1樓：小城大愛
咋不能。本人先天性哮喘，小時候經常犯病，難受。從三年級開始跑步，從1千米，慢慢增加距離，3km，5，8，10，13，15，半馬。基本沒犯過。
不過冬天冷的時候，風吹進口腔，還是有點難受，但不會咳嗽，呼吸困難等。
大二體測，肺活量5700。
跑步吧，慢慢來，體質會變好的。
2樓：丫丫
1.腹式呼吸
呼吸時注意力集中於橫膈。分腿直立，左右手相疊置於小腹部。放鬆全身肌群，用鼻慢慢吸氣，橫膈下沉，腹壁相應隆起。
用手感覺這種起伏，並適當加壓於腹部；用口徐徐呼氣（口成吹笛狀），呼至腹部癟進為止。呼氣時橫膈上升，肺容量增大，腹壁也隨之下陷，並有意識地再把腹肌收縮一下，以增加腹壓，使橫膈更為上升。一吸一呼為一次，10次為一節。
本方法可早晚堅持練，白天隨時練，次數、時間不限。
2.散步
散步宜選擇湖濱、海岸、校園、公園等環境優美，空氣清新處。步行中兩眼向前看，挺胸收腹，兩肩端平，兩臂自由擺動，呼吸自然或配合腳步有節奏的呼吸，做到輕鬆愉快。時間通常選在清晨、睡前或飯後半小時。
強度控制：步速約在50-60m/min，以不引起氣短、氣急等症狀為宜，運動中心率可在90次/min左右。1次/天，20-30min。
3.慢跑
慢跑時身體稍前傾，眼平視，面部和頸部的肌肉放鬆。兩臂擺動時肩部要放鬆，上臂自然下垂，肘關節的屈度稍小於直角，兩手自然半握拳，做到 「前擺不露肘，後襬不露手」。跑動時以前腳掌著地或全腳掌著地。
步子力求自然、協調、放鬆。主張用鼻和半張口同時呼吸，特別注意掌握好呼吸節奏，可採用2:2呼吸節奏 （即兩步一吸，兩步一呼）或3:
3呼吸節奏。慢跑速度控制在100-120m/min。全過程應以一種輕鬆自如，不至於氣喘、氣短的步伐進行。
哮喘患者能進行體育鍛煉嗎？
3樓：傑少
結果，許多患者不敢參加體育活動或娛樂活動，享受不到正常人的快樂和樂趣，更嚴重的情況是：患者長期處於活動減少的狀態，許多兒童休學或不上體育課，時間一長，不僅身體抵抗力下降，肺功能下降，而且許多哮喘患者的心理方面也受到影響，變的孤僻、內向，產生壓抑或恐懼。這些情況顯然給哮喘病的**帶來不利的影響，有時還會誘發哮喘的發生。
實際上，哮喘患者在緩解期經常進行體育鍛煉，反而可以降低運動後氣喘的發生。體育鍛煉不僅可以改善患者的身體體質，也可以提高身體的抗病能力和對環境的適應能力。但哪些運動比較適合哮喘患者呢？
澳大利亞著名的運動醫學家達奇在研究中發現，如果哮喘患者進行同樣運動量的活動，在跑步、騎車和游泳三項運動中，結果導致哮喘發生率分別為72%、65%和35%，而且參加游泳的患者發病也較輕。在常見的體育運動專案中適合哮喘患者參加的依次是游泳、划船、太極拳、體操、羽毛球、散步、騎自行車、慢跑。所以，哮喘患者可以參加一些輕鬆、娛樂性強的運動和比賽，在輕鬆愉快的心境中達到鍛鍊身體的目的。
4樓：小公民一
這當然是可以的。哮喘控制良好，完全可以像正常人一樣生活。需要注意的是，你的哮喘會不會在運動時發作。
哮喘可以跑步嗎
5樓：匿名使用者
哮喘可以慢跑。哮喘不適合劇烈運動，跑步對很多全身疾病都有輔助**效果，哮喘還是可以慢跑的。通常哮喘病人跑步要注意一個問題，儘量選擇天氣好的時候，氣溫還不能過低，特別是不要在寒冷風大的時候跑步，那樣反而會加重疾病。
一般哮喘發作時，可以立即吸入舒喘靈氣霧劑，可以馬上緩解，平時可以口服酮替芬片預防發作。不跑步也不會越嚴重，這與體質有很大的關係，經過慢慢調理，通常哮喘會緩解。
哮喘患者可以劇烈運動嗎？
6樓：ccc菜辣椒
