1樓：
老年人類風溼性關節炎，骨性關節炎多見，要正確診斷，口服非甾體類抗炎要物，如氯唑沙宗片，或者奇諾力片要物冶遼會有好的效果。注意避免過度勞累，注意避免區域性受涼。可外塗中醫尋骨風丨膏，止痛消腫，活血化瘀
根據您所說的情況，有風溼性關節炎的話，此病屬於自身免疫系統疾病，反**作是其特點之一，所以**起來比較困難。
2樓：絕世_小宇
問題分析： 關節炎多為慢性病,冶遼目的是改善疾病，愈後保持其關節,臟器的功能,解除有關症狀.要物冶遼冶遼的原則是早期診斷和儘早合理,聯合用要.還可吃些祛風除痺的中要。
意見建義：這可以吃些阿司匹林,免疫抑制劑對本病有一定遼效,常用要有環磷醯胺,硫唑嘌呤.也可考慮皮質激素的合理應用.可使用尋骨風丿膏，,有較強滲透功能
3樓：匿名使用者
不要吃火鍋，吃1次火鍋，因為其中涮過很多嘌呤食物，很容易吸附於其他食物上面，而且其中嘌呤攝入量要高於正常食用的數倍，故嚴禁食用。可藉助尋骨風丿膏。止痛消腫，活血化瘀
飲食上需要注意的，飲食上注意痛風關節炎病人高嘌呤食物是不能吃的，因為高嘌呤食物是引起痛風病最常見的因素之一。
4樓：匿名使用者
1. 很多食物都可以起到緩解關節炎患者症狀的作用，但我們選用食物時一定要對症，否則會影響效果．這裡的對症主要是根據中醫學將類風溼性關節炎歸為痺症，並分為風痺、寒痺、溼痺、熱痺四型．
意見建義：根據不同的型別選用不同食品．一般而言，風痺宜用姜、蔥等；寒痺宜用胡椒、乾薑等食品；溼痺宜用薏仁、山要等；熱痺宜用冬瓜、絲瓜、綠豆芽等．可藉助尋骨風丿膏。止痛消腫，活血化瘀
5樓：匿名使用者
凡是有以上情況的需要結合發病的情況， 如果有運動或過度等情況， 是關節軟組織損傷的表現， 如果沒有以上情況， 也需要結合關節拍片檢查一次，建議您到醫院做一個核磁共振檢查，看看是否有半月板損傷，如果沒有就按照關節炎**就可以的 中草要（尋 孤 風膏），口服芬必得**試試看。祝早日恢復。
6樓：茉莉說生活
膝關節疼痛，可能是這3個原因，教你兩招，緩解疼痛，保護關節。
跑步後膝蓋疼痛如何緩解？
7樓：匿名使用者
原因：這是因為跑步的速度過快，單次跑步時間太長，運動量太大對關節造成了損傷。如果只是在跑步中或者跑步後覺得膝蓋疼，或者是坐著並伸腿的時候會疼或者僵硬，關節很少出現腫脹，很可能是「跑步膝」。
跑步的時候大腿肌肉多次收縮，膝關節不停地伸直、屈曲，給髕腱韌帶帶來了很大的壓力，如果這種壓力長期地發生，就會使髕腱韌帶受傷。
緩解改善方法：
1.跑步最好選擇柔軟的地面，例如橡膠跑道，儘量減少在硬水泥地面進行強度較大的運動，在硬地面跑步不要超過5分鐘。
2.肌肉可以保護膝蓋穩定。要增強大腿內側、外側和股四頭肌的鍛鍊，提高它們的力量，還要經常拉伸腿部的肌肉增強柔韌性。
3.膝蓋在下坡的時候容易被衝擊，下坡的時候最好用側身交替左右腳的方法進行，並且慢慢養成這個習慣。
