1樓：匿名使用者
這是暑期後遺徵，應調整作息時間，合理飲食，調理好生物鐘，過幾天就適應了。
2樓：匿名使用者
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，因為工作性質讓你不堪重負，感覺心理煩惱，需要調節。教師的職業雖好，但心理壓力太大。希望能經常自我調節，使自己身心健康，生活幸福。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
3樓：
做人當然苦與累啊,開學累嘛,因為你要做些不想做的事或很麻煩的事.管理班級要有條理,家務,輔導孩子,叫你愛人一起幫幫忙.事,人只要想開就行了.
其實做學生的更累,在我看來一點都不比你輕鬆!
4樓：
其實老師也很煩阿~不過我覺得畢業班的班主任才是最煩的那個！
5樓：猥瑣油膩大叔
老師工作辛苦，適當放鬆一下自己。轉換一下工作的心態。
6樓：天空
煩是心裡不平蘅，我來讓你平衡一下，我是工廠子弟學校裡的教師，也是師範畢業的，從事教育已有20多年，我熱愛教育，熱愛教師，但工廠倒閉，教師被解散回家，無人管，無人問，想上班上不成，那才叫真正煩啊！你能正常工作是很幸福的事，我很羨慕你。你與我相比你還煩嗎？
7樓：匿名使用者
原來老師也很煩的啊，哎
8樓：匿名使用者
想開點，學生比你煩。
9樓：匿名使用者
其實又有什麼工作是不辛苦的呢？活著就要面對很多煩惱，不如看開點，讓自己輕鬆點，學會苦中作樂，經常笑笑
10樓：泥濘中的魚
我也一直以為學生累,沒有想到....心理平衡一些了,呵呵
11樓：企慕愛你
我哈以為只有學生煩哩
快要開學了，心裡壓力很大很煩。總有種失落感，怎麼調整到最佳狀態？怎麼精神飽滿
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