1樓：中醫原山
養生八段錦改善腰肌勞損
2樓：薄荷健康
經常坐著學習工作，腰疼了？教你一招緩解腰疼，超簡單哦。
3樓：養生有約
久坐腰椎又酸又痛，按壓這裡3分鐘，有助緩解脹痛，放鬆腰椎。
4樓：茉莉說生活
今天給大家分享2個動作，堅持做一做，能改善腰痠，腰痛的問題。
5樓：養生早班車
經常腰痛的人，不妨試試這樣按，兩邊各36次，緩解疼痛
6樓：姚梅沉
你好，你的腰疼症狀多久了？以前是否檢查有腰椎間盤突出的疾病，還是隻是單純的一個腰肌勞損。如果腰椎間盤突出需要你去正規公立醫院行脫水**同時輔助止痛針
如何緩解痔瘡疼痛
7樓：zzzzero君
任何年齡都可發病，但隨著年齡增長，發病率逐漸增高，那麼有什麼辦法是可以緩解痔瘡的呢？
1、將花椒和食鹽一起用開水衝開，然後薰洗長有痔瘡的部位，每天進行一次，然後每次大約十分鐘左右的時間。我建議如果痔瘡比較的嚴重，那麼可以每天早晚各一次，這樣能夠有效的緩解疼痛以及消腫的效果。
2、將香蕉還有各種蔬菜以及粳米一起準備好，香蕉去除外皮之後搗碎成為泥狀，然後綠色蔬菜切成細絲。
我建議大火燒開之後加入適量的食鹽就可以起鍋了，每天早上的時候服用效果好。
3、將新鮮的土豆洗乾淨之後切成薄片，然後放在一起，我建議每天晚上睡覺之前貼在痔瘡上面，然後蓋上薄紗布之後用膠帶固定住，第二天早上的時候取下來，持續幾天就能夠看到痔瘡得到有效的緩解。
4、準備適量的金針菜，洗乾淨之後放入鍋中，加入適量的紅糖，然後放入清水一起熬煮。然後去除渣滓之後，每天早晚空腹的時候服用，一定要連續服用。
我覺得這樣能夠有效的**痔瘡疼痛並且出血的症狀，因為這道偏方具有清熱、利尿以及養血的功效。
在我看來患有痔瘡很大程度是和自身的飲食起居不合理造成的，因此日常我們要多吃水果蔬菜，早睡早起
8樓：觀瞬
生活中緩解痔瘡疼痛的三個方法
1、坐浴：這個方法是常用的，也是操作簡單的辦法。每天可以堅持溫鹽水坐浴，能夠緩解疼痛，便後注意不要過度用力的接觸患處，排便後坐浴也可。
不過在坐浴的時候一定要注意，坐浴所使用的的盆一定要是專用盆，而不能隨便拿一個洗腳或是洗臉盆，因為這樣是很容易造成細菌感染的，即使你覺得自己把盆刷的在乾淨，它也是會殘留有一定的細菌的。
2、按穴：**痔瘡，有很多有**效果的穴位，如腰俞穴、承山穴、長強穴等，在**時，承山穴和長強穴可配合使用，其具有清熱止血、涼血止痛等作用。在一定程度上也是可以緩解痔瘡疼痛的。
3、忌食辛辣油膩食物：雖說忌食辛辣油膩在緩解疼痛上的作用不是很大，但是它不會加重痔瘡的嚴重性就對了，不加重痔瘡也就不會使疼痛加重了。除了注意飲食以外，還要注意不要久坐，久坐同樣是會使痔瘡加重的，只會讓你越來越痛，真是一種痛的領悟啊！
9樓：貝特佳羊奶粉
痔瘡如果**出現了疼痛的話，一般是可以通過藥物來進行緩解症狀的，除此之外還可以用溫水坐浴，還可以通過手術的方法來徹底的**，在平時生活中避免久坐，不要吸菸喝酒，改掉生活中不好的習慣。
10樓：每日一條正能量
分享健康有效的養生技巧！
11樓：成都新華諮詢
痔瘡有明顯疼痛，考慮是急性期，在痔核內有血栓栓子形成。常見於外痔，也有些是內痔脫出出現嵌頓。最簡單的方法是進行區域性坐浴。
如果症狀沒有好轉，應該及時到醫院就診，選擇手術**。傳統手術方式，需要將外痔切除，內痔進行結紮。而在手術以後，也要配合靜脈抗炎**，定期換藥。
12樓：芒果娛樂百態
痔瘡如果不是特別嚴重，可以先從飲食方面控制，每天用高錳酸鉀泡水，坐浴半個小時。過於嚴重的話還是建議去正規醫院或者使用藥物**，還是建議藥物好，我的就用藥好的
腰疼怎麼緩解
13樓：薄荷健康
經常坐著學習工作，腰疼了？教你一招緩解腰疼，超簡單哦。
14樓：cendy小熊
腰疼怎麼治？腰疼怎麼緩解？醫生都給你開腰痛寧膠囊了，你還問怎麼治，這是典型的騎驢找驢嘛。
腰痛寧膠囊散寒除溼、溫經通絡，以達到消腫止痛的目的，療效確切，效果肯定。快速緩解腰疼的小妙招，一是區域性疼痛部位熱敷；二是注意腰部保暖。尤其現在天冷了，受寒容易疼痛加重。
希望你快點兒好起來哦~
15樓：hzq秋水
要先去檢查什麼原因導致的腰疼，再進行對症**！一般腰疼常見的原因有：腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎小關節錯位、腎虛等
16樓：賈寄瑤禾濡
注意休息,彆著涼,不要長時間一個姿勢站立,或者坐著.
