1樓：aiolia楊
如果你抑鬱到了「症」的程度，那是離不開藥物的。如果情緒穩定性了，然後依照醫囑酌情調整藥物的份量和種類。還有就是要靠心理諮詢和自己控制、調整。
你可以把自己拾掇的利利索索的，讓自己覺得賞心悅目，然後強打精神出去遛彎兒啊、逛公園等等進行一些你喜歡的活動，運動也是舒緩心情的好方法。還有就是試著交些朋友，多溝通。
2樓：甲驪戎
嚴重的抑鬱症一定要去醫院！去醫院！去醫院！
3樓：鋒哥好
積極**不吃藥是可以的。**可以去一些心理諮詢機構，那些老師都是有水平的。你可以選擇口碑好的諮詢師。
4樓：匿名使用者
抑鬱是自己給自己的暗示 說我不正常 是你沒意識到 出去工作半年到1年 絕對能好 不信就試試
5樓：匿名使用者
我有抑鬱症 ，但醫生的藥對我幫助不大。
抑鬱症，比方感冒，
因為受凍感冒了，吃藥能好，但接著按以前的生活方式凍還要糟。
抑鬱症吃藥好了，接著以自己原來的思維方式生活還會糟。
但冷了**會提醒，容易陷入抑鬱的思維沒的提醒啊。
吃藥好不了
6樓：喜歡幸福的
需要看抑鬱的程度和起因，**抑鬱和諮詢師的水平有很大的關係，也有一部分的物理**方式可以輔助。如果找到合適的**師，排出重度抑鬱，可以通過其他方式治好，前提自己需要有意志力！
7樓：匿名使用者
人生還是需要些智慧的點我名字，再點空間，上面有個三慧禪房的連結，就都有了。 阿彌陀佛
8樓：人類心靈重構
可以做心理諮詢，也可以治好的。
9樓：匿名使用者
要看你的嚴重程度瞭如果是重度的不吃藥很危險
抑鬱狀態，不吃藥能自己好嗎？ 20
10樓：孤帆蕩海
1：吃藥是非常簡捷有效的方式，但不是唯一的方式。
2：自己是可以好的，但對許多人來說，如果內心不夠強大，周圍的人沒能給予你太多幫助的話，是很難自己從重度焦慮抑鬱的狀態中走出來，精神科醫生說你焦慮與抑鬱狀態有些偏重。我建議你找個擅長**焦慮抑鬱方面的心理諮詢師，進行心理諮詢
3：抑鬱與焦慮是可以通過心理諮詢解除的。可以去你們當地找個好的心理醫生或者好的心理諮詢師。（
4心理諮詢師是從心理學角度協助求助者解決各類心理問題的人，精神科醫生是從醫學角度解決你這類問題。
11樓：匿名使用者
開的是什麼藥呢？有些藥不像你想的有那麼大的***......我感覺可以自己好，主要是調整好心態。
12樓：右腦之父
去藥店買「安神醒腦」液或片。焦慮過度時間久了就會成抑鬱症了，不要拖下去。多做深呼吸給大腦增氧，對焦慮會有立竿見影的效果。建議還是從自身找問題減輕焦慮後就不存在抑鬱了。
13樓：滄海浩波
精神科醫生已經診斷為重度抑鬱症，那是需要住院用藥物**的，自我調節是無法**的，不會自己就好了，住院是納入醫保的，抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
我得了抑鬱症好幾年了,請問不吃藥能好嗎、
14樓：匿名使用者
心理問題只是暫時大腦程式錯亂，我的經驗是心理疾病不吃藥可能更好，大自然造就了人，不是來享受痛苦的，這絕不是大自然的規律，世界應該是平衡的，有多少白天就有多少黑夜，每個人有多少痛苦就應該有多少快樂。人的大腦一定能慢慢修復自己的傷，堅持就是勝利，有時痛苦是由於自己的無知造成的， 很少有人知道抑鬱對人來說是有特殊意義的，而且任何量變都會引起質變的，抑鬱的盡頭是更高層次的快樂，是看開一切的大度，經過抑鬱的洗禮使我們有更強的免疫力，抵抗任何的心理問題，
15樓：心裡三寸光
好幾年也要看嚴重程度，最好是藥物**，不吃藥可能更嚴重，但不建議西藥
16樓：的的心理助理
輕度的可以自我調節，中度，重度，可以聽專家建議;
17樓：匿名使用者
不吃藥恐怕很難好，還是吃點藥 調整好心態 好快點遠離這個病
18樓：匿名使用者
如果是卻真的抑鬱症，且好長時間了。通過藥物可以調理好
不知道你現在是否用藥了？如果沒有用藥，發病時間太長，要看症狀的表現是否嚴重，如果不太嚴重，可以不通過藥物進行調理，如果要重的話，就要採用藥物進行調理了。任何藥物都不適合常年吃，如果在15天內沒有見效，或者是在半年內沒有辦法停藥都要考慮換藥了。
19樓：匿名使用者
不一定要吃藥。主要是改變環境，還得改變心態，把功名利祿、是非對錯看得淡些。
20樓：匿名使用者
誰給你診斷是抑鬱症的？
要去醫院看醫生，讓醫生來診斷哦，自己不要亂給自己貼標籤。
如果真的得了抑鬱症，一定要吃藥的。儘快去看看醫生吧！
21樓：紫金魔藍
