1樓：你好嘛
100克獼猴桃含熱量56大卡。獼猴桃含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃的的營養價值遠超過其他水果，它的鈣含量是葡萄柚的2.
6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素c的含量是柳橙的2倍
在前三位低鈉高鉀水果中，獼猴桃由於較香蕉及柑桔含有更多的鉀而位居榜首。同時，獼猴桃中的ve及vk含量被定為優良，脂肪含量低且無膽固醇。據分析，獼猴桃果實的維生素含量每100克鮮樣中一般為100-200毫克，高的達400毫克，約為柑桔5-10倍；含糖類8-14% ，酸類1.
4-2-0%，還含酪氨酸等氨基酸12種。
擴充套件資料
食物相剋
1、獼猴桃和黃瓜
破壞維生素c。黃瓜中含有維生素c分解酶，這種酶可以破壞食物中的維生素c。為避免獼猴桃中的維生素c遭到破壞，儘量不要同時食用這兩種食物。
2、獼猴桃和動物肝臟
降低營養價值。獼猴桃內富含維生素c，動物的肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使食物中的維生素c氧化，從而降低應有的營養價值。
3、獼猴桃和牛奶
影響消化吸收。因為維生素c易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素c的獼猴桃後，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。
2樓：七七
分品種了，每一百克綠色的普通在25／30。黃心和紅心獼猴桃要高一些30左右。
100克獼猴桃含多少卡的熱量？
3樓：你好嘛
100克獼猴桃含熱量56大卡。獼猴桃含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃的的營養價值遠超過其他水果，它的鈣含量是葡萄柚的2.
6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素c的含量是柳橙的2倍
在前三位低鈉高鉀水果中，獼猴桃由於較香蕉及柑桔含有更多的鉀而位居榜首。同時，獼猴桃中的ve及vk含量被定為優良，脂肪含量低且無膽固醇。據分析，獼猴桃果實的維生素含量每100克鮮樣中一般為100-200毫克，高的達400毫克，約為柑桔5-10倍；含糖類8-14% ，酸類1.
4-2-0%，還含酪氨酸等氨基酸12種。
擴充套件資料
食物相剋
1、獼猴桃和黃瓜
破壞維生素c。黃瓜中含有維生素c分解酶，這種酶可以破壞食物中的維生素c。為避免獼猴桃中的維生素c遭到破壞，儘量不要同時食用這兩種食物。
2、獼猴桃和動物肝臟
降低營養價值。獼猴桃內富含維生素c，動物的肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使食物中的維生素c氧化，從而降低應有的營養價值。
3、獼猴桃和牛奶
影響消化吸收。因為維生素c易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素c的獼猴桃後，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。
4樓：
獼猴桃熱量較高，一百克可食用部分的獼猴桃熱量61大卡，中等大小的獼猴桃可食用大約是125克，其熱量76大卡。不屬於高熱量水果。**者可適當吃一些。
5樓：黑天
獼猴桃屬於膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，所含纖維有1／3是果膠，能起到潤燥通便的作用。可以快速清除體內堆積的有害代謝物，有效地預防和**便祕、痔瘡，長期食用還可預防肥胖。
一個獼猴桃的熱量大概是多少 對**好不好
6樓：匿名使用者
好的，一個獼猴桃大約70-80大卡熱量。
獼猴桃**原理：
一、富含膳食纖維及果膠
獼猴桃含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，促進食物的消化。此外，獼猴桃還含有豐富的果膠，果膠有著潤腸通便的作用，可以幫助清除腸道中的殘留廢料，促進排便，改善便祕。同時，果膠還可以控制身體對脂肪的吸收。
二、含有蛋白質分解酵素
獼猴桃含有蛋白質分解酵素，可以幫助人體快速分解脂肪。同時還可以產生蛋白質，加快新陳代謝的速度。一般來說，夜貓子的用餐時間都比較晚，而富含獼猴桃鹼消化酵素的獼猴桃可以有效促進消化，降低腸胃的負擔，是夜貓子的**好幫手。
三、肉鹼促進脂肪燃燒
目前風靡**界的胺基酸，在獼猴桃中的含量相當豐富，獼猴桃中的賴氨酸、甲硫氨基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。而肉鹼則是促進脂肪燃燒的有效成分，可以將體內多餘的體脂肪轉換成為熱量的效用。所以，多吃獼猴桃對**幫助甚大。
一個獼猴桃含多少維生素c
7樓：長袖拂愁
每100克維生素c高達100一410毫克。
獼猴桃熱量：56大卡/100g
1個獼猴桃(可食部分75.0克)含有熱量42大卡，需要散步29.0分鐘消耗完。
每100克該食物含有:脂肪0.60克;核黃素0.
02克;鈉10.00克;纖維素2.60克;磷26.
00克;蛋白質0.80克;
獼猴桃的質地柔軟，口感酸甜。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素c、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。
獼猴桃具有豐富的營養價值，除含有鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素，被譽為「水果之王」。
被譽為「水果之王」的獼猴桃，酸甜可口，營養豐富，是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素c、a、e以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃的的營養價值遠超過其他水果，它的鈣含量是葡萄柚的2.
