一包辣條產生的熱量，需要跑步多少圈才能消耗呢

1樓：春志學陳卓

首先，要確定辣條給身體帶來的熱量。

辣條是由麵粉和辣椒混合之後製作而成的一種食物，一包辣條的重量大概在300克左右，還有200大卡上下，屬於一種低熱量的食物。

200大卡相當於吃如下食物：

1425g芹菜、496

ml可樂、385g蘋果、66

g熱狗、34

g花生醬、28

g牛油等，食物熱量表，是根據單位數量（如100克）的食物中所含的熱量，不同的食物有產生不同的熱量，不同的食物熱量不同，不同的辣條也有不同的熱量。

而消耗完200大卡則需要：

慢跑一小時大概能跑8km左右。一個體重60公斤的人慢跑8km，消耗的卡路里（kcal）＝體重（kg）×距離（公里）×1.036＝60×8×1.

036＝497.28kcal（千卡），如果想消耗掉1000大卡，則需要跑至少16km，如果體重80公斤，則只需要跑12km就能消耗1000大卡，而消化200大卡則需要慢跑30多分鐘就可以消耗這些卡路里，跑的時候可以跑10分鐘左右然後走路3分鐘，在跑10分鐘休息這樣就可以消耗掉200大卡的熱量。

辣條雖然口感極佳，味道香辣，但它同時也是高脂肪，高鈉以及高能量的代名詞，一包辣條的熱量足足頂上了半碗飯，而且辣條中的鹽含量也完全超出大眾想象，據悉，辣條的鹽含量幾乎相當於普通人兩天的攝鹽量，128克的辣條中就含了全天19%的熱量，31%的脂肪以及176%的鈉。

辣條最主要的對人體的傷害就是，致癌，大家都知道色素，防腐劑這些東西都是致癌物，癌症是一種很難**，死亡率很高的一種疾病，如果大家想要預防**或者患有糖尿病高血壓，還是最好不要在吃辣條了。

2樓：嚴光華逯格

這個辣條產生的熱量需要跑多少圈才能消耗？具體資料我不太清楚，但是我知道的是辣條它是屬於垃圾食品，不建議吃最好平時想吃零食的時候，可以吃一些健康的食品，比如說水果小麵包等等。

3樓：翠博宋策

那要看該包辣條的成分來決定了，如果該包辣條用了高能物質為原料那就要多跑幾圈了，跑步時也建議你們多慢跑。