1樓：匿名使用者
體內寒溼過重時，寒溼會阻塞氣血執行，手腳易冰冷，身體關節易酸脹，身體困重乏力，人容易疲倦頭暈。
要將寒溼排出體外，需強健體質，養足氣血，增強身體能量，增長陽氣，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，體內氣血執行通暢。
身體就會變得輕鬆有力，有精神。
2樓：小二
病情分析:患者訴腰部和胸部漲疼,四肢無力,身體寒溼較重,可能為陽虛不能溫化水飲所致.肝火既可以傷腎,也可以傷脾.腎陽虛和脾陽虛都可以導致水溼內停.
意見建議:可以服用去溼劑,中醫的去溼劑很多.九味羌活丸治身體痠疼很有效.
苓桂術甘湯治脾陽不足所致的寒溼.如果腎陽虛導致的寒溼較為嚴重.有小便不利,四肢沉重疼痛,腹痛下利,或肢體浮腫,苔白不渴,脈沉等症狀,可以選用真武湯.
3樓：嵇玉花說庚
你好，你所說的症狀大部分都是由於貧血引發的症狀，血不足就會寒，血不足還會引起微量元素的不足建議首先以補血為主，可以吃參芪補血顆粒同時可以補充鐵，血不鐵一起補充效果才好
體內寒溼重怎樣祛除
4樓：匿名使用者
體內寒溼過重時，寒溼會阻塞氣血執行，手腳易冰冷，身體關節易酸脹，身體困重乏力，人容易疲倦頭暈。
要將寒溼排出體外，需強健體質，養足氣血，增強身體能量，增長陽氣，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，體內氣血執行通暢。
身體就會變得輕鬆有力，有精神。
5樓：營養師美真
體內寒溼重，脾胃虛，生薑泡醋一起吃，活血散寒，延緩衰老！
6樓：普惠身心健康
體內寒溼重如何祛除？張仲景傳下1款茶飲方，健脾養胃，祛溼散寒
7樓：虛木
體內寒溼重時，寒溼會阻塞氣血執行，會導致周身僵硬，身體困重乏力。
寒溼怕熱，太陽的光熱可以將溼溼的地面晒乾，千里冰面，可以被融化為水。
通過增強體質，長養氣血，加快周身氣血執行速度，暢通淤堵之處，體內產生熱量，這些熱量將有效的將體內寒溼逼出體外，隨著汗液而出，從毛孔而出。
在逐步外排過程中，身體會感覺到輕鬆有力。
8樓：小二
病情分析:患者訴腰部和胸部漲疼,四肢無力,身體寒溼較重,可能為陽虛不能溫化水飲所致.肝火既可以傷腎,也可以傷脾.腎陽虛和脾陽虛都可以導致水溼內停.
意見建議:可以服用去溼劑,中醫的去溼劑很多.九味羌活丸治身體痠疼很有效.
苓桂術甘湯治脾陽不足所致的寒溼.如果腎陽虛導致的寒溼較為嚴重.有小便不利,四肢沉重疼痛,腹痛下利,或肢體浮腫,苔白不渴,脈沉等症狀,可以選用真武湯.
9樓：食養升命
小方法，姜暖透骨養體質！寒溼易生易入、與體酸依存發展；體酸影響代謝、鈣流失，協同寒溼發展：傷宮傷脾胃，傷身入骨降低代謝和骨髓造血功能，耗氣血傷體質。
除寒溼不入骨脾胃，不去酸、不阻止內生外入，寒溼就難除易**；不維護體內環境、代謝和髓功能，體血/體質就難養。熬夜、運動不足、體虛弱、姨媽期，天涼/溼重、冷空調及寒溼體酸。用「小蘇打、碳酸鈣、蜂蜜、大棗、姜」自制或網購（拼多多/蘇寧易購或拼購）蘇打鈣蜂蜜姜棗茶（姜枎王）。
鹼康.姜暖.鈣棗蜜透骨入脾胃預防並去酸去寒溼，維護代謝和髓功能暢通體血食養強體質。
10樓：匿名使用者
溼氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現為口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，**油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，**溼疹氾濫等等。所以過敏性溼氣重也是要引起注意的， 飲食油膩、缺乏運動、多吃、熬夜、壓力大等都會導致腸胃消化功能受阻，水分代謝失調，都是造成體內溼氣重的原因。每天可以喝德甫的湜情愺茶，吃些利溼健脾的食物，少吃性冷的食物，多運動。
體內寒溼重怎樣祛除
11樓：張新哲他哥
體內寒溼重如何祛除？張仲景傳下1款茶飲方，健脾養胃，祛溼散寒
12樓：刀鋒戰士
汗蒸，吃生硫磺祛溼寒，二選一。
13樓：虛木
體內寒溼重時，寒溼會阻塞氣血執行，會導致周身僵硬，身體困重乏力。
寒溼怕熱，太陽的光熱可以將溼溼的地面晒乾，千里冰面，可以被融化為水。
