吃芯燕爾燕窩，有啥好處沒

1樓：匿名使用者

燕窩的好處必須要長期，規律的食用才能看出來，任何食補都是一樣。有回答說吃燕窩是智商稅，很明顯不客觀，但是要說價效比，燕窩確實不高。

一般一週吃2到3次，一個月要吃掉50克，我託朋友從馬來西亞帶，頂級的，500克一盒，可以打8.5折，買下來21.8左右1克，也就是說一個月要吃掉1100塊錢，這還不算枸杞，紅棗，牛奶等等配料。

**有十幾塊1克的，沒有買過，以後可以試試看。

除了**高，吃起來很麻煩也是燕窩一大弊端，泡發，挑毛，不可久存，都使得吃燕窩的時間成本十分高昂。

至於好處，無非就是養顏美容，強身健體，增強體抗力，這些都是潛移默化的，而且實際生活中不可能控制變數進行觀察試驗，所以至於有用沒用，我感覺大概是有的吧，畢竟除了以上所有好處，燕窩它本身也是一道美味啊^o^

當然，如果沒有充足的預算和時間來保證夠量和規律的食用，那我的建議是不必吃，燕窩的這點好處，你勤於鍛鍊，充足睡眠，多吃水果蔬菜堅果，一樣可以得到，甚至更多呢。

2樓：江蘇新東方烹飪學院

燕窩中的主要營養成分是蛋白質，其中有1種必需氨基酸(賴氨酸)，3種條件性必需氨基酸，而人體需要的必需氨基酸有8種，條件性必需氨基酸有13種

3樓：連續用

燕窩只是燕子的巢，燕子自己不吃，其他動物也不吃，裡面有燕子拉的屎，燕子掉的毛。能不能吃、有沒有營養，你心裡沒點b數嗎？

4樓：手機使用者

感覺**有變好，有回草草洗完臉，確實覺得自己**好像紅潤通透了挺多呢。

5樓：ccc菜辣椒

燕窩的功效包括：

1、經常食用燕窩能使人**光滑、彈性和有光澤，減少皺紋；

2、燕窩味甘性平，能滋陰潤燥、補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變；燕窩對包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱等具有良好的療效；燕窩還具有補虛養胃、止胃寒性等功效；凡病後虛弱、癆傷、中氣虧損、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿均可食用燕窩進補調和；

3、燕窩是天然增津液的食品，含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有預防及抑止作用；凡經電療、化療而引起的後遺症，如咽乾、咽痛、腫脹、便祕、聲啞、作嘔等，食燕窩都有明顯的改善作用。

4、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增強思維能力、加強人體免疫力、抵抗力；

5、孕婦在妊娠期間、產前產後進食，則有安胎、補胎及加快產後**之效；並在真正意義上達到一人吃、兩人補的功效；