1樓：匿名使用者
早餐吃三明治,只要不是吃的過多,就不會發胖,三明治也是常吃的早餐之一。
三明治營養價值:
一:三明治營養豐富,能量含量不低,能補充人體所需能量,是不錯的充飢食品。
二:三明治纖維與蛋白質、澱粉搭配合宜,能促進腸胃蠕動,幫助消化,有健胃消食的效果。
2樓：起一哥名字真難
如果你每天都會大量運動來消耗能量，那麼就不會啦，如果沒有，那麼這些油脂就會轉化為脂肪了。
三明治，和三文治都是通過英文單詞sandwich音譯的。sandwich是一種典型的西方食品，以兩片面包夾幾片肉和乳酪、各種調料製作而成，吃法簡便，廣泛流行於西方各國。
熱量，是指在熱力系統與外界之間依靠溫差傳遞的能量。熱量是一種過程量，所以熱量只能說「吸收」「放出」。不可以說「含有」「具有」。
而該傳遞過程稱為熱交換或熱傳遞。熱量的單位為焦耳（j）。人體的一切生命活動都需要能量，如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等等。
而這些能量主要**於食物。動、植物性食物中所含的營養素可分為五大類：碳水化合物、脂類、蛋白質、礦物質和維生素，加上水則為六大類。
其中，碳水化合物、脂肪和蛋白質經體內氧化可釋放能量。三者統稱為「產能營養素」或「熱源質」。
吃三明治會長胖嗎
3樓：起一哥名字真難
如果你每天都會大量運動來消耗能量，那麼就不會啦，如果沒有，那麼這些油脂就會轉化為脂肪了。
三明治，和三文治都是通過英文單詞sandwich音譯的。sandwich是一種典型的西方食品，以兩片面包夾幾片肉和乳酪、各種調料製作而成，吃法簡便，廣泛流行於西方各國。
熱量，是指在熱力系統與外界之間依靠溫差傳遞的能量。熱量是一種過程量，所以熱量只能說「吸收」「放出」。不可以說「含有」「具有」。
而該傳遞過程稱為熱交換或熱傳遞。熱量的單位為焦耳（j）。人體的一切生命活動都需要能量，如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等等。
而這些能量主要**於食物。動、植物性食物中所含的營養素可分為五大類：碳水化合物、脂類、蛋白質、礦物質和維生素，加上水則為六大類。
其中，碳水化合物、脂肪和蛋白質經體內氧化可釋放能量。三者統稱為「產能營養素」或「熱源質」。
4樓：樑谷秋
如果你每天都會大量運動來消耗能量（是指比吃三明治以前運動量大）那麼就不會啦，如果沒有，那麼這些油脂就會轉化為脂肪了。而且你說很多油，估計那個油也不是什麼好的油。
每天只吃一個三明治會胖嗎？
5樓：匿名使用者
每天吃一個三明治是不會胖的，不過**的話，我建議健康合理的飲食和加強運動一塊效果會更好。
擴充套件資料
1、**中對飲食一定要有嚴格要求。改變食物的結構是**的必要條件。用水果、蔬菜、穀物代替高脂肪食物可以更健康更有效地瘦下來。
另外用流質食物代替日常膳食也是不錯的選擇。
2、商店賣的飲料幾乎都是高糖飲品。因此**中還是不要喝為妙。如果真的想吃甜食，可以自己買水果鮮榨果汁，芒果汁、西瓜汁等都是不錯的選擇。
3、控制好晚飯的量也是快速**方法小妙招之一。晚餐吃太多容易導致肥胖，晚上由於運動量少，消化速度慢，因此攝入的熱量很多都會堆積起來。所以晚餐多吃低卡路里高纖維的蔬菜為佳。
4、選擇一種運動作為主要的**方式。堅持每天步行。每週至少步行5天，每天步行鍛鍊45分鐘。步行可以促進全身的血液迴圈，加速身體體液迴圈，減少水腫。但是步行必須快走。
6樓：凹凸小田螺
每天只吃一個三明治不會胖的，建議還是合理飲食加運動**比較健康。
1、**中對飲食一定要有嚴格要求。改變食物的結構是**的必要條件。用水果、蔬菜、穀物代替高脂肪食物可以更健康更有效地瘦下來。
另外日常三餐中可以多吃流質食物，用流質食物代替日常膳食也是不錯的選擇。
