1樓：狐狸
螺旋藻是挺不錯的,但是維生素c沒什麼用.說維生素c好的人都是在賣維生素的.維生素不能長期吃.
日常吃點蔬菜水果就夠了.
感冒吃維生素c效果非常有限,只能提早半天或者一天結束感冒,也就是本來感冒一個星期好,現在要六天,但是,需要吃比較多的維生素c,對健康不利.其實感冒用刮痧是最方便最有效的,也可以用大蒜老薑泡腳.
服用維生素c能預防心臟病。醫生建議，每天攝取大約75毫克維生素c，就能滿足身體的需要。如果過量服用有可能導致維生素b12缺乏、腹瀉、牙齦出血，甚至加速腎結石形成以及造成心臟迴圈系統方面的疾病。
這是美國哈佛大學的一項研究得出的結論。研究還發現，大量維生素c可降低血中含銅量，減少血球的數量；孕婦補充過量，胎兒出生後易患壞血病。
以前認為，維生素c的毒性很小，即使口服過量，也僅僅發生輕微的噁心、嘔吐、腹瀉等。但近年來根據臨床觀察及動物實驗，證明長期過量服用維生素c，會出現一系列不良反應，筆者參閱國內外多種資料，概述如下：
（一）國外權威機構研究表明，凡想增加對感冒抵抗力而長期、過量服維生素c的人，其體內維生素c的含量反而減少。這是由於服用大劑量改變了體內維生素c的調節機制，加速了分解和排洩。所以，一旦停藥可招致停藥反應，出現早期壞血病症狀（包括齒齦腫脹及出血，牙齒鬆動）。
（二）生長期兒童服用大劑量維生素c，可使兒童日後易患骨病，因大劑量維生素c會損害成骨細胞的形成過程。
（三）每日口服維生素c4克以上，一週後可發生尿路草酸鈣結石和腎結石，嚴重者可致血尿和腎絞痛。因過量維生素c使尿液呈酸性，而導致草酸鹽結石。
（四）大劑量維生素c可對抗肝素和雙香豆素的抗凝血作用，導致血栓形成，這使原有心腦血管病者更易發生腦梗塞（中風）。
（五）攝入大劑量維生素c可使尿中排出增加，因其還原性可產生尿糖的假陽性反應，有礙於糖尿病患者的診治與確切掌握降糖藥物的劑量。
（六）大劑量維生素c可降低婦女的生育力，且影響胚胎的發育。因大劑量維生素c易使體內形成「酸性體質」，這不利於生殖細胞的發育。
（七）每日維生素c劑量超過3克時，可導致腸蠕動增強，引起某些人腹部絞痛與腹瀉。
（八）維生素c與含有維生素b12的食物同時攝入，可破壞相當量的維生素b12；而維生素b12大量破壞後，使人易患貧血。
綜上所述，雖然維生素c是維持人體代謝所必需的物質，對防治多種疾病有很重要的臨床價值，但是過量攝入，對人體無益，甚至有害。
2樓：藻磚家
可以同時服。
vc是必須的，但沒必要通過吃安利來攝入，太貴了。吃點桔子之類黃色水果，喝點果汁，一般都可以補充夠。
3樓：匿名使用者
二者可以同服，沒有什麼不妥，都有保健作用。
4樓：匿名使用者
可以同時服用，它們都是保健品不相互牴觸。
安利維生素c和e怎麼搭配吃，安利的維生素C和維生素E什麼時候吃最好
最好在飯後吃。因為維生素是有機物質，要使它有效地消化，必須要同時攝取其他食物和礦物質。尤其是水溶性的維生素b族和c很快經尿液排出，所以在早餐後 晚餐後分別攝取可使體內的維生素量經常保持在高位狀態。ve和其他脂溶性的維生素不一樣，在人體內貯藏時間較短，也需要經常補充。假如必須一次服用全部的維生素，應該...
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b族維生素du和維生素c是可以一起吃zhi的dao。首先是因為b族維生內素和維生素c都是水溶性的容維生素，溶解性是相同的，一同吃也便於吸收。大家之前肯定見過孩子服用的伊可新，膠囊裡的油狀物，主要是為了補充維生素a和維生素d的，維生素a和維生素d是脂溶性的，所以用油做載體才能有利於維生素d和維生素a的...
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