4.若疼痛嚴重，則應禁止跑步2~4周，同時聽從醫囑服用消炎藥。也可以用冷水或者小冰塊浸潤毛巾，敷在患處5~15分鐘，每天敷2~3次，能在「跑步膝」早期緩解炎症的疼痛。
8樓：銳博運動**陳老師
跑步後膝蓋疼痛是什麼原因?什麼叫跑步膝?別再亂跑了
膝蓋疼如何緩解？
9樓：在含光塔拍皮球的翠鳥
膝關節痛主要是因為膝關節內部病變引起。如果比較輕微，比如扭傷、行走較多、長時間某一個動作姿勢，形成疼痛，往往通過休息就可以得到很好緩解。如果休息一段時間不能很好緩解，要到醫院進一步檢查，檢查膝關節疼痛究竟是什麼原因造成。
如果單純因為輕微損傷，或者某一個姿勢時間太長，或者因為區域性炎症，可通過進一步休息、制動、理療方法**；如果炎症很明確，持續時間相對比較長，可口服包括消炎止痛藥、活血化瘀、消除腫脹藥物，甚至一些外敷藥**關節炎症。如果關節炎症比較重，形成滑膜炎，通過藥物系統**觀察效果。如果療效好就繼續**；如果療效不好，嚴重滑膜炎引起膝關節腫脹較為明顯，可通過關節鏡將炎症進一步清理、消除，增生滑膜切除。
另外也通過關節鏡觀察內部結構有無變化。如果已經出現比較明確的很嚴重的關節炎，而且關節軟骨有相應改變的時候，可以考慮通過手術解決。包括截骨、單髁置換和全膝置換手術，序貫性**不同膝關節滑膜炎、膝關節炎症。
10樓：職場導師小李
1. 別頻繁地上下樓梯
有膝關節不適者，不要頻繁地上下樓梯和爬山。睡覺前用熱毛巾進行熱敷，並按摩疼痛部位，可以促進氣血執行。
2.按揉膝蓋
膝關節不舒服時要提高警惕，別跟它對著幹。走路感到痠痛就坐下休息一會兒。也可以按揉一下膝蓋，順時針或者逆時針方向都可以，還要同時雙腿屈伸膝關節。
3. 空座椅，練蹲力
這個動作別名又叫「背壁操」，主要是依靠背部靠牆的輔助力量來練習腿、膝、腰部的肌肉。平時走路少、腿沒勁的人可以多做做。
做法：身體背部靠牆，雙腿開啟與肩同寬，雙膝慢慢向下彎曲，此時腦子裡幻想著臀部下面有一張椅子，而你正坐在椅子上面。藉助背靠牆壁的輔助力量，將上身的重量轉移到下身的雙腿上，以達到鍛鍊腿、膝部肌肉的目的。
時間以個人體力為限，每次約5~10分鐘。
這個練習可解除腿腳痠困，增加腿部力量，促進下肢血液迴圈，提高膝關節活動功能。它適用於少走路、腿部乏力的人群，但膝關節有損傷的人不宜選擇這項運動哦。
11樓：茉莉說生活
膝蓋疼痛，腿腳不利索，兩個動作經常做，膝蓋好了，腿腳利索。
12樓：
膝蓋是人體最大的關節，屬於鉸鏈關節，活動範圍較大，在屈曲活動時，運動範圍最大。膝蓋疼緩解處理建議:1:
休息制動，減少走路，儘量減少上**階等，使膝關節屈曲負重的運動。2，避免風寒、潮溼、避免膝關節過度勞累。3，疼痛嚴重，可去醫院就診**。
13樓：匿名使用者
應該會有用，之前扭傷，用過這個按舒帖，**加工鞏固貼了一個月吧。早期即傷後24小時後8小時以內，冷敷非常重要，可控制出血和滲出，減輕腫脹、疼痛等症狀;中後期可採用理療、按摩、活血藥物**等，結合功能鍛鍊，促進淤血與滲出的吸收、組織修復。平時自己運時也應注意，防止損傷，保護好自己。