一、預備工作。患有哮喘的患者在運動前(尤其在劇烈的跑步之前)，有較久的暖身運動(最好30分鐘)，作步行或體操至全身熱起來或微微出汗，然後作慢跑、登樓式游泳等練習，結束時應作放鬆運動，使心率逐步恢復。或是運動前適當的使用支氣管擴張劑，可減少或減緩其發作的嚴重程度。
二、運動強度。以不引起哮喘發作為度，運動強度開始時宜較低，以後酌情提高。可進行間歇性運動，例如跑10秒鐘休息30秒鐘，或跑20秒鐘休息60秒鐘，運動強度應控制在運動時的最高心率170減年齡數字的水平。
主觀感覺以稍有氣急，尚能言談為宜。有條件時作分級負荷運動試驗測定最高心率，以最高心率的70%為運動心率，以後逐步提高到85%～90%。
三、運動型別。應在醫生的具體指導下選擇，如慢跑、散步、打球、太極拳、氣功、游泳等運動。為了增進心肺功能貯備，增強體質，宜在發作緩解期進行適當的耐力性運動練習，以改善有氧代謝能力。
具體方法視體力情況而定。體力較差時作散步、太極拳等低強度的運動練習;體力較好時練習較快的步行、慢跑、緩慢的登樓、游泳等。
四、運動時間。每次鍛鍊持續30～45分鐘，體弱者可自15分鐘開始，逐漸延長。易發生運動性哮喘者宜用間歇運動法，並於運動前適當用藥最好。
五、運動環境。運動時吸入冷而乾燥的空氣可加重支氣管痙攣，吸入暖和潮溼的空氣可減輕支氣管痙攣。因此，運動時最好在暖和溫潤的環境中進行為好。游泳非常是溫水游泳對哮喘患者非常適宜。
7樓：匿名使用者
可以做一些適量的運動，比如游泳、騎單車，散步等。一定要適量的運動，如果劇烈運動很可能會增加呼吸的負荷，加劇胸悶氣喘的症狀。
8樓：待到九月八
哮喘患者不可以做劇烈運動。患者如果做劇烈運動，會導致患者哮喘加重，甚至會導致患者呼吸困難。嚴重的情況下，甚至會引起休克。
哮喘患者可以做些輕微的運動，比如散步。哮喘患者運動時間也不宜過長。
9樓：匿名使用者
哮喘的患者是不可以劇烈運動的，劇烈運動以後會導致氣管說說，出現呼吸困難的症狀。所以哮喘的人應該多注意休息，不要過度疲勞，也不能劇烈運動，在飲食上也要注意清淡，還要注意防寒保暖的，預防感冒。
10樓：針遊
哮喘患者是不適合劇烈運動的，這樣他們喘氣更不舒服，應該進行舒緩的運動。
11樓：析從安
哮喘患者應該是不可以劇烈運動的，因為這會加劇他們的病情的，所以說要的運動
12樓：匿名使用者
哮喘患者的話 最好還是不要劇烈運動了 因為哮喘患者本身就是上不來氣兒 或者是氣血不通暢的那種 所以說最好不要劇烈運動 平常想運動的時候就走走步 就行了 不要做劇烈的運動
13樓：答題小能手
哮喘患者是不能進行劇烈運動的，因為劇烈運動經常會引起哮喘的發作，這樣的劇烈運動包括跑步，登山等。
14樓：牛錦文
哮喘患者是不可能讓他劇烈運動的，越是運動的厲害，他越上不來氣，哮喘的程度也會加劇。
15樓：三黃玉帝
哮喘患者的症狀，很多人只是認為會咳嗽。但是其實哮喘患者還是有很多症狀的，有的時候會憋氣，甚至有的時候呼吸不動，這都是哮喘患者很容易犯的症狀，而這個時候對於人正常的生活是有影響的。很多哮喘患者就是因為窒息而死亡，因為有的時候就是呼吸不動空氣，而空氣不足導致的窒息。
所以哮喘患者在進行體育運動的時候，一定要選擇輕微的體育運動鍛鍊身體，較有強度的體育運動是不適合哮喘患者的。
16樓：匿名使用者
哮喘患者需要根據自身的情況來進行運動，每個人情況不同，哮喘急性發作期因支氣管痙攣發生哮喘、呼吸困難時，不建議運動，運動會增加耗氧量，提高呼吸頻率，加重缺氧，運動會加重病情。另一種特殊型別的哮喘被稱為運動性哮喘，在運動中有時會發作。這種情況下運動時要注意，憋氣的時候應該馬上停止。
17樓：久烈漲蹦