6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素c的含量是柳橙的2倍。
8樓：
100g的獼猴桃維生素c含量怎麼會有這麼高？？100g含有62mg
獼猴桃的糖分含量是多少？
9樓：戒為良藥
獼猴桃含糖量：8-14%
世界上消費量最大的前26種水果中，獼猴桃最為豐富全面。獼猴桃果實中的vc、mg及微量元素含量最高。在前三位低鈉高鉀水果中，獼猴桃由於較香蕉及柑桔含有更多的鉀而位居榜首。
同時，獼猴桃中的ve及vk含量被定為優良，脂肪含量低且無膽固醇。據分析，獼猴桃果實的維生素含量每100克鮮樣中一般為100-200毫克，高的達400毫克，約為柑桔5-10倍；含糖類8-14% ，酸類1.4-2-0%，還含酪氨酸等氨基酸12種。
與其它水果不同的是獼猴桃含有寬廣的營養成分，大多數水果富含
一、兩種營養成分，但是每個獼猴桃可提供8%dv葉酸，8%dv銅，8%泛酸，6%dv鈣和鮮，4%dv鐵和維生素b6，2%dv磷和va以及其它維生素和礦物質。
一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素c需求量的兩倍多，被譽為「水果之王」。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維，作為水果最引人注目的地方當屬其所含的具有出眾抗氧化效能的植物性化學物質sod，據美國農業部研究報告稱，獼猴桃的綜合抗氧化指數在水果中名列居前，僅次於刺梨、藍莓等小眾水果，遠強於蘋果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。與藍莓等同屬第二代水果中頗具代表性的。
與甜橙和檸檬相比，獼猴桃所含的維生素c成分是前兩種水果的2倍，因此常被用來對抗壞血病。不僅如此，獼猴桃還能穩定情緒、降膽固醇、幫助消化、預防便祕，還有止渴利尿和保護心臟的作用。
擴充套件資料：
營養成分：
熱量（大卡）56
鉀（毫克）144
胡蘿蔔素（微克）130
維生素c（毫克）62
鈣（毫克）27
磷（毫克）26
維生素a（微克）22
碳水化合物（克）14.5
鎂（毫克）12
鈉（毫克）10
膳食纖維（克）2.6
維生素e（毫克）2.43
銅（毫克）1.87
鐵（毫克）1.2
蛋白質（克）0.8
錳（毫克）0.73
脂肪（克）0.6
鋅（毫克）0.57
煙酸（毫克）0.3
硒（微克）0.28
維生素b1（毫克）0.05
維生素b2（毫克）0.02
10樓：
獼猴桃的糖分含量一般在10%左右。
獼猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素，尤其維生素c、維生素a、葉酸的含量較高。
獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便、增強人體免疫力的作用。
紅心獼猴桃具有豐富的營養價值，被譽為「水果之王」、「維c之冠」。口感酸甜清爽、香氣濃，具有甜瓜、草莓、柑橘的混合風味和香氣，鮮果中有人體必需的17種氨基酸和維c、b、e和鉀、鈣、鎂、磷等礦物質。
紅心獼猴桃最優秀的特徵之一是維c含量十分豐富，為155-420mg/100g，是蘋果的20-80倍。每天吃1-2個紅心獼猴桃即能滿足人體對維c和微量元素的需要。
11樓：匿名使用者
它含有豐富的維生素c、a、e以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。奇異果的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素c的含量是柳橙的2倍。
因此，它的營養價值遠超過其他水果。
獼猴桃營養豐富，美味可口。果實中含糖量13%左右，含酸量2%左右，而且還每百克果肉含維生素c400毫克，比柑橘高近9倍。鮮果酸甜適度，清香爽口。
獼猴桃放不軟怎麼回事我的獼猴桃放了一個月了怎麼還沒軟？
你好 獼猴桃採摘的時候並不是熟透了的，一般都是後期催熟的，可以和熱帶水果封裝在一起催熟，也可以將封裝好的獼猴桃放在溫度較高的室內靜待一段時間即可 我冬天用棉花捂一捂，熟的快 不知道是什麼品種？一是 摘早了的過，二是 果子可能壞了吧，三是 還沒有放軟吧。如果你摘的時候它還太生得話，不管你怎麼放也不能軟...
玉米有多少熱量，一個玉米的熱量有多少卡？
玉米熱量 86大卡 100g 每100克玉米含碳水化合物克，脂肪克，蛋白質克，纖維素克。玉米 zea mays l.是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷 苞米棒子 玉蜀黍 珍珠米等。原產於中美洲和南美洲，它是世界重要的糧食作物，廣泛分佈於美國 中國 巴西和其他國家。玉米與傳統的水稻 小麥等糧食作物相比...
水的熱量是多少，一杯白開水的熱量是多少卡？
水分是沒有熱量的，人體的新陳代謝會消耗熱量，產生水分，倘若一天攝取超過5000cc的水分，一定可比正常人多消耗一倍以上的熱量 而且喝水的飽足感也會影響正常的食量，佔據了胃內的空間，自然而然會吃得比較少。1 不吃早餐 有人誤以為不吃早餐能減少熱量的攝入，從而達到 的目的，殊不知不吃早餐對人體傷害極大，...