14樓：母愛如潮水
膝蓋疼得厲害，快速緩解的方法有很多，首先可以重複性的拍打膝關節，促使區域性血液迴圈，緩解區域性疼痛，另外也可以選擇鍼灸、按摩、冷敷或者是在天冷陰雨天時穿戴護膝、適當的進行運動等，都可以在短時間內改變膝蓋疼痛厲害等不適症狀。膝蓋疼除了及時的採取措施緩解之外，平時也要注意保護好膝蓋。
膝蓋是人體重要的關節之一，如果經常性的做下蹲摺疊動作，它就會受到磨損，隨著年齡的增長，有可能會出現氣血不足，供給膝蓋的氣血也會明顯減少，這樣就會促使人體出現膝蓋疼，膝蓋疼痛的厲害是需要及時的緩解，否則會影響到正常的走路。那麼，膝蓋疼的厲害怎麼快速緩解？
一、膝蓋疼得厲害怎麼快速緩解
1.拍打膝關節
拍打膝關節可以促使膝蓋和腿區域性溫升高，加快血液迴圈，膝蓋發軟、膝蓋積水或者是膝蓋骨刺以及不明原因的疼痛等症狀即可緩解。
2.鍼灸按摩
注意日常保護的同時，適當的進行鍼灸按摩，對於緩解膝蓋疼痛也能夠起到很好的作用。
3.冷敷
冷敷是緩解疼痛常用的方法之一，當膝蓋疼痛時可以用冰袋冷敷，這樣可以緩解膝蓋的疼痛。
4.穿戴護膝
天冷或陰雨天氣時，用護膝、護套或揹帶支撐疼痛的膝蓋。一個簡單的、適合的護套也可以在短期內緩解疼痛。
5.適量運動
適量運動可強化支援膝關節肌肉，但應儘量避免對膝蓋有嚴重傷害運動，比如做腿部擴充套件運動。二走路、騎自行車等對關節損傷小，又能起到鍛鍊身體的效果更適合膝蓋疼痛患者。另外，也可以做坐下起立動作，只需要一個椅子即可。
在椅子上坐直然後緩慢起身，起身時儘量保持身體挺直，之後再緩慢坐下。每天重複這個動作15分鐘就可以了。
15樓：匿名使用者
導致膝關節產生疼痛的原因，在年輕人比較常見的是運動損傷。這種情況，休息一段時間，減少劇烈運動，佩戴護膝保護膝關節，必要時服用非甾體類抗炎藥物**緩解症狀，比如雙氯芬酸、醋氯芬酸、塞來昔布等。大部分可以通過服用非甾體類抗炎藥、關節腔內注射藥物緩解症狀。
如果保守**無效，可以考慮手術，比如關節鏡手術或者關節置換。
如何緩解膝蓋疼痛
16樓：前書文
直接用熱毛巾敷，就可以緩解了。
17樓：金堤古方國醫堂
家庭常用的方法是外敷膏藥，還可以採用泡熱水澡、泡腳等方式來活血化瘀，但其效果遠沒有膏藥修復關節損傷的作用好
膝蓋疼如何鍛鍊
18樓：縈羽鑫豔
您好，運動能強壯身體，但是，當膝蓋疼痛，就要減少運動了。運動員是膝蓋受傷的高發人群，在比賽過程中發生意外，造成膝蓋受傷很常見，察覺到膝蓋疼痛，就要立即停止運動，避免加重膝蓋的損傷。膝蓋疼不做大運動量的鍛鍊，如跑步、跳高、跳遠。
堅持做股四頭肌(大腿前面肌肉)主動收縮動作，每天4-5次，每次15下(一緊一鬆算一下)。仰臥，屈膝，屈髖做向上的蹬自行車樣動作，每天2次，每次30-50下。
希望能幫到您，謝謝！
19樓：匿名使用者
膝蓋不太好適合平路走、游泳、騎自行車、練瑜伽這些運動，運動幅度不大。
1、平路走。
