1樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
2樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
3樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
4樓：
體內缺乏膳食纖維了，超市裡買些麥片，每餐30克，2天就好
5樓：
其實懷孕便祕是正常情況，完全可以通過食療解決。你便祕的原因是腸胃缺乏蠕動，無法產生便感。你可以喝些酸奶，幫助消化。
或者是喝些西梅汁，促進腸胃蠕動，或者試試木耳芝麻大米粥：取適量黑木耳、白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。製作方法，大米煮粥，在半成熟後，將黑木耳、白木耳切碎，黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中，煮熟即可食用，這道藥膳具有養陰潤腸通便的功效。
這些都是天然的，對孕婦沒有什麼***
便祕怎麼辦?
6樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
7樓：熱詞替換
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
8樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
9樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
10樓：阿拉丁神燈
每天上午10點吃8顆無花果,從電視上看的可以試一試.每晚睡前在肚子上揉大圈左右各50下
11樓：匿名使用者
我告訴你!去買百蘚夏塔熱片...百分之百 有效果 吃2天保證好!!!不好你罵我!!!我和我老婆便迷都吃那個!!!
12樓：一個代號而已
.... 身材比健康還重要？？
建議多吃水果。。 調理一下 實在不行 為了身體著想 還是去醫院吧。。。
13樓：匿名使用者
蔬菜水果卯足勁吃，多喝水。
14樓：**科劉偉鋒
便祕反反覆覆不見好？是方法用錯了！劉老師教你一條經絡疏通，輕輕鬆鬆治便祕
15樓：張小芳
平時適當運動，增加腸道蠕動；飲食以清淡、吸菸、多吃水果和蔬菜。
同時配合谷益舒調理，能有效緩解胃脹、便祕，全面調節胃腸功能，通過促進消化液分泌，增加胃腸運動節律，緩解患者便祕症狀，幫助胃腸功能恢復。不可濫用含有大黃、番瀉葉等瀉藥，以免發生耐藥，引起結腸腹瀉，造成頑固性便祕。
便祕怎麼辦？
16樓：熱詞替換
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
17樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
18樓：匿名使用者
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
19樓：風采中醫
經常便祕的人一個食療方改善
20樓：遇好慕賓閎
便祕最好用食療**，可以試試綠處方淨體養顏寶潤腸通便普通食品。效果不錯，
21樓：單于和靜況望
我記得我便祕嚴重的一段時間就是整天心煩氣躁，做什麼事都非常心煩，靜回不下心來，都是答這樣，也知道該冷靜點，可是就是沒耐心，幸好便祕解決了，我真怕發展下去自己都受不了自己，真的是多虧了金易健潤腸通便治好了我的便祕，而且我還恢復了小姑娘時的小蠻腰，真什麼都改變啦，現在我又恢復了往常的快樂，找回了往常的自信。
22樓：奧特曼之母
輕易不要嘗試吃藥，無論中藥西藥。祖國醫學寶庫如此之大，試試拍打帶脈，一版次200下左右。坐權著或看電視的時候都可以，很方便就是圍繞腰的四周拍打
帶脈是奇經八脈之一
開始拍可能沒反應,拍幾天你會發現排山倒海般的...非常有效,還**,堅持一段時間便祕自然會完全好
我介紹給若干便祕的,效果都很好
23樓：匿名使用者
黃連花蜜——味清苦。清熱解毒、降火、治痢，對便祕、口腔潰爛、牙周炎有良效。
版破壁荷花粉：口感清香權而甜潤，具有祛斑增白，清熱解毒、補氣活血、潤燥通便、美容等效。
