1樓：阿瑤說遊戲
職場pua在生活中很流行，一些不經意的瞬間，我們可能就已經被「pua」了。常見的套路有否定和辱罵、畫餅和威脅、營造自身形象，這是常見的三種pua法。面對職場pua，想要擺脫最後的方法就是認清自己，有離開公司的勇氣和底氣。
很多人被pua後，漸漸地迷失了自己，完全聽從領導的話。即使對方不斷否定、侮辱自己，仍然覺得是為自己好。此時離開是最好的選擇，一旦沒有勇氣，那麼就有可能葬送自己的未來。
1、言語詆譭言語詆譭主要分為兩種，一種是通過否定進行施壓，摧毀個人的精神；二是把一切功勞攬在手中，過錯歸罪於員工，然後美名其曰「職場法則」。
第一種比較常見，當出pua火起來，就是女藝人yamy被老闆辱罵。大概意思就是說你不行、沒有實力、經常犯錯，通過摧毀精神達到控制。第二種大眾已經習慣了，畢竟職場pua已經變成了「法則」，很多人下意識覺得為老闆背鍋就是懂事。
正是由於這種扭曲的職場觀念，才導致pua越來越流行。
2、畫餅威脅+美化自己畫餅威脅，是兩個步驟。在剛進入公司時，一般老闆都會告訴員工，說公司有各種各樣的福利和晉升渠道，只要肯努力工資和前景都會越來越好。而當你發現不對勁時，就開始威脅，讓你沒有勇氣離職。
很多人被壓迫習慣了，漸漸失去了反抗的能力，只能不斷被pua。
美化自己也是常見的套路，很多招聘官，就喜歡通過美化自己進行職場pua。在招聘或者管理時，不斷美化自己貶低員工，讓員工形成一種潛意識的感覺。一旦這種感覺形成，員工就會聽從老闆的指揮，認為對方永遠是正確的。
3、認清自己+培養勇氣員工被職場pua，往往都是被老闆給誤導了。一直被否定，在內心裡已經有了「我不行」的想法。人一旦有了這種想法，基本上就廢了，成了被pua的工具人。
所以想要拒絕pua，必須要認清自己，知道自身的實力。
同時，還要培養自己的勇氣。很多人想要離職，可是面對老闆的威脅和勸告，不敢輕易離開。這個時候缺乏的就是勇氣，面對各種pua還有後顧之憂，那就是自己的不對了。
要知道工作決定著未來，沒有勇氣離開，就等於主動放棄了未來。
2樓：你可能是豬嗎
我覺得想要很好的應付職場pua，主要是要保持自己的心態和保證自己的初心。當遇到自己不想做的事情，就應該及時拒絕。職場pua主要表現在領導試圖讓你無償加班上。
3樓：夢裡孟
在面對職場pua時，要學會分辨上級意見，是合理的改進意見還是不合理的人格打壓，瞭解自己的價值，要滿懷自信。職場pua表現在不停畫大餅，不斷打擊職員自信。
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