西，多吃點蛋白質含量高的東西，既不會發胖又有利於身體，因為蛋白質是不會轉化成脂肪的。
7樓：櫻花の雨
因為到了胃裡水一喝就會漲開來
8樓：匿名使用者
更容易形成碳水化合物
為什麼吃麵條的容易胖？
9樓：亦舒堂
因為是含澱粉的，會轉化為糖份，就會發胖的。麵食和肉類一起吃會容易發胖。
吃麵食容易長胖嗎
10樓：
吃麵食不易令人發胖。
吃麵食不會發胖方法：
1、多吃粗糧麵食
白麵過分精細、進食速度過快、消化速度過快、飽腹感弱，經常吃會令人發胖。而粗糧面富含膳食纖維，飽腹感強，能控制血糖，是**主食的一個絕佳選擇。
2、麵食要在早午吃
麵食主要為人提供碳水化合物，提供能量。白天人的活動多，需要消耗的熱量也多。早上或中午吃麵食能夠提供人體充足的能量，讓人精力充沛。
晚上的時候，人的活動量減少，需要的能量也減少。人們需要控制碳水化合物的攝入，麵食可以少吃或者不吃。
3、少放調料
吃麵條、吃餃子的時候人們都喜歡沾各種調味料。調味料能夠讓麵食變得更加美味，但同時也讓麵食的熱量增添不少。做麵食時少放鹽油，更不要油炸。
吃麵食的時候，少沾調料。這樣既健康又能避免肥胖。
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