建議平時不要做劇烈運動，在飲食上以清淡為宜，多喝白開水，時刻保持家居環境的空氣新鮮，適當吃些保持呼吸道暢通的藥物，同時需要適當補充維生素，提高身體的免疫力和抵抗能力。祝你身體健康。
18樓：
哮喘患者本來就上不來氣，氣喘噓噓的不活動都難受，你在劇烈的活動，他能承受起嗎？那就加重她的病情，甚至嚴重時會導致他的死亡
19樓：匿名使用者
如果得了哮喘的病的患者，一定不能進行劇烈運動的。會使疾病加重的。需要靜養和**還是對的？
20樓：匿名使用者
可以查詢一下當地的導航，這樣更為準確，或者諮詢一下當地人
21樓：匿名使用者
哮喘患者可以劇烈運動嗎？哮喘患者不可以劇烈運動
22樓：贛南臍橙
不宜做激烈運動，但是可以做適當的運動。對於哮喘的**主要的目的是要讓病人正常的生活、正常的運動。哮喘患者在緩解期經常進行體育鍛煉，反而可以降低運動後氣喘的發生。
有哮喘能跑步嗎
23樓：匿名使用者
當然不能啦 可能會引起哮喘
哮喘能跑步運動嗎
24樓：呼延掣
哮喘能跑步運動嗎？哮喘如果輕的話，還是能跑步運動的，如果嚴重的話，還是不要跑了
25樓：檢訪夢
你好，一般的情況下有哮喘的人是不能運動跑步的，只能漫步三步。
26樓：卞楣英
哮喘能跑步運動嗎？哮喘病人不能跑步運動，因為跑步以後會增加的肺活量。呼吸量有哮喘病病人是不能跑步的。因為他的呼吸量不夠。
27樓：日久生情
哮喘的患者不建議進行跑步，因為在跑步的過程中很容易誘發哮喘的症狀發作，對於哮喘大多數是由各種原因導致的氣流持續性的受限，比如跑步會發生呼吸不夠用的情況，也就會加重哮喘的症狀
28樓：情感諮詢
哮喘這個最好就是不要跑步了，因為這個運就是這個病，最怕的就是這種運動。最好就是好好的做一些簡單的就可以了。
29樓：匿名使用者
適當的慢跑，我覺得還是可以的，只要不進行劇烈的運動就可以了
30樓：匿名使用者
哮喘的時候儘量不要做過於激烈的運動，尤其像跑步。
31樓：匿名使用者
哮喘能跑步運動嗎 哮喘就好 不要劇烈的運動 以免疫情**
32樓：不思聰
校長的話儘量還是不要做劇烈運動吧，因為有這種小船的話，做劇烈運動還是不太安全的。
33樓：風君侯
哮喘也是能跑步運動的。但運動量不要一太大。要根據自己的體力和體能來掌握。
支氣管哮喘可以跑步嗎？
34樓：匿名使用者
可以跑步。但是要控制情緒。跑步也只能慢跑，不能快跑。快跑容易引起哮喘發作
哮喘病有遺傳嗎，哮喘病是遺傳嗎？
哮喘是一種以呼吸道高反應狀態為主要特點的呼吸系統慢性炎症。從臨床資料顯示，哮喘和遺傳是有一定關係的。其中，有哮喘的患兒，有家族性哮喘史是最常見的，但父母是哮喘的病人，其子女不一定都患有哮喘，只是比別的孩子更容易患哮喘。研究表明，如果父母都有哮喘，子女患哮喘的機會高達60 70。如果父母中有一個人患有...
哮喘病人平時應該注意什麼，哮喘病平時應該注意什麼？
哮喘患者平時應儘量的避免接觸可以引起哮喘發作的過敏原或者非特異性刺激因素，比如花粉 刺激性氣體 寒冷空氣等，可適當的鍛鍊，增強體質，提高身體抵抗力，戒菸禁酒，保持心情舒暢，堅持 避免過度勞累和精神緊張，隨身攜帶緩解哮喘急性發作的藥物。1 哮喘病首先要做好長期 的思想準備 用藥至少三個月 才能徹底 2...
哮喘病吃什麼藥有效
除了要藥物 還需要一些能加快 的手段，並能起到預防作用。最好的方法就是綜合使用。實用方法如下 一 溼化助排痰。有些病人的痰液很稠，排痰比較困難，因此，最好的解決方法就是溼化氣道 稀釋痰液。首先患者要多飲水，保持每天1500 2000毫升的水攝入量，即喝水不少於8杯，如有心功能不全者，則應適當限水。飲...