孕婦可以吃海鮮嗎哪些可以吃,孕婦能吃海鮮嗎?

2022-04-15 04:11:47 字數 1930 閱讀 2550

1樓:戰火l紛飛

只要孕婦對海鮮不過敏,那麼在懷孕期間就可以適量的吃海鮮。比較適合孕婦吃的海鮮包括:各種深海魚類是孕婦比較適合吃的一種海鮮,這些深海魚中都含有豐富的亞麻酸、亞油酸、二十二碳六烯酸等營養素,這些營養素是寶寶腦細胞發育所必不可少的。

在懷孕期間適量的吃深海魚有助於寶寶的智力發育,並且也有助於寶寶視力的發育。蝦類也是適合孕婦吃的一種海產品,蝦除了可以提供優質蛋白質以外,其中含有豐富的鈣和鋅能夠促進寶寶腦細胞的發育及骨骼的發育。孕婦各種海鮮都可以吃,只是要注意度的把握。

在懷孕期間,孕婦是可以吃海鮮的,海鮮類食物中具有豐富的蛋白質以及鈣、鐵、磷、鋅等多種礦物質,營養價值比較高,對於妊娠期的女性來說是非常好的食物,能夠增強孕婦抵抗力,改善體質,提供寶寶生長髮育所需的營養素;同時深海魚還含有豐富的dha,能促進胎兒的大腦發育。孕婦可以選擇黃花魚、多寶魚、帶魚等,也可以食用蝦、海蔘、魷魚、牡蠣等。

但在孕期吃海鮮,避免一次性吃太多,以免引起消化不良導致腹痛的現象。同時食用海鮮一定要避免生吃,要煮熟透才能吃。如果吃完寒性的海鮮如螃蟹等,可以適當喝點薑茶。

現在海洋汙染也日趨嚴重,海鮮的汞含量也會較前升高,貝類的海鮮要少吃,因其更容易有重金屬的沉積。當然如果孕婦對海鮮過敏,還是不要吃的好。

2樓:匿名使用者

在我們日常生活中,孕婦的飲食健康是非常重要的,平時有太多的東西是孕婦不能吃的了,那海鮮雲谷可以吃嗎,有哪些海鮮是孕婦能吃的呢,孕婦吃海鮮的時候要注意什麼呢,接下來就一起去了解一下吧。

孕婦能吃的海鮮有哪些

海鮮營養豐富,適合孕婦吃的海鮮有蝦、海魚、黃花魚、墨魚、帶魚、平魚等深海魚:青魚、鯉魚、鰱魚、鯽魚、黑魚等淡水魚。

孕婦吃海鮮要注意什麼

1.煮熟

生魚片味道鮮美滑嫩,口感度極佳,但由於準媽媽身體特殊,所有的海鮮都需要煮熟後食用,不能直接生食。否則其中的細菌和寄生蟲便會趁虛而入,進入到母體中,進而攻擊胎兒,造成嚴重後果。

2.不要喝酒精類飲料

首先孕婦本身就不宜攝入酒精類飲料,帶酒精的飲料會都會胎兒造成很大的傷害,而食用海鮮時更不能與之搭配。如果這兩種是物一起食用的話,會致使血尿酸急劇**,誘發痛風,身體苦不堪言。

3.掌握烹飪時間

烹飪海鮮時,在確保熟透的同時,還要留意烹飪的時間。時間不能太短否則難以殺滅細菌和寄生蟲,而時間也不能太長,否則不但口感度會下降,而且還會破壞蛋白質,營養指數下滑。倘若食用海魚,建議在海魚被殺後,等待一刻鐘後再進行煮熟,這樣魚肉可變軟,無論是從口感度,還是從營養吸收上都是極好的。

4.不要吃相剋食物

在我們生活中有很多食物都是相剋的,比如葡萄和柿子等,這些都不宜與其一同使用。這是因為這類水果中具備鞣酸,會損害其中的營養成分,建議在2個鐘頭後再食用。

5.痛風患者不宜多吃

如果準媽媽患有痛風、高尿酸血、關節炎、甲狀腺功能亢進等,也不易多食。這跟海鮮中的某些成分有必然關係,它們會使準媽媽病情反覆,帶來困惱。

6.注意食用數量

食用海鮮時,一定要控制好數量,不可過多。很多海鮮都不容易消化,特別是偏寒型的,食用過多不僅引起腸胃不適,還容易流產,因此絕對不能多食。如果準媽媽本身腸胃不佳,建議忌口。

孕婦能吃海鮮嗎?

3樓:鐫一世浮華

萌新寶爸寶媽應該知道的,孕婦可以吃蝦嗎

4樓:咩小胖育兒

只要孕婦對蝦不過敏,就可以在孕期食用。注意選擇新鮮的蝦或者是冷凍時間不長的,烹調方式選擇蒸煮等更為健康的方式。

5樓:寧玲有敏

可以適當的吃一些,吃蝦或

蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素,還可以補充

蛋白質和dha。但是懷孕早期,

螃蟹堅決不能吃,特別強調的是螃蟹

大鉗子的肉,會引發早期

胎兒流產

,是極其危險的。還要注意一定要煮熟透,不可吃生海鮮。去

袋鼠網和媽媽們討論一下吧,問一下她們,有經驗人群。。。

孕婦真的不能吃海鮮嗎,孕婦能吃海鮮嗎?

答 所有的海鮮必須煮熟 注意海鮮中重金屬及dha含量。蠔和其他帶殼的海鮮 shellfish 在孕期都不要吃,除非是全熟。生的貝類可能含有有害的細菌和病毒,可能導致食物中毒。而孕期你比普通人更容易中毒,因為免疫系統變得更加敏感了。但這些細菌和病毒通常都能夠通過高溫殺死。海鮮裡面含的礦物質,尤其是鋅含...

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