通過增強體質，長養氣血，加快周身氣血執行速度，暢通淤堵之處，體內產生熱量，這些熱量將有效的將體內寒溼逼出體外，隨著汗液而出，從毛孔而出。
在逐步外排過程中，身體會感覺到輕鬆有力。
14樓：倪爽屈壇
體內寒溼重時，寒溼會阻塞體內氣血執行，使得氣血執行不暢通，久之人會感覺到身體困重乏力，身體僵硬，手腳冰涼，抵抗力下降。
通過增強體質，加快體內周身氣血迴圈，暢通淤堵之處，以深層次出汗將體內寒溼帶出，可以排出體內寒溼。
怎麼做呢？可以搜看此文《體內寒溼重，周身僵硬，血行緩慢，以這種方式習練馬步樁，快速驅寒祛溼！》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
15樓：食養升命
小方法，姜暖透骨養體質！寒溼易生易入、與體酸依存發展；體酸影響代謝、鈣流失，協同寒溼發展：傷宮傷脾胃，傷身入骨降低代謝和骨髓造血功能，耗氣血傷體質。
除寒溼不入骨脾胃，不去酸、不阻止內生外入，寒溼就難除易**；不維護體內環境、代謝和髓功能，體血/體質就難養。熬夜、運動不足、體虛弱、姨媽期，天涼/溼重、冷空調及寒溼體酸。用「小蘇打、碳酸鈣、蜂蜜、大棗、姜」自制或網購（拼多多/蘇寧易購或拼購）蘇打鈣蜂蜜姜棗茶（姜枎王）。
鹼康.姜暖.鈣棗蜜透骨入脾胃預防並去酸去寒溼，維護代謝和髓功能暢通體血食養強體質。
16樓：射手完冬卉
現代人是生活在一個冬有暖氣夏有空調的環境中，對四季的感覺越來越不分明。虛寒體質的人溼氣重吃稀健薏米紅豆茶或食物就沒事瞭如生薑，紅棗等。
怎樣才能去除身體中的溼氣和寒氣？
17樓：笑笑科普
溼氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**，那麼除溼氣最好的方法有哪些？
18樓：海可奇恨寒
姜水就可以去除身上的寒氣，但是不能去除溼氣，我建議你多跑跑步，比吃什麼東西都要好！一定要有汗出！還有辣椒可以去汗去溼的作用，但是很容易上火！所以要少吃！
19樓：
還是需要定期的運動 控制飲食,堅持下去。
去溼，吃多氣色好,千萬不要買錯,稀健薏米紅豆茶最好,48一盒我經常喝，同時記得辛辣海鮮生冷食物儘量不要吃的，多鍛鍊身體，不要熬夜。
怎樣去除體內寒溼最快
20樓：great簡單愛
祛寒有很多種方法：
1.食療祛寒，平時多吃紅豆 薏米（薏米要炒過才不會寒） 紅棗祛溼驅寒食物，少吃性涼的食物，少吃冰鎮的食物。也可以買些比農赤小豆薏米粉，它是經過低溫烘焙研磨成粉的，不寒也不上火，任何人都適宜，中醫自古把食物分為熱、溫、平、涼、寒五類，涼性和寒性的是降溫的，是進寒溼的，溫性和熱性是升溫的，是去寒溼的，平性的作用很平緩，可以一年四季食用。
性寒和性涼的食物只有夏季很熱的情況下才能吃，冰鎮的食物，除非是你夏季在室外才可以吃，如果在空調房間就不能吃。同時空調也要儘量少用，因為這是外部進寒溼。食物屬性表可以在網上查到，平時多吃性溫和性平的，夏季可以適當吃性涼的，但性寒的儘量少碰些為妙。
2.運動祛寒。排汗也是一種祛寒的方法，平時可以多運動祛寒，不過如果你體內氣血不足，應該先補足氣血再運動，否則的話，會讓身體虧上加虧，得不償失的。
3.艾薰。艾薰是一種快速去寒溼的方法，但艾薰有講究，不能隨意薰，背部、小腹部可以進行艾薰，其他地方不好隨意薰。
艾薰前後都要補足氣血才行，因為艾薰是洩的，也是讓身體虧虛的。艾薰前後都要吃生薑紅棗桂圓糊，就是將3片生薑、10粒紅棗、10粒桂圓打碎後加一碗水燒熟後的羹。這個你可以網上具體學一學，也可以來問我。
艾薰可以選擇全身艾薰，全身艾薰祛寒溼的作用更快，當然也可以選擇區域性艾薰。
4.每天晚上睡前泡腳。很多人以為夏季可以不泡腳了，冬季可以泡腳，因為夏季熱，冬季冷。
其實不是的，夏季更應該泡腳，因為夏季我們進寒溼，進寒涼的機會太多了，更應該用泡腳來給我們身體祛寒溼。有句話叫做「秋後算賬」，就是這個道理，就是因為夏季寒溼進太多了，身體到了秋天就會有反應。泡腳要用桶來泡，可以去買個塑料桶。
泡腳時先是用溫水，然後慢慢的加熱，切不可一下子就用開水泡腳，夏季也不能用冷水來洗。一邊泡腳，一邊喝溫水或者拍打肩膀、按摩頭部等方法來促進血液的迴圈，等到身體微微發熱的時候就是泡好了。夏季泡腳是很容易出汗了，而排汗就是一個很好的去寒溼的方法了。