2、遠離飲料
商店賣的飲料幾乎都是高糖飲品。因此**中還是不要喝為妙。如果真的想吃甜食，可以自己買水果鮮榨果汁，芒果汁、西瓜汁等都是不錯的選擇。
3、晚飯要少量
控制好晚飯的量也是快速**方法小妙招之一。晚餐吃太多容易導致肥胖，晚上由於運動量少，消化速度慢，因此攝入的熱量很多都會堆積起來。所以晚餐多吃低卡路里高纖維的蔬菜為佳，這樣就能減少熱量的攝入。
4、堅持步行
必須選擇一種運動作為主要的**方式。但是平時的步行也是必須的。堅持每天步行。
每週至少步行5天，每天步行鍛鍊45分鐘。步行可以促進全身的血液迴圈，加速身體體液迴圈，減少水腫。但是步行必須快走。
5、游泳**法
游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水裡停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的**效果。
7樓：匿名使用者
話說為什麼選擇三明治呢，因為土豆吃多了會長雀斑的哦，炸魚排是，上火的東東，生菜和西紅柿不錯，建議還是吃飯吧，量少一點，麵食吃多了會發胖的
8樓：匿名使用者
只吃一個三明治會不會對胃不好？建議少食多餐，多吃水果，多運動。攝入的熱量還是要維持正常的日常活動的。
9樓：匿名使用者
看你的消化和吸收系統了，你要是本來就偏胖的話，那還是要節制一些。
基本上是沒有問題的，關鍵還是要多運動。
10樓：匿名使用者
為什麼一天只吃一個三明治。這樣會對身體不好。
如果樓主想**的話，去網上搜一下健康飲食吧，很好用的。
11樓：金屋
最好還是不要吃拉，吃黃瓜吧
12樓：可愛天使
不會胖的
但是這樣不好的。
對身體很不好。
13樓：
不會,但感覺這樣飲食很不調和
中午吃三明治會發胖嗎
14樓：匿名使用者
不多吃就好，可以用一下。**的方法:
1；飲食控制，儘量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.
2；參加有氧運動，可以選擇早上或者傍晚進行慢跑鍛鍊，或者去爬山有條件的話.
3；養成合理的作息習慣，不貪睡.儘量早起，特別是晚上不要熬夜.
其實只要按照以上的方法長期保持，你的體形和健康就一定差不了，關鍵是堅持，，
多吃蔬菜水果，並不是要求當飯吃哦，飯可以吃個半飽，餓了吃點水果充飢。
早餐吃三明治會胖嗎
15樓：匿名使用者
你可以做一些紫薯啊，沙拉三文治，下面給題主奉上一些食譜啊，一週不重樣的三明治食譜，裡面的餡料都是蠻健康的。
�三明治真的簡單又省時的早餐首選，五分鐘就可以了，不管是學生黨還是上班族都適合！
�現在我就分享6款好吃又快手的懶人三明治�，營養豐富，又有飽腹感！
�做三明治我用的是全麥切片吐司，做三明治的機器是東菱早餐三明治機，一個機器煎、炸、煮、蒸、炒、三明治全有了，超級方便哦！
三明治搭配做法：
.紫薯肉鬆三明治
a.紫薯去皮切片蒸熟，蒸熟後加煉乳壓成泥
b.吐司片上鋪一層紫薯泥，再放一層肉鬆
c.再蓋上一片吐司，三明治機按壓三分鐘就可以了蝦仁滑蛋三明治
a.把蝦仁剝出來放煎鍋煎下，倒入打好的雞蛋，煎好後撒上一點黑胡椒備用b.吐司上放一片生菜，再放切好的蝦仁滑蛋
c.再蓋上一片吐司，三明治機按壓三分鐘就可以了蟹柳芝士三明治
a.吐司上放上切片的黃瓜
b.再放撕成柳的蟹柳
c.再放芝士片
d.再蓋上一片吐司，三明治機按壓三分鐘就可以了芝士黃瓜蛋黃醬三明治
a.煮熟的雞蛋加上沙拉醬壓成泥平鋪在吐司上b.黃瓜切片放在蛋黃醬上再放上一片芝士
c.再蓋上一片吐司，三明治機按壓三分鐘就可以了請點選輸入**描述.
花生醬湯圓三明治
a.吐司上塗花生醬
b.放煮好的湯圓9個，再撒點熟黃豆粉
c.再蓋上一片吐司，三明治機按壓三分鐘就可以了請點選輸入**描述.