重的話就得吃，你至少應該不算嚴重，不過打多數抑鬱症都不會找醫生的，他們對誰都有牴觸，大多數抑鬱症人都得不到**，哎~沒辦法啊。不過他們會很痛苦，直到自殺
抑鬱症不吃藥 靠調節自身心態 可以好嗎？
22樓：匿名使用者
會不抄會是有些完美主義傾向？
達成目標之bai後會快樂，完美的目du
標很難實現zhi，所以快樂很少。
心裡的目標dao過於美好，現實裡可以做的事情會顯得無趣。
普通的小目標興趣不大，應該也沒去做，小小的快樂或許也收穫不到。同時也失去了一些普通人鍛鍊的機會，而漸漸難以得到，同齡人通過工作獲得的快樂，
心裡對自己的定位，有過於常人的價值，價值高的事物在普通的環境裡，會覺得不夠安全。(比如城裡人需要保安監控探頭治安巡邏，而鄉下人夜裡睡覺沒欄杆的窗都可以敞開著，鄉下人甚至能在**的馬路上睡覺都不會沒安全感)。
也許腦袋裡有太多不現實的高目標，會無法融入和使用周圍的現有條件。這會顯得無論從**思考，都不被現實所接受，這或許讓你覺得無法用腦正常生活。
建議先從小小的事情去做，去有小小的收穫，感受小小的快樂。
23樓：小蘿蔔吃西瓜
我覺得得了抑鬱症，主要的原因還是來自心裡，心情很重要，應該把每件事都不專要看的那麼重屬，少想點，多遺忘點，每天只想開心的事情，不要懷疑別人，因為，只要他沒說出來，你就不會知道他心裡在想什麼，那麼為什麼要浪費時間來猜疑呢，大多都是自己的幻想呢!
當然心理調節是最主要的，藥物還是要輔助的呢，因為頭痛等不是可以靠心情就會好的呢！
有時候，覺得沒心沒肺挺好呢，你不妨試試!祝你早日好起來！
24樓：侃侃侃侃無聊
抑鬱症，是人bai經常的得病，但他分幾
du個階段，如果初
zhi得，很輕微一般不dao用藥，當誘發事內件消失後容，患者自然就會好，再進一步，必須找心理醫生，幫助疏導心理障礙，消除餘悸，放鬆精神，也不用服藥也會好。根據你說的，你的病情，我認為必須到醫院，找專科醫生，針對病情服用一定藥品的基礎上，調節心理障礙，逐步端正自己心態，找出誘因，樹立正確人生觀，控制病情發展，逐步得到痊癒。
25樓：匿名使用者
光靠調節自身心態 效果不好，抑鬱症患者在身體物理上也是有損害的，關注飲食和有氧運動來恢復腦細胞的健康，積極調節自身心態陽光，看情況適當用藥物來阻止病情惡化；
26樓：匿名使用者
抑鬱症是一種常見的精神病,自我調養對儘早**也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.
有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑鬱症狀.
避免服用避孕藥,巴比妥類,可的鬆,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.
27樓：百度使用者
我是一名醫生，你應該去正規的醫院看精神心理衛生科，
28樓：匿名使用者
這好像不單單是抑鬱症的傾向，根據你的描述還有焦慮症的表現。建議你到醫院看看，確診下，這樣會比較好的。
抑鬱症可以不吃藥僅僅靠心理**痊癒嗎
29樓：匿名使用者
抑鬱症屬於重度精神疾病，需要吃藥也不能擅自停藥。
抑鬱症不吃藥靠心理調節可以治好嗎
30樓：滄海浩波
如果是輕度抑鬱症，是不需要吃藥**的，可以通過心理**和自我調節來**，方法如下：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
抑鬱症中度，不吃藥能好嗎？如題謝謝了
抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。三 抑鬱症的自我心理疏導 1 平時多聽 讓優美的樂...
抑鬱症不靠藥物治療可以恢復嗎，抑鬱症不吃藥能完全治癒嗎
輕度抑鬱症是不需要吃藥的，可以通過心理 和自我調節來 抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類...
我得了抑鬱症好幾年了請問不吃藥能好嗎
心理問題只是暫時大腦程式錯亂，我的經驗是心理疾病不吃藥可能更好，大自然造就了人，不是來享受痛苦的，這絕不是大自然的規律，世界應該是平衡的，有多少白天就有多少黑夜，每個人有多少痛苦就應該有多少快樂。人的大腦一定能慢慢修復自己的傷，堅持就是勝利，有時痛苦是由於自己的無知造成的，很少有人知道抑鬱對人來說是...