可以去理療,按摩,外用膏藥.效果很好!!
17樓：英略商務
鍼灸**是很好的**方法，沒有任何***，一般針刺中脘穴，下脘穴，商曲穴(雙)，關元穴，氣穴(雙)，氣海穴(雙)一寸毫針垂直刺0.5-1寸，留針30分鐘-2小時，補腎益陽，如果體內有溼加上水分穴，中醫鍼灸網為你回答，希望採納
18樓：鬆南沐
腰痛，是腰部氣血執行不通所致。傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。
它或是自身長期sy損耗大量的腎氣，或是腰部受涼，或是自身長期久蹲久坐，壓迫腰間盤及腰肌，導致腰部氣血執行過慢，久之，腰間盤及腰肌缺少氣血滋養，就會逐漸變得僵硬，緊繃，退化，承受力下降。
易導致腰肌勞損，椎間盤膨出，突出等問題。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及腰部氣血執行，暢通腰部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將腰部淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，腰部氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養僵硬的腰間盤及腰肌，變得柔韌，強健，有力。
19樓：品牌資訊社
這要看是什麼原因造成的腰疼，比較常見的腰肌勞損，腰間盤等等，原因不同緩解的方法也就不同，還是應該檢查一下的，上海的話開元這些都是骨科。
20樓：匿名使用者
腰疼本身就是一種大家都比較熟悉的症狀，這種症狀的出現可能會讓大家感覺到有一些難受，其實在生活中有很多的方法都能夠緩解，比如說可以選擇腹部熱壓的一種方式也可以選擇浸泡雙腳的方法，另外也需要加強腰背部位的肌肉鍛鍊，能夠發揮更好的一種效果。
21樓：乖9摸摸頭
我就是年輕的時候不注意，現在不能幹重活，用了金貴妙慈貼立馬見效了。
22樓：匿名使用者
平板撐可以緩解腰疼，加強要的支撐力
23樓：匿名使用者
1、改變不良的生活方式:
當腰痛發生了,一定要考慮改變自己的生活方式,比如說過長時間的坐位,過長時間的電腦前的座位,過長時間書桌前面的座位,這個是必須要改變的。
2.進行適度的鍛鍊和運動。
怎樣緩解腰痛
24樓：
通常的腰肌勞損**方法是藥物止痛，按摩和理療，雖然短期內能緩解腰肌勞損，但常常是反**作，花費不菲而仍是久治不愈，而且隨著年齡的增長，慢慢加重。醫生們也頭痛不已，所以才有「病人腰痛醫生頭痛」的說法。
醫學界一致認為腰肌勞損是不合理的姿勢所致，所以**的根本應該是矯正不合理的姿勢，也必然是**研究的方向。倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰部（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使腰肌勞損得到有效緩解和**，很多人就此擺脫了腰痛的困擾。大夫們一般也常常向患者推薦，由於堅持倒走而擺脫腰痛的例子，不勝列舉。
雖然倒走運動**腰肌勞損非常有效，但是這畢竟違背了人類向前行走的本能，長期堅持非常困難，也不太現實，而且倒走存在著一定的安全風險，曾導致多人重傷。為安全起見，大夫們開始持保守態度，多數人只能繼續忍受腰肌勞損的折磨。
倒走鞋的出現巧妙地解決了這個問題，倒走鞋的鞋底是前高後低的，能夠強制人體重心後移，與倒走的**腰肌勞損作用完全相同，能有效減小骨盆前傾和腰椎前凸。穿上前高後低的倒走鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，這樣使日常散步也具有的倒走鍛鍊的**作用。相對於以往短時間的倒走鍛鍊，效果當然是大大增加，而且更加鞏固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隱患。
