1樓：薛醫生課堂
白天睡覺晚上工作，這算熬夜嗎？
如果白天睡足了。晚上不睡覺還算熬夜嗎
2樓：活寶
只要一直白天睡足，晚上不睡，形成一個習慣，嚴格意義上就不算熬夜。
如果生物鐘不規律，就會導致內分泌紊亂；醒的時間越長，就越感到疲倦，越需要睡覺。但如果一直都是凌晨 4 點睡、中午 12 點起，就會發現並不會疲倦。
這是因為身體已經習慣了晝伏夜出的生活，習慣了 12 點之後才睡，就不算熬夜，只能說是「晚睡」，或者說是「睡眠時相推遲」。
3樓：牛霞吧
人的生物鐘是需要調節的，並且要很長一段時的適應期，。在你適應了這種生活之前，當然屬於熬夜了。習慣以後，就和別人一樣，就屬於正常生活了。但一定要保證白天充足的睡眠
4樓：匿名使用者
夜裡不睡覺就是在熬夜
5樓：匿名使用者
算這樣就把正常的生物鐘打亂了，對身體不好
6樓：夏花秋葉
只要是11點以前不睡覺的都算熬夜。而且熬夜導致的睡覺損失，白天睡的再多也補償不回來。
7樓：俄羅斯的原野
這個問題還需要問嗎？熬夜。
晚上工作白天睡覺對身體有什麼影響?
8樓：班翠同堯
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！
我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題：
我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。
我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？
1.晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽髒造成很大的傷害。膽的生理功能：一是貯藏並排洩膽汁；二是主決斷。
膽貯藏、排洩膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排洩膽汁的功能就不會正常進行了。
此時也是**新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，**得不到修復，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。
2.晚上（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的一個重要時辰。肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。
肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質的改進，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排洩，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑（黃褐斑），影吃美容。
3.晚上（3點至5點）是寅時，這也是一個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官裡，
如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。各個器官的血得不到分配，你說人會發生什麼樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長時間如此會造成心腦血管的病症.
另外,如果白天睡覺耗的是你的氣,氣不夠就不能推動血的執行.
氣不夠就不能推動血的執行.
容易引起血液迴圈不暢和氣虛。
所以一定要調整你的睡覺時間，試著按時11點前睡覺就可以將睡眠時間調節過來了，因為過了11點子時陽氣開始升發，人就會開始精神，難以入睡了。
如果實在是睡不著，那麼可以藉助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前一個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。
睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。
9樓：
一句話，減少壽命，自己小心！
1.吃早餐：可以年輕1歲，主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
2.擁有好的性生活：年輕6歲，優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
3.舉重：年輕7歲，1個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨胳、提高士氣，還可以苗條身材。
4.每日小飲一次：年輕9歲，小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
5.大笑：年輕7歲，常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡，自然就年輕許多。
6.上課：年輕5歲，學習新的課程，可讓人的心裡回覆年輕歲月記憶，進而反應在外表的也是年輕的感覺。
7.每天快步半小時：年輕3歲，這是一項不錯的健身運動。
8.充足睡眠：年輕3歲，應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
9.多吃蔬果穀類：年輕4歲。
10.少吃肉類、油脂：年輕6歲，食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
11.牙線剔牙：年輕4歲，研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其它心臟疾病問題。
12.運動：年輕4歲，一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
13.瞭解自己身體症狀（預警徵兆）：年輕12歲，預防勝於**，瞭解身體健康狀況，並及早進行預防或**，可免疾病惡化的可能。
10樓：赤謹泣子琪
而身體激素分泌正好相反，所以還是改過來吧！
11樓：候煊光訪
當然有影響了
人體生物鐘會打亂.以後會白天瞌睡.晚上很有精神睡不著覺
你要是長期從事這種職業的話,其實對身體是影響不大的,因為這其實就是白天跟黑夜倒過來而爾.對別人來說,你對比別人是不正常的工作和生活,但從你的情況來講,你卻是有規律的正常的工作和生活,你不用擔心
12樓：別濟湯策
這樣擾亂生理規律，導致混亂，對身體傷害很大。
13樓：要飛揚
會打亂你的生物鐘，你的生物鐘會變成讓你在晚上顯得興奮，到了白天就會覺得想睡覺。當然你若長期都在晚間工作那就無所謂了。但你的生活環境對你白天的休息有影響的話，你的生物鐘就會亂掉。
這樣對你的身體有很大的負面影響。
14樓：匿名使用者
對於你來說,你的生物鐘都已經要顛倒了,對身體肯定有一定的影響的,其實當你身體要發生變化的時候在晚上和白天是不一樣的,比如說,當晚上10:00至11:00開始**進入保養的時候,而你要工作當然就不能進行這個生理了,還有很多.......