可在平坦的路上走走,走之前先半蹲著轉轉膝蓋,熱身一下。走起來腿要緩抬輕放,避免膝關節損傷家加重。每分鐘走六十步,不要太快,每次走半小時到一小時比較好。
如果在健身房跑步機上鍛鍊,就不要設坡起模式了,不在跑步機上走,比較傷膝蓋。
2、多游泳。
在水裡關節的負重會減輕,可以蛙泳泳姿,不傷膝蓋,蝶泳不提倡,不過會的人也少。在水中走走也很好的。
3、騎自行車。
在健身房騎動感單車還是可以的,騎自行車關節不會負重,有利於關節功能的保持恢復。但要調好車座的高度,車座過高、過低不好,上坡時蹬車強度不要太大。
平時鍛鍊的時候，可以結合用於膝蓋的描、『父、』養『、』生『、於膝蓋疼痛膝眼部位外治就行的，希望對你有幫助。
20樓：風雨中的北湖
鍛鍊膝蓋的最好辦法是騎自行車。
跑步怎樣防止膝蓋疼痛
21樓：侃侃體育
我以前是體育生，後面做過教練，你這個問題主要分三點，首先是裝備，跑步的時候不要隨便穿上鞋子就開始，必須要穿跑步鞋！千萬不要信一些商家說這個可以跑步那個也可以跑步，的確只要是鞋子都可以，但只要穿真宗的跑步鞋才能個、跑的更舒服，避免膝蓋疼痛
第二點就是熱身。如果是長跑的話，前面不要跑的太快，因為身體的積極性是需要調動的，不能一開始就非常用力的跑步，那樣會大量的消耗體能，還會讓腿腳不舒服，膝蓋承受更大的壓力，跑步前輕輕的活動下身體，慢動作的做幾個下蹲，活動下膝蓋
第三就是動作。跑步的時候要全腳掌著地，雖然我們以前訓練比賽都是強調前腳掌，但我們是因為需要，而我們平時跑步就全腳掌最好，這樣不僅跑的更舒服，也能讓腳板、膝蓋承受的壓力更小，注意了這些方面，然後堅持跑步，基本就不會出現膝蓋疼痛了。我現在也是早晚都有跑步
跑步運動後膝蓋疼痛如何處理，跑步後膝蓋疼痛怎麼辦？
1 調整跑步時間在剛開始跑步的時候，有可能會出現腿部痠痛的症狀，所以在剛開始跑步的時候要注意跑步的時間，不要跑太長時間，能到身體全部適應之後再慢慢延長，一天比一天延長幾分鐘，這樣就不容易出現膝蓋疼痛的症狀了。2 冰敷跑步後膝蓋疼痛可以採用冰敷來緩解。每次冰敷20 30分鐘，每天3次以上，堅持2 3天...
怎麼緩解膝蓋疼痛呢，如何緩解膝蓋疼痛
不要躺著不動 如果有人認為躺著不動 休息是對膝關節最好的保護，那就錯了。其實這樣反而會讓肌肉會變得更不發達，對骨骼和關節不能起到保護作用，加劇膝關節疼痛。所以，膝關節疼痛的人也要經常運動，並採取一個對膝關節不會造成損傷的 柔和的運動方式，例如游泳 散步等。用運動鍛鍊膝蓋 將膝蓋固定住的東西僅有肌肉和...
為什麼滑完雪會感到膝蓋疼痛，跑步後膝蓋為什麼會痛？
膝關節是人體中的關節最大 結構最複雜 槓桿作用最強的關節。它是運動損傷的高發部位。這是由於膝關節是人體下肢重要的骨連線，除了起著承重作用以外，人體的下肢活動 轉向變向都需要膝關節的協同作用，這就導致其受傷風險陡增。滑雪作為一種速度和技能性專案，對膝關節的力量和柔韌性要求很高。膝關節不斷地進行屈 伸 ...