1樓：abby蕾兒
我覺得一個人心裡是否有事，是可以從面容上看出來的。如果你看起來面容憔悴，那麼一定是心裡有過不去的坎，有令你想不通的事情。
所以首先你要放下自己心裡過不去的事情，不要給自己太大的壓力，不要讓自己太焦慮。心裡焦慮就會讓你內分泌和血液迴圈都會變慢，吃東西也會變得味同嚼蠟，更別說吸收多少營養了。
所以一定要讓自己的心情放鬆，不開心的時候可以通過各種方式來發洩，比如可以去旅遊，或者出去散散步。你可以做瑜伽來讓自己平心靜氣。
面容憔悴也可能是因為你自己身體出了問題，如果是一種病的話，我建議你馬上去醫院看一下，諮詢一下醫生，那醫生給出你更好的建議。還有一點可能是因為你身體內缺穴，可以多吃點補血的東西，比如吃紅棗就可以補血。
第三點可能是因為你晚上熬夜，熬夜會給你身體帶來一系列不好的影響，這就可能會到，導致你面色憔悴，也會使你的**變得暗啞無光。所以一定要儘量注意，不要熬夜，早點睡覺。有再多的工作，哪怕早上早點起來也不要熬得太晚。
2樓：王港
大部分女生在生活當中都會面臨這樣一個問題，那麼就是他們的面容十分容易的憔悴。這樣的情況下，他們不管是在自己的生活當中還是在其他什麼方面都不能夠很好的展現出自己靚麗的那一面。這就需要合適的方法來幫助他們去掉這個面容憔悴的缺點，去掉這個面容憔悴這一不好的外貌。
如果從外部來說，女性的憔悴的話，那可以選擇一個好的化妝品，通過好多好的化妝品來將其憔悴掩蓋住，通過打一些bb霜，然後抹一些好看的粉飾，這樣的話，他們憔悴的缺點就會被蓋住了，別人也不會輕易地看到這個人的面容憔悴，每個人都能夠在所有人面前容光煥發。
除了外部的這些原因的話，那麼你還可以通過一些食物調理自己的身體，畢竟對於大部分人來說，他們面容憔悴，還是身體不健康的一個表現，可以通過吃一些好的食物來補充自己內心升起的一些缺失的營養元素。通個這樣的辦法，我相信你可能會將自己的身體調理好，這樣你的身體可能會變得容光煥發，面色紅潤。這樣你將沒有憔悴的這個缺點。
3樓：如一
面容憔悴一般是兩個原因：
1、打扮自己一下自己
一般人素顏的話，會顯得面容很憔悴，而且也會讓自己的膚色黯淡無光，如果真的是這樣的話，那就打扮一下自己，注意一下護膚，晚上的時候可以敷一下**，可能短時間恢復不了，但是長時間就會慢慢改善了，而且**也會變得越來越好。
2、生病的時候別忘保養**
一般人生病的時候是最容易面容憔悴的時候，這個時候，首先要做的就是照顧好自己，如果你覺得很難受，那就去一下醫院吧，吃點藥、打針等等，等你好點了之後，面容也會慢慢恢復的。如果你不是很懶的話，也可以在你生病的時候給**補補水，這樣，你的**會變得比較好，不至於因為生病就會變得憔悴不堪。
想讓面容不再憔悴，其實最主要的還是勤快點，注意**的保養，不保養的話，**會變得越來越差，越來越黯淡無光，怎麼看著怎麼都好不了。
4樓：v一杯檸檬水
一.早睡早起，保證充足的睡眠
女性面容憔悴最主要的原因應該是睡眠不足吧。想想你如果熬夜到凌晨，第二天起來時是不是雙眼無神、臉頰浮腫、眼袋突出，再加上沉重的黑眼圈，面容憔悴就是不可避免的了。想要改善的話，一定要早睡早起，最好再加上一個午休，保證擁有充足的睡眠，在緩解面容憔悴的同時，也會讓你一天都精神滿滿、事半功倍。
二.多喝水，多吃新鮮果蔬
三.**不能少
除了這些日常習慣養護內在，還可以從外在下手。範爺的**是不是很好？人家的**可是從來沒有停過，你想想那一張張**的精華都被臉吸收，臉自然不會憔悴了。
所以如果你面容憔悴，那就要多敷**來改善啦。
5樓：清茶茶茶
愛美是女人的天性，沒有一個女人會喜歡自己面容蠟黃、憔悴無比的樣子。一旦在鏡子中看到這樣的自己，整個人可能會心情不好甚至感到抑鬱。所以女人一定要好好愛護自己，愛護自己的美。
如果女性發現自己的面部開始慢慢地變得憔悴，首先在心理上一定要引起重視。要找到自己的憔悴的原因，是身體內部的原因呢，還是外部環境造成的原因。如果是身體機能出現狀況，一定要好好調理自己，身體健康是做所有事情的基礎。
如果是外部環境造成的，首先要好好放鬆自己，養成早睡早起的好習慣，多運動，多喝水。這些習慣都有助於身體機能的調節，養成健康的肌膚，面色紅潤也肯定不在話下。最後無論哪種情況，心態都特別重要，良好的心態是面對所有困境的保障。
總之，對於面容憔悴不要太過於擔憂，只要調理得當，心態積極進取，一切都會朝好的方向發展。
6樓：又見花開
女性面容憔悴分為很多情況，內臟調理不好，內分泌調理不好會導致這個，還有經常不注意保護**的，心情不好等等都會這樣，對症下藥就行了
7樓：美牙的牙呀
氣色好壞直接對映一個人的健康程度，面容憔悴的原因基本都是因為氣血不足。
氣血不足導致的面容憔悴。需要通過飲食作息生活習慣多方面來調理。是一項長期的工程。沒有一蹴而就的方法。
飲食，觀察此女性是否有節食**的行為，若有，必須立刻停止。節食**，導致營養**不足，從而導致貧血，氣血不足等。不僅不能節食，還要一日三餐，營養搭配。
補身體是細水長流的活，最好能做到每天攝入三種水果兩種菜一種肉。睡前可以喝一些養生茶，如枸杞紅棗、紅糖薑茶等。
作息，要保證充足的睡眠，還要保證睡眠質量。其實若是運動後，自然睡的香，建議睡前泡腳，結束疲勞放鬆全身的同時也有助於驅寒去溼氣，對入睡也有極大的幫助。
好的習慣久而久之就會帶來好的身體。
8樓：職場大佬羋八子
最有效果的應該就是化妝了，不論是生病，還是什麼原因導致的面容憔悴，只要化妝了，那一定能改變自己的精氣神。
不過化妝是治標不治本，畢竟卸完妝以後還是能看出來的，而且總不能一直化著妝，對**也不好。
所以這要從根本來解決，很多女性面容憔悴的原因就是因為保養不好。要我說，女人最重要的就是保養了，特別是面部的保養，卸妝水，爽膚水，**，這些都是不可缺少的。
還要注意的就是飲食方面，垃圾食品少吃，外賣什麼的也是，可以多吃點粗糧和水果什麼的，有些女生也不太愛喝水，這一點一定要改，畢竟都說女人是水做的，肯定離不開水。
另外一點就是不要熬夜，保障充足的睡眠，有一段時間我一直保持著睡午覺的習慣，那段時間**狀態不要太好，一顆痘痘都沒有，妝都不用化，所以睡眠非常重要。
總而言之，女性想讓氣色好，光靠化妝是遠遠不夠的，還要從內改善，生活習慣什麼的也要保持好的習慣，這樣才能容光煥發。
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