15樓：匿名使用者
肯定有一定的影響的.特別是老得快.
很好啊,你可以變的更成熟了
16樓：簡訪皮鴻振
生物鐘都亂了，對人身體不好啊！
17樓：邱宣釁夜蓉
沒什麼影響，你就把你自己當做美國人！
晚上熬夜白天睡覺有什麼危害？
18樓：
1、**受損，提前衰老
女性最在意的一點，長期熬夜肯定會出現長痘、長斑、毛孔粗大、眼皮下垂、膚質粗糙、膚色暗黃等一系列破壞美貌的狀況，引起內分泌失調。
2、增加患肝病風險
每天凌晨1時到3時，是足厥陰肝經執行的時間，此時肝經旺，肝血推陳出新，發揮肝的排毒解毒功能，而熬夜就會使肝、脾、腎功能紊亂、效率降低，以致於肝臟負荷過重產生各種病變。
3、免疫力下降
常熬夜會對人的正常生理週期造成破壞，降低人體內的抵抗力。在熬夜對身體造成的多種傷害中，最常見的就是精神萎靡、疲勞不堪，身體抵抗力下降，對於那些身體較弱者，呼吸類感染和胃腸道類疾病就很容易找上門來。
4、記憶力下降
白天人整體機能會處於興奮狀態，到了晚上，人的機能就會變的勞累不堪，出現頭暈腦脹，注意力不集中等訊號，如果我們長期忽略這些訊號，就會出現神經衰弱、記憶力衰退等更大的問題。
擴充套件資料：
解決辦法
1、吃熬夜容易上火，不過這多是虛火，可以吃些枸杞子、黃芪、當歸、阿膠來調養，起到益氣滋陰、清熱降火、消除疲勞、增強免疫力的作用。吃夜宵不要吃寒涼油膩的食物，稀飯是優選。
2、喝熬夜少喝咖啡，咖啡易引起失眠，還消耗體內b族維生素，更易累，可喝枸杞大棗茶，補水又去火。
3、護熬夜時，最好每工作45分鐘左右休息10分鐘，或隔半小時做做深呼吸，做做眼保健操，並適當吃些富含維生素a的橙黃色果蔬，防止視覺疲勞。
4、睡如果非要熬夜的話，建議在子時(23點到1點)最好能睡一會兒，把陽氣養起來，第二天不要用一整天的時間昏睡，最好是減少上午補眠的時間，中午適當補眠，下午的補眠時間不要超過3小時。
19樓：匿名使用者
第一，熬夜一般都會處於體力透支狀態，此時工作效率明顯降低，神情恍惚，工作的質量無法保證；
第二，熬夜會導致第二天無法按時起床，上班很可能遲到。加班沒人誇獎，遲到可會有人叨叨；
第三，人的睡眠不能省，熬夜少睡的時間一定會以某種方式補回來，比如第二天打無數個哈欠；
第四，熬夜的人過於疲倦若是開車非常危險，很多交通發生都是因為司機過於疲憊睡著所制；
第五，熬夜對身體危害很大，女孩臉上的包，和眼袋都是證據。長期熬夜對身體大傷害是永久性的，要不怎麼那麼多人英年早逝，都是年輕的時候透支睡眠，不注意身體保養所以短命；
第六，熬夜工作和學習，沒有時間與家人朋友共度良宵，影響感情，也會使熬夜的人處於感情飢渴狀態，缺少溫情的人總會出現脾氣暴躁的病症；
第七，熬夜久了，一旦不熬夜便睡不著，積重難返；
20樓：田慧潔
晚上11:00-1:00是膽經經執行時間，凌晨1:00-3:00是肝經執行時間，這個時間段你在熬夜，就會透支肝精，導致肝火上亢。長此下去，會導致肝腎陰虛。
21樓：匿名使用者
樓主。您好。晚上熬夜可能會使免疫力下降。
維生素c的缺失。長期熬夜可能形成習慣。有時候晚上睡不著覺。
身體各方面健康指標下降。而白天睡覺也會影響身體。造成你的營養缺失。謝謝
22樓：
打亂人的生物鐘.人一直感覺累.沒精神.
