1樓：冰激凌的朱古力
回答吐納屬氣功中的煉氣技法，吐納即呼吸，呼吸包括外呼吸和內呼吸宗教中的吐納法：唸經，唸咒，呼喊神名唸經不在於念什麼，在於藉此吐濁氣。濁氣一出，清氣自入。
外呼吸是指在肺內進行的外界空氣與血液的氣體交換，也稱肺呼息內呼吸，是血液與組織細胞的氣體交換，也稱組織呼吸氣功的呼吸，主要調整肺呼吸，使之達到古人形容的「吐惟細細，納惟綿綿」的均勻、細緩、深長的程度。進而對內 呼吸產生良好的影響。
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2樓：匿名使用者
單機版天龍八部的第一個心法（預設心法）
吐納方法是什麼？
3樓：匿名使用者
吐納方法：
吸氣時由鼻子自外界吸入新鮮空氣至胸腔肺臟中，同時收小腹將腹部濁氣擠入胸腔肺臟中，吸氣時緩緩均勻的進行。吐氣時則反其道而行，將胸腔肺臟中的氣體一部份自口鼻撥出，一部份送自小腹，放鬆吸氣時收縮的小腹，同樣的呼氣時也要和吸氣時一樣緩緩均勻的進行。
吐納：屬氣功中的煉氣技法，吐納即呼吸，呼吸包括外呼吸和內呼吸。外呼吸是指在肺內進行的外界空氣與血液的氣體交換，也稱肺呼息。
所謂內呼吸，是血液與組織細胞的氣體交換，也稱組織呼吸。氣功的呼吸，主要調整肺呼吸，使之達到古人形容的「吐惟細細，納惟綿綿」的均勻、細緩、深長的程度。進而對內 呼吸產生良好的影響。
一套完整的吐納法？
什麼是吐納法??
4樓：冰激凌的朱古力
回答吐納屬氣功中的煉氣技法，吐納即呼吸，呼吸包括外呼吸和內呼吸宗教中的吐納法：唸經，唸咒，呼喊神名唸經不在於念什麼，在於藉此吐濁氣。濁氣一出，清氣自入。
外呼吸是指在肺內進行的外界空氣與血液的氣體交換，也稱肺呼息內呼吸，是血液與組織細胞的氣體交換，也稱組織呼吸氣功的呼吸，主要調整肺呼吸，使之達到古人形容的「吐惟細細，納惟綿綿」的均勻、細緩、深長的程度。進而對內 呼吸產生良好的影響。
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什麼是太極拳的吐納？
5樓：匿名使用者
吐納術就是現在人們說的氣功。
可以養生保健，可以力大無窮不畏擊打，甚至可以激發潛能改變體質。
在這裡我向你大概的介紹一下何為吐納法。
吐納其根本原因是:在「身法」與「心法」之間，「息法」處於中間過渡狀態；它將「身法」與「心法」的優點聚於一身而又迴避兩者的弱點。吐納法門極多，如果細分起來，應當不少於百家。
解下來我向你介紹幾種特殊的吐納法門，以促進朋友研、修、悟的實踐。
如果你對其感興趣的話，我在這裡向你介紹幾個吐納法
一:閉氣法
具體方法及注意事項如下:
1、吸氣之後，閉氣，再呼氣，再閉氣。
2、以上為一個迴圈，可反覆進行。
3、閉氣時間可從一秒鐘進行，每天增加一秒，必須量力而行，適可而止。
4、環境必須清靜，空氣必須清新。
5、熟練之後，可施加相應的良性資訊----吸氣時意想採入宇宙靈氣、靈光；閉氣時意想自身化為七彩靈氣、靈光，呼氣時意想自身在雲中飄蕩。
6、每天修煉1-3次，每次10-30分鐘。
7、身體有病者及虛弱者不宜練習，不明理，不得法得及一味追求早出功，出大功者不宜練習，否則一切後果自負。