雞蛋火腿蔬菜三明
a.吐司上放上冠利醃製紅椰菜
b.然後放上燙好的紅蘿蔔絲，放上沙拉醬
c.放上煎好的雞蛋
d.再放上切好的火腿腸
e.再蓋上一片吐司，三明治機按壓三分鐘就可以了2.最好使用大片點的吐司片，這樣可以有按壓封口！
3.三明治建議提前晚上準備好食材，這樣早上不用那麼慌張
16樓：阿輝娛樂
早餐吃三明治，只要不是吃的過多，就不會發胖，三明治也是常吃的早餐之一。
三明治營養價值：
一：三明治營養豐富，能量含量不低，能補充人體所需能量，是不錯的充飢食品。
二：三明治纖維與蛋白質、澱粉搭配合宜，能促進腸胃蠕動，幫助消化，有健胃消食的效果。
17樓：匿名使用者
那要看你放多少雞蛋了，一般來說每天放一個雞蛋是不會胖的。兩個以上就對身體有害咯。
18樓：曹先生
應該會的哦，都是高熱量的食物
19樓：匿名使用者
我想應該不會，最好和牛奶一起
20樓：
當然 火腿是豬肉做的
晚上吃三明治會胖嗎
21樓：匿名使用者
如果你每天都會大量運動來消耗能量，那麼就不會啦，如果沒有，那麼這些油脂就會轉化為脂肪了。
三明治，和三文治都是通過英文單詞sandwich音譯的。sandwich是一種典型的西方食品，以兩片面包夾幾片肉和乳酪、各種調料製作而成，吃法簡便，廣泛流行於西方各國。
熱量，是指在熱力系統與外界之間依靠溫差傳遞的能量。熱量是一種過程量，所以熱量只能說「吸收」「放出」。不可以說「含有」「具有」。
而該傳遞過程稱為熱交換或熱傳遞。熱量的單位為焦耳（j）。人體的一切生命活動都需要能量，如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等等。
而這些能量主要**於食物。動、植物性食物中所含的營養素可分為五大類：碳水化合物、脂類、蛋白質、礦物質和維生素，加上水則為六大類。
其中，碳水化合物、脂肪和蛋白質經體內氧化可釋放能量。三者統稱為「產能營養素」或「熱源質」。
22樓：馬舒巨華茂
一塊三明治的熱量相當於兩個饅頭含有的熱量，因此晚餐吃三明治有可能會發胖。
三明治是一種典型的西方食品，以兩片面包夾幾片肉和乳酪、各種調料製作而成，吃法簡便，廣泛流行於西方各國。
23樓：閃深薊菁
三明治營養豐富、能量含量高，晚上吃完卻沒有適量的運動是會發胖的。
三明治是一種典型的西方食品，以兩片面包夾幾片肉和乳酪、各種調料製作而成，吃法簡便，廣泛流行於西方各國。
我的晚飯是三明治，吃三明治會胖嗎？
24樓：lg風少爺
六點以前吃了就吃了，要保證之後空腹，三明治的話也要控制肉類和澱粉類食物還有沙拉醬的分量，最好就是，喝點鮮果汁或者榨一些果奶，吃點麵包和蔬菜即可。
25樓：安全哇啊
如果你每天都會大量運動來消耗能量（是指比吃三明治以前運動量大）那麼就不會啦，如果沒有，那麼這些油脂就會轉化為脂肪了。而且你說很多油，估計那個油也不是什麼好的油。
吃三明治會長胖嗎
26樓：安徽新東方烹飪學院
如果你每天都會大量運動來消耗能量，那麼就不會啦，如果沒有，那麼這些油脂就會轉化為脂肪了。
三明治，和三文治都是通過英文單詞sandwich音譯的。sandwich是一種典型的西方食品，以兩片面包夾幾片肉和乳酪、各種調料製作而成，吃法簡便，廣泛流行於西方各國。
熱量，是指在熱力系統與外界之間依靠溫差傳遞的能量。熱量是一種過程量，所以熱量只能說「吸收」「放出」。不可以說「含有」「具有」。
而該傳遞過程稱為熱交換或熱傳遞。熱量的單位為焦耳（j）。人體的一切生命活動都需要能量，如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等等。
而這些能量主要**於食物。動、植物性食物中所含的營養素可分為五大類：碳水化合物、脂類、蛋白質、礦物質和維生素，加上水則為六大類。
其中，碳水化合物、脂肪和蛋白質經體內氧化可釋放能量。三者統稱為「產能營養素」或「熱源質」。
「三明治」為什麼要這樣叫，三明治為什麼叫三明治
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三明治做法，三明治的詳細做法
一 蒜香黃油三明治 用料 吐司片兩片 雞蛋一個 紫甘藍一片 生菜一片 杏仁片 熟 少許 白芝麻 熟 少許 黃油15克 蒜蓉少許 歐芹少許 沙拉醬少許 做法 1 取兩片吐司片，切去邊緣成正方形。2 把軟化的黃油和蒜茸 歐芹碎一起攪拌均勻，把調好的黃油抹在吐司片上。3 放入預熱好的烤箱180度烤約6分鐘...
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