1樓：匿名使用者
要注意勞逸結合的方式，壓力大的時候要多去跑跑步或者是聽聽歌來放空自己。
2樓：職場達人柚子
每天學習的時間不能過長，不能老是將自己沉浸在學習的環境中，這樣就會一直想著學習的，是可以在傍晚出去散步，或者早晨出去走一走，家長要注意學生的情緒進行及時的疏導。
3樓：解憂
要勞逸結合，不要一直學習，這樣會讓人厭煩，效率也不會很高，適度放鬆。
4樓：姚姚相扣
可以在平時空閒的時候出去旅旅遊，或者是聽一聽**，放鬆一下自己，也可以培養自己的一些興趣愛好。要做到勞逸結合。
5樓：
一、運動二、朋友三、聽**在你感到壓力很大的時候，靜靜找一個地方，戴上耳機聽幾首自己喜歡的**，沉浸在**的海洋裡。**能夠幫助我們緩解情緒，讓我們變得放鬆，其實有些事情並沒有你想象中那麼難，何不放鬆下來，不要整天緊繃著。
總的來說，現在的學生普遍都有學習上的壓力，不僅僅考生要學會自我緩解，作為家長也要多多關注。希望我的回答對你有幫助！
6樓：小馬是半仙
如果學習壓力很大的話，最好的辦法是讓自己透透氣，做一些自己喜歡的事情，緩和一下心情。
當代中學生，面對學習壓力大，我們應該怎樣減壓？
7樓：健康心理小百科
在校學習壓力大，學生應該怎麼減脂，這些細節要注意了！
8樓：滄海浩波
中學階段是關鍵階段，調整心態保持好的心態很重要，要做好學習與休息的勞逸結合。如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。
善於自我調節，有張有弛。具體的可以做感興趣的事，如旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
9樓：心靈是宇宙
減少壓力**，上大學那有能怎樣，大學是天堂嗎？大學生還不是就業困難，只要自己努力了就行
10樓：匿名使用者
當你感覺壓力大的時候做幾下深呼吸調節一下
小學生面對學校壓力，該如何緩解？
11樓：時間給你如此
在現實生活中，小學生會因為父母，學校，同學，老師，等多方面因素的影響，總是會或有意或無意的給孩子帶來壓力，這是很難避免的一件事情，最重要的是做父母的得調整好自己的教育方式。
12樓：大慕愛說史
我覺得小學生上面的壓力的時候，一定要懂得去減壓，作為一個家內長，當知道孩子作業留容的非常多的時候，我也會陪著孩子一直寫完作業，給與孩子經常和他支援。每當週六日的時候，我不會逼迫孩子去補課，我會帶著孩子去遊樂園陪伴她一起玩。
13樓：匿名使用者
我覺得這個時候不是小學生自己就能解決，應該讓他們的家長知道。然後讓家長去跟學校裡商量。小學生不應該面臨這麼多的壓力。
應該讓他們有一個可以自我發展的空間。我們應該做的是引導，而不是強制讓他們學習。
14樓：一筐藍莓餅
對於我們小學生來說，我們經常面臨很多壓力，來自父母，來自老師，來自社會，但是我們的習慣非常的好，因為我們會經常去跑步，早起去跑步，特別容易讓我們自己放鬆的，所以我希望大家都可以早起去跑步喲。
15樓：影視小蝸牛
小學生的壓力多**於學校的學業數量，可以通過家長和學校或者老師溝通，父母也可以對孩子進行幫助，比如孩子的補習班可以叫他自己去選擇，不要逼迫孩子去選他不喜歡的課程。
16樓：習得高手
小學生面對學校有時候是不願意去上學的，需要家長開導，引導孩子對待學習的態度要端正，上學要聽老師的話，這樣慢慢的孩子對待學校跟老師就有了新的認識，就會慢慢的喜歡上學了。
17樓：sky愛我別走
小學生這個階段年齡還是比較小的，有太多的壓力，對孩子的成長也是不利的，所以家長應該不要太過於在乎孩子的成績，多多鼓勵孩子，告訴她是最棒的，如果孩子有點壓力過大，父母記得帶孩子出去玩一玩，放鬆一下心情。
18樓：home孤獨世界
就目前而言，全國普遍家庭的孩子在學習方面，家長彙報各種補習班，相對於孩子來說。在學校所面對的正是知識傳授時，要端正自己的態度，規劃好學習時間，作息時間，不僅要對自身身體，還有對大腦做到一定的減壓措施。
