1樓：小溪閒談影視劇
1、埃及步：首先一腳向外邁出，注意力集中在後臀部(也就是小時候打針的地方)，後面的腿伸直，後臀部向上頂起，腳尖著地。頂，放鬆，頂，放鬆，後腳尖點地，用後面的腿推動臀部向上。
換腿重複。移動起來，靠彎曲的膝關節帶動臀部上下運動。
2、葡萄藤步：左腳向右前方邁出一步，右腳向右邁出一步。胯部向右頂出，反方向相同，雙腿向後交叉，邁腿，再向前交叉，腳尖點地。
3、鴨子步：曲膝站立，右腳向右前邁一步，同時，髖部向右前頂兩次，左腳相同動作，使之左右擺動。右腳向右後方邁一步，同時，髖部向右後頂兩次，左腳重複動作。左右左，右左右。
4、交叉步：左腳向右前方邁出一步，右腳向右邁出一步。胯部向右頂出，反方向相同，雙腿向後交叉，邁腿，再向前交叉，腳尖點地。
5、扭步：旋轉身體邁步扭臀。左腳腳掌踩地，右腳腳尖向前邁步點地，用力使臀部向上，並推動左腳向前跟一步。
邁步然後扭臀，邁步 扭臀 向後扭向前扭 另一邊 扭 邁腿 再扭 想象用腳帶動臀部運動，它們是連著的。
2樓：匿名使用者
基本姿勢和動作倒是有，基本舞步比較少說，還要看什麼風格的
拉丁舞的基本步有幾種
3樓：博學小趙是吃貨
1、倫巴：原地換重心、時間步、walk、方形步、紐約客、阿里曼娜、曲棍步、點轉、螺旋轉……
2、恰恰：與倫巴基本相同，不同的是它在每個步後都加了一個『恰恰恰』。也就是說倫巴是:two
theer four-one(四分之
三、四分之
一、一拍)。
而恰恰則是：tow three qia qia
qia(有點記不清了，ms是一拍、一拍、前兩個恰恰合起來是一拍，最後一個恰是一拍)與倫巴不同的步有:狼德追步、扭臀追步等等。
3、牛仔：這個舞的重點在於彈跳和吸腿。基本步有:左右搖擺步、walk走步(不同於倫巴的walk，因為這個部的**是:四分之
三、四分之
一、一拍。)、雞仔步、踢腿、撞跨……
4、桑巴：這種舞並非肚皮舞，雖然它們很像。跳舞時肚臍要有一種在眨眼睛的感覺，且不像倫巴和恰恰一樣需要兩腿全直，一般都有一條腿是處於彎曲狀態。
前後上步、左右上步、原地基本步、桑巴走步、波塔佛戈、快踢步、辮子步、滾筒部……
5、鬥牛：不像其它四種舞，跳舞時需腳尖不能離地，要貼著地面走，且要先腳尖再腳跟地走，而是像正常走路一樣，腳跟先著地，再腳掌。
4樓：blackpink_羅捷
1、倫巴
原地換重心、時間步、walk、方形步、紐約客、阿里曼娜、曲棍步、點轉、螺旋轉。
2、恰恰
與倫巴基本相同，不同的是它在每個步後都加了一個『恰恰恰』。
也就是說倫巴是：two theer four-one（四分之
三、四分之
一、一拍），而恰恰則是：tow three qia qia qia(有點記不清了，ms是一拍、一拍、前兩個恰恰合起來是一拍，最後一個恰是一拍）與倫巴不同的步有：狼德追步、扭臀追步等等。
3、牛仔
這個舞的重點在於彈跳和吸腿。基本步有：左右搖擺步、walk走步（不同於倫巴的walk，因為這個部的**是：四分之
三、四分之
一、一拍。）、雞仔步、踢腿、撞跨。
4、桑巴
這種舞並非肚皮舞，雖然它們很像。跳舞時肚臍要有一種在眨眼睛的感覺，且不像倫巴和恰恰一樣需要兩腿全直，一般都有一條腿是處於彎曲狀態。前後上步、左右上步、原地基本步、桑巴走步、波塔佛戈、快踢步、辮子步、滾筒部。
5、鬥牛
不像其它四種舞，跳舞時需腳尖不能離地，要貼著地面走，且要先腳尖再腳跟地走，而是像正常走路一樣，腳跟先著地，再腳掌。
擴充套件資料：
拉丁舞的禁忌
融體育、藝術於一身的體育舞蹈，以其獨有的藝術魅力成為人們建立友誼、陶冶情操、鍛鍊身體、提高技藝的良好形式，又具有極強的娛樂性，深受幼師學生的喜愛。在教體育舞蹈時，必須注意以下「七忌」。
一、忌急於求成
初學的學生容易只求數量與進度，而不注意動作質量，若在短時間內學完很多動作，這些不規範的動作無疑如同「廢品」，習以為常之後，要想改正，十分困難。因此在學習動作時，應精雕細刻，循序漸進。
二、忌一味求「花」
學生在開始學時，容易陷入以「花步多少」衡量舞技高低的誤區，一味追求花步數量，認為「越花越好」。這樣的「花拳繡腿」在真正的比賽中勢必經不起裁判與觀眾的考驗。學生若能打下堅實的基本功，然後針對自己的特點有選擇地學習一些花步，才能做到「錦上添花」。
三、忌忽視姿態
學生在學習現代舞或拉丁舞都應注意姿態美。舒展挺拔、優雅大方的姿態使舞者精神倍增，令人賞心悅目。因此在跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放鬆、大腿和臀部夾緊上提的姿態。
四、忌頻換舞伴
體育舞蹈要求兩人節奏同步和諧，共舞默契配合。倘能在年齡、身高、形體、容貌、氣質、風度、樂感、舞感、表現力以及相互配合能力等方面協調一臻，當是最佳搭檔。