一瓶花粉配兩瓶蜂蜜，早晚飯前一小時或飯後兩小時服用我和我的同學都在喝，效果很好，不單能**便祕，還能**、美容
24樓：匿名使用者
體內有毒素了,吃點排毒養顏膠囊,效果不錯
25樓：痞子
多吃水果，比如香蕉，梨等。但是蘋果應少吃。
26樓：我懷念的
便祕的原因是多方面的，飲食習慣，運動很少，以及脾胃虛弱，消化不良，腸蠕動回
比較慢等都可答能引起，可以多食富含膳食纖維的食物，多食各種蔬菜和水果，多做運動會緩解。
可以喝谷益舒常清茶促進腸道平滑肌蠕動加快，推動糞便儘快排出體外，從而達到解決便祕。
便祕的預防
1.便祕主要原因還是糞便過於乾燥，因此，預防的第一條就是多喝水，保證充足的水分。
2.調整生活習慣，堅持至少排便一次，養成定時排便的習慣。
3.合理安排工作和生活的時間，不把工作帶進生活，適當參加戶外活動，久坐是便祕的主要原因之一。
27樓：佟鈺塞職
便祕的形成原因很多，不能簡單地回答怎麼辦。最好詢問醫生
28樓：歸皓竇星波
我推薦你吃苦瓜纖維寶，不管什麼型別的便祕，都超級好用的說我以前被便祕折騰的夠嗆
也是無意間在網上查到的苦瓜纖維寶能**便祕，就試了試，哈哈，超級好呢。
而且我臉上以前有小豆豆，現在也消失了。竊喜呀。
29樓：榮吹屠融
早晨做的三件事最有效哦，只要可以做到其中的一項就了。
一：吃一根香蕉。二：喝一杯溫鹽開水。三：吃一顆梨。
以上方法有效且不傷身，都是本人親身體驗過的！但介意最好空腹食用才有效。
30樓：全火針淑蘭
你都服用過什麼過什麼別的藥沒有呢
31樓：督量烏雅夏菡
多喝水！多吃纖維高的食物
32樓：僪採華初雪
多吃含粗纖維的食物，晚上睡前對小腹區域性按摩也有一定的好處。
便祕怎麼辦？
33樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
34樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
35樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
36樓：風采中醫
經常便祕的人一個食療方改善
便祕怎麼辦？
37樓：藍蕭
便祕是與我們所吃的食物有關的，還與生活習慣有關。便祕的發生與飲食不規律，飢飽不調嗜食辛辣酗酒涼冷硬食物有關係，導致胃腸功能紊亂蠕動緩慢出現的排洩障礙，便祕現象。
建議喝谷益舒常清茶來幫助改善便祕問題，火麻中具有親水因子，可以抓住糞便中的水分，保住糞便中的水分不被吸收，起到保水保溼的作用，能潤腸通便改善便祕情況，必要時外用開塞露引導排便，希望我的回覆對你有幫助。
38樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
39樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
40樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
41樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
42樓：匿名使用者
便祕主要是不及時解大便所制。就是不想解大便也要蹲在便池上等待解大便，一是反覆做深呼吸；二是用手反覆採用順時針的方向揉肚子；當出現放屁的感覺時，說明小腸正在蠕動，理解大便為時不遠了。
43樓：美享道
如果你願意的話可以來直接詢問我，我們有調理腸胃排脹氣的臍療養生調理袋，只有在肚臍上戴戴就能幫您解決便祕和腸胃問題，希望能幫你
44樓：匿名使用者
1清胃熱
2降胃氣
3每天早上6點準時起床
4起床第一件事喝水1000ml
5跳繩30分鐘，做腹式深呼吸，堅持到排便
不用吃藥
45樓：我我我結巴
靠這些一般沒什麼用的，我有斷時間也是，後來好了，我的方法可以總結給你：
1、吃東西的時候多吃蔬菜，水果，還有雜糧。因為他們含有纖維素，可以幫助腸胃蠕動，改善便祕。
2、休息好，不要熬夜，我之前便祕主要是因為熬夜，壓力大。
3、多喝水，這個不用說了。
4、多運動，這個很有用，一般吃了水果，然後休息會，再去運動一兩個小時，基本就解決這個問題了~~
希望可以幫助你~
便祕怎麼辦？
46樓：小暖導師