19樓：cuib丶
首先我覺得一個小學生不應該給他太多的壓力吧，然後我覺得每個人都會面臨壓力，每個人面臨壓力的時候都要學會自己去排解，如果小學生面臨壓力的話，實在解決不了我們可以幫她解決一下，但是如果是他能力範圍之內的，我還是不建議家長幫她解決。
學生如何緩解學習壓力？
20樓：95狂潮
1、看自己想看的書籍
2、散步
3、找人聊天，談未來
4、聽**
5、跑步
6、吃東西
7、郊遊
8、充足的睡眠
9、外在的開導
21樓：幾時見得
用自己八成的力去學習，留兩成的力去發展或放鬆自己。人的天賦機遇各不相同，你即使拼足全力也未必能夠如願，用了八成力去學，對父母對自己也不虧心了。讀書成績也不是唯一的，當踏入社會後，你當年的成績根本沒人去關心。
所以應該留下兩成的力給自己，留意發展自己獨到的優勢。
22樓：匿名使用者
1、需要真正理解，知識的力量：是最強大的。（決勝於千里之外。不戰而勝。）
2、學習壓力，其實就是知識掌握的不到位。（如果你的知識全理解了，全會了，作業和考試對你來說都是非常輕鬆的，**還會有壓力）
3、需要你，喜歡學習知識。
4、需要你，愛上學習知識。
5、不學習，就向少了什麼似的。
6、身體還是第1位置的，每天鍛鍊身體1小時左右，或打球，或跳繩，或游泳。
7、人，不快速學習好知識，不能在社會生存和立足，才會有多多的困惑和壓力。
祝好運。
23樓：何秋光學前數學
閱讀
一方面閱讀能讓自己靜下心來，另一方面還能擴充自己的知識，陶冶情操的同時，還有益於身心健康。
練字
練字講究靜心凝神，能讓人忘卻煩惱和瑣事。
運動
瑜伽、跑步、力量訓練都能達到放鬆的目的，更重要的是強身健體。
放空冥想
除了做點什麼緩解學習壓力，當然也可以什麼都不做，發呆冥想，甚至睡覺都能達到放鬆緩解的目的。
學會梳理
當被學習所困時，不妨跳出當下，梳理一下所學知識點，整理思維，有利於總結和繼續，非常適合學生。
不管是哪種放鬆方式，最重要的是選擇自己喜歡方式和活動。
24樓：z羲和
我的高中時代的學習壓力來自於對結果的恐懼，就是害怕考砸。對我來說用其他娛樂活動轉換心情沒什麼用，因為快樂很短暫，快樂完之後就會有很深的負罪感以及加倍的壓力。
對我來說緩解壓力的辦法就是做題，總結。在做事情的時候很少想其它不相干的事情，幹掉一個我不懂的地方就好像打怪升級一樣，雖然我不是最好的學生，但是每天都催眠自己今天的我已經比昨天的我更好了，對我來說真的很緩解壓力。然後就是慢慢學會把目光放在自己身上，不要和別人比，而是問自己想要什麼然後定一個自己跳起來可以夠到的目標。
不把學習當成是一件概率性事件，學到了多少是很客觀的問題，我知道自己是什麼水平，也從來不會幻想太多超出這個水平，考試的時候心情就很淡定，因為不看卷子我也知道自己會做的大概是多少。所以高三最後一兩個月反而是我最沒有什麼壓力的時候。
雖然只想過程不想結果是一個老生常談的話題，但是做到了真的可以從根源上消除壓力，不要奢望自己會有多幸運，也不要恐懼自己會是最倒黴的那一個。對於大部門平凡的我們來說，付出和回報真的是成正比的。加油！
25樓：前店後廠服裝批發網
學就完事了
學會一個題型，壓力就小一點
什麼舒緩**解壓小遊戲，不過是在浪費時間，轉移你的注意力，等結束之後，你會因為自己在減壓上浪費了時間感到更焦慮。
把注意力放在學上，而不是愁"我學不會了學不完了"上。
26樓：軒轅辰伏蘇
壓力就是當一個人認為自己無法應對環境要求時產生的負面感受和消極心態。
學生的壓力一般來自於父母、老師的逼迫，或者學習成績提升不上去等。
這個時候首先要做的就是自我調整，要對自己有信心，不能認為自己無法應對別人的要求。
如果你無法通過自己排解壓力，就可以就可以藉助外力。
運動是一個非常好的排解壓力的方法，因為在運動的時候你大腦中的各種細胞就會活躍起來，不會去想令人不開心的事，運動的時候再配上一些動感的**那就更好了，到外面跑一圈再回來，如果有難題說不定都會做了。