8、關鍵是身心放鬆，在清靜定、鬆通空的基礎上，循序漸進、持之以恆，久而久之，必然大成。
二:胎息法
方法一:
1、 吸氣時自然收腹，意想前腹已貼近後腰，成一薄片；
2、 呼氣時自然鬆腹，意想靈氣從命門回覆至肚臍；反覆鼓盪，久而久之，自然出現胎息現象。
方法二:
1、 自然調勻呼吸至平穩；
2、 進一步達到若有若無的呼吸狀態；
3、 捨棄呼吸訓練，專門進行意念觀想，體察腹部自然吐納、與宇宙合一的奇妙的胎息境界。
吐音法注意事項:
1、練功前後半小時內切勿飲食(包括飲水)。
2、少食或不食過膩、過酸、過辛、過辣、過苦的食物。
3、飲食切勿過飢過飽，做到已飢方食、未飽先止。
4、練功前解盡大小便。
5、衣帶勿緊勿鬆，以感到舒適自然為佳。
6樓：匿名使用者
你好，朋友，吐納術就是現在人們說的氣功。
可以養生保健，可以力大無窮不畏擊打，甚至可以激發潛能改變體質。
在這裡我向你大概的介紹一下何為吐納法。
吐納其根本原因是：在「身法」與「心法」之間，「息法」處於中間過渡狀態；它將「身法」與「心法」的優點聚於一身而又迴避兩者的弱點。吐納法門極多，如果細分起來，應當不少於百家。
解下來我向你介紹幾種特殊的吐納法門，以促進朋友研、修、悟的實踐。
如果你對其感興趣的話，我在這裡向你介紹幾個吐納法
一：閉氣法
具體方法及注意事項如下：
1、吸氣之後，閉氣，再呼氣，再閉氣。
2、以上為一個迴圈，可反覆進行。
3、閉氣時間可從一秒鐘進行，每天增加一秒，必須量力而行，適可而止。
4、環境必須清靜，空氣必須清新。
5、熟練之後，可施加相應的良性資訊----吸氣時意想採入宇宙靈氣、靈光；閉氣時意想自身化為七彩靈氣、靈光，呼氣時意想自身在雲中飄蕩。
6、每天修煉1-3次，每次10-30分鐘。
7、身體有病者及虛弱者不宜練習，不明理，不得法得及一味追求早出功，出大功者不宜練習，否則一切後果自負。
8、關鍵是身心放鬆，在清靜定、鬆通空的基礎上，循序漸進、持之以恆，久而久之，必然大成。
二：胎息法
方法一：
1、 吸氣時自然收腹，意想前腹已貼近後腰，成一薄片；
2、 呼氣時自然鬆腹，意想靈氣從命門回覆至肚臍；反覆鼓盪，久而久之，自然出現胎息現象。
方法二：
1、 自然調勻呼吸至平穩；
2、 進一步達到若有若無的呼吸狀態；
3、 捨棄呼吸訓練，專門進行意念觀想，體察腹部自然吐納、與宇宙合一的奇妙的胎息境界。
吐音法注意事項：
1、練功前後半小時內切勿飲食(包括飲水)。
2、少食或不食過膩、過酸、過辛、過辣、過苦的食物。
3、飲食切勿過飢過飽，做到已飢方食、未飽先止。
4、練功前解盡大小便。
5、衣帶勿緊勿鬆，以感到舒適自然為佳。
希望可以幫到你
7樓：冰激凌的朱古力
回答吐納屬氣功中的煉氣技法，吐納即呼吸，呼吸包括外呼吸和內呼吸宗教中的吐納法：唸經，唸咒，呼喊神名唸經不在於念什麼，在於藉此吐濁氣。濁氣一出，清氣自入。
外呼吸是指在肺內進行的外界空氣與血液的氣體交換，也稱肺呼息內呼吸，是血液與組織細胞的氣體交換，也稱組織呼吸氣功的呼吸，主要調整肺呼吸，使之達到古人形容的「吐惟細細，納惟綿綿」的均勻、細緩、深長的程度。進而對內 呼吸產生良好的影響。
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