1樓：匿名使用者
**好像是一個經久不衰的話題。每天都會聽到周圍有朋友說：「我要**，我不吃主食。
」 「我在做生酮飲食。」 「我要戒掉碳水化合物。」 ......
大家對碳水化合物似乎有太多的誤解，我覺得有必要好好給碳水化合物平反一下了。
2樓：匿名使用者
碳水化合物是人及生物界不可缺少的資源。
3樓：匿名使用者
是人體必須的物質啊，生物課沒學嗎
為什麼說碳水化合物是供給人體能量的最主要和最經濟的**？
4樓：bie___汀
因為碳水化合物（糖類）在體內可迅速氧化及時提供能量。比如，1克碳水化合物可產生16.7kj（4kcal）能量。
腦組織、心肌和骨骼肌的活動需要靠碳水化合物提供能量。所以說碳水化合物是供給人體能量的最主要和最經濟的**。
碳水化合物也叫糖類，可分為單糖、二糖和多糖三種。碳水化合物是人體的主要供能物質，也是膳食中最直接的熱量**。人體所需要的能量60%以上由碳水化合物供給。
碳水化合物是機體正常生理活動、生長髮育和體力活動時的主要能量**，尤其是神經系統及肌肉活動的燃料，同時它也是構成細胞和組織的重要成分，參與某些營養素的正常代謝過程，可節約體內蛋白質消耗，維持腦細胞和機體的正常功能，還具有增加胃充盈感和改善胃腸道功能的有益作用。
5樓：0芝麻仔仔
因為碳水化合物在自然界中分佈是最廣泛的，植物，動物構成都是碳水化合物，人是雜食性的，吃了碳水化合物後在人體進行消化分解為糖類供人體消耗，而且自然界中大量的植物和動物都可以做為食物來食用，所以說碳水化合物是供給人體能量的最主要和最經濟的**。
碳水化合物會影響人的身體健康嗎？為什麼呢？
6樓：天真的娛樂君
碳水化合物是能夠為我們的身體活動提供能量非常重要的一個物質。它主要存在在我們生活中很多的食物之中。像是我們經常吃的一些穀物類，豆製品，還有很多的蔬菜水果等等。
1.碳水化合物和人體健康之間的關係
我們每天所攝入體內的碳水化合物，大概可以為我們的身體提供熱量60%左右。所以這也就意味著如果我們一天中攝入的碳水化合物過量了，那麼體內的熱量也就會過量，一直無法消耗也就造成了身體肥胖的情況出現。所以那些天天天嚷嚷著要**的人，還一定要注意每天對於碳水化合物的攝入，在保證自己基本功能的情況之下，應該儘量的去減少，要多吃一些健康優質的食物。
同樣的碳水化合物如果攝入的過少的話，就容易導致我們的身體非常的容易出現疲勞乏力的情況。如果身體比較虛弱甚至會直接造成低血糖暈倒的情況。現在很多的人為了**，把自己每天所攝入的碳水化合物減少到了一種極端值，這對我們的身體健康其實是非常不利的。
2.如何健康的攝取碳水化合物
我們每天所攝取的碳水化合物在保證量的情況下，還應該儘量的分佈合理。最合理的分佈應該是每天吃一些像是米飯，饅頭之類的主食是很有必要的，但是同時我們應該儘量的去增加一些像是蔬菜，水果，穀物類的食物。這些食物中給我們所補充的碳水化合物都是比較健康的。
同時也應該儘量的少去吃一些含糖量高的食物，畢竟現在圍繞在我們身邊很多的疾病都和攝入糖分過多有關。
7樓：半杯酒微醺
碳水化合物會讓人們長胖，而且身體也會缺少維生素這類的營養。
8樓：做最真de自己
碳水化合物是為人體提供熱量的三種營養素之一，補給過多容易造成肥胖等症狀。
9樓：土豆地瓜豆角
在某種程度上會影響人的身體健康，因為這樣的碳水化合物裡面缺少一種營養。
10樓：王不留行
碳水化合物攝入過多就會影響人的身體健康，適當的攝入是人體需要的。
11樓：農家小妹婉兒
不會的，黃豆裡就有很多碳水化合物，對身體是有好處的。
12樓：天才人物我無敵
過多的碳水化合物也會影響人體的健康，所以平時也要注意碳水化合物的攝入量。
13樓：小
碳水化合物能調理月經，女性月經不調可以用這個調理，多吃這類食物。
為什麼碳水化合物高的食物發胖
14樓：招忠慕容湘君
這也是為什麼醫生讓那些糖尿病病人不要吃太多的飯！
因為飯就是碳水化合物，到了體內就是糖！而糖尿病病人就不能吃糖
15樓：艾會厚鴻光
碳水化合物經小腸的上端吸收以後，進入血液開始供人體生命活動需要。如果用不完就在肌肉和肝臟轉化成糖原，糖原儲存多了最後不能儲存就轉化成脂肪。脂肪是人體能量的儲存形式。
所以高碳水化合物的食物膳食以後很容易轉化成脂肪。
什麼是碳水化合物，什麼是碳水化合物
糖類化合物由c 碳 h 氫 o 氧 三種元素組成，分子中h和o的比例通常為2 1，與水分子中的比例一樣，故稱為碳水化合物。可用通式cm h2o n表示。因此，曾把這類化合物稱為碳水化合物。但是後來發現有些化合物按其構造和性質應屬於糖類化合物，可是它們的組成並不符合cm h2o n 通式，如鼠李糖 c...
什麼是碳水化合物，什麼叫碳水化合物？
碳水化合物是從物質組成來看的。它們是由碳氫氧三種元素組成，其中氫氧兩元素的原子比如h2o的組成，氫二氧一 故稱碳水化合物。主要有葡萄糖c6h12o6,澱粉等。碳水化合物又叫糖類，是機體的主要組成部分之一，同時碳水化合物又是食物的主要成分，在糧食 食糖和水果中含量較高。碳水化合物經消化 吸收而成的葡萄...
什麼是碳水化合物，什麼叫碳水化合物？
碳水化合物是人類必不可少的主要營養成分之一，它是一類有機化合物，由於碳水化合物是各種各樣糖的總稱，所以也稱它為糖類。碳水化合物對人體有哪些作用？碳水化合物 糖 是供給機體能量的主要 人體為了進行各種活動，維持新陳代謝及生長髮育要消耗能量。如肌肉收縮要消耗機械能，維持體溫要消耗熱能，大腦活動要消耗熱能...