如果覺得爸爸媽媽太壓迫自己，不用害怕，可以去找父母談，讓他們減輕對自己的壓力，因為父母本身並沒有體會過你的不容易，他們只是覺得多做就是好的，大多數父母都是近人情的，不要因為覺得父母的命令就是死命令而對自己非常嚴苛，這樣反而在心理上會對自己造成傷害。
另外，在這個時候你的同學朋友就非常重要了。他們和你同齡，也許有同樣的煩惱。你可以主動說起，適當的吐槽也可以緩解壓力，可能你的朋友也需要有一個你這樣的人跟他聊聊。
最壞的就是朋友，家長，老師都不理解你，壓力會越來越大，很多學生這個時候會產生輕生的念頭，千萬不要有，受不了就哭一場好了，告訴自己總是會過去的，熬過來就好了。
總之，面對壓力最重要的時候積極樂觀的心態，這才是保證良好心理健康的祕籍。
27樓：五十五個小孩
要記住學習不是你的最終目的。人的價值不是靠學習來實現的。因為人類是社會動物。
無論你有多強的學習能力，如果你離開了人類社會你就什麼都不是。人的價值是通過與其他人的互動來實現的。比如說愛迪生髮明瞭燈泡，如果沒有其他人幫助他將燈泡傳播到全世界，那麼他發明的燈泡也將毫無價值。
所以要多與周圍的人互動，在傳遞價值的同時自己也能獲得滿足，從而探尋到自己學習的真正目的。
開拓一下眼界，去嘗試一些沒做過但是有價值的事情，比如給陌生人帶來開心與快樂。
不要將學習的地位無限抬高，不要覺得除了學習做其他的事情就是一無是處的。如果能熟練掌握知識當然是最好的，但是如果學習上有缺陷可以用道德來彌補。不要認為你在學習上不如別人就是沒用的。
你活著就有你存在的價值和意義。
28樓：美和教育
要緩解學習壓力就要緩解自己在學習上的焦
29樓：縱
要明白學習不是必須的，人生的選擇有很多，適當開導自己。
30樓：你所浪費了今天
緩解壓力的辦法，要分析學習的問題在哪？再根據實際能力，制定一個計劃，包括短期、中期和長期。然後集中精力實現短期目標，一個一個的實現。堅持這樣作，壓力可以緩解。
31樓：犀利瓦拉
我就是學生，我覺得運動能緩解我很大壓力
32樓：匿名使用者
可以聽聽歌，來了興致唱幾聲，是一種很好的放鬆方法。
放寬心，多找點自己感興趣的事，加油！~
33樓：你看到的只是夢
首先不應該認為學習壓力是因為學習而產生的壓
力，準確而說的是身周各種情況造成的心理壓力，其中包含著對其造成壓迫的方方面面。比如比他強勢的同學又或是突然離去的好友諸如此類。
緩解的方式最好的當然是敞開心扉，提高心性修為，當然這是理想情況，一般的是做自己想做的事，比如想旅遊就去爬山，想遊戲就去聯盟。諸如此類。
34樓：健康的心路
1，聽**
2，體育鍛煉
3，學習不同的知識內容
4，參加學習的討論，與同學交流
5，進行室外的活動等
中學生該如何減壓，當代中學生，面對學習壓力大，我們應該怎樣減壓？
說實在的，中學生活很有趣的，壓力不大呀，你放寬心好了，加油，希望你成績好好 第一，不要認為學習很難，我學不會，要給自己一點信心同時也要努力，把學習當成快樂的事。第二，和自己知心的朋友多談心，用心和朋友交往，這樣說出自己的心裡話可以緩解自己的壓力，也可以得到真正的友誼。第三，有自己的興趣愛好，多做些運...
小學生的壓力如何緩解如何減輕小學生的學習壓力
首先父母要更多的關心孩子，假期帶孩子去戶外玩玩，孩子需要關心和呵護，樂恩特老師認為僅僅通過體育課緩解小孩子的壓力效果恐怕不會顯著，但如果你是體育老師的話也許可以考慮讓他們做一些群體活動類的體育專案，讓他們玩得開心也就自然而然緩解壓力了 男孩子的話 陪小孩打遊戲機 女孩的話 和他講故事 如果那孩子恨你...
學生黨如何緩解壓力
明白自己煩惱些啥，自己的內心自己最瞭解，到底自己在煩惱一些啥？可能外人能夠看出來你比較淺顯易懂的表情和壓力所在，但是不準確！只有知道自己煩惱所在，才會主攻去解除壓力！你為什麼要生氣呢，為什麼要煩惱這個呢？如果不是自己的錯，何必要生氣？如果是自己的錯，那要不勇敢點兒唄，你主動，你們就會有故事！可能有些...