23樓：
黑白顛倒，內分泌失調
24樓：閩宸
黑眼圈，生活習慣與常人不符．
25樓：匿名使用者
不要經常這樣最好，答案已經有了
晚上熬夜上班，白天睡覺，黑白顛倒的生活好嗎？
晚上工作，白天睡覺算不算熬夜？對身體健康有什麼影響嗎？我白天的睡眠時間是足夠的。
26樓：匿名使用者
這個應該不算吧，不過這樣過久他對身體也不好，因為長時間晒不到太陽，和容易出現生物鐘不調的現象……
27樓：呼含鑲
對身體健康及不好，睡眠習慣一定要改過來
28樓：匿名使用者
顛倒自然,過去人遵循自然規律,日出而作,日落而息是合理的;現在顛倒了會把人也搞的顛顛倒倒的;建議你換個正常的工作,為了健康著想
29樓：舉水河的爺們
有影響的！畢竟生物鐘顛倒了！
30樓：匿名使用者
跟你說 ，我上上分工作就是這麼著 ，睡覺時間充足 ，但是倒班 ，兩年 ，我原本清秀的臉，現在額頭上有三道槓 。
31樓：aries不知冷暖
生物鐘調好不算 對心理會有點，
白天睡覺，晚上上班，算熬夜嗎？
32樓：王桂真營養師
以前，老百姓是日出而作日落而息，而隨著社會的發展，我們的作息習慣也有了很大的改變，熬夜對於很多人來說一點也不陌生。調查發現，年輕人中有一半的人是凌晨之後才開始躺下睡覺。熬夜，晚上幾點睡覺就算是熬夜？
33樓：匿名使用者
算熬夜，經常上夜班，即使白天睡覺，對人的身體也是有傷害的，打亂了人的生物鐘，不過為了生活，三班倒，兩班倒，也是沒辦法的事情
白天睡覺和晚上睡覺有什麼區別？為什麼說熬夜的危害大
區別 正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。危害原因 1 一般來說，在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會...
一隻蝸牛從井底爬到井口，每天白天蝸牛要睡覺，晚上才出來活動，晚上蝸牛可
一隻蝸牛從井底爬到井口，每天白天蝸牛要睡覺，晚上才出來活動，一個晚上蝸牛內可以向上爬3尺，但是白天睡覺容的時候會往下滑2尺，井深10尺，問蝸牛幾天可以爬出來？8天，前7天每天3 2 1尺，第八天一蹴而就，不用等到晚上啦 注 蝸牛是雌雄同體的 是這道題目嗎？一隻蝸牛從井底爬到井口，每天白天蝸牛要睡覺，...
男朋友熬夜到三四點遊戲，白天睡覺不找工作很頹廢，我該怎麼救他
第一個辦法就是直接問他，找他溝通，問清楚他不工作的原因，和他一起想辦法，可能他只是在逃避。如果你的男朋友不去工作的話，那麼，你就要直接跟他溝通，讓他去工作，最起碼比混日子強。還有就是當你看不慣男朋友不工作的時候，你可以提出分手，看看他什麼反應再做決定。或者有的時候，他只是在等待，而不是不去工作的話，...