全面解決了倒走健身鍛鍊的不足，是最新的腰肌勞損****方法。它不是偏方，而是人體力學研究的科學結論，發表多篇學術**，並獲得三項國家發明專利授權，而且還通過了國際專利的審查。
倒走鞋不但對腰肌勞損有利，而且是有益無害的健康鞋，穿著舒適，在國外被稱為地球鞋，形容是在沙灘上赤足行走的感覺，得到了廣泛的推廣。倒走鞋可以在一些大型醫院購買，也可以向北京正之本人體力學研究所諮詢郵購。國家標準鞋碼，不合適免費調換，賣方承擔所有往返費用。
25樓：中醫原山
養生八段錦改善腰肌勞損
26樓：茉莉說生活
今天給大家分享2個動作，堅持做一做，能改善腰痠，腰痛的問題。
27樓：養生早班車
經常腰痛的人，不妨試試這樣按，兩邊各36次，緩解疼痛
28樓：養生有約
久坐腰椎又酸又痛，按壓這裡3分鐘，有助緩解脹痛，放鬆腰椎。
29樓：薄荷健康
經常坐著學習工作，腰疼了？教你一招緩解腰疼，超簡單哦。
30樓：大連如心呂寧
要好好休息，平躺休息。
怎麼可以快速緩解腰痛
31樓：薄荷健康
經常坐著學習工作，腰疼了？教你一招緩解腰疼，超簡單哦。
32樓：養生早班車
經常腰痛的人，不妨試試這樣按，兩邊各36次，緩解疼痛
33樓：養生有約
久坐腰椎又酸又痛，按壓這裡3分鐘，有助緩解脹痛，放鬆腰椎。
34樓：睢睿樂正倩
你好！腰痛發病常以腎虛為本，感受外邪、跌僕挫閃為標。**本病，除內治外，尚可配合鍼灸、按摩、理療、拔火罐、膏貼、藥物薰洗等方法綜合**，療效較好。
35樓：小白的身材管理
如何有效緩解腰痛？學會這2個動作的全部細節，在家快速緩解腰痛
如何緩解腰痛呢
36樓：薄荷健康
經常坐著學習工作，腰疼了？教你一招緩解腰疼，超簡單哦。
37樓：養生早班車
經常腰痛的人，不妨試試這樣按，兩邊各36次，緩解疼痛
38樓：茉莉說生活
今天給大家分享2個動作，堅持做一做，能改善腰痠，腰痛的問題。
39樓：慧瑩養生情報
什麼動作可以緩解腰痛？
40樓：養生有約
久坐腰椎又酸又痛，按壓這裡3分鐘，有助緩解脹痛，放鬆腰椎。
41樓：地球之糖
1、改變不良的生活方式:
當腰痛發生了,一定要考慮改變自己的生活方式,比如說過長時間的坐位,過長時間的電腦前的坐位,過長時間書桌前面的座位,這個是必須要改變的。
2、進行適度的鍛鍊和運動:
腰痛一定要有適度的活動鍛鍊和運動,要不然這個腰痛往往會嚴重影響休息,我們的休息不但不能加重,還會被負面影響。
3、看醫生:
如果超過三個月的腰痛,以上方法的效果都不好的情況之下,超過了三個月甚至比較重影響休息了,還是應該趕緊找醫生,去看醫生進行恰當的診斷,這個才是要緊的。
42樓：夜空裡的繁星
患者如果主訴腰痛，首先要明確**，必要時可結合相關檢查以明確診斷，是由於腰椎本身的原因造成的腰痛，還是由於腫瘤的原因造成的腰痛或者鄰近臟器的損傷造成的腰痛，也有可能是結石等原因造成的腰痛，需要結合影像學資料，如腰椎磁共振、腹部ct或者b超明確診斷。患者如果出現腰痛，可以囑咐患者絕對臥床休息，讓腰部負重獲得減輕，對病變椎體的壓力和腰椎間盤的壓力減少。可以適當的時候可以採用腰部的牽引**，也可以結合鍼灸、推拿手法等**，改變區域性肌肉緊張程度，消除區域性粘連，解除炎症反應。
可以結合藥物口服，例如採用非甾體類抗炎的藥物，如雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。如果疼痛劇烈，可以使用去痛片或者曲馬多緩釋片進行鎮痛。可以結合痛點的區域性封閉**，採用複方倍他米鬆進行區域性痛點封閉，能達到消炎止痛的效果。
可以結合藥物進行外敷，如消痛貼膏、複方南星止痛膏、通絡開痺膏、氟比洛芬巴布膏等，必要的時候可以結合手術進一步探查和**。
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