回答您好，親親，正在馬不停歇的為您查詢呢，爭取給您最滿意答覆哦，諮詢人較多，小度需要按照提問順序回答呢，請稍等一下哦，爭取5分鐘內給你滿意答覆
親親，您好，經過我不停歇的查詢和分析，便祕的話要多喝水呢，還可以吃利於排便的水果，如香蕉，火龍果等
便祕了，怎麼辦？為您推薦以下方法
1、軟化宿便，潤滑腸道
能夠軟化宿便的食物有很多，但是說到軟化，肯定離不開喝水，大量的喝水是軟化宿便，潤滑腸道的有效辦法。每天空腹先喝一杯溫水，補充夜間失去的水分，促進糞便排出體外，在溫水中加入一些食鹽，能起到殺菌，潤腸的作用，同時**便祕。
富含膳食纖維的食物，能夠促進胃腸蠕動的頻率，加速糞便的蠕動和排洩。多食富含膳食纖維的食物，比如：玉米、紅薯、竹筍、芹菜、茄子、蘋果、香蕉、獼猴桃等，用來減少腸道的負累，促進腸道的執行速度。
另外，蔬菜排毒，促進促進消化的功能是不能忽視的，多吃青菜，對於便祕患者的**有較好的功效。
很多便祕患者，都想找到**便祕的捷徑，於是購買各種幫助改善便祕的保健品，這類保健品中新增了較多幫助排便的藥材，藥效與身體不符或者食用時間過長的話，會導致腹瀉，腸道功能紊亂，對人體是沒有好處的。
以上結果僅供參考，希望我的回答對您有所幫助！滿意請給五星❤️❤️❤️❤️❤️贊哦
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47樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
48樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
49樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
50樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
51樓：蕭一蕭
多喝水，飲食清淡，忌大魚大肉油膩和不易消化的食物，腸道過於乾燥，燥熱才會便祕，多吃粗纖維食物，多吃水果，不要經常便祕，身體的毒素太重，對健康無益。
52樓：在鬆郡九峰攝影的水星
生活要有規律，增加運動，必要時藥物**
便祕怎麼辦?
53樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
54樓：廣州軍醫大學肛腸
便祕的**，中醫中藥是非常重要的**手段和**板塊。西藥通便藥很多，比如乳果糖、普蘆卡必利等等，這些腸動力藥是有效的。但是它只是改善症狀而不能**。
中醫中藥是整體調理，因為中醫講的是五臟的互動，辨證施治的理論體系。是從根上去調整發病的原因、機理，而不是單純的頭疼醫頭，腳疼醫腳，發生便祕後洩是不對的。中醫中藥把便祕分實祕、虛祕、熱祕、寒祕。
區分不同的情況，採取不同的中醫中藥，口服、灌腸等等，**是非常有效的。同時中醫中藥有很多藥膳的處方，完全可以緩解常見便祕的症狀。尤其是老年人需要進行調理，而不是參與**手段。
所以中醫中藥的**是很重要的，尤其對便祕的維護、預防。建議良好的生活習慣：平時多運動，多喝水，嚴重的便祕可以服用葛鬱金片泡水，對腸道乾燥，腸道蠕動緩慢型的便祕者效果很好，還得養成固定的排便習慣。
便祕了怎麼辦，便祕怎麼辦？
為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 經常便祕的人一個食療方改善 總是便祕難忍怎麼辦？便祕的原因有二 一是機體上火,去火便會釜底抽薪 二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降.用下面的方法就會解決.長期堅持紅蘿蔔切塊兒煮粥喝,要吃塊兒喝粥.很有效的.你可以試一試.另外,...
便祕怎麼辦，有便祕怎麼辦？
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣 我嚴重便祕，吃了很多蔬菜和水果，但都只是稍微...
便祕怎麼辦，經常便祕怎麼辦？
為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。首推香蕉，有通便之功效。平時多食水果蔬菜，少...