泡腳可以每天堅持，一年四季都泡，這樣身體內的寒溼會每天去除一點，慢慢的，體內的寒溼也就會減少啦。
21樓：
這個真的只能靠慢慢調理，不可能一蹴而就的，你體內的寒溼也不是一天兩天就累積的，對吧，建議平時多在太陽下多運動，從3月開始可以喝薏仁紅豆湯，多做刮痧艾灸的保健，效果也是可以看得見的
22樓：虛木
寒溼是自身體質差，氣血不足，陽氣不足，不足以將寒溼驅逐體外。
寒溼怕什麼呢？
寒溼怕熱！
你看太陽出來時，溼溼的地面會被晒乾，冰凍的河面會被融化。
通過強健體質，長養氣血，生髮陽氣，加快體內氣血執行，通過體內發熱出汗可將體內寒溼逐步排出，久之，體內寒溼減少，體內氣血充足而通達，便會得到恢復了。
怎麼去除體內溼寒
23樓：
吃薏米跟紅豆啊，這兩樣一起吃是祛溼的，我經常煮薏米紅豆湯，可以當飯又能當茶，不過上班為了方便，我也都會直接買稀健薏米紅豆放公司，茶包型的，方便泡飲，也比較容易吸收，還要多運動，我下班都會去跑一下步。
24樓：123蚊子樂園
祛除體內溼寒的辦法有：適當出汗是祛寒的最好方法，也可飲食祛寒，常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒，體內溼寒也與脾虛相關，建議每天早晚各飲用一杯亦舒t薏仁茶，含有薏米仁、赤小豆、芡實、槐米等成分，利於健脾祛溼，幫助驅寒。
25樓：修倩mj缺
生硫磺即可祛溼寒，硫磺性大熱，近代名醫張錫純就用生硫磺祛溼寒生硫磺歷來是中醫扶陽要藥，直達下焦，提供腎陽，為身體提供強有力的陽氣熱力，從而排掉您身上的溼寒，改變陰盛陽衰的體質。從而恢復您強健的體魄。（要是天然的硫磺才行）不知道的可以回覆我
26樓：食之美谷元清散
祛溼寒的話首先要注意日常的休息不要熬夜，飲食上要多清淡忌油膩、辛辣、生冷、菸酒、多吃祛溼的食物如薏米、赤小豆，吃健脾補陽氣的食物，也看喝點食之美谷元清散來祛溼，多出門鍛鍊身體晒太陽也看多拍擊肘窩、膝窩、，不要在潮溼的環境中待注意保暖、洗澡洗頭後擦乾吹乾保持溫度，也可以用拔火罐、艾灸、刮痧祛溼排毒。
27樓：虛木
體內寒溼重時，會阻塞體內氣血執行，體內氣血執行會不通暢，那麼便會出現痠痛的感覺，身體會感覺到困重乏力。
寒溼怕熱，太陽出來時，雨後的地面會被晒乾，冰凍的河面會被晒融化。
通過增強體質，長養氣血，增長體內陽氣，加快周身氣血執行，通過體內發熱出汗，可以將體內寒溼逐步逼出體外，久之，體內寒溼漸進減少，身體氣血執行通暢，周身舒暢爽朗。
體內寒溼重怎樣祛除，體內溼氣重怎樣祛除 其實挺簡單
方法1 祛除體內的溼氣，方法非常簡單，只需兩個 藥 這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬。熬好後就是去溼健脾的佳品 薏米紅豆粥了。熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裡一...
體寒溼氣重腎虛肥胖怎麼調理，如何去溼氣。
體內的溼氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的溼氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。薏仁赤小豆湯 薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的溼氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！不過現代人的溼氣不僅僅是身體一個地方出現...
請問體內溼氣重怎麼去除翱，請問體內溼氣重怎麼去除啊？
體內溼氣重的症狀是什麼？你好，體內溼氣重可通過以下幾種方法去除 1 多運動 體內的溼氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的溼氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。2 蒸汗 蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種 坐著就能夠排毒 的活動，更適合一...