但開始學時常有「舞伴不適」的困擾，便採取頻繁換人的戰術，置自己於適應各個舞伴的狀態之中，容易造成學習停滯不前，進度放慢的狀況。因此應全面客觀，謹慎準確地選擇適於自己的舞伴，並在學習和實踐過程中逐步適應。
五、忌貪圖輕鬆
有的學生在開始學習體育舞蹈時，看到優秀選手們節奏同步和諧，動作輕快流暢，旋轉優美飄逸的場景後，一時興起，投入其中，以為學舞蹈是輕鬆愉快之事，豈不知「輕鬆愉快」完全來自於「勤學苦練」，才能逐步達到瀟灑自如的境界。
六、忌只學其「形」
學生在學習舞蹈時，如果只滿足於花步，組合，而忽略各舞種的神韻、風格及其表現的竟境，這樣學來的體育舞蹈必然毫無生氣，缺乏靈性。
七、忌忽視**
學生在開始學時，往往只重視技術動作的學習，缺乏對**作用的認識，學習中常常出現動作與伴奏**脫節。因此在學體育舞蹈時，要加強**修養，深刻體會**風格與舞種風格、表現音境的內在聯絡。
5樓：歲月不寒
老多了~而且不同的舞種還有各自不同的基本步。我就每種舞都列舉幾個，要不然寫都寫不完……
倫巴：原地換重心、時間步、walk、方形步、紐約客、阿里曼娜、曲棍步、點轉、螺旋轉……
恰恰：與倫巴基本相同，不同的是它在每個步後都加了一個『恰恰恰』。也就是說倫巴是：two theer four-one（四分之
三、四分之
一、一拍），而恰恰則是：tow three qia qia qia(有點記不清了，ms是一拍、一拍、前兩個恰恰合起來是一拍，最後一個恰是一拍）與倫巴不同的步有：狼德追步、扭臀追步等等。
牛仔：這個舞的重點在於彈跳和吸腿。基本步有：左右搖擺步、walk走步（不同於倫巴的walk，因為這個部的**是：四分之
三、四分之
一、一拍。）、雞仔步、踢腿、撞跨……
桑巴：這種舞並非肚皮舞，雖然它們很像。跳舞時肚臍要有一種在眨眼睛的感覺，且不像倫巴和恰恰一樣需要兩腿全直，一般都有一條腿是處於彎曲狀態。
前後上步、左右上步、原地基本步、桑巴走步、波塔佛戈、快踢步、辮子步、滾筒部……
鬥牛：不像其它四種舞，跳舞時需腳尖不能離地，要貼著地面走，且要先腳尖再腳跟地走，而是像正常走路一樣，腳跟先著地，再腳掌。這個的基本步名字我有些記不住了，但是會跳……= =|||……不好意思哦……
肚皮舞和東方舞的區別是什麼？
6樓：
兩個是同一個舞蹈，阿拉伯東方舞，俗稱肚皮舞。
肚皮舞，是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源於中東地區，並在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展，19世紀末傳入歐美地區，至今已遍佈世界各地，成為一種國際性舞蹈。
肚皮舞是較為女性的舞蹈，其特色是舞者隨著變化萬千的快速節奏擺動臀部和腹部，舞姿優美，變化多端，而且多彰顯阿拉伯風情，以神祕著稱。近些年，肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的**方式在世界各地廣為流行。
7樓：匿名使用者
肚皮舞的真正名字叫做東方舞，起源中東地區，樓上說的簡直在誤人子弟，印度人不跳肚皮舞
8樓：雲端飄雨
肚皮舞是印度的，肚子肉越多，越是地位的象徵，東方舞是展現一個美的方式
學習拉丁舞對身體有什麼要求，跳拉丁舞的基本要領是什麼？
身體柔軟，氣質好，身高要達到 拉丁舞要求有良好的體力，身體協調能力，如果平時或小時候不愛好運動的人建議不要嘗試 跳拉丁舞身體的四個重要線條有手,頸部,腳,身體.做到這些後身體還要有柔軟性,這樣跳起來就不會象機器人.差不多就著些.本人也是學拉丁的喔 拉丁舞的基本素質 1 力量素質 主要分為推動身體的動...
自學拉丁舞學拉丁舞的步驟
一 壓腿 這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前 旁 後腿。壓腿的練習有助於開啟學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外開啟繃直，並保持上半身的直立。二 壓肩 這是開啟肩部韌帶的練習。壓肩時，雙手臂伸直放在把杆上。兩腿之間的距離略等於肩寬。頭部和脊柱都要放鬆，向下壓時能夠感...
拉丁舞怎麼考級，拉丁舞考級證書怎麼考的？
一 拉丁舞考級分5個等級，即銅牌 銀牌 金牌 金星一級和金星二級。二 拉丁分為少兒和 學會了倫巴和恰恰套路可考銅牌 學會了倫巴 恰恰和牛仔套路可考銀牌 學會了倫巴 恰恰 牛仔和桑巴可考金牌 學會了倫巴 恰恰 牛仔 桑巴 鬥牛套路可考金星一級。接下來的金星 二 就要用修煉的時間去